张至顺道长说玄关一窍

也谈“粟米易得，玄珠难求”

《气功》杂志1988年第9卷第10期孙剑平《粟米易得，玄珠难求》一文，阅过以后，我认为气功中产生粟米玄珠的形象和作用是很重要，对初学气功者很有帮助。故本人也想来谈谈在练功初级阶段中，如何产生粟米、玄珠，及其作用。

粟米的产生部位，在两眉中间明堂穴（上丹田），古称开天目，又叫练慧眼。具体练法：以坐练为主，张开双眼，向前平视，目光凝视一个中心点，眼珠尽量保持不动。感觉眼珠发胀时，目光凝聚一团，慢慢回收目光，闭眼内视两眉中间明堂穴，意想这地方有一只眼，用它内视穴中空虚。炼到穴中发胀，如含有气球，即是粟米的产生。它的属性阳中阴，就是《易经》中说的离卦，藏之于心，发之于目。它的作用，性光强大，照射力无量，不离本位旋转着，扫除杂念，凝视气穴，化精为气，生发阳炁，使身躯变成纯阳体质。如同天空的太阳，外阳中间有些黑点，光照全球，化生万物一样。

玄珠的产生部位，在脐下气海穴（下丹田），古称玄关窍，又叫祖气根、炼丹处。具体炼法：用粟米之光，向下照射气海穴，静观气海穴的虚空境界。要朗彻其光，把性光凝于气海穴，把意念定于气海穴，呼吸之气自然归于气海穴。性光、意念与气，三家合在一处，形成了胎息。肾脏功能坚固如初的人，就能把精炼成炁，积炁成团

也谈“粟米易得，玄珠难求”

《气功》杂志1988年第9卷第10期孙剑平《粟米易得，玄珠难求》一文，阅过以后，我认为气功中产生粟米玄珠的形象和作用是很重要，对初学气功者很有帮助。故本人也想来谈谈在练功初级阶段中，如何产生粟米、玄珠，及其作用。

粟米的产生部位，在两眉中间明堂穴（上丹田），古称开天目，又叫练慧眼。具体练法：以坐练为主，张开双眼，向前平视，目光凝视一个中心点，眼珠尽量保持不动。感觉眼珠发胀时，目光凝聚一团，慢慢回收目光，闭眼内视两眉中间明堂穴，意想这地方有一只眼，用它内视穴中空虚。炼到穴中发胀，如含有气球，即是粟米的产生。它的属性阳中阴，就是《易经》中说的离卦，藏之于心，发之于目。它的作用，性光强大，照射力无量，不离本位旋转着，扫除杂念，凝视气穴，化精为气，生发阳炁，使身躯变成纯阳体质。如同天空的太阳，外阳中间有些黑点，光照全球，化生万物一样。

玄珠的产生部位，在脐下气海穴（下丹田），古称玄关窍，又叫祖气根、炼丹处。具体炼法：用粟米之光，向下照射气海穴，静观气海穴的虚空境界。要朗彻其光，把性光凝于气海穴，把意念定于气海穴，呼吸之气自然归于气海穴。性光、意念与气，三家合在一处，形成了胎息。肾脏功能坚固如初的人，就能把精炼成炁，积炁成团

金刚长寿功_张至顺道长，道号米晶子

金刚长寿功是中国道教气体养身法，久练健身强体而长寿。

《金刚功》是外八部，外八部金刚，可以祛病、健身。处处都要用力。

一：起势，双手插顶利三焦。三焦分别是人体以胸、肚脐为分界点分上中下三段。从外用直立、用刚立，八个大动脉（阴跷脉、阳跷脉、冲脉、带脉、任脉、督脉、阳维脉、阴维脉）总结起来，把气提起来，归拢到中焦直行为脉，横行为络，内通五脏，往外365骨节，84000毫毛。阴阳气一冲一合，往上举到劲慢慢地走，往上冲要用力，往下合要压。

二：手足前后固肾腰。每个动作要用力，慢慢走。

三：调理脾肤需单举。调理脾脏有两个大络在两肋，脾就是脾里肤外，药物治疗不到，。向上猛举，向下猛按，用力—翻掌—攥拳—合拢，用力往上举，像举千斤重，用力往下按，就像按只猛兽。翻掌要猛，攥拳合拢也要用力。一举一动都要用力。

四：左肝右肺如射雕。用力转2圈，提上来，攥拳。左：左腿弓右腿蹬；右：右腿弓左腿蹬，用力拉线用劲。

五：回头望足去心疾。左：左手往下往后扠（右脚），左脚弓，右手往前推，右脚蹬，身形一致，两手一致，就像一条直线。心思要稳定，

六：五劳七伤向后瞧。慢慢转身，两手交叉往下按拢。慢慢向后转看到脚跟，再慢慢转到正面稍停，然后

篇一：歇后语造句

歇后语的活学活用

歇后语是广大人民群众在丰富的生活实践中创造出来的一种语言形式。歇后语是一种短小、风趣、形象的语句。它由前后两部分组成:前一部分起“引子”作用，像谜语，后一部分起“后衬”的作用，像谜底，十分自然贴切。在一定的语言环境中，通常说出前半截，“歇”去后半截，就可以领会和猜想出它的本意，所以称为歇后语。

1.我这样帮他,他还不领情,真是"狗咬吕洞宾----不识好人心."

