影响短跑的两个因素

影响短跑起跑的因素有很多,本人仅发表自己的一知半解,有砖的勿拍。

影响短跑起跑的因素明德实验学校 2009年7月30日

影响短跑起跑的因素有很多,本人仅发表自己的一知半解,有砖的勿拍。

开始我们的研究学习了蹲距式起跑后，我们发现有的同 学能够很快的起动起来，而有些同学慢 吞吞的怎么也快步起来。 是什么原因造成这些差别呢

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制定研究策略通过讨论和研究，制定研究表格因素 姓名 1 2 3 4 5 6 7 。 。 。 。 。 。 。 。 态度 注意力 过于紧张 运动鞋滑或服装不适 第一步过大 技术上存在错误 感觉腿上没力量

在影响你起跑的各项因素中打“√ ”可重复

影响短跑起跑的因素有很多,本人仅发表自己的一知半解,有砖的勿拍。

对得出的结果进行汇总40 35 30 25 20 15 10 5 0 1 10 8 8 15 6 14 35 态度 注意力 过于紧张 运动鞋滑或服装不适 第一步过大 技术上存在错误 感觉腿上没力量

影响短跑起跑的因素有很多,本人仅发表自己的一知半解,有砖的勿拍。

我们的结论从上面的研究表格中我们可以得出，在大家 认真上课，准备充分的情况下，还是有的同 学觉得腿用不上力量，这是影响

篇一：两个务必心得体会

学习“两个务必”心得体会

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“两个务必”，是指在全国解放之前，**在西柏坡向全党发出的“务必继续保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，务必继续保持艰苦奋斗的作风”要求。****2012年7月在西柏坡学习考察时要求重温学习“两个务必”思想，同时提出新时代下践行“两个务必”的特点。下面将我个人学习“两个务必”的 心得体会总结如下：

一、伴随社会主义现代化的建设，人民生活越来越好，物质需求越来越高，能不能抵制拜金主义、享乐主义和奢靡之风，对每个党员干部都是一个很现实的考验。

在自身工作中，作为普通员工，我觉得最应抵制的就是奢靡之风。在是常生活中抵制奢靡之风就是我们随手关灯，关空调，关电脑；笔芯用完了换笔芯而不是换笔；尽量用电子方式传输，确实需要打印时能利用单面废纸用单面废纸，否则使用双面打印等等。在生活中，不比吃比穿。只要能做到这些最基本的节约，千千万万的小节约汇总到一起就是大节约，也是保持我们经济可持续发展和提高环境质量的最好方法。

二、牢记我国的基本国情和我们党的庄严使命，树立为党和人民长

把“两个确立”转化为“两个维护”的自觉

《中共中央关于党的百年奋斗重大成就和历史经验的决议》深刻指出，党确立习近平同志党中央的核心、全党的核心地位，确立习近平新时代中国特色社会主义思想的指导地位，反映了全党全军全国各族人民共同心愿，对新时代党和国家事业发展、对推进中华民族伟大复兴历史进程具有决定性意义。这是全会作出的重大政治论断，是深刻总结党的百年奋斗、深刻总结党的十八大以来的伟大实践得出的重大历史结论，是党的十八大以来最重要的政治成果。

一、两个确立”是党的十八大以来最重要政治成果

1.“两个确立”体现理论发展的必然逻辑，为复兴伟业提供更为牢靠的思想基础。拥有科学理论的政党，才拥有真理的力量；科学理论指导的事业，才拥有光明前途。党的十八大以来，习近平总书记洞察时代风云、把握时代脉搏、引领时代潮流，以非凡理论勇气提出一系列原创性的战略思想和创新理念，创立了习近平新时代中国特色社会主义思想。这一重要思想，是当代中国马克思主义、二十一世纪马克思主义，是中华文化和中国精神的时代精华，为推进民族复兴伟业提供了科学行动指南。

2.“两个确立”体现实践发展的必然结论，为复兴伟业提供更为显著的制度优势。全会从13个方面对党的十八大以来党治国理政采取的重大方略、重大

　　在本世纪初，一个由日本移居在旧金山附近的家庭在那里开创了一项种植玫瑰的产业。他们在一周内的3天早晨把玫瑰送到旧金山。

　　另一个家庭是从苏格兰迁移来的，他们家也出售玫瑰花，两个家庭都是依靠诚信获得成功的。他们的玫瑰在旧金山市场上很受欢迎。

　　在几乎40年时间里，两个家庭相邻而居，儿子们接管了农场。但是1941年12月7日，日本人轰炸了夏威夷群岛，尽管家庭中的其他成员都已经是美国人了，但是日本人家庭中的父亲从没有加入美国国籍，在混乱情形下和被拘审的期间，他的邻居明确告诉他们，如果有必要，他会照顾他朋友的苗圃。这就像每个信奉基督教的家庭能做的那样：爱你所有的邻人就像爱你自己。“你们也会像我们这样做的。”他告诉他的日本朋友。

