篮球技术教学
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篮球技术
篮球技术:是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。
转身:是队员以一脚蹬地向前或向后跨出的同时,另一脚做中枢脚进行旋转而改变身体方向的一种动作方法。
运球转身|;当对手逼近不能体前变向运球突破时,而且距离又较近时,迅速改用运球转身来突破的防守。
掩护配合:是掩护对员采用合理的动作,用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线,同伴借以摆摊防守,或利用同伴的身体和位置自己摆脱防守的一种配合方法。
交换防守配合:是为了破坏进攻队员的掩护配合防守,防守队员之间及时地呼应对手的一种配合方法。
同侧步接球突破动作方法是什么?
答:以左脚作为中枢脚为例,突破前,两脚左右开立稍大于肩,两膝委屈,重心控制在两腿之间,持球于胸腹潜。突破时,右脚向右前方跨一大步,同时转体撑肩重心前移,右手放球于右脚测前方,左腿迅速蹬地并向右前方跨出,加速运球超越对手。
单手肩上传球易犯错误于纠正方法、
(1)传球动作类似推铅球。原因是持球时肘关节下重过低以及挥臂传球时肘来领先。
纠正方法:反复讲解、示范,多做徒手和持球的引球和挥臂练习。注重抬肘,球应举至头的上侧方。
(2)传球方向掌握不好。原因是传球时手腕前屈动作不正确,没有对准传球方向,而是内(外)旋转或出手时间过早或过晚。
纠正方
篮球低运球技术
篮球低运球技术教案
八年级年级 教学内容 篮球低运球技术 1.让学生学习和了解篮球的基本知识 教学任务 2.使学生初步了解低运球的技术动作 3.培养学生学习篮球的兴趣以及团结协作的精神 重点 手对球的控制能力 难点 指腕关节的协调用力 运动负荷 课的部分 教学内容 教学组织与方法 时间 课堂常规: 1、整队集合,师生问好 2、清点人数,安排见开始部分 习生 3、检查着装,见习生随堂见习。 4、宣布本次课的内容。 1、整队集合 2、慢跑(一块篮球场2圈) 3、徒手操 7节 4×8拍 ① 头部运动 ② 扩胸运动 ③ 腰部运动 ④ 正压腿 准备部分 ⑤ 侧压腿 ⑥ 膝关节运动 ⑦ 手腕踝关节运动 组织: ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 教法:教师领做,学生听口令进行。 要求:动作到位,整齐有力。 组织形式 ×××××××××× ×××××××××× × :学生 ×××××××××× Δ:教师 ×××××××××× Δ 要求:1、集合快、静、齐。 2、精神饱满,注意力集中。 7分钟 1次 小 2分钟 1次
篮球跨下运球技术在小学篮球课堂教学中的实践研究
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篮球跨下运球技术在小学篮球课堂教学中的实践研究
作者:周昱忠
来源:《当代体育科技》2016年第17期
摘 要:跨下运球技术是篮球运球技术的一个主要技术,在小学篮球课堂的学习中,通过设计不同练习套路解决学生练习的熟练性,再通过设置障碍练习和对抗练习,解决技术运用的实效性是跨下运球技术学习的有效方法。 关键词:跨下运球技术 小学篮球 课堂教学
中图分类号:G841 文献标识码:A 文章编号:2095-2813(2016)06(b)-0017-02 1 跨下运球技术定义
跨下运球技术是指在篮球活动或比赛中,通过手腕或手指的控制将正在运行的球从自己的跨下穿过而获得方向上和人球位置上的变化,从而避开防守队员的干扰或抢断。 其技术构成为三个部分,即准备动作,穿跨动作和穿跨后动作。准备动作包括步法的准备和手法的准备,要求控球队员快速降低重心,两腿分开(前后或左右)落位稳定,手法要求控球在身体一侧同时压低运球;穿跨动作是用控球的手指和手腕向内发力,使上下运行的球迅速改变方向并从自己的跨下穿越,由另一只手接管控球,穿跨后
排球扣球技术教学图解
排球扣球技术教学图解
扣球技术概念 准备姿势 助跑起跳 空中击球
教学步骤与方法
助跑起跳扣球(结合球和网的练习) 常见的错误动作及纠正方法
扣球技术
★扣球技术在比赛中的作用
扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手段之一