2. 我们耐心地帮助你，你却不肯努力，真是狗咬吕洞宾——不识好人心 呀。3.“黄鼠狼给鸡拜年----没安好心”这次他一定有想了什么坏主意。

4. 有的学生说:楚人夸矛又夸盾,真是黄婆卖瓜----自卖自夸!

5.小张把我的书借走了,到现在还没换,真是刘备借荆州--有借无还.

6.球队连输了三场,再碰上上届冠军队,只能是案板上的肉----任人宰割.

7.别看他不哼不哈像闷葫芦似的,其实他是哑巴吃饺子----心中有数.

8.表弟在家里胡闹起来,我怎么劝也没用处,真是秀才遇到兵----有理说不清.

9.一片好心却把事情办糟了,我真是哑巴吃黄连----有苦说不出.

10.改革的春风吹遍城乡,人们的生活是芝麻开花-----节节高.

11.别看有些贪官一时神气,其实是

篇一：常用歇后语大全

小学生歇后语大全

1、八仙过海--------各显神通 2、泥菩萨过江——自身难保

3、蚕豆开花--------黑心 4、孔夫子搬家——净是书（输）

5、打破砂锅--------问到底6、和尚打伞--------无法无天

7、虎落平阳--------被犬欺8、画蛇添足--------多此一举

9、箭在弦上--------不得不发 10、井底青蛙--------目光短浅

11、大海捞针--------没处寻 12、竹篮打水--------一场空

13、打开天窗--------说亮话 14、船到桥头--------自会直

15、飞蛾扑火--------自取灭亡16、百米赛跑--------分秒必争

17、拔苗助长--------急于求成18、仇人相见--------分外眼红

19、芝麻开花--------节节高 20、新官上任--------三把火

21、瞎子点灯--------白费蜡 22、兔子尾巴--------长不了

23、偷鸡不成--------蚀把米 24、王婆卖瓜--------自卖自夸

25、老虎屁股--------摸不得 26、老虎拉车--------谁敢

27、老鼠过街--------人人喊打28、麻雀虽小--------

篇一：窍不通造句 篇一

1)故对这种看着像懂但是不懂，对演讲技巧一窍不通而又自作聪明的人来讲，教起来只会更费劲。

2)我对原子核物理学一窍不通。

3)他对电子科学一窍不通，你要找他解决问题，岂不是问道于盲？

4)我对绘画艺术一窍不通。

5)你们一谈论政治，我就一窍不通了。

6)现代人对法律常识不能一窍不通。

7)我对计算机硬件一窍不通。

8)除了我的工作，别的事我一窍不通。

9)我对那钢琴是一窍不通。

10)我是个电脑盲，对电脑一窍不通。

11)对于会计的工作我真的是一窍不通。

12)我补充了一句，可是我对于地产一窍不通。

13)他固执到一窍不通，简直劝不了他。

14)他们一谈起经济学，我就一窍不通了。

15)弹钢琴，我可是一窍不通，你就别难为我了。

16)我们老董固执得一窍不通，要说服他得多费脣舌。

17)即使对英语文法一窍不通，你肯定还是可以藉由不断的学习而进步。

18)老王只知埋首书堆，人情交际一窍不通。

19)谈到跳舞，我真是一窍不通。

20)我对围棋实在一窍不通，无法陪你下棋。

一窍不通的正确造句

1)他对这个行业真的。是一窍不通。

2)他对这个专业可以说是一窍不通，却在那里夸夸其谈。

3)他们喜欢照本宣科和高谈阔论，对经营一窍不通。

4)他对做家事一窍不通，连用电锅煮饭都不会。

中国道教全真龙门正宗第二十一代传人张至顺老道长自述

(转载)

我叫张至顺，道号“米晶子”，外号“九曲回阳道人”，还有几个匪号“草上飞”、“水上漂”，也有人叫我“八卦神仙”。 我是河南沈丘人，家乡有条叫颍水的河，河的东边是沈丘，西边是袁世凯的老家项城。我父亲好像留过洋，小时候，我家有两匹骡子、一匹红马、一头牛和一头驴，后来不知道咋弄的，家里突然间就穷得什么都没有了，只能出来要饭。 我六七岁开始就跟着父母四处要饭。讨来的饭不好吃，不讨又没饭吃。那时候，村子里请人唱大戏，有出《湘子传》讲的是韩湘子出家成道，看了后，我就想，韩湘子可以七岁出家，我为什么不能？于是便有了出家的念头。