　　不久，日本人家庭被流放到科罗拉多州格林那达的贫瘠的土地上，新聚居地点的中心由木质柏油顶的大房子组成，周围密布铁蒺藜和全副武装的士兵。

　　整整一年过去了。第二年，第三年……当日本人家庭还在拘留地时，他们的朋友一直在暖室中工作着，孩子们星期六之前一直上学，父亲常常每天工作16——17个小时。有一天，欧洲的战争结束了。日本人家庭告别了拘禁生涯，坐上火车，

“两个细则”总结

一、简介

“两个细则”是华中电监局下发的规范电厂服务、维护电力系统的安全稳定运行、保证电能质量的管理条例，其中包括调峰、日发电计划、无功、PSS、AGC、一次调频等十三个考核项目，以及AGC、有偿无功、旋转备用、有偿调峰这四个有条件的补偿项目。自从2011年10月份开始正式实施“两个细则”以来，生产部多次组织人员进行学习交流、明确职责、制定考核奖励制度、收集现场数据、根据实际情况采取不同的措施，避免考核、争取补偿。

二、两个细则中主要的考核项目及如何避免考核

分析“两个细则”规定可以看出，考核的项目比较多，但是需要密切关注的有：调峰、日发电计划、无功、PSS、AGC、一次调频这六项，剩下的七项按要求执行，定期检查，发现问题及时整改即可。

其中AGC是应中调命令投入后才开始需要关注的，AGC五台机组都和中调做过联调试验，试验结果都还不错，以前#4机也有过AGC运行的经验，跟踪情况良好，加上最近两年我公司的机组基本没有投入过AGC，所以自实施以来没有考核数据。

一次调频因为电厂PMU装置没有改造完，部分数据没有上传，暂时不具备考核的条件，到2012年六月份以后省调将一次调频纳入考核，这将是我公司下半年“两个细则”重点需要关注的部

“两个带来”案例

培训班次： 学员姓名： 所在单位及职务： 联系电话：

一、一个工作案例，即自己近年来亲自拟定处理并较为满意的工作案例——昆明市团代表工作室建设

创建团代表工作室是2016年共青团改革工作启动以来，共青团昆明市委为做好新形势下团代表工作，创新闭会期间团代表活动，促进团代表密切联系团员青年，充分发挥团代表作用的有益尝试。目的就是通过团代表深入基层、深入一线，“零距离”倾听团员青年心声，发挥团代表在加强与团员青年联系交流方面的模范带头作用和桥梁纽带作用。该项工作自今年启动以来，受到团代表和广大团员青年的一致认可和好评。

集思广益，播下团代表工作的“种子”

“扩大代表大会代表的参与渠道，建立代表发言制度”，“团 代表走访团员青年制度”，是《共青团中央改革》中提出的明确要求。如何围绕这一要求，打造新时期团代表履职阵地，构建团

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代表与团员青年联系沟通平台，为闭会期间团代表常态化履职活动提供场所，成为共青团昆明市委一直思考的问题。通过深入基层调研，率队考察学习先进地区的经验，多次召开团市委常委会进行研究讨论，共青团昆明市委制定出台了《关于成立团代表工作室的实施意见（试行）》，对团代表工作室的规划设立、工作形式、运行管理等工作提出

两个人，两个故事，两种结局

你27岁了吗？或者30？抑或37？你有成功吗？还是讪讪然，“我已经把世界拱手让人”？这个世界似乎从不缺少这样的声音：“看他们多年轻，我们已经老了，已经没希望了！”

希望不是木有，时间也还有一大把，只是不管你停至何种岁数，你永远没有真正努力一次的决心，这是你致命的硬伤。

你身边从不缺少这样的人，他们跟你一样没有有钱的爹妈，没有漂亮脸蛋，没有神马天赋异禀，你们毕业于同一座院校，曾在同一家公司任过职，但是仅仅三年或五年 的时间，你们间的距离简直无法用有木有房有木有车来形容了，他在日进斗金，你却只出不进。为神马前提条件都一样，可差距就显而易见了呢？终归是两个字：知 道。

