学生的自我接纳能力包含了

如何完全的自我接纳

文| Joy Liu 上次跟朋友们说了如何培养我们爱自己的能力其实本质就是如何培养我们自我接纳的能力。那么今天我们就话不多说，上干货！我们可以用以下5个步骤（由于自我接纳这个概念太重要了，我需要4-5篇文章才能跟大家完整的说清楚如果培养，bear with me dear!）： 1. 自我认知（self-awareness）2. 自爱（self-love）3. 改变（change）4. 自尊（self-esteem）5. 自我接纳（self-acceptance） 这五个步骤缺一不可，同时也有先后顺序。请容许我一一说明。 1. 自我认知（self-awareness） 自我认识是自我接纳的第一步，也是所有步骤中最至关重要的一步。这个世界上绝大多少人认识到的自己都是我们最外在的自己，而这些最外在的自己仅仅是我们灵魂的一小部分。很多人终其一生连自己内心的50%都没有探索到，就更不要提爱自己了。如果我们连自己真正的模样都不了解，那么我们口口声声说爱的，也仅仅是其他人看到的那个最表象的自己而已。 我觉得我根本无法形容自我认知的重要性，所以我就举一个我个人的例子吧！自我认知意味着我们深深的了解自己的优势和弱点，并且知道它们的

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高职学生自我接纳与一般自我效能感的相关研究

作者：周凤雄

来源：《教育教学论坛》2016年第26期

摘要：目的：探讨高职学生自我接纳与一般自我效能感的关系。方法：采用自我接纳量表（SAQ）和一般自我效能感量表（GSES）对甘肃省某高职学院61名学生进行施策，并用SPSS16.0软件包统计处理与分析。结果：高职学生自我接纳与一般自我效能感显著相关。结论：高职生自我接纳评分对其一般自我效能感具有显著地正向预测作用。 关键词：高职学生；自我接纳；自我效能感

中图分类号：G710 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）26-0086-02

自我效能感是指个体对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它是个体的能力自信心在某些活动中的具体体现。其中，自我接纳对大学生非常重要，自我接纳程度高的人，能清楚地知道自己的优点和缺点、自己的能力和不足，理解自己，增强信心，主动适应社会，并产生积极的生活态度和情感。自我概念反映了一个人对自己的看法和态度，具有不同的积极性。如果一个人认为自己对某项工作可以胜任，那么他会产

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高职学生自我接纳与一般自我效能感的相关研究

作者：周凤雄

来源：《教育教学论坛》2016年第26期

摘要：目的：探讨高职学生自我接纳与一般自我效能感的关系。方法：采用自我接纳量表（SAQ）和一般自我效能感量表（GSES）对甘肃省某高职学院61名学生进行施策，并用SPSS16.0软件包统计处理与分析。结果：高职学生自我接纳与一般自我效能感显著相关。结论：高职生自我接纳评分对其一般自我效能感具有显著地正向预测作用。 关键词：高职学生；自我接纳；自我效能感

中图分类号：G710 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2016）26-0086-02

自我效能感是指个体对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断，它是个体的能力自信心在某些活动中的具体体现。其中，自我接纳对大学生非常重要，自我接纳程度高的人，能清楚地知道自己的优点和缺点、自己的能力和不足，理解自己，增强信心，主动适应社会，并产生积极的生活态度和情感。自我概念反映了一个人对自己的看法和态度，具有不同的积极性。如果一个人认为自己对某项工作可以胜任，那么他会产

思政练习题

第八章练习题

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题1分，共20分。每小题只有一个选项最符合题目要求） 1、2011年3月11日，（ ）发生了9级地震和海啸 A、日本 B、美国 C、中国 D、法国

2、2011年3月5日在北京召开全国人大（ ）会议。 A、第十一届第一次会议 B、第十一届第二次会议 C、第十一届第三次会议 D、第十一届第四次会议

3、建设中国特色社会主义经济的基本目标是（ ） A、在社会主义条件下发展市场经济，不断解放和发展生产力

B、坚持和完善社会主义公有制为主体、多种所有制经济共同发展的基本经济制度 C、坚持和完善按劳分配为主体的多种分配方式，逐步实现共同富裕 D、坚持和完善对外开放，积极参与国际合作和竞争

