从头到脚谈养生

落枕了、打嗝了，生活中时常遇到的一些小麻烦，有没有解决办法？

有，其实就藏在你身上！

耳上有个护心穴：耳穴胸三角

给大家分享一个防治冠心病的耳穴“胸三角”：交感、胸、皮质下。这三个穴位合而用之，可缓解胸闷、憋气、胸痛等症状。

制备耳穴贴，一般选用外皮坚硬、有一定力度，呈椭圆形或圆形的颗粒状物质，也可以暂时用小米替代，自行将小米粒贴于0.6×0.6厘米的小块胶布中间.

找准穴位后，将粘有小米的方形胶布贴于所选取的耳穴上，轻轻用手指按压，使耳廓有酸热胀痛等反应。每穴按压10次，每天早中晚各按一次，以局部酸麻胀感或轻微疼痛为佳，可贴置5天，两周为一个疗程。

背上有个降糖穴：胰俞穴

糖尿病与胰腺密切相关。胰俞穴就有调节胰腺功能的作用。平时在规律服用降糖药的同时，按摩此穴有辅助治疗的效果。

肩胛骨是一个倒置的三角形，而肩胛骨下角对应的脊柱是第七胸椎，再往下数一个椎体就是第八胸椎。胰俞穴就在第八胸椎下旁开1.5寸(脊柱到一侧肩胛骨内侧缘是3寸，一半就是1.5寸)。

按摩胰俞穴，200~300下/次或者按压这个穴位5~10分钟/次，操作时有胀困或隐痛的感觉。长时间坚持，才会有明显的效果。

手上有个落枕穴：落枕穴

夏天在空调房入睡，再加上夜间睡眠姿势不当，容易导致颈部疼痛、活动受

落枕了、打嗝了，生活中时常遇到的一些小麻烦，有没有解决办法? 有，其实就藏在你身上！耳上有个护心穴：耳穴胸三角

给大家分享一个防治冠心病的耳穴“胸三角”：交感、胸、皮质下。这三个穴位合而用之，可缓解胸闷、憋气、胸痛等症状。

制备耳穴贴，一般选用外皮坚硬、有一定力度，呈椭圆形或圆形的颗粒状物质，也可以暂时用

小米替代，自行将小米粒贴于0.6 X 0.6厘米的小块胶布中间

找准穴位后，将粘有小米的方形胶布贴于所选取的耳穴上，轻轻用手指按压，使

耳廓有酸热胀痛等反应。每穴按压10次，每天早中晚各按一次，以局部酸麻胀感

或轻微疼痛为佳，可贴置5天，两周为一个疗程。

背上有个降糖穴：胰俞穴

糖尿病与胰腺密切相关。胰俞穴就有调节胰腺功能的作用。平时在规律服用降糖药的同时，按摩此穴有辅助治疗的效果。

精品资料

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肩胛骨是一个倒置的三角形，而肩胛骨下角对应的脊柱是第七胸椎，再往

下数一个椎体就是第八胸椎。胰俞穴就在第八胸椎下旁开 1.5寸（脊柱到一 侧肩胛骨内侧缘是 3寸，一半就是1.5寸）。

按摩胰俞穴，200~300下/次或者按压这个穴位 5~10分钟/次，操作时有胀 困或隐痛的感觉。长时间坚持，才会有明显的效果。

手上有个落枕穴：落枕穴

夏天在空调房入睡，再加上夜间睡

大班主题活动

一、主题名称：从头到脚 二、主题说明：

幼儿对自己的身体充满认识的兴趣。 帮助他们了解身体，逐步提升自我认识的水平。

了解皮肤的特点与作用，能凭借触觉及原有经验辨认触摸对象。通过画圈、数数活动，能正确判断身体器官的单、双数。大胆尝试用脚作画，感受脚的特别能力。体验想象带来的乐趣。能分辩安全和不安全的事，学会自我保护。学唱歌曲，尝试唱附点音符和连音。通过不同的运动感知心跳、呼吸等身体变化，发展身体的协调性和灵敏性、平衡能力。

