用30天成为一个不一样的自己

改变自己,就能改变世界

给你90天，成为不一样的自己

有一个很热门的说法：一件事情，如果你坚持22天以上，就变成了习惯。 迄今为止，我连续做了超过22天的事有很多：

从零开始画时装插画，每日一画坚持120天以上，现在虽不是每天画，还是依旧作为小爱好保持着；

生完孩子连续跳操3个月，没有节食，瘦了将近20斤；

现在只要有完整的时间至少隔天去健身一次；

隔晚做一次腹肌撕裂者加 Plank；

每天至少看半小时书，每周至少看一本；

每周至少看一个电影（比较奢侈，有时候一个电影大概要分成3－4天才能看完）；

我不是要标榜自己的决心和毅力有多强。

从小到大，我都被我妈定义为是一个三分钟热度的人，这点，直到现在她仍未改变观点；但在我朋友们的眼里，我却是一个超级有毅力人，只要下定决心去坚持就一定会去做。

为了改变我的三分钟热度性格，我曾给自己提出一个要求，就是以“22天习惯养成”为基础。只不过，我要求自己，如果真正开始一件事就至少要坚持90天以上，而一旦坚持了90天，接下来的继续也就十分容易了。

它对我的确受益匪浅，我想把它也分享给已在职场的你。

如果当年我在职场，也有人能告诉我这样一个方法，我想我会比现在更好。 你的职场就是你的微缩人生。

毫无疑问。如果你处理不好工作八小时的

篇一：遇见(900字)作文

精选作文:遇见(900字)作文 遇见 2012级9班张玉 告诉只是一句对不起，恰若没有云的距离。 苒苒时光，亦是散金碎玉。 好多人在哭泣，好多人在追忆，仍然没有人彻底得忘记。其实我们都懂，若能事事遂愿，人间就不会有那么多伤悲。我说，我们是人间的四月天，忘掉平凡的标志，去触遇没着落的惆怅；我说，我们什么时候，又什么时候才能真正懂得时间的距离；我说，一定有一杯咖啡的温度刚刚好&& 也许你会邂逅一段际遇，也许一段际遇会邂逅你。冥冥之中，故事会悄然翻开一页，于是，一切都开始进入角色。诠释了不该诠释的那些纯美的情怀也渲染了浮世的悲哀。倘若丢失了今世，我们必定可以寻回前世。因为，姐妹只为了深深懂得，只为深深记得，倾它一片温柔。 是谁笑得好好花开了一朵， 是谁轻盈古城黄昏？ 起初，大家都是云端白莲，自始至终，过得久了，走得长了，看清得就多了，但是不舍的也更多了，对吗？时光对于我们并不是可以淡化一切的，口是心非也不再适合。遇见，以灼灼年华相度，无论如何，我们都得相信，往昔回音，往事还在那个遇不可及的地方，不增不减。后来，什么都成了多余的，独自演绎着荒凉。被姐妹们安然想起，寂静守候，就像眼角一滴没有落下的泪一样。

篇一：遇见(900字)作文

精选作文:遇见(900字)作文 遇见 2012级9班张玉 告诉只是一句对不起，恰若没有云的距离。 苒苒时光，亦是散金碎玉。 好多人在哭泣，好多人在追忆，仍然没有人彻底得忘记。其实我们都懂，若能事事遂愿，人间就不会有那么多伤悲。我说，我们是人间的四月天，忘掉平凡的标志，去触遇没着落的惆怅；我说，我们什么时候，又什么时候才能真正懂得时间的距离；我说，一定有一杯咖啡的温度刚刚好&& 也许你会邂逅一段际遇，也许一段际遇会邂逅你。冥冥之中，故事会悄然翻开一页，于是，一切都开始进入角色。诠释了不该诠释的那些纯美的情怀也渲染了浮世的悲哀。倘若丢失了今世，我们必定可以寻回前世。因为，姐妹只为了深深懂得，只为深深记得，倾它一片温柔。 是谁笑得好好花开了一朵， 是谁轻盈古城黄昏？ 起初，大家都是云端白莲，自始至终，过得久了，走得长了，看清得就多了，但是不舍的也更多了，对吗？时光对于我们并不是可以淡化一切的，口是心非也不再适合。遇见，以灼灼年华相度，无论如何，我们都得相信，往昔回音，往事还在那个遇不可及的地方，不增不减。后来，什么都成了多余的，独自演绎着荒凉。被姐妹们安然想起，寂静守候，就像眼角一滴没有落下的泪一样。

《不一样的童话 不一样的梦想》

课 程 纲 要

【开发人员】张晓旭 深圳南山区后海小学教师

闫 漯 深圳南山区后海小学教师，先后在深圳市、广东省、全国青年教师阅读教学系

列大赛中，获得一等奖。

兰 璇 上海真爱梦想公益基金会“梦想课程”项目助理、华东师范大学 课程与教学研究所硕士生

【所需课时】16课时/ 每课时40分钟 【适应年级】1-5年级

【课程类型】B1 （“去哪里”模块第—阶段课程)