是得分的主要手段
是完成战术配合的最后一击
时决定胜负的关键技术
★扣球技术的特点
★扣球是身体在空中完成的击球动作,难度大(精确、选择好时间和人球关系)要有较好的身体素质,弹跳,腰腹,腰背力量
★扣球的效果很大程度上依赖于二传的密切配合,体现了集体项目的特点
★扣球与对方拦网是短兵相接,对扣球手个人技术的运用能力和水平的要求较高
从扣球的技术运用来
有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分。但动作结构是相同的,只是在时间和空间上有所区别
准备姿势
就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立,右脚向前迈出一小步,两脚的前后距离应稍大于左右的距离;两膝稍弯屈,身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚;上体稍前倾,两臂屈肘自然垂于体侧;两眼注视球。
助跑起跳
★助跑
★两步助跑 助跑开始时,先以左脚向球的落点自然迈出第一步,其作用是确定助跑和接近球。接着向球的落点迈出第二步。第二步要先以右脚
NBA篮球技术统计中英文对照名词解释
Pace = Possessions per 48 minutes(每48分钟的进攻机会) OffRtg = Points scored per 100 possessions(每100次进攻机会的得分) DefRtg = Points allowed per 100 possessions(每100次进攻机会的丢分) NetRtg = Point differential per 100 possessions(每100进攻机会的净胜分) +/-=净胜分 图一:截至2月4日 进攻前五名的球队 球队 OffRtg eFG% Rank OREB% Rank TO% Rank FTA Rate Rank 热火 106.3 52.3 2 25.1 20 16.3 20 0.343 4 掘金 105.9 52.5 1 23.4 27 16.3 19 0.354 2 雷霆 105.2 51.3 3 25.9 17 17.7 29 0.361 1 公牛 104.7 49.4 11 31.4 1 15.4 8 0.276 15 快船 104.1 50.8 4 26.5 14 14.6 4 0.32 7 注:OffRtg = 每100次进攻得分
NBA篮球技术统计中英文对照名词解释
Pace = Possessions per 48 minutes(每48分钟的进攻机会) OffRtg = Points scored per 100 possessions(每100次进攻机会的得分) DefRtg = Points allowed per 100 possessions(每100次进攻机会的丢分) NetRtg = Point differential per 100 possessions(每100进攻机会的净胜分) +/-=净胜分 图一:截至2月4日 进攻前五名的球队 球队 OffRtg eFG% Rank OREB% Rank TO% Rank FTA Rate Rank 热火 106.3 52.3 2 25.1 20 16.3 20 0.343 4 掘金 105.9 52.5 1 23.4 27 16.3 19 0.354 2 雷霆 105.2 51.3 3 25.9 17 17.7 29 0.361 1 公牛 104.7 49.4 11 31.4 1 15.4 8 0.276 15 快船 104.1 50.8 4 26.5 14 14.6 4 0.32 7 注:OffRtg = 每100次进攻得分
《篮球运球、传接球技术的学习》评课稿
《篮球运球、传接球技术的学习》评课
衡阳市雁峰区茶园小学 李姗
刘晓强老师这节课的主要内容为篮球运球、传接球技术。该教学内容从小学到初中都有学习过,学生已经初步掌握该技术动作。到了高中,老师对学生的要求以及内容深浅的把握会有所改变。刘老师对这节课目标的设定比较准确。教案比较完整,每个教学环节都有相应的重点或者难点,以及对学生的要求,明确每个环节需要达到的目标。 刘老师这节课教学目标制定明确、具体,在达到技能目标的同时,还与讲究篮球这项运动的特点——合作性。要培养学生团结一致、密切配合的集体主义精神,在练好自身技能的前提下,如何与他人进行配合。而这节课也达到了预期的目标,成功实现教学目标。 接下来我就着课的整个流程来说一说我的一些看法。 一、准备部分
