颈椎病如何预防和治疗

颈椎病的治疗与预防

颈椎病是指因颈椎间盘退行性变化及颈椎骨质增生，刺激或压迫了邻近脊髓、神经根、血管及交感神经，并由此产生的颈、肩、上肢一系列不适表现。由于颈神经根感觉神经纤维排列在上，运动神经纤维在下，故临床上经常出现上肢感觉神经障碍。

颈椎病的非手术治疗

1.休息对颈椎病疼痛有明显的缓解作用。颈椎间盘突出症及各型颈椎病急性发作期或初次发作的患者，经过休息可以使颈部肌肉放松，减轻由于肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力；减少颈部活动，有利于组织充血、水肿的消退，特别对突出的椎间盘消肿有利。卧床休息期间若能配合注射治疗、应用热疗、颈椎牵引和药物治疗，则效果更好。但是，卧床时间不宜过久，以免发生肌肉萎缩，肌肉、韧带、关节囊粘连、关节僵硬等变化，造成慢性疼痛及功能障碍。

2.神经阻滞或者病灶注射疗法，是直接将药物注射到神经根、神经节、神经干附近或注射到包含神经组织在内的疏松结缔组织内，对改善病变部位的血流循环、血流速度、血流量，对消除疼痛、麻木，改善头晕、失眠、耳鸣、视力疲劳等症状有较好的疗效。

3.颈椎牵引疗法对颈椎病是较为有效且应用广泛的一种治疗方法。此疗法适用于各型颈椎病，对早期病例有效，对退行性变化严重的颈椎病患者，应注意牵引的时间、强度和角度。对病程

办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 枕头，凳子

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坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

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活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

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抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

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睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。

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防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨

治疗颈椎病奇效方

金钱白花蛇 4条 3 k( x7 ~% S; S& J4 {5 d 白芍 60克

土元 36克 ; P/ ]4 @8 n& v+ d 血竭 36克 0 {; [# \\2 `+ n, t( L5 z2 {# H1 d 防风 36克

川牛膝 36克 ) P l3 Y7 r\

杜仲 36克 4 N7 a, _' A\M 威灵仙 100克

海风藤 36克 & A3 D% m9 M6 V\f 当归 36克

上方为一个疗程，共研细末，分成三十包，每天一包分三次服用，饮酒者可用黄酒送服，基本上都是一副即愈。. ?6 S& u1 q7 O* [( ?, S 葛根+千金拨，治疗颈椎病最有效的两味药 葛根, 颈椎病

葛根30千金拨15，这二

味药内服即可 颈椎病所引起的头晕，一二剂以内即有效果。 颈椎病

此方家传，凡凡颈椎病，头晕者众。有秘方，用数千例病人，疗效非常好。

生龙牡各30克，珍珠母30克，郁金3克，赤芍药30克，白芍药15克，生甘草

颈椎病的最好治疗方法

作者：黄运绥

颈椎骨刺又名颈椎骨质增生，它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。

人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。骨刺在多数情况下并不一定意味着是病，而是一种生理的组织反应。仅有骨刺而无临床症状，就不必刻意进行治疗。只有确认骨刺是造成腰腿痛的主要原因时，才需针对治疗。如果是骨质增生，增生的骨质压迫脊髓，可以手术取出增生的骨质。

臂部麻木及腕部、手指放射痛，且其范围与颈脊神经所支配的区域相一致，四肢麻木、酸胀、烧灼、疼痛、行走时有“踩棉花感觉”，身体重心不稳定，易摔倒，肢体肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，膝反射减弱，出现病理反射。

颈椎病的最好治疗方法,有效治疗颈椎病的方法主要就是要适症治疗，对于一般的患者来说采用保守疗法是最好的选择，一般有口服药物治疗、牵引疗法、理疗法、针灸、按摩等。

颈椎病的最好治疗方法,手术疗法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多， 危险高，痛苦大，全身或局部

这是老师用他的经验总结的,很不错的哦

颈椎病的物理康复治疗

西安市红十字会医院康复医学科主任医师 李军义

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颈椎病的物理康复治疗 颈椎病的物理康复治疗 1、颈椎病的认识与发展 、 2、颈椎病的病理生理改变 、 3、颈椎病的诊断与分型 、 4、颈椎病的物理康复治疗 、

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一、颈椎病的认识与发展 颈椎病是椎间盘退变及其继发改变引起周围组织压迫并产 生临床症状的退变性疾病。随着年龄增长，颈椎会出现自然的 的老化过程，这种退变有别于颈椎病。在65岁以上人群中90% 有影像学颈椎退变表现，而有颈部疼痛症状的患者不超过9%。 颈椎病”这一概念，是一个广泛的综合征，包括颈部疼痛、髓 性症状(如步态不稳、行走无力等)、根性症状等。临床症状 的复杂多样、影像学和临床表现的不一致性，都造成了颈椎病 诊断的困难。颈椎病的治疗方法多种多样，给了临床医师极大 的选择空间，但同时要求医师灵活、全面地了解患者具体情况， 做出正确判断。牵引、理疗、各种手术等都有其各自的适应时 期和类型。只有充分了解颈椎病的发病机制、自然史、分型、 影像学检查意义和各种治疗手段特点，才能够区别复杂的临床 表现，选择合理的治疗

颈椎病有很多治疗方法，而且简单易行，给你介绍几种自我治疗方法。

1，起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。

2，用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。

3，继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后是不是有些舒服了?