要饭时，我们在庙外的棚子里住过，要饭的太多了，不让我们进，里面是和尚还是道士也不知道。我常常听人家讲‘终南山’出神仙，是修道的好地方，我想“终南山”中有个南字，应该在南方，我偷偷摸摸向南边跑过几次，结果都被别人送了回来。我的童年过完了，也没有出成家。

小时候，最羡慕的是别人能有学上。要饭的孩子交不起学费，我就站在学校的窗外听，一下课我就跑。有一天，老师叫住我问我，小孩儿，你别跑，我看你爱念书，为什么不

让你爹娘带你来念书？我说我爹妈是要饭的，交不起学费，饭也吃

实验 1 数据库管理

一、目的和要求

（1）了解 Oracle 数据库的逻辑结构和物理结构； （2）了解 Oracle Enterprise Manager 的使用情况； （3）学习关闭和启动数据库实例的方法； （4）学习使用 SQL 语句创建数据库的方法； （5）学习使用 SQL 语句删除数据库的方法。

二、实验准备

首先要了解 Oracle 数据库的逻辑结构，包括方案（schema）对象、数据块（data block）、区间（extent）、段（segment）和表空间（tablespace）等。数据库由若干个表空间组成，表空间由表组成，段由区间组成，区间则由数据块组成。Oracle 数据库的物理结构由构成数据库的操作系统文件所决定。每个 Oracle 数据库都由 3 种类型的文件组成：数据文件、日志文件和控制文件。这些数据库文件为数据库信息提供真正的物理存储。

Enterprise Manager 10g 是 Oracle 10g 提供的新的管理工具，简称 EM。使用它可以完成启动、关闭数据库，创建、删除数据库等功能。只有系统管理员或拥有 CREAT E DATABASE权限的用户才能创建

实验 1 数据库管理

一、目的和要求

（1）了解 Oracle 数据库的逻辑结构和物理结构； （2）了解 Oracle Enterprise Manager 的使用情况； （3）学习关闭和启动数据库实例的方法； （4）学习使用 SQL 语句创建数据库的方法； （5）学习使用 SQL 语句删除数据库的方法。

二、实验准备

首先要了解 Oracle 数据库的逻辑结构，包括方案（schema）对象、数据块（data block）、区间（extent）、段（segment）和表空间（tablespace）等。数据库由若干个表空间组成，表空间由表组成，段由区间组成，区间则由数据块组成。Oracle 数据库的物理结构由构成数据库的操作系统文件所决定。每个 Oracle 数据库都由 3 种类型的文件组成：数据文件、日志文件和控制文件。这些数据库文件为数据库信息提供真正的物理存储。

Enterprise Manager 10g 是 Oracle 10g 提供的新的管理工具，简称 EM。使用它可以完成启动、关闭数据库，创建、删除数据库等功能。只有系统管理员或拥有 CREAT E DATABASE权限的用户才能创建

客厅玄关是从大门进入家中的第一个区域，因此玄关字画的选择对整个客厅风水有着很大的影响；而从风水学上讲，玄关是引气入屋的必经之道，它的装修布局也直接影响住宅的风水；而从实用角度讲，玄关是从大门进入客厅的缓冲区域，让运动的进入者静气敛神，同时还能保护家人的隐私。

玄关处适合挂什么画，国画花鸟画大多都平易朴实、苍浑淳厚，融大自然与传统为造化，以笔墨底蕴丰厚、劲健、画格清奇、文质兼备为统一。同时也体现了画家对生活的豪迈气度和他个性化的艺术思想，表达了对花鸟画的执着与热爱，水墨淋漓、清秀飘逸、气韵优雅；而作品中形与神的意趣，墨与色的交融，更是典雅清新，淋漓奔放，让人有一种至临其境的感觉。

连年有余，招财纳福的九鱼图：自古以来九鱼图风水寓意就非常美好，有鲤鱼跳龙门之说，象征着步步高升。九有长长久久、经久不衰的意思，而“鱼”则比喻万事如意，而且鱼游于水中，有水则有财，财源滚滚，广为聚富。风水学中有红色的鱼可以旺运之说，所以九鱼图可以旺运生财。

招财鲤鱼图 张洪山工笔花鸟画荷花《连年有余》作品出自：易从网

本幅作品荷花和鲤鱼的组合完美绝伦，看见墨绿的荷叶舒展，露珠滚动，荷花高洁优美，素雅动人，鱼儿潜游，心中就觉得舒服，非常宁静，可谓非常享受。荷花出淤泥而不染，寓意浊