小学生卫生健康小知识美篇

小学生夏季卫生健康小知识

1：肠道传染病是夏季的高发季节，加强饮用水管理，养好饭前，便后洗手的习惯，不吃变质和清洗不干净的食物，多食大蒜，是预防它的主要渠道。

2：生吃瓜果时，削皮或加一小勺盐浸泡5-10分钟后清洗干净，这样可以解除和淡化瓜果在生长过程中滞留在瓜皮上的农药。

3：积极清除垃圾，对垃圾坑通道进行消毒和清理，这样能清除蚊蝇和降低蚊蝇的滋生，也是一种预防细菌传播的途径。

4：夏季新陈代谢旺盛，汗腺分泌能达到顶端，可使人体的碘大量流失。多食一些海带，海带含有大量的碘和蛋白质，能促使炎症渗出物的吸收和身体碘能的需要。

5：由于夏季水分流失快，应及时喝水和补充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和体能饮料。饮食还主张荤素搭配，以减少蛋白质的流失。

6：剩菜剩饭在气温高的情况下，极易被微生物污染，细菌容易生长繁殖，产生毒素，因而在舍不得丢弃时，一定要用热锅透杀死细菌，破坏毒素，以避免食物中毒。爱夜宵的朋友，更应该慎防食物卫生和食物的质量。

7：高温作业的人员，谨防中暑，多补充水分和体能需要，注意操作间空气的流通和降温处理。在室外工作的人员，应缩短作业时间和防晒补水意识，不要感觉口渴才喝水。口渴的时候已经处于水流失状态了。

8：中暑后人会感觉到：头痛、头晕、脉搏加快、

春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也 不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常， 忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节， 对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病： 一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经 呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺 炎，流脑，麻疹等),另一类是过敏性疾病(譬 如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气 管哮喘),但是，小朋友也不要过于担心，害怕， 只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是 可以预防的。

1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻 炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身 体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保 持空气的新鲜，流通。 3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通 风不畅的公共场所。 4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指 甲。

5、根据气候变化注意增减衣服，避免着 凉。 6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果， 多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子(在 天气好的时候要勤洗、勤晒) 8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲 劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

9、对卫生防疫制订安排的各种预防接 种，我们一定要按时去接种。因为很多 的预防接

健康饮食

小学生饮食“隐患”及其对策

河南省濮阳市昆吾小学三六班孙博言

辅导教师代景岭

少年儿童是正身心发育的黄金季节，日常饮食的健康安全至关重要。这里就小学生身边的饮食健康安全的“隐患”，做一些排查统计，制定相应的对策，希望做到防患于未然。

隐患一：不重视早餐。不少学生因为起床晚又急着上学，早餐吃得相当敷衍。

专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。

对策：牛奶、鸡蛋、蔬菜加主食是理想早餐，如果再加上水果，便称得上是“黄金早餐了，不过不要吃得太胀，因为太胀会使大脑供血不足，反而整个上午都是昏昏沉沉的。我们应该按“早吃饱，午吃好，晚吃少”的原则进餐。这样才利于健康。

隐患二：不喜欢和白开水，或用果汁饮料、纯净水代替白开水。

分析：喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜。少年儿

健康饮食

童每天喝水要保证在1000毫升左右。喝新鲜开

健康饮食

小学生饮食“隐患”及其对策

河南省濮阳市昆吾小学三六班孙博言

辅导教师代景岭

少年儿童是正身心发育的黄金季节，日常饮食的健康安全至关重要。这里就小学生身边的饮食健康安全的“隐患”，做一些排查统计，制定相应的对策，希望做到防患于未然。

隐患一：不重视早餐。不少学生因为起床晚又急着上学，早餐吃得相当敷衍。

专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。

对策：牛奶、鸡蛋、蔬菜加主食是理想早餐，如果再加上水果，便称得上是“黄金早餐了，不过不要吃得太胀，因为太胀会使大脑供血不足，反而整个上午都是昏昏沉沉的。我们应该按“早吃饱，午吃好，晚吃少”的原则进餐。这样才利于健康。

隐患二：不喜欢和白开水，或用果汁饮料、纯净水代替白开水。

分析：喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品，就能从中感觉到有一股微微的甘甜。少年儿

健康饮食

童每天喝水要保证在1000毫升左右。喝新鲜开

篇一：小学生合理膳食健康成长知识讲座

小学生合理膳食健康成长知识讲座

亲爱是的同学们

我们要有一个坚强的体魄，就要预防病从口 入。但有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔 跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光 下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔？这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁？ 小学时期是体格和智力发育的关键时期，这个时期的膳食能否供 给充足、均衡的营养，不但直接影响中小学生的生长发育，而且还关系到他们一生的健康。因此，在这一时期给孩子提供合理的膳食，帮助他们养成良好的饮食习惯就显得尤其重要。而如今中小学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃路边商店的垃圾食品。然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁，过度摄入铝可能致痴呆症。烤肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉，你还敢吃吗?