4、我们要在公有制为主体的条件下发展多种所有制经济，因为我国（ ） A、是社会主义国家 B、建立了社会主义市场经济体制 C、处在社会主义初级阶段 D、实行了改革开放政策

5、社会主义市场经济体制是在宏观调控下使（ ） A、市场在社会资源配置中起基础性作用 B、市场在社会资源配置中起重要作用 C、市场在社会资

学生自我管理能力的培养 刘海臣

摘 要：培养学生具有良好的自我管理能力，能有效发挥学生的积极性，提高学生日常生活和活动管理能力，也是素质教育发展的特征之一。

关键词：素质教育 主体精神 管理能力的培养 教师的主导作用

长期以来，在班主任工作中，往往强调教师对学生的教育和管理，班主任的工作又常与“受气”、“揪心”、“生气”连在一起，而忽视了学生的自我教育和自我管理，影响了学生积极性的发挥。当前提倡的素质教育的特征之一就是弘扬人的主体精神,发挥学生的主体性.我认为班主任工作要及时吸收先进的教育理念并灵活地运用到自己的工作实践中去,形成具有个性特色的教育方法.在此,针对学生自主管理能力的培养谈一些做法。

一、培养，增强学生主体意识。

现代教育观强调要让学生学会做生活的主人。教师必须先树立学生为主体的意识，再加强学生自身主体意识，通过发挥学生主体作用来展示学生主体人格。由于长期受传统教育思想和教育模式的束缚，现在的学生已经习惯于做一个在家服从家长，在校顺从老师的乖孩子，但随着竞争的不断加剧，按传统教育模式培养出来的乖孩子已远不能适应时代发展的要求。因此，教师不仅要自己更新教育观念，转变教育思想，更要帮

《电视编辑》教学大纲

一、课程概述

1．课程性质与任务 《实用电视编辑》是影视多媒体技术专业的核心课程，是一门基础的专业课。它的任务是培养学生运用蒙太奇这种影视语言的思维方法进行影视画面及声音的组接。通过掌握画面的组接原则和技巧、场面过渡的方法、解说词的写作及声画组合原则，进而较好地掌握对电视专题、新闻、文艺节目的编辑技巧和工作，实践性较强。

学习本门课程要以《美术基础》、《艺术概论》、《电视摄像》、《电视广告》及相关的电视画面造型方面的课程为基础，同时，本门课程的学习又要与《电视节目制作》、《非线性编辑》、《电视包装设计》、《栏目策划与包装》、《影视精品赏析》等课程融会贯通，在这些课程中将电视编辑的实用技巧得到较好地运用。 2．课程教学基本要求

（1）正确认识本课程的性质、任务和课程体系结构，掌握本门课程包含的基本概念、基本原理和基本技巧，包括国内外电视编辑理论与实践的最新发展。 （2）本课程在教学中要尽力开拓学生的知识面。不仅讲授与电视编辑专业相关的知识，而且可涉及新闻学、传播学以及线性编辑、各种非线性编辑软件等方面的知识。

（3）本课程应重视结合案例讲授。对于比较抽象的影视语言及编辑技巧要结合案例进行讲授，观摩课和实践课中要把案例讲授

《电视编辑》教学大纲

一、课程概述

1．课程性质与任务 《实用电视编辑》是影视多媒体技术专业的核心课程，是一门基础的专业课。它的任务是培养学生运用蒙太奇这种影视语言的思维方法进行影视画面及声音的组接。通过掌握画面的组接原则和技巧、场面过渡的方法、解说词的写作及声画组合原则，进而较好地掌握对电视专题、新闻、文艺节目的编辑技巧和工作，实践性较强。

学习本门课程要以《美术基础》、《艺术概论》、《电视摄像》、《电视广告》及相关的电视画面造型方面的课程为基础，同时，本门课程的学习又要与《电视节目制作》、《非线性编辑》、《电视包装设计》、《栏目策划与包装》、《影视精品赏析》等课程融会贯通，在这些课程中将电视编辑的实用技巧得到较好地运用。 2．课程教学基本要求

（1）正确认识本课程的性质、任务和课程体系结构，掌握本门课程包含的基本概念、基本原理和基本技巧，包括国内外电视编辑理论与实践的最新发展。 （2）本课程在教学中要尽力开拓学生的知识面。不仅讲授与电视编辑专业相关的知识，而且可涉及新闻学、传播学以及线性编辑、各种非线性编辑软件等方面的知识。