课堂常规完成的很好,体育委员的整队与学生的配合,都体现出刘老师平时体育课上课的严谨性,以及学生对老师从心底的尊敬与喜爱。宣布教学内容后,以一个“小渔网”的游戏来进行热身。刘老师划分好组别后,便开始了游戏。用该游戏来热身非常好,同样是跑动起来,却没有跑圈的乏味感,让学生开心快乐的开始了体育课。 但在该游戏中我认为有两点值得注意并可适当调整的地方。其一,在游戏开始时,有学生跑
兴趣激发 技术当家 活动巩固——浅谈排球扣球技术教学
【教法研究】
兴趣激发技术当家——
活动巩同
浅谈排球扣球技术教学 刘辉姜堰 2 2 5 5 0 0 )
(江苏省姜堰市第二中学附设初级中学,江苏
摘要:排球扣球技术是排球比赛中得分的重要手段。排球教师可借助于媒体教学进行分析,激发学生练习排球技术的兴趣。同时把分解法、完整练习法、循序渐进法等混合使用。最后,利用各种活动巩固所学的各项技术要领,可以起到事半功倍的效果。
关键词:扣球;媒体教学;混合教学;“六定原则”中图分类号: G 6 3 3 . 9 6 文献标志码: A 文章编号: 1 6 7 4— 9 3 2 4 ( 2 0 1 3 ) 0 4 - 0 0 7 9— 0 3
扣球技术是得分以及得权的重要手段,强有力的扣
球,可以突破对方的拦网和防守,争取场上的主动,为比赛的胜利奠定基础。因此,在排球扣球的教学中,教学方法及
球技术掌握的速度和质量。那么,采用何种教学方法才会取得最佳效果呢?从实际教学经验来看,在技术课的教学
教学顺序的合理和运用,能使学生在有限的时间内较好地掌握扣球技术,起到事半功倍的效果。反之,将直接影响扣
中完成教学任务的主要途径是通过练习来实现的,其次是教师示范的看图片、录像,建立完整扣球技术的概念。因此,笔者认为,在实际教学中应争取以下
羽毛球技术分析 - 图文
羽毛球技术图解 (来源:羽毛球发烧友伟大无私的网银)
引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。
跳杀动作要求比较高。
身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。
换个方向看看,仔细看她的持拍手,已经从正手握拍动作(即食指稍在前的动作)换成了握拳动作(即食指已经收回了),不过这时手指还是松的,没有握紧发力。只有食指收回,手
成握拳状,才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量,许多人高远球(杀球)无力,一个关键错误就在此。
男选手的动作更加有力
整个手臂象甩鞭子一样,拍头就是鞭捎,手指在击球的一瞬间握紧发力,击球点在正手偏前方,注意右脚已经交换到前方,为上网作准备。有人戏说,做这个动作如果能看到肚皮,就说明做对了。
排球垫球技术讲课稿
排 球 教 学
本课以体育与健康教学大纲的基本精神, 本课以体育与健康教学大纲的基本精神,遵循教学 规律,坚持“以人为本,健康第一” 规律,坚持“以人为本,健康第一”和“终身教育快 乐教育”的指导思想, 乐教育”的指导思想,依据体育课程自身以实践练习 为主的教学特点,以增进学生健康为主要目的, 为主的教学特点,以增进学生健康为主要目的,通过 多种形式的教学手段充分体现学生的主动性,积极性 积极性,创 多种形式的教学手段充分体现学生的主动性 积极性 创 造性。在教学中倡导“自主、合作、探究” 造性。在教学中倡导“自主、合作、探究”的学习方 式。同时激发学生的学习兴趣,提高学生学习能力, 同时激发学生的学习兴趣,提高学生学习能力, 发展身体素质,培养学生终身体育的意识, 发展身体素质,培养学生终身体育的意识,并能在各 项体育活动中体验乐趣。 项体育活动中体验乐趣。
教学目标认知目标: 认知目标:
通过排球垫球的练习,激发学生对体育的兴趣, 通过排球垫球的练习,激发学生对体育的兴趣, 培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
情感目标: 情感目标:
培养学生相互协作、相互帮助、互相合作的优 秀品质。
技术目标: 技术目标: