老年人健康知识讲座试题

老年人的饮食与健康（合理膳食、戒烟限酒）
．老年人的定义 发展中国家 60岁以上者 老年期的阶段：年轻老 60--74岁） 老老人（75—84岁） 高龄老人（＞85岁） ．人口老龄化 是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年
平均预期寿命延长； 青年人口外迁增多。 社会老龄化 老年人口系 1999 10月1日＞10%，已成为老年型社会，预计到2025年我国老年人口系 20%，成为超老年型社会。
1948年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不
”。 岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以
有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是自己，最好的药物是时间（自 潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏！ 健康教育是亏本工作”。缺乏近见（经济效益）和远见（社会效益） 健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。 健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。
．体表外形改变 须发—变白，脱落、稀疏； 皮肤—变薄，皮下脂肪减 牙齿—牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落 骨—骨骼肌萎缩，骨 —随增龄而降

老年人胃肠保健知识讲座安亭镇社区卫生服务中心 2015.2.9

主要内容

认识我们消化系统 常见的消化道疾病 引发消化道疾病的因素 老年人膳食指南 节日饮食习惯

认识我们消化系统

消化系统digestive system由消化道和消化 腺两大部分组成。消化道包括口腔、咽、 食道、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠) 和大肠(盲肠、结肠、直肠、肛管)等部。 临床上常把口腔到十二指肠的这一段称上 消化道，空肠以下的部分称下消化道。消 化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化 腺散在于消化管各部的管壁内，大消化腺 有三对唾液腺(腮腺、下颌下腺、舌下 腺)、肝和胰。消化系统是人体八大系统 之一。

认识我们消化系统

认识我们消化系统

消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食 物，吸收营养，为机体新陈代谢提供物质和能量 来源，而未被消化吸收的食物残渣，最终以粪便 形式排除体外。胃可容纳摄入的大量食物，通过 机械性和化学性消化，形成食糜随着胃的运动而 逐渐排入小肠。小肠是消化、吸收的主要场所， 食物进入小肠后，受到胰液、胆汁和小肠液的化 学性消化和小肠蠕动的机械性消化后形成小分子 物质，后者经消化道黏膜上皮细胞进入血液和淋 巴液而被吸收。大多数营养物质在小肠被吸

老年人健康知识讲座稿第一篇

一个人得病，主要有两个原因，一是内因即遗传基因，二是外因，即环境因素。内因在疾病中所占的作用为20%，外因为80%，故一个人的良好健康状态的保护，可基本概括为十六个字:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四句话，十六个字，能使高血压减少55%;脑卒中、冠心病减少75%;糖尿病减少50%;肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，有专家测算，心血管病预防花1元钱，医疗费省

上100元钱。

如何做到呢? 1.生活要有规律 饮食定时定量，食勿过饱，脑力劳动不宜过久，应有足够的午休，并协助制订休息时间表。

2.养成有利于健康的生活习惯 ①注意个人卫生;②自己能做的事尽量坚持自己做;③保持已有的生活及工作技能，如:书写、

缝纫、绘画、骑自行车等。

3.老年人自我保健指导 如:呼吸操——鼻吸气、吐气、疼痛——热敷;睡眠差——睡前泡足、喝热牛奶、按摩等。正确的服药方法;①服药时站、坐或 半卧，以免呛咳;②吞服药用温开水、

服药前先饮一小口水，以湿润口腔，药水吞服后还需多饮几口水，以免药片粘于食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影响药物吸收;③夜间服用安眠药时用热水吞服，使药效发生较快;

4丰富生活内容，保持愉快情绪 成立老年协会或

新光村老年人保健知识讲座

健 康

教 育 知 识 第五期

新光村卫生室

2012年10月22日

讲 座

新光村老年人保健知识讲座

健康教育活动记录表

填表人（签字）：马秋魏 负责人（签字）：马武荣

填表时间：2012年10月22日

新光村老年人保健知识讲座

通知

新河村卫生室：

为了做好我村老年人保健工作，提高老年人对自身的

保健意识，我卫生院在新河村卫生室举办健康教育讲座。由马武荣副院长讲解“老年人冬季保健知识”宣教并做现场解答。欢迎各位村民参加。现通知如下：

时 间：2012年10月22日上午9|：00-12：30 地 点：新河村卫生室 讲座内容：老年人保健宣教 参加人员：全村居民

秀水乡卫生院 2012年10月20日

新光村老年人保健知识讲座

老年人健康教育讲座材料 主讲人：马武荣

老年人冬季保健知识

冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典着作<<黄帝内经>>提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。为此，要做好以下几点：

新光村老年人保健知识讲座

一、 重视饮食调理。中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。因此，老年人的日常膳食要注意温补肾

基本公共卫生服务规范测试题 （老年人健康管理部分）

一、判断题（50题）

1.通过对老年人健康状况的动态了解和综合评估，能早期预防疾病的发生发展，减少并发症，降低致残率及病死率。（ ）

2.国家基本公共卫生服务规范老年人健康管理服务对象是60岁及以上常住居民。（ ）

3.老年人健康管理服务对象是65岁及以上常住居民。（ ） 4.《规范》要求每年至少为老年人提供4次面对面随访。（ ） 5.《规范》要求每年要为老年人提供1次健康管理服务。（ ） 6.对于已纳入相应慢病健康管理的老年人，年度健康管理服务可作为一次随访服务。（ ）