4，如果不能坚持每天做操，你可以试试颈椎复位枕\众僧牌\，每天晚上睡觉前治疗30分钟效果也蛮好的。 总的来说，要树立战胜颈椎病的信心，持之以恒的坚持锻炼，颈椎病很快就可以恢复的，

目前治疗颈椎病的方法，如膏药、牵引、按摩等，患者病情反复，而且疗效慢、周期长、易复发，受时间和地点限制，\颈椎复位枕\克服了这些缺点，是目前治疗久治不愈的颈椎病最有效之方法，已被列为国家重点中医推广项目

{颈椎复位治疗仪\众僧牌\是经郑州国医堂医院(颈椎病治疗中心)二十多位著名老中医，积累了二十多年的临床经验，根据力学原理和颈部生理解剖研制的专门治疗，康复，预防颈椎病的最新发明专利成果，它借患者自身体重的力量和复位枕的支撑力，使颈肌弹力减弱，劳损椎间盘突出，变性，椎间隙变窄，椎间孔变小，滑脱及颈椎生

颈椎病的最好治疗方法

作者：黄运绥

颈椎骨刺又名颈椎骨质增生，它是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢痕组织增生，天长日久产生钙质沉着变成骨质而形成的。颈椎骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。

人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。骨刺在多数情况下并不一定意味着是病，而是一种生理的组织反应。仅有骨刺而无临床症状，就不必刻意进行治疗。只有确认骨刺是造成腰腿痛的主要原因时，才需针对治疗。如果是骨质增生，增生的骨质压迫脊髓，可以手术取出增生的骨质。

臂部麻木及腕部、手指放射痛，且其范围与颈脊神经所支配的区域相一致，四肢麻木、酸胀、烧灼、疼痛、行走时有“踩棉花感觉”，身体重心不稳定，易摔倒，肢体肌张力增高，肌力减弱，腱反射亢进，膝反射减弱，出现病理反射。

颈椎病的最好治疗方法,有效治疗颈椎病的方法主要就是要适症治疗，对于一般的患者来说采用保守疗法是最好的选择，一般有口服药物治疗、牵引疗法、理疗法、针灸、按摩等。

颈椎病的最好治疗方法,手术疗法的原理主要是减轻压迫，消除刺激、增进稳定，防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多， 危险高，痛苦大，全身或局部

颈椎病

颈椎病的定义

颈椎病是一种综合症，又称颈椎综合症。它常见于中老年。是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生，或颈椎正常生理曲线改变后刺激或引起的一组综合症状。这类患者轻则常常感到头、颈、肩及臂麻木，重则可导致肢体酸软无力，甚至出现大小便失禁及瘫痪等。 颈椎病的解剖学

一、 颈椎

颈椎就是颈部脊椎。它为了支持头颅的重力，有坚强的支持力；同时，为了适应视觉、听觉和嗅觉的刺激反应，需要有较大而敏锐的可动性。颈在头和躯干之间，较为窄细，有重要组织器官密集其中，而在结构上是人体各部中较为脆弱的部位。颈椎的下部是脊柱活动度较大的部位，也是脊柱中最早出现退行性改变征象的部位。 二、 颈椎骨

颈椎骨是颈椎的骨骼。除第一、二颈椎骨外，形状均与典型的椎骨相类似。 典型的椎骨由前方的椎体和后部的椎弓构成，椎体和椎弓围成一孔。称为椎孔。椎孔相连成一管，称为椎管，容纳脊髓和神经根及其被膜。椎体是短园柱形、中部略细、上下两端膨大；前面在横径上凸隆，垂直径上略凹陷；后面在横径上凹陷，垂直径上平坦，中央部有滋养血管通过的较在的小孔。椎弓呈弓形，由一对椎弓根，一对椎板，四个关节突，二个横突和一个棘突构成。椎弓根的上下缘各有一凹陷，分别称为椎骨上切迹和椎骨下切

两句话治疗颈椎病 治好颈椎病第一句话

你拍一，我拍一，一直拍到七十七

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。 治好颈椎病第二句话

深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。 什么是“10点10分”去看戏呢？

双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

两句话治疗颈椎病 治好颈椎病第一句话

你拍一，我拍一，一直拍到七十七

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，血液马上流畅。 治好颈椎病第二句话

深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。 什么是“10点10分”去看戏呢？

双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。