盆骨前倾加驼背怎么矫正

一直没空回复，来补充下答案。感谢@城年几个月前的邀请。

谢@Chen Dylan@wang jason@漆小洛@风小解邀请。。。

驼背+骨盆前倾其实叫圆凹背（英文：kypholordosis），一般是中老年人长期的生活压力和日常活动姿势错误所形成，或者青少年的姿态教育不良导致，见下面2张图

这种体型容易形成的问题是腰痛，上背痛，颈部酸痛。

还可能突然头晕恶心，也可能突然头晕呕吐，但是去医院检查没有任何病理现象，这种体型也容易导致膝关节受伤，因为一般都伴随了一定程度的膝盖超伸和小腿后侧肌肉紧张。

还有很多人卧推或俯卧撑时肩关节疼痛要考虑与这个姿势的上半段相类似。

骨骼特征：

颈椎下段曲度变小，而胸椎和腰椎的生理曲度增加

胸椎灵活性与腰椎稳定性都大大降低

相应的一些常见的肌肉张力不平衡表现如下;

上段（头肩胸）：

胸锁乳突肌和斜角肌缩短，胸小肌胸大肌缩短，肩胛提肌缩短，上斜方肌缩短，前锯肌缩短，背阔肌紧张，岗上肌缩短或直接形成慢性损伤，岗下肌实际情况常见是缩短

中下斜方肌和菱形肌拉长。

中段（骨盆）：

竖脊肌缩短，腰方肌缩短，髂腰肌缩短，股四头肌缩短，臀大肌上部缩短，腹直肌也许长也许短

腹横肌拉长臀大肌下半段长

下段（腿）：

腓肠肌下段短，股四头肌短

胫骨前肌长腘绳肌长

心理成因：

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驼背+骨盆前倾其实叫圆凹背（英文：kypholordosis），一般是中老年人长期的生活压力和日常活动姿势错误所形成，或者青少年的姿态教育不良导致，见下面2张图

这种体型容易形成的问题是腰痛，上背痛，颈部酸痛。

还可能突然头晕恶心，也可能突然头晕呕吐，但是去医院检查没有任何病理现象，这种体型也容易导致膝关节受伤，因为一般都伴随了一定程度的膝盖超伸和小腿后侧肌肉紧张。

还有很多人卧推或俯卧撑时肩关节疼痛要考虑与这个姿势的上半段相类似。

骨骼特征：

颈椎下段曲度变小，而胸椎和腰椎的生理曲度增加

胸椎灵活性与腰椎稳定性都大大降低

相应的一些常见的肌肉张力不平衡表现如下;

上段（头肩胸）：

胸锁乳突肌和斜角肌缩短，胸小肌胸大肌缩短，肩胛提肌缩短，上斜方肌缩短，前锯肌缩短，背阔肌紧张，岗上肌缩短或直接形成慢性损伤，岗下肌实际情况常见是缩短

中下斜方肌和菱形肌拉长。

中段（骨盆）：

竖脊肌缩短，腰方肌缩短，髂腰肌缩短，股四头肌缩短，臀大肌上部缩短，腹直肌也许长也许短

腹横肌拉长臀大肌下半段长

下段（腿）：

腓肠肌下段短，股四头肌短

胫骨前肌长腘绳肌长

心理成因：

体重秤不准怎么矫正

现在减肥已经成为一种流行趋势，所以很多爱美的人家中都会有电子体重秤，几乎每天都会看看自己瘦了还是胖了。但是，电子称最常见的问题就是不准确了，那么体重秤不准怎么矫正呢？

?? 其实，电子体重秤校准不是那么容易的。一般的电子计价秤和台秤，放些砝码就可以搞定了。而一般的体重秤校准须要150kg法码，而且要在几秒之内完成放上、拿下法码的过程。所以一般的地方是没有校准电子体重秤的能力，只能返厂，厂家有专门校准的机器。那么，使用电子体重秤注意事项都有哪些呢？

?? 1 、人不得手持秤体开机，如果手持秤体开机，则零点不准，需将秤体放置在地面上，等一分钟自动关机后重新开机使用，或卸下电池，按正确的使用方法重新装上电池开机使用。 ?? 2、秤底部有一拨动开关，测量单位可选择公斤或磅，公斤将显示“kg”，磅将显示“lb”。 ?? 3、当显示“O－LD”时，表示超载，即重量已经超出150kg。超载时人走下秤面，秤即可恢复正常工作，“O－LD”也随之自动消失。