7.提供1次老年人健康管理服务相当于做1次随访。（ ） 8.老年人健康管理多次健康检查后，1年内只要将一次相关信息记入健康档案即可。（ ）

9.没有参加新农合的老年人不应纳入健康管理服务中。（ ） 10.对于行动不便、卧床的老年居民应提供预约上门健康检查，为其提供免费的社区康复服务。（ ）

11.老年人健康管理就是完成一年一次的健康体检。（ ） 12.对所有加入管理的老年人，要告之每年健康体检的结果，均要告之或预约下一次健康管理服务的时间。（ ）

13.老年人健康体检记录中住院治疗情况指最近

基本公共卫生服务规范测试题 （老年人健康管理部分）

一、判断题（50题）

1.通过对老年人健康状况的动态了解和综合评估，能早期预防疾病的发生发展，减少并发症，降低致残率及病死率。（ ）

2.国家基本公共卫生服务规范老年人健康管理服务对象是60岁及以上常住居民。（ ）

3.老年人健康管理服务对象是65岁及以上常住居民。（ ） 4.《规范》要求每年至少为老年人提供4次面对面随访。（ ） 5.《规范》要求每年要为老年人提供1次健康管理服务。（ ） 6.对于已纳入相应慢病健康管理的老年人，年度健康管理服务可作为一次随访服务。（ ）

7.提供1次老年人健康管理服务相当于做1次随访。（ ） 8.老年人健康管理多次健康检查后，1年内只要将一次相关信息记入健康档案即可。（ ）

9.没有参加新农合的老年人不应纳入健康管理服务中。（ ） 10.对于行动不便、卧床的老年居民应提供预约上门健康检查，为其提供免费的社区康复服务。（ ）

11.老年人健康管理就是完成一年一次的健康体检。（ ） 12.对所有加入管理的老年人，要告之每年健康体检的结果，均要告之或预约下一次健康管理服务的时间。（ ）

13.老年人健康体检记录中住院治疗情况指最近

老年人春季保健健康教育知识讲座

春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。在此时节老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。

第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。

第二、老年人春季养生要保持良好心情和精神状态

在春季应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可乘着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态，这样也可保持人的体力充沛，达到祛病延年的效果。

第三、老年人春天保健不忘合理调节膳食结构

春季饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热；食味宜减酸亦甘，以养脾气。不过食油腻煎炸食物，不吃或尽量少吃

篇一：老年人一周食谱

酸碱食物

强碱：

牛奶、胡瓜、胡萝卜、白萝卜、番茄、菠菜、葡萄、葡萄干、茶叶、芋头、无花果等

弱碱：

土豆、豌豆、南瓜、莲藕、豆腐、苹果、香蕉、凤梨、樱桃、菇类、茄子、青葱、桃子等

强酸：

牛肉、猪肉、香肠、鱼、奶酪、砂糖、饼干、花生米、椰子汁、蛋（蛋黄）、面包、饮料、奶油、油炸物、动物内脏、火腿、鲍鱼、酒等

老年人一周7天健康饮食食谱

星期一

早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜。水果：西红柿１个。

中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、白萝卜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋１个、豆腐乳（１／４块）。

水果：枇杷（或长生果）３～４个。

中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

早餐：鲜肉包、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜）。

水果：鸭梨一个或西瓜一块。

中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。 晚餐：三鲜面片（猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇）、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早餐：苹果酱花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、炒泡豇豆。 水果：香蕉１个。

中餐：米饭

社区老年人健康管理试题集

一、单选题：5道（备选答案5个）

1、对辖区身体健康的老年人的健康管理服务频次（A ）

A 每年1次 B每月1次 C每季度1次 D每半年1次 E每月2次

2、《国家基本公共卫生服务规范---老年人健康管理规范》中服务内容要求每年必查的辅助检查是（D ）

A 血常规 B尿常规 C大便常规 D空腹血糖 E血脂 3、老年人健康管理率指的是（D ）

A建档老年人数/年内辖区65岁及以上常住居民数×100% B建档老年人数/中心总建档数×100%

C建档老年人数/辖区65岁及以上常住居民建档数×100% D接受健康管理人数/年内辖区65岁及以上常住居民数×100% E接受健康管理人数/年内辖区65岁及以上常住居民建档数×100% 4、四川省城市社区卫生服务基本公共卫生服务项目包中要求2011年老年人健康管理率达到（C ）

A 50% B60% C70% D80% E90% 5、在对老年进行管理过程中，存在危险因素的和未被上级医院诊断的可疑慢性疾病的老人，应每（C）电话随访一次，了解目前情况、症状变化，危险因素干预情况等

A 每

篇一：儿童保健健康教育知识讲座

健 康 教 育 知 识 讲 座

第五期

2015年5月

天平镇中心卫生院健康教育知识讲座工作方案

根据县卫计局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2015年5月13日在天平镇卫生院开展0-6岁儿童的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动方案如下： 一、讲课时间和地点：

计划2015年5月13上午8：30—10：30在天平镇中心卫生院举办0-6岁儿童的健康教育知识讲座。 二、讲课内容：

1、0-6岁儿童疫苗免疫接种时间及免费体检时间；儿童各年龄段的饮食营养需要、疾病预防。

2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。

三、讲课人：计划由公共卫生服务部妇幼组卓彩燕同志授课。 四、参加人员：0-6岁儿童家长。 五、经费预算： 资料印刷：100元 后勤保障：50元

天平镇卫生院公共卫生服务部 2015年5月10日

健康教育活动记录表

填表人（签字）：黄履兰 负责人（签字）：

填表时间：2015年5月13日

通知

辖区内0-6岁儿童家长：

儿童是祖国的花朵。关注儿童健康，已经成为了全社会共同关注的话

题。特别是儿童在生长发育过程中该注意什么？儿童营养摄入方面有哪些讲究？更让年轻的妈妈们感到纠集。为使广大