保护视力的作文400字

一天，阳光明媚，风和日丽。小兔子在强烈的阳光下，端正地坐在一个大树桩前，翻看着树桩上的《格林童话》。它看得津津有味，沉浸在一个个童话之中。

一次小兔刚吃完饭，拿着书又来到了草原上。小兔看着天空中飘着的朵朵白云好像一堆软绵绵的棉花糖。它想到坐着看书太累了，还不如舒舒服服地躺在草坪上看。于是它就在草地上躺了下来，又把书举到了眼前，兴致勃勃地看了起来。小兔子这样看得非常有意思，正在这时，山羊爷爷过来了。山羊爷爷看见小兔子躺在草地上看书，急忙跑过来跟小兔说：你不能这样作文看书，不然会近视的呀！”小兔听了山羊爷爷的劝告，不情不愿地坐了起来。但一等于山羊爷爷走远，它又躺下看书啦。没过多久，小鹿跑了过来，对小兔说：小兔，你不能躺着看书，这样容易近视。”小兔听了之后又坐了起来，认认真真地看着书。坐着看累了，小兔又开始躺着看书啦。它看完了一本又一本书，书本也离它的眼睛越来越近。终于有一天，它发现书上的字模糊起来，而且看起来很费劲。

小兔去了眼镜店，医生给它配了一副眼镜。小兔感到懊悔极了，后悔自己没有听山羊爷爷和小鹿的建议，这下果然近视了！

一天中午，阳光明媚，小兔子在粗壮的大树根前看书。蓝蓝的天空好像被清洗过一样，湛蓝湛蓝的。远处有几座大山，山上种着好多茂盛的、茁壮成长的大树。

小兔子特别喜欢在这一根树桩上，津津有味地看书，树桩上放了好多它带的书。看着看着，小兔觉得坐着看书不舒服，就躺在绿油油的草地上看着自己的漫画书。突然，山羊伯伯过来了。山羊伯伯苦口婆心的劝小兔：你不能在阳光底下躺着看书，这样会近视的。”小兔假装说作文：没事，我视力出了名的好，不会近视的。”

这时小兔想：山羊伯伯说不能躺着看书，那我就坐着看书吧。于是，小兔子连忙坐了起来，认认真真地看起书来。这时，小鹿来了，它热情地说：小兔子，你不能在强烈的阳光下看书，这样会近视的。”但是小兔没有听山羊伯伯和小鹿说的话去做，还是我行我素，在阳光底下看，看累了就躺着看书。

当它戴上眼镜后，他懊悔极了，再也不在阳光底下看书了，也不躺着看书了。

小明是出了名的爱看书，妈妈便给他买了许多各种各样的书来看。小明开心极了，每天徜徉在书的海洋里。

他每天拿着书目不转睛、津津有味地看着。吃早饭的时候拿出书来，边吃边看；坐公交车的时候，拿出书来如痴如醉地看着；就连晚上躺下来睡觉的时候，也对书爱不作文释手，看着看着就睡着了。一段时间以后，小明一看到书就觉得眼花缭乱，书上的字到处乱飞。妈妈就带他去了医院检查视力，检查到的结果是小明近视了，而且度数不浅。小明后悔极了，他跟妈妈保证自己以后一定会保持看书的正确姿势，再也不坐车、吃饭、睡觉的时候看书了。

　　现在有不少学生被其他人称为是“小四眼”，都是因为那些学生戴眼镜。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。小编收集了保护视力作文，欢迎阅读。

　　一天，我正在写作业，40分钟后，妈妈走进来说：

　　“休息一下，看看远处，让你的眼睛放松放松。”说完，就出去了。

　　等妈妈刚一转身，我立刻从身旁的书架上的群书里抽出一本《小哥白尼》，津津有味地读了起来。不知过了多久，突然一声“炸雷”在耳边响起，

　　“你在做什么?不要眼睛啦?让你休息，是让你的眼睛放松，而不是让你看课外书!”

　　听罢，我赶紧扔了书，一溜烟儿跑到阳台上眺望远处去了。

　　小朋友们，你们可不要像我一样不爱惜自己的眼睛呀，要注意读书、写字的姿势;用眼30分钟左右要远眺一会儿;不要再过强或过暗的地方看书;不要躺着、走着和乘车时看书，一定要把自己的眼睛保护好，可不要戴上小眼镜哦!

　　保护视力从我做起 让眼镜永远离开我们

　　今天赵大夫在班对会上号召大家保护视力从我做起。我们决心要让眼镜永远离开我们。

　　眼镜不愿意孤零零的生活，她要亲自去找朋友。它先到小红家，

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，

“让心灵之窗更明亮 ”爱眼护眼主题班会教案

一、班会教学目的：

1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。 2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。 拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程：

1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：

敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。） 看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受

预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。??