（3）本课程应重视结合案例讲授。对于比较抽象的影视语言及编辑技巧要结合案例进行讲授，观摩课和实践课中要把案例讲授

学会接纳自己

我们身边不乏这样的人，经常会听到他们抱怨“我真笨啊，这么简单的事情都做不好”、“我怎么不如他呢？”、“我就是很失败”??言语中充满了对自己的否定和排斥。在他们的眼中，别人什么都是好样的，而自己总是不行，什么事情都做不好。他们对自己很不满意，看到的尽是缺点和不足。

其实他们就错在不接纳自己。有的人会说：我不能接纳自己，因为接纳自己不就是纵容自己吗？那样我就没有前进的动力了。其实不然，接纳不是纵容，接纳自己是从内心里真正爱自己，能够接受自己的现状，不责备自己、不批判自己。对于做得不好的地方，不去放纵，而是鼓励自己努力做到更好。

如果不能做到接纳自己，要改变现状就会很难，因为不接纳自己的人总是陷在痛苦的泥潭里不能自拔，整个人都被痛苦包围，哪还有心思去改善呢？那么怎样才能让自己活得快乐，做得更好呢？答案就是：接纳自己！下面介绍几种方法帮助你接纳自己。

首先，换个角度看问题。

现在请你列举一下自己身上的优点，越多越好。开始，你可能觉得这很难，因为你习惯了去寻找自己的缺点，没有关注过自己的优点，甚至没有想过自己还有优点。那么，你现在开始列举吧，如果你还是感到很困难，可以找朋友、家人、同事帮忙，“当局者迷，旁观者清”，有时反而是别人能够清晰看

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圣都装饰全包A4套餐具体包含了哪些服务？

空间是生活的写照，也是居住者生活追求和品味的体现，因此才有人说：看见一个人的家，就看到了他的生活状态！设计最终要回归于生活，今天就来谈谈装修全包那些事。

全包，类似于软件安装中的“完全安装”，包工包料，即为装修公司按照用户所提出的要求，采购装修工程中所需要的全部材料和施工。这种承包方式适用于用户对装修材料极为不熟悉，且没有时间和精力去采购材料，同时装修公司能按照用户的要求采购到各种装修材料等情况。

这样的装修方式省事省力，可以为客户省去很多麻烦。装饰公司常与材料供应商打交道，这也造就了装修公司都有自己固定的供货渠道、相应的检验手段，因此很少买到假冒伪劣的材料。装修公司对于常用的材料大批购买，因此能拿到很低的价格。这也给装修带来了质量的保证。圣都装饰全包A4套餐怎么样？

精装全包、免费量房、环保装修、一线大牌、16年老牌

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当然也有一些没有经验、或者不规范的装修公司趁机滥竽

　　看过这样一则对话。

　　有个弟子问师父，我怎样才能成为一个伟大人物呢？比如像你这样的？

　　师父回答说，为什么非要成为伟大人物呢，能做一个合格的普通人，就是一个相当不错的成就了。

　　许多时刻，我们总想拥有完美，但学会接纳一个普通的自己，也是一门很深的智慧和学问。

　　1

　　学会接纳

　　自己的不完美

　　曾看过一则故事。

　　杨澜采访当当网创始人俞渝，问她：“你最不自信的地方在哪？”她说：“长相。”

　　为此，她曾经深深地自卑过，甚至总觉得别人都对她的长相评头论足，甚至时时刻刻在嘲笑她。

　　于是，杨澜又问：“为什么随着年龄的增长，你反而越来越自信，越有气质和光芒了呢？”她回答：“接受自己。”

　　许多时刻，我们总是对自己的不足，难以放下。

　　你越去纠结，反而越不快乐。但当你学会去成全自己，就会活得越来越有魅力。

　　还有一则故事。

　　有一位自小就染患脑性麻痹的病人，她叫黄美廉。

　　脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。然而，她没有让这些外在的痛苦击败。

　　反而是坦然地面对，并通过不懈的努力和奋斗， 终于获得了加州大学艺术博士学位，并学会了用她的手当画笔。

　　在一次学校的演讲中，全场的学生都被她不能控制自如的肢体动作震慑住了。

　　一个学