一、下面的八个饮食习惯对于你们现在和将来的健康同样非常重要。

1. 食物多样，谷类为主

每日膳食必须由多种食物适当搭配，其中，谷类是我国传统膳

篇一：小学生健康小常识

小学生健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最

篇一：小学生健康知识学习资料

小学生健康知识学习资料

1.做课间操有哪些好处？

(1)使紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲劳；

(2使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼；

(3)可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响，预防脊柱弯曲；

(4)强身、健脑、提高学习效率。

2.做好课间操的基本要求有哪些？

（1）姿势要正确

(2做操要认真；

(3)快慢要适当；

(4)用力要均匀。

3.为什么学习是快乐的？

(1)使我们获得了建设祖国的知识和本领；

(2)在学习中，通过克服困难，锻炼了意志，增

长了才干，使我们变得更聪明、机智，在各方面都有所收获。

4．燃放鞭炮应注意些什么？ 最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意：

(1)要选择空旷的地方，点燃后迅速离开，保持一定的距离；

(2）不要立即去拾落地未响的鞭炮，更不能拿在手里放；

(3)不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方；

(4)观看他人燃放大鞭炮时，微微张开嘴，以保护自己的耳朵。

5．做游戏时应注意什么？

必须注意安全。不做危险的游戏，如玩弄弹弓、飞刀，投掷砖石、石块等；不模仿、尝试十分危险的动作，如在楼顶、山头上打斗，从高处跳下等。

6.怎样防止触电？

（1)最好安装触电保护器；

(2)潮湿的手不能触膜电器开关；

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小学生健康教育知识讲座（二）

1、心理保健：

培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。 2、预防近视：

养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生：

居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。

4、预防感冒十法：

洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。 漱——早晚淡盐水漱口。 动——早晨散步、做操。 搓——两手对掌相搓30次。 开——经常打开门窗、通风换气。 饮——早晨饮白水一杯。 呼——早晨做深呼叫10次。

按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）。

熏——

篇一：小学生科技小论文

小学生科技小论文

五年级（2）班王国安

1、为什么白醋能显字？

我看见书上说，白醋能显字，我不相信。白醋是白的，怎么也出不了字来，会不会书上说错了。哎！只有做了这个实验才能见分晓。我迅速找来一支蜡烛、一张A4的纸、打火机、毛笔、一瓶白醋。我先用毛笔沾了几下白醋，便在A4的纸上写了“光明正大”四个大字，一开始，上面有水印字，过了一会儿，上面什么都没有了，真是洁白如新。我想：这下字都没了，怎么会显出棕色的字来呢？不可能！不可能！我点燃了蜡烛，把纸放上去烤，开始差点把纸全烧了，我再一次小心翼翼放上烤，忽然，写“光”字的地方出现了棕色的一撇，我很吃惊，怎么会这样，明明没字的，怎么会出现了棕色的一撇。我接着烤，慢慢的“光明正”三个字都出现了，字是棕色的，有点黑糊糊的样子。写“大”字的地方由于烤得厉害烧破了没有显出来。原来，书上说得都是对的呀！据说过去传递情报，为了不让敌人发现，就用了这种方法，实在是很方便、安全。这样为什么能出字，我在书上一查，原来，白醋遇高温就像烧糊了一样，像印子上色一样。原来是这样啊！啊！原来科学奥秘是如此的神奇。从此，我对实验产生了浓厚的兴趣，今后我将多做实验，揭开更多的科学奥秘。

2、树为什么涂白漆？

我有个吃完饭散

小学生心理健康知识讲座

椒江区教育心理咨询站 胡美飞

小学生心理健康知识讲座

调查资料国家中小学心理健康教育课题组以辽宁 省14个城市的168所城乡中小学2292名教师 为调查对象进行调查，产生了一个令人惊诧 的结果：51.23%的教师存在心理问题。其中:

32.18%的教师属于“轻度心理障碍”16.56%的教师属于“中度心理障碍”

2.48%的教师已构成“心理疾病”。北京、上海也曾对全市中小学教师作过 调查，也得出类似的结果。影响

小学生心理健康知识讲座

心理健康小常识

心理问题心理障碍 心理疾病

小学生心理健康知识讲座

什么是心理问题 狭义：指人们心理上出现的一般性问题，如情绪 消沉、心情不好、紧张、愤怒、焦虑、恐惧等等 消极的不良的心理。 特点：一般心理问题持续的时间较短， 任何人都有可能出现的 解决办法：自我调适。自我无法调适时，应该寻 求心理咨询。 。

小学生心理健康知识讲座

什么是心理障碍指心理活动中出现的轻度创伤， 是在特定情境和特定时段由不良刺激 引起的心理异常现象，属于正常心理 活动中暂时性的局部异常状态。持续时间：两周以上(不包括急性) 应对办法：心理咨询抑郁、焦虑、自我封闭、恐惧、、、、、、 重大挫折、伤害 如：

失恋、婚变、车祸、地震、目