主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始：

同学们，我们之所以能

1. 铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。（） 2. 得了近视就应立即配眼镜。（）

3. 在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。（ ） 4. 沙眼一般不会传染。（ ）

5. 少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。（ ） 6. 做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。（ ） 7. 看电视时室内要亮一盏小灯。（）

8. 培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。（）9. 假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。（ ） 10. 阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。（ ） 11. 预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。（） 12. 留长指甲也会有利于沙眼的传染。（ ）

13. 风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。（ ） 14. 真性近视就是指视力低于5.0。（ ）

15. 用阿托品一类的睫状肌松弛剂可以长期增进视力。（ ） 16. 12岁以下青少年第一次配镜需要散瞳验光。（ ） 17. 近视眼的发生与家庭、遗传有关。（ ）

18. 一般屈光在-6.00D在以上的高度近视都是遣传性的。（ ） 19. 视力表检查视力时的顺序应为从上而下，从左到右。（ ）20. 检查一眼视力时另一眼用眼罩遮蔽，以免

作为一位杰出的老师，很有必要精心设计一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是人见人爱的小编分享的小学生保护视力教案（优秀8篇），希望能够给予您一些参考与帮助。

篇一：幼儿园小班健康教育教学活动计划 篇一

一、班级情况分析：

本班共有幼儿25人，其中男孩15人，女孩10人。经过了一个学期的幼儿园生活，已对幼儿园的环境、制度、班级常规等等有了基本的适应。他们初步学会了自我照顾的能力和遵守规则及安全意识，乐意与人交谈，能主动参与自主性活动及其它活动，他们对周围的事物、现象感兴趣，有好奇心和求知欲。在上学期中，我班根据幼儿的兴趣、发展及需要，通过活动，幼儿的自主性、创造性得到发展，并促进了他们身心全面、和谐、健康地发展，促进了每个幼儿富有个性的发展。特别是在语言方面，许多幼儿由听不懂普通话到能听懂普通话，有少数幼儿能用普通话主动、清晰、连贯地表达自己的愿望和请求。在家长工作方面，我们做到深入、细致，处处为了孩子，时时考虑家长。家长也对我们一学期来的工作给予了较大的支持和好评。但是，在上学期中仍存在一些不足：如体育活动开展得不够丰富，个别幼儿指导得不够，以至于幼儿的身体动作发展不均衡。本学

篇一：学生视力保护知识竞赛试题

学生视力保护知识竞赛试题

班级：姓名

一、判断题： （每题1分）

1.铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。（×）

2.得了近视就应立即配眼镜。（×）

3.在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。（ √ ）

4.沙眼一般不会传染。（ × ）

5.少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。（ × ）

6.做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。（ √ ）

7.看电视时室内要亮一盏小灯。（ √ ）

8.培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。（ √ ）

9.假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。（ √ ）

10. 阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。（ × ）

二、选择题： （每题2分）

1、世界爱眼日是每年的（ B ）。

A、9月20日 B、6月6日C、4月25日

2、人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（ B ）。

A、房水 B、晶状体 C、玻璃体

3、外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（ C ）成像。

A、球结膜B、晶状体C、视网膜

4、眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（ A ）。

A、房水 B、结膜 C、视网膜

5、儿童随着年龄的增长，眼轴的长度（ A ）。

A、增长 B、缩短 C、不变

《保护视力，预防近视》

主 题 活 动 方 案 设 计

松滋市实验中学 易清华

Email: yiqinghua@gmail.com

《保护视力，预防近视》主题活动方案设计

松滋市斯家场中学 易清华

活动主题：保护视力，预防近视 适用年级：初中八年级 活动背景：2005

年全国学生体质健康调研数据显示：小学生近视率

22.78%，初中生近视率55.22%，我国已成为世界第一近视大国，近视和肥胖已成为影响青少年体质健康的最大问题。中共中央国务院在《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确提出：“力争通过5年左右的时间使我国青少年近视的发生率明显下降。” 教育部近期专门发布《中小学生近视眼防控工作方案》，要求将学校“防近”工作开展情况、学生近视率纳入学校体育工作评估检查内容。为贯彻落实好“防近”精神，增强学生“保护视力，预防近视”的意识，根据我校学生视力近视情况较严重的情况，设计了此项活动。

活动时长：共十课时。

第一~二课时：提出问题，讨论确定子课题，制定并完善活动方案； 第三~七课时：问卷调查，座谈访问，收集资料，实践探究； 第八~十课时：汇报交流，成果展示，活动总结，评价反思。

活动目标：