他知道自己几斤几两，他知道自己要什么，他知道自己的梦想是什么，他知道怎么做才能过得更好，他还知道谁能助他一臂之力（反正不是你）。

所以，成功没有那么复杂，那些跟你一样又不一样的人，从屌丝逆袭成贵帅一族，只凭以下几点：

1、我要，我要，我真的要，我一定要

混社会想要混出点名堂，首先你要知道自己要什么，目标要明确，接着有决心要到，要不到也要要，要有十头牛都拉不回来的劲头；

2、学习，学习，不是学霸也要学成学霸

你那颗脑袋装不下这个世界，世界天天在变，你紧着学都

声母口诀

b ----右下半圆 b b b，早晨起床听广播。 p ---右上半圆 p p p，小牛吃草在山坡。 m ---两个门洞 m m m，蒙上眼睛摸一摸。 f ----一尊大佛 f f f，山上庙里有座佛。 马蹄声响d d d，留下脚印像个d。 伞柄朝上f f f，伞柄朝下t t t。 一个门洞n n n，奶牛挤奶真多呢。 一根小棒l l l，小熊拉琴真快乐。 9字带钩g g g，哥哥有只和平鸽。 两只蝌蚪k k k，水草旁边头碰头。 像把椅子h h h，妹妹口渴把水喝。 i字带钩j j j，老母鸡带着小小鸡。 气球飞起qqq,圆在左边要牢记。 一个大叉xxx，要吃西瓜自己洗。 像个2字zzz，小老鼠叫zi zi zi。 半个圆圈ccc,轮胎漏气ci ci ci。 半个8字sss,一条蚕儿在吐丝。 Z加椅子zh zh zh,翘起舌头zhi zhi zhi。 C加椅子ch ch ch,翘起舌头chi chi chi。 S加椅子sh sh sh,翘起舌头shi shi shi。

像棵豆芽rrr,翘起舌头ri ri ri。

1

一个树杈yyy,妈妈洗衣yi yi yi。 像个锯子www,乌龟造房锯木头。

6个单韵母口诀：

张大嘴巴ɑɑɑ，圆圆嘴

两个原理的导学案

解：

1.1. 两个原理

课前预习学案

一、预习目标

a1 a2 a3 b1 b2 b3 b4 c1 c2 c3 c4 c5 展开后共有多少项？ 练习1、乘积准确理解两个原理，弄清它们的区别;会用两个原理解决一些简单问题。

二、预习内容

分类计数原理：完成一件事, 有n类方式, 在第一类方式,中有m1种不同的方法,在第二类方式,中有

m2种不同的方法，……，在第n类方式,中有mn种不同的方法. 那么完成这件事共有 N=

种不同的方法.

例2（1）在下图（1）的电路中，只合上一只开关以接通电路，有多少种不同的方法？

分步计数原理：完成一件事,需要分成n个 ，做第1步有m1种不同的方法，做第2步

（2）在下图（2）的电路中，合上两只开关以接通电路，有多少种不同的方法？

有m2种不同的方法，……，做第n步有mn种不同的方法,那么完成这件事共有

N= 种不同的方法。

课内探究学案

（1）

一、 学习目标

二、 准确理解两个原理，弄清它们的区别;会用两个原理解决一些简单问题。

（2） 学习重难点：

教学重点：两个原理的理解与应用

例3、为了确保电子信箱的安全,在注册时通常要设置电子信箱密码.在网站设置

不老传说的两个版本

在对一次次地重装系统感到厌烦后，我们不禁要问，系统为什么“老”得这么快?有没有办法让系统别这么容易“老”呢?

系统“老”得快，一般是因为不良软件装太多了。很多软件不仅自己做得差。甚至还夹杂了恶意软件在里面，把系统搞得乱七八糟。如果要让系统能够青春常在，那么就要尽量避免安装这些不良软件。但是，谁又预先知道自己下载的这些东东里面，哪一款软件会对系统造成不良影响呢?

最简单的解决办法，就是找个“替死鬼”去替系统做试验。

用VirtualBox打造测试系统

很多黑客搞入侵时，大多是在虚拟机里进行操作，图的就是安全。因为很多黑客工具是会被杀毒软件查杀的，而且它们往往还暗藏着后门。正所谓“螳螂捕蝉，黄雀在后”，使用这些黑客工具的菜鸟黑客们若不在虚拟机里操作，他们的系统就极有可能已经被制作工具的老黑客给控制了。

从安全上考虑，我们测试那些杂七杂八的软件，同样也

可以用到虚拟机。我要向大家介绍的是简单好用的VirtualBox。它可以在Linux和Windows主机中运行，支持安装Windows(NT4.0、2000、XP、Server 2003、Vista)、DOS、Linux(2.4和2.6版)、OpenBSD等系列的客户操作系统。

使用Virtua