pnf技术6个方向图解

PNF技术 2014-09-29郑大三附院脑康科河南儿童康复河南儿童康复

一，概念

本体感觉：肌，腱，关节等运动器官本身在不同状态时产生的感觉，位置较深，又称，深部感觉。举例：在闭眼时能够感知身体各部位置。

PNF技术：通过刺激人体的本体感受器，激活和募集最大数量的运动肌纤维参与活动，促进瘫痪肌肉产生收缩；同时调整感觉神经的异常兴奋性，改变肌肉的张力，缓解肌痉挛。

理解：通过中文名称，就可以理解PNF技术，强调的是本体感觉，通过对本体感受器的刺激促进神经肌肉的康复。

PNF是由美国神经生理学家，内科医师 Herman Kabat博士于20世纪40年代创立，并首先在脊髓灰质炎患者的康复治疗中使用。半个世纪以来，PNF得到不断的发展和完善，已经成为多种神经肌肉系统疾病的有效康复治疗手段。目前，广泛应用于欧美，日本等康复医学发达的国家，成为康复治疗师基本治疗手段之一。

我国于80年代末，90年代初开始使用PNF技术。目前，一些大型的康复医疗机构和康复中心，把PNF技术应用于治疗偏瘫，截瘫和肢体功能训练上，但还没有得到普及。

注：脊髓灰质炎（poliomyelitis）又名小儿麻痹症，是由脊髓灰质炎病毒引起的一种急性传染病，患者多为一至六岁儿童，只要

PNF技术

一、 理论基础 （一） 基本理论

1、神经生理学基础 PNF以Sherrington的神经神经生理学理论基础，Sherrington在有关脊髓反射的研究中发现，外周神经和感受器所产生的输入信号，可以影响脊髓运动神经元的兴奋性。凡是引起运动神经元发放冲动的刺激，均可以使与该运动神经元相邻的运动神经元处于阈下兴奋状态，而能引起处于阈下兴奋状态中的运动神经元发出冲动的刺激则被认为具有易化作用；凡是能使已经处于兴奋状态中的运动神经元停止释放冲动重新回到阈下兴奋状态的刺激则被认为具有抑制作用。

2、解剖学基础 在解剖学上，大多数肌肉纤维的附着和排列表现为螺旋形和对角形，这种排列方式符合神经生理和生物力学原理。大脑支配的是肌群的运动而非单一肌肉的收缩，即运动由运动模式组成，而不是由单一肌肉的收缩产生。只有整个肌群的协同运动，才能完成螺旋或对角线运动，而螺旋或对角线运动又可以增加对运动神经元的刺激，提高其兴奋性。

3、发育学基础 在正常的运动发育模式中，螺旋或对角线运动是动作发育的最后阶段，这是因为所有的对角线模式总有旋转的成分，而旋转是肢体发挥正常功能所不可缺少的，例如，洗脸，梳头，吃饭，行走。由于对角线运动都越过中线，也有利于身

PNF技术 2014-09-29郑大三附院脑康科河南儿童康复河南儿童康复

一，概念

本体感觉：肌，腱，关节等运动器官本身在不同状态时产生的感觉，位置较深，又称，深部感觉。举例：在闭眼时能够感知身体各部位置。

PNF技术：通过刺激人体的本体感受器，激活和募集最大数量的运动肌纤维参与活动，促进瘫痪肌肉产生收缩；同时调整感觉神经的异常兴奋性，改变肌肉的张力，缓解肌痉挛。

理解：通过中文名称，就可以理解PNF技术，强调的是本体感觉，通过对本体感受器的刺激促进神经肌肉的康复。

PNF是由美国神经生理学家，内科医师 Herman Kabat博士于20世纪40年代创立，并首先在脊髓灰质炎患者的康复治疗中使用。半个世纪以来，PNF得到不断的发展和完善，已经成为多种神经肌肉系统疾病的有效康复治疗手段。目前，广泛应用于欧美，日本等康复医学发达的国家，成为康复治疗师基本治疗手段之一。

我国于80年代末，90年代初开始使用PNF技术。目前，一些大型的康复医疗机构和康复中心，把PNF技术应用于治疗偏瘫，截瘫和肢体功能训练上，但还没有得到普及。

注：脊髓灰质炎（poliomyelitis）又名小儿麻痹症，是由脊髓灰质炎病毒引起的一种急性传染病，患者多为一至六岁儿童，只要

学习指引

? ?