?? 4、当LCD显示“LO”时，表示电池电压过低，请立即更换新电池继续使用，欠电状态下，仪器测量精度不被保证。

?? 5、若长期不用，请及时将电池取出，以免电解液泄漏腐蚀秤体和秤内元件。

篇一：让听众极速达到50000, 腾讯微博人气营销经验

一.微博的定位 首先要对自己有一个清晰的定位，确定自己的微博主题是什么，这样才能够让听众了解你， 也容易找到与自己同类型的听众，也可以找自己感兴趣的或者与自己网站相关的，便于培养 自己的兴趣，更好的经营微博。 二.做好微博细节内容 1.从个人资料开始设置完善一直到皮肤的选择。要与微博主题相符合，博友认为你确实用心 在玩微博，给人一种真实感才会主动和你对话、转播等互动环节。 2.微博昵称要特色点，人们才更愿意关注 让大家感觉到你的真实，才会有更多的人关注你。 当然对于实名微博信任度更高，哪些主要是明星，行业名人。对于普通微博用户来说，做起 来不容易，可以通过努力来实现 自己在某个主题的知名度。要有精彩的、个性的个人介绍和 标签，以此吸引志同道合者。 3. 修改头像，前期可以先用美女图片做为头像，还是有一定的吸引力的，到后期你可以转换 成卡通图片或着文字图片，你们可以多参考下草根排行中他们的头像类型，不要老用美女头 像，我的也只换两次，一个是文字图片一个就是现在的头像。 4.多发精彩的原创段子， 对于感兴趣的内容积极的进行评论和转发 ， 要注意频率， 不做话唠， 不刷屏。很多人会因为你发的微博

　　我是最不善于养花的。娇嫩的花，到我家里就象到了后妈手里，准好不了。可由于喜欢， 几年下来，我家的花也有几盆了，但都很好养活，不怎么用管的，哪怕叶子干了，给点水还能缓过来。今年春天又买了十多棵花，兴致勃勃地栽上了，品种记不得了，只记得一棵，卖花的说是梅花，很是喜欢，便小心地格外关照着。

　　人们都爱以貌取人，可我呢，以花选盆，好盆栽好花。总觉得，盆里有了绿色，这铜墙铁壁显得也有些生机了，还别说，这些花们，盆们的，往阳台上一摆，站成一排，高的矮的，胖的瘦的，倒还象那么回事。有的因为盆子好看，还得到了特别待遇，放到了客厅最显眼的位置，有两个居然跃上了音箱，花枝垂下来，婀娜多姿的，又养眼，又怡心。

　　只有一盆，在墙角放了好多天，都没管，原因是，那花盆太破旧了，也不知盆龄多大了，边沿都掉了渣，好象一碰就要碎了似的，和别的花盆相比，那可真是一个丑小鸭一个白天鹅了，因为仍了可惜，我把那些从别的盆里剪下来的难看的吊兰茎，剪成了几段，随意插在了那里，活不活的，倒没在意，就象一块庄稼地，荒着还不如长些草，倒有些绿意。可不知为什么，精心管理的花，总是不见起色，有的虽然长的挺旺盛，可连个花骨朵都看不到，有的还死了，只剩下那个美丽的花盆在那孤孤单单，形影相吊着，成了

很多情况下，有需要给空调加氟的情况发生，这个时候大家会关心整个加氟的过程是什么，需要加多少量合适，那么就这些问题给您解答如下。

给空调加氟不是随便加的，有的师傅会根据经验来加，但是也有相关的判断依据：

1、加氟的压力不应高于6个压力，正常情况下5个压力就够了。

2、普通空调用R22型制冷剂，回气压力一般在0.5-0.55Mpa即可。

3、根据天气的不同压力也不同。挂机25度到30度室外环境压力基本在4.5-5kg 左右。

4、按照室外机铭牌铭牌标注的额定充注量进行加氟。

应该怎么给空调加氟呢？

用充氟软管连接制冷剂钢瓶、修理表和充氟口，排除软管内空气，启动压缩机，利用钢瓶与制冷系统压力差充入气体。预先抽真空，应在停机状态下先充入制冷剂气体，待压力表指针不再升高时，再启机充氟。

充氟过程中要时刻观察压力表指针变化。通过间断地充氟使压力表指针维持在0.45-0.5Mpa范围内，不可以过高，对空调压缩机会有影响。当空调试运转30分钟后，如果空调运作正常，则表示加氟基本成功了。