[在梦想课程框架中，ABC分别代表“我是谁”“去哪里”“怎么去”三个课程模块，123分别代表1-3年级、4-6年级、7-9年级，因此B1代表“去哪里”模块中为1~3年级设计的课程]

【课程简介】

如果在你的脑袋里，狼总是一副凶神恶煞的模样，而小鸡们的任务只是下蛋，那么，你实在是OUT啦！在课程《不一样的童话 不一样的梦想》里，我们将带领你见识有着多面性格的狼：温柔的、有个性的、善良的??你还将跟随小鸡“卡梅拉”和她的伙伴们踏上一段多彩的追梦之旅??

【背景分析】

传统的教育很容易让

　　她那个打扮实在古怪，而且难看。头发狠狠地束在左耳边，翘起来那么短短的一把，脸蛋儿又肥，看起来就像个横摆着的白萝卜。腿很短，偏又穿松松肥肥的裤子，上衣再长长地罩下来，盖过膝盖，矮矮的人好像撑在面粉袋里做活动广告。她昂着头、甩着头发，春风得意地从我面前走过。她实在难看，但我微笑地看她走过了，欣赏她有勇气穿跟别人不大一样的衣服。

　　这个学生站起来，大声说他不同意我的看法。他举了一个例子，一个逻辑完全错误的例子。比手画脚地把话说完，坐下。全班静静的，斜眼看着他，觉得他很猖狂，爱自我炫耀，极不稳重。他的论点非常偏颇，但我微笑地听他说话，欣赏他有勇气说别人不敢说的话。

　　朋友发了两百张喜帖，下星期就要结婚了。可是又发觉这实在不是个理想的结合——两百个客人怎么办？他硬生生地取消了婚宴。他的决定实在下得太晚了一点，但我微笑地撕掉那张喜帖，欣赏他有勇气做一般人不敢做的事，上了车，还有下车的勇气。

　　简陋的讲台上，披着红条子的候选人讲得声嘶力竭。穿制服的警察，紧张地站在群众堆里。候选人口沫横飞地把平常报纸绝对不会刊登的言论大声大嚷地说出来。他举的例子谬误百出，他的用语粗糙而低级，可是我站在榕树阴里，耐心地听他说完，欣赏他有勇气主张与大

一天两天时间在飞逝，离比赛越来越近，我的乒乓球拍又要重上战场”。

不到最后一刻，不能放弃；不到最后一秒，训练不能停止。”老师一句严厉的话语，道出了我的新生，不知从何时起，我爱上了冠军”这个遥远的词语。

我带着满满的活力开始新训练日。快！准！狠！高球来袭，弓起身，手高高地举起，这球一定势在必得，随着手，随着身体，随着脚一起的韵律，如冲锋枪的球落在球桌上的声音贯穿于耳。

这一球太漂亮了，干脆，利落。老师的一声肯定和赞许，让我在布满汗珠的脸上露出灿烂与满足的笑容，使我的疲惫烟消云散，再次散发出元气作文。

没有挑战就没有目标，蹲坐5分钟，蹲起100个。尽管很累，但我总是勉励自己：努力和收获成正比。”

我紧咬牙关，汗如雨下，腿像打了麻醉针一样酸疼，手直得快要垂下，我感觉身体在极限、虚脱。忽然，像是没有了知觉，直至起来”两个字才把我救回来。

两小时前那个元气满满、精神抖擞的少女不见了，只剩下像被雨淋成落汤鸡一样的花朵无力地低下了头。没有了芬芳，没有了娇美，只剩下枯萎。

努力和付出，在这时很不简单，也很不容易，但我相信：经历了风雨，才能见到雨后的彩虹。”

在这其中，我遇见了那不一样的自己，那个拼搏的自

今天，我们班将要举行盼望已久的拓展训练活动。一大早，我就迫不及待乘车赶往目的地。到了训练中心，一条鲜艳的条幅映入我的眼帘热烈欢迎实验小学三（7）班走进凤栖拓展训练营，我突然对今天的活动充满了期待。

我们在教官的带领下来到了更衣室，换上了军装，同学们立刻都变成英姿飒爽的小战士了。训练开始了，教官们先作了自我介绍，安排了今天的主要任务，接着让我们学习站军姿、立正、稍息、向左、向右、向后转、蹲下、起立。然后开始玩游戏，所有队员一共分成三队，分别是冲锋队、猛虎队、还有超越队进行PK，最终我们冲锋队赢得了比赛，别提我们的心里有多激动了。