建议用50分钟时间阅读文章。

阅读文章後，用10分钟时间回答问题。

注意：整个过程大约需要1个小时

目的

阅读完文章之后，你应该知道：

? ? 介绍

了解什麽是PNF伸展，及其原理。 常见的几种PNF的实际应用。

伸展在现代的私人教练课程中的地位越来越重要。伸展可以帮助客人缓解肌肉的酸痛，减少受伤的机会，增强身体活动功能，增进关节的血液及养分供应，改善体态和缓解腰背痛。常用的伸展方式有：静态伸展、动态伸展、弹震式伸展、本体感受神经肌肉性促进法（PNF）。

20世纪70年代，加利福尼亚的Bob Anderson完善了拉伸理论并於80年代出版了《拉伸活动》一书。并提出了静态拉伸法，即拉伸肌肉到一定程度然后保持这个姿势几秒钟。这种拉伸形式可以是主动式也可以是被动式的。与静态拉伸法同时出现的有另一种拉伸方法，但直到90年代以前还没有得到多少了解和支持。早在70年代早期，就有些大学的研究发现这种比静态拉伸法更加有效10-15％的方法，这就是“本体感受神经肌肉性促进法”，Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) stretch简称PNF。因为本体感受神经肌肉性促进法（

祝 你 医 路 顺 风 天 天 开 心 ！

1。诊断：

①右室流出道室早；

②心脏顺时钟转位

心电图如图所示：

解析：

女性，77岁，高血压。EKG显示窦性心律，HR：73bpm，QRS时限0.10s，第四个提前出现

祝 你 医 路 顺 风 天 天 开 心 ！

波群宽大畸形，QRS时限0.14s，其前无P波，胸前导联呈LBBB图形，说明除极顺序自右向左，所以早搏来源于右心室；II、III导联以正向波为主，说明除极顺序自上而下，所以早搏来源于流出道。

2。诊断：

①窦缓（<60bpm）；

②窦停；

③下壁Q波性心梗（时间不确定的或陈旧性的）；

④ST-T改变提示心肌缺血；

⑤SSS；

心电图如图所示：

50bpm。第一次窦性心搏后是长达1.9s的QRS波。心室起搏器频率为60bpm，但显示感知功能异；在第四个心搏后可见“感知失灵”（起搏心律的出现早于原起搏器设置的频率，箭头处）。III、avF导联可见病理性Q波提示患者有陈旧性下壁心梗，胸导联所见复极异常提示前壁心肌缺血（如箭头所示）。已安装起搏器的老年人身上出现窦缓和窦停，所有这些心电图表现综合起来，符合SSS的诊断。