不同的空调加氟量是不一样的，还要结合具体情况来分析。最好找一些知名的维修厂家来进行维修，这样不仅操作规范而且价格也合理。

篇一：小狗阿拉斯加应该怎么喂养

1.阿拉斯加未成年之前，最好每天吃两片钙片，有利于狗狗骨骼健康。

2.经常让狗狗喝水。

3.3.条件好的可以在狗粮里混合两种营养粉。

4.六个月前营养一定要跟上，不然对狗狗以后的毛色及骨骼有影响。

篇二：阿拉斯加雪橇犬 饲养方法

阿拉斯加雪橇犬

2月龄犬的喂养

（1）食物：对于刚接回家的幼犬，要了解原主人给犬仔的食物的种类、份量和饲喂的时间，尽可能同前主人保持一样，等一周后再慢慢改换其饮食习惯，但是注意要循序渐进的替换，否则既改变饮食习惯，又改变环境和更换新的主人，或是由外地经长途运输等一系列急剧的变化，将会使犬仔的机体产生强烈的应激反应，致使犬仔的抵抗力降低，胃肠功能紊乱，极易引起疾病。另外喂食还要考虑犬仔的胃肠消化能力较弱，食物中含纤维应少些，而且应柔软易消化。有的家庭出于溺爱，给以多量的肉类食物。这样1~2天后就会产生胃肠机能障碍，可能出现不适的的情况。所以建议一般在3~4个月以内，以粥状食物或干 燥狗粮加水浸泡后食用为宜。其它一些食物，常会引起消化不良、拉稀等。特别提醒的是：犬仔吃牛奶也容易引起拉稀。因为犬妈乳汁中蛋白含量高，是牛奶的3倍，是人乳的7.5倍，为一种高蛋白质，高脂肪和低乳糖的乳汁，而牛奶及人类所用的奶粉为

病例3．1

一名妇女被告知患有外阴癌，要切除所有受影响的淋巴结以防止癌细胞扩散。 临床解剖学问题

·癌细胞可能转移至哪些淋巴结?

·如果阴蒂已被癌细胞侵犯，癌细胞会转移至其他什么部位? 病例3．2

一位48岁男性告诉医生，他患有“痔疮”，常排带血粪便，当用力排便时能感到肛门内有突出物，医生检查后诊断为内痔。

临床解剖学问题 ·何为内痔?

·分析男性患者患病的解剖学基础。 病例3．3

一名妇女分娩时，为了缓解疼痛，医生在阴部神经周围注射了麻醉药，但其仍感到疼痛。

临床解剖学问题

·假设注射过程正确无误，为什么阴部神经阻滞未能避免其大阴唇疼痛? ·如何完全麻醉阴唇? 病例3．4

一位女运动员从平衡木上摔下，随后被诊断为大阴唇血肿。 临床解剖学问题

·什么原因使这部分外阴易受这种类型损伤? ·供应大阴唇的动脉有哪些? 病例3．5

一名62岁男性主诉大便带血且经常不能完全排空直肠，同时常感到大腿后部

疼痛及大腿后部肌肉无力。肛管和直肠下部指诊发现直肠后壁有一个肿瘤。

临床解剖学问题

·直肠肿瘤压迫什么神经丛能产生大腿后部疼痛? ·哪些神经最可能受到影响? 病例3．6

一位女病人自述排便困难，并称用手指向后压迫阴道就可以顺利排便。病人有难产的病史

盆部解剖

一、名词解释

1．尿生殖三角 2．界线 3．肛提肌腱弓 4．闭膜管 5．盆膈 6．奇神经节 7．膀胱三角 8．子宫峡 9．子宫附件 10．子宫旁组织 11．卵巢悬韧带 12．阴道穹 13．男性会阴体 14．女性会阴体 15．肛直肠线 16．肛瓣 17．齿状线 18．肛梳 19．肛白线 20．坐骨直肠窝 21．产科会阴 22．会阴浅隙 23．会阴深隙 24．尿生殖膈 25．肛窦

二、填空题

1．骨盆的界线是由_______、________、________、_______、________及耻骨联合上缘共同围成的环形线。

2．骨盆下口由________、________、________、________、________、骶结节韧带和尾骨共同围成。

3．盆膈由_______、_______及覆盖于此二肌上、下面的_______和________构成。盆膈后部有_______通过。

4．骨盆直肠隙位于______与______之间，其后方为______，前方

lai kakak

（仅供参考）

金盆水库简介

金盆水库枢纽工程于黑河峪口以上约1．5km处，距西

安市86km。是一项以城市供水为主，兼有农灌、发电、防洪等综合利用的大(Ⅱ)型水利工程。

枢纽由拦河坝、泄洪洞、溢洪洞、引水洞、坝后电站及古河道防渗工程等建筑物组成。水库按一百年一遇洪水标准(Q=3600m3／s)设计，两千年一遇洪水(Q＝6400m3／s)校核。正常高水位594．0m，汛限水位593．0m，设计、校核洪水位分别为594．34m和597．18m。

拦河坝为粘土心墙砾石坝，最大坝高130m，坝顶长度433m，顶宽llm，坝顶高程600m，上、下游坝坡分别为l：2．2和1：1．8，其中下游坝坡布置有上坝道路。防渗粘土心墙顶高程598．00m，顶宽7．0m，最大底宽83m，上、下游边坡均为1：0．3，心墙与上、下游坝壳间设有水平宽分别为3．0m和5．0m的反滤过渡层。坝体填筑总量775万m3。

泄洪洞位于左岸，采用塔式深孔进水口，进口底板高程545．0m，工作弧门孔口尺寸为l0m×l0m，洞身段为“龙抬头”式明流洞，断面为10m×13m园拱直墙式，出口底板高程为493．185m，桃流鼻坎为非对称扩散型，建筑物全长643．39m