下午的活动中，最有意义的要数中空过道、攀岩和信任背摔了。我们组首先要体验的是中空过道。站在地面往上看，那些独木板、圆柱都横架在四、五米的高空，要让我们扶着上面的钢丝独跨这些障碍物，看着就让人不寒而栗，我在心里默默打起了退堂鼓，在教官的一声令下，队员全体集合，全都要上去进行体验。登上平台时，从上往下一看，顿时让人胆战心惊，此刻我的心里除了害怕还是害怕。第一个挑战的是张紫星，从不胆怯的她在教官的帮助下顺利通过了，接着第二个同学、第三个同学们有的小心翼翼、有的战战兢兢、有的面不改色、有的惊慌失色同学们看到我紧张的样子，都为我加油

下午，晴空万里，我却遇见了不一样的自己。

我校运动会即将开始了，我们要尽快选出运动员。”班主任说完，便在黑板上写下800、200、100米跑步，实心球、跳高、跳远这四类项目，又发布了一条命令：托管第一节全班到操场去比赛，谁在本次跑步中成绩优秀，老师将会考虑把他加入运动队。”

叮铃铃”托管的铃声便响了起来，我们冲向了操场，开始跑800米。

三，二，一，跑！”我像箭一样飞快地冲出去，绕过了许多同学，渐渐靠近了排头，看见了我们班最强大的队长黄熙成。

在去年的校运会中，他比我领先一名，我死跑是跑不过的，于是我就要采用持久的战术。

不愧是运动员，知道长跑要持久，很快，我追上了他，和他一样减下速来，小跑补充体力。

渐渐地，队伍被作文我们甩到了后头，我们像两只疾飞的鹰，不相上下。

跑到第三圈时，我已经累得不行了，速度渐渐慢了下来，黄熙成就趁机超车”一米，两米，三米我和他渐渐拉开了距离，但是一想到自己能为班级参加比赛，我的心就立刻充满了能量，咬着牙，冲到了黄熙成旁边，继续和他平行。

我已经累得满头大汗，汗珠从我脸上落到地面上，我大口大口地呼气，来到最后一圈的起点，但是我发现，黄熙成停了下来，他已经没力气了，我来到了

这个星期日的早上，爸爸略带兴奋的跑来告诉我了一个好消息今天下午要带我去滑冰。我心里有些疑惑起来，滑冰？去哪滑啊？爸爸一眼就看出了我的疑惑，便说道：你还记得前几年咱们在五彩城办的那张室内滑冰卡吗？我前几天去话三十块钱去把那张卡续了一个月的时间，卡上还有九次机会，我们得快点用。”听爸爸这么一说，我立即兴奋起来，我从小就很喜欢滑冰，不过我已经有将近一年时间没滑过冰了，会不会已经忘记怎么滑冰了，我心里不禁担忧起来。

中午吃过午饭后，爸爸便带我前往冰场。一路上，我一直想着心里的担忧。到了冰场，爸爸为我和自己各选了一双冰鞋，换上冰鞋后我刚要站起来，突然觉得重心不稳，多亏我反应及时，手一下扶住了一把椅子，没摔跤。我双手一使劲儿，好不容易才摇摇晃晃的站了起来，这时爸爸向我招了招手，示意我快点过去，我想起刚才的事，不禁心有余悸，并未快走，而是缓慢的向前踱着步。进入冰场后，我明显的感到了不适应作文，觉得重心在身体的前后左右来回转，就是站不稳。跟我相比，爸爸仿佛适应的多，他虽然也有很长时间没滑冰，但他一进冰场，便飞快的滑起来，灵活的躲闪，穿梭于人群之中。我也不甘示弱，虽重心还未站稳，但还是加快了脚步向前踱步，以自己最快的速度追赶爸爸。这时一个黑影从旁边飞

这一天，跟往常一样上学、上课，但在这天的科学课上，老师在讲我们是怎么来的”这个问题时，让我们把书包挂在胸前当作胎儿，一直到晚上睡觉才能取下来，体会母亲十月怀胎”的时候行动多么不便，多么辛苦！

刚开始，我们觉得很好玩，都很兴奋地按老师的要求去做。老师让我们脱了鞋，然后把鞋穿好，并说：妈妈在这十个月要做很多事，还不能伤害到你们。现在，你们是妈妈，书包就是你们的宝宝，现在开始系鞋带！”我们这些准妈妈”们开始以各种姿势来系鞋带，我小心翼翼地不停变换姿势，左蹲右蹲不行，更不能趴下去，唉，连系个鞋带这种平时很简单的事都做不到了！

中午，当我们这些准妈妈”去食堂吃饭时，我们接受了其他同学的注目礼”，大家七嘴八舌、交头接耳地议论着。不过，我们并没有害羞，而是神情自若地走了过去，因为我们是在体作文验当母亲”的感觉呢！吃饭时各种不适应，准妈妈”们笑料百出！唉，不让宝宝受到伤害，做起来太难了！

一天下来，累得我腰酸背痛。回到家，妈妈看到我的样子，忍俊不禁地笑着说：这都受不了了，当时我可是肚子里装了你九个月，270多个日日夜夜呢。不敢生病、不敢感冒、不敢乱吃东西，不能蹦、不能跳