祝 你 医 路 顺 风 天 天 开 心 ！

3。诊断：

右室心尖部 室速

心电图如图所示：

解析：

女性，26Q

日本月季根接技术详细图解

一、 嫁接前的准备

嫁接前准备好以下材料：

嫁接刀、剪枝刀、手套、胶带、铅笔、标签、接穗、砧木。 选用野生月季砧木，可以存放两天。

嫁接前戴好手套。

二、砧木处理之一

1、图中的根系很发达，足可以分割成两部分。手所指的位置是可以分割的地方。

剪下另一个用作砧木的根。分割后一个根成为两个可用的砧木。

2、抓住根部，将手以下2厘米部分主根剪掉。手不要抓得太紧。

纤弱的细根，用手套轻轻地理顺。

一旦不幸遇到根瘤，就应该彻底放弃它，不能仅仅剪除根瘤部分继续留用。

3、根系以上2-3厘米处切断。尽管枝条上有新芽出现也要毫不留情。

用手套轻轻擦拭留下的根上部。把分割下来的另一块根系，进行整理， 清理掉顶部2-3厘米处的根系。

三、接穗处理

1、用剪刀剪掉荆刺

2、根据芽点与叶子痕迹，确定接穗的上下方向。芽点在上，叶片痕迹在下面， 这是重要的区别接穗倒顺的方法。

纵向切除1-1.3厘米，以露出白木质为准，不能切得太深。

4、把备用的接穗放在盛水的盘中，以免干燥。

四、砧木处理之二 按图示削切接口：

1、按上图的图示斜削一点：

纵向接口切割方式如下图：

2、纵向切口一定要稳操，不能过深，并且一

排球扣球技术教学图解

扣球技术概念 准备姿势 助跑起跳 空中击球

教学步骤与方法

助跑起跳扣球（结合球和网的练习） 常见的错误动作及纠正方法

扣球技术

★扣球技术在比赛中的作用

扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一

是得分的主要手段

是完成战术配合的最后一击

时决定胜负的关键技术

★扣球技术的特点

★扣球是身体在空中完成的击球动作，难度大（精确、选择好时间和人球关系）要有较好的身体素质，弹跳，腰腹，腰背力量

★扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合，体现了集体项目的特点

★扣球与对方拦网是短兵相接，对扣球手个人技术的运用能力和水平的要求较高

从扣球的技术运用来

有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分。但动作结构是相同的，只是在时间和空间上有所区别

准备姿势

就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。

助跑起跳

★助跑

★两步助跑 助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚

第三课时

认识位置与方向中的东北、东南、西北、西南四个方向

教学内容：课本8页，例4 教学目标：

1.认识东北、东南、西北、西南四个方向，能用给定的一个方向，辨别其余七个方向。

2.知道指南针上的方向。

教学重点：使学生结合具体情境认识东北、东南、西北西南四个方向。 教学难点:能够用给定的一个方向，辨认其他七个方向。 教学用具：投影仪（小黑板） 教学过程：

一、板书课题情境导入

通过前几堂课的学习小明学会辨认东、西、南、北四个方向。

今天他带了一个指示方向的工具，再次来到校园中的操场上，准备继续学习更多与方向有关的知识。你们猜他带的是什么？（指南针） 1、了解指南针的历史和使用方法，增强民族自豪感。

（出示指南针图）由学生汇报交流收集的资料，教师给予归纳，并重点指导怎样利用指南针辨别方向：

指南针是用来指示方向的。早在2000多年前，我们的祖先就用磁石制作了指示方向的仪器──司南，后来又发明了罗盘。指南针是我国古代四大发明之一。指南针盘面上的指针受地球磁场的影响，红色的一头总是指向北，白色的一头总是指向南。人们根据这一原理利用指

南针来辨别方向。

2、今天我们来学习位置与方向中的东北、东南、西北、西南（板书课题）。 二、揭示目标

本节课的学习目标

K线图经典图解 全集单根K线与多根K线组合

一、单根看跌K线之：顶部吊颈线1、图形特征： A、在高价区出现。 B、K线实体很小无上影线，变化图形可 以有很短的上影线. C、下影线很长，通常是K线实体的2倍以 上，下影线越长转势信号越强

D、吊颈线可阴可阳，如果以阴线形式出 现吊颈线，跌势要比阳吊颈线猛烈。

一、单根看跌K线之：顶部吊颈线2、形成过程： 开盘不久遭到抛压——下降——获得支 撑——上升——收盘前股价又回升到开盘价附 近。在一根K线中完成有阻力有支撑，先降后升， 无论实体阴阳给人的感觉是最终多头站上风， 全过程一气呵成非常有节奏。全过程有两部分 组成——先卖后买，绝大多数散户不会在短时 间内完成先卖后买这一全套过程，明显是有计 划有预谋的大资金所为。

一、单根看跌K线之：顶部吊颈线3、操作策略： A、 吊颈线在高位出现，主力出货的可能性 较大，说明股价已经涨到尽头，应该清仓出局。 B、如果有其他K线语言发生共振和成交量 放大的时候，更加应该卖出股票

吊颈线在高位出现 说明股价涨到尽头 应该清仓出局

坚决卖出

多种看跌K线语言发生共振 成交量明显放大

二、单根看跌K线之：顶部螺旋桨 1、图形特征： A、在上升趋势当中出现。 B、K线实体很小，可阴可

抓涨停板的技术图解！用心联系你就赚！

给大家整理一篇简单易学的抓涨停板的技术图解。虽然一只个股涨停有诸多因素和条件，但有9成的把握会涨停或大阳，只要你用心熟练，必会有奇迹出现。

图一、主力增仓式涨停：这一种图形是可很简单地判断出，只是选股和发现它的难题，可用做精一张图强势股形态选股软件的《加油平台》选股，也可用《地量十星》条件选股，具体条件请看软件图文说明书。该图形在前低位出现过一次涨停，缩量回调后，在接近前涨停板的低位时，极有可能再一次出现涨停的可能，也就是主力在成本价附近再次回补增仓动作。

图二、地量十星涨停式：一般发生在一轮上涨趋势中，先是一根大阳或涨停，接着一根非常缩量的十星（无论阴阳），越是缩量越有把握在第三日再涨停或收大阳。用软件的《地量十星》完全可以选出类似潜力图形个股。

图三、加油平台涨停式：此图的前期几连涨停也符合《三外有三》选股条件，后面小平台在3～5天也符合《空中加油》和《加油平台》软件的选股功能条件。只要在小平台中的5天内买入等候大阳或涨停突破。

图四、强势股回调涨停式：这种图形需要一种胆量，经前面强势上涨后，突然强势打压（跌停或大阴杀跌）甚至跌破前涨停板的低位，但是很快企稳止跌，只要敢冒险后面的涨停板就属于你的，因为这是主力刻