第八周（4月3日——4月7日） 一：角色游戏：

1. 可能出现的主题：

娃娃家，公共汽车，菜场，点心店。 2. 目标：

（1） 对角色游戏感兴趣，同伴之间多交流合作。 （2） 对各个游戏区有一定的认识。 3. 能够自己收拾整理游戏材料。准备：

（1） 布置游戏环境。

（2） 游戏材料：各种玩具，橡皮泥。 4. 指导方案： 娃娃家：

（1） 帮助幼儿认识和区分角色，自主选择游戏身份。 （2） 鼓励娃娃家的成员参与其他的游戏。 公共汽车：

提醒做司机的幼儿排好座位。 司机与乘客之

中医体质养生课程学后感

这段时间，通过对中医体质养生的学习，我收获不少，学到了许多以前不曾知道的养生知识，并从中受益匪浅，我相信这些对我今后的养生提高身体素质，健康长寿能够起到很大的帮助。

养生，就是保养生命之意。养生之道就是保养生命的道理和方法。中医体质养生是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论，是中国医药文化之精粹。健康的身体需要保养，亚健康时就要调养，病弱之躯则应补养。

养生是一门很深的学问，由我们的祖辈专研，学习，积累总结得来的，是中国五千年传统文化的精粹。我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。通过一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通，从而达到中医体质养生的最终目的，能够健康长寿。

中医体质养生之道的特点，是尊重自然规律，顺应自然规律。养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。如果不注意养生，就会“半

中医体质养生课程学后感

这段时间，通过对中医体质养生的学习，我收获不少，学到了许多以前不曾知道的养生知识，并从中受益匪浅，我相信这些对我今后的养生提高身体素质，健康长寿能够起到很大的帮助。

养生，就是保养生命之意。养生之道就是保养生命的道理和方法。中医体质养生是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论，是中国医药文化之精粹。健康的身体需要保养，亚健康时就要调养，病弱之躯则应补养。

养生是一门很深的学问，由我们的祖辈专研，学习，积累总结得来的，是中国五千年传统文化的精粹。我们养生，也要顺应自然界春、夏、秋、冬的季节变化，通过不同的调养护理方法，达到健康长寿的目的。通过一年四季的气候变化规律及人的一些生理、病理现象，并揭示出人类应当如何在阴阳不停变换的四季中，恰当地调养自己的身体的阴阳，以顺应四季变化，达到阴阳平衡、气血畅通，从而达到中医体质养生的最终目的，能够健康长寿。

中医体质养生之道的特点，是尊重自然规律，顺应自然规律。养生，又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命，是说自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。如果不注意养生，就会“半

丑到极处，便是美到极处——谈美丑转换日子总是很忙，焦头烂额的。偶有空闲的晚上便变得懒懒散散，仿佛要为前面的忙碌作一点补偿，于是休息。但一旦真正的休息却又毫不习惯，懒得骨头都变得松散无力，即使只是那么一个不用备课，不用学习的晚上，人就觉得虚度了光阴。因为事实上，应该做的事还很多，没完没了的，周而复始。于是开始强迫自己学习，学习，再学习。

翻开一本书，名字是《身边的美学》。是去年在广州购书中心买的。一看名字就喜欢，因为我喜欢一切美的东西，但我觉得自己没有什么鉴赏力，或者说我觉得美的，别人总不以为然。我觉得不美的，别人却大加称赞。我怀疑，是不是我对美的感受力比较差？何为美？我真想知道。于是我买了下来，决定好好学习。在断断续的续的学习中，好象并没有多大的收获。倒是今天看了一篇题为《丑到极处，便是美到极处——谈美丑转换》的内容有所悟，但却与美无关，是关于写作的。

这一篇文章出现了十多位名人。

文章的引入是从贾平凹开始的，他有一篇散文名为《丑石》，入选到语文教材了，其中有一句经典之句，是借文中的天文学家口中说出的，他说“它是以丑为美。是的，丑到极处便是美到极处。”

文章继续深化，提出其实这富于哲理的话是出自清代文艺批评家刘熙载的《艺概》一书中。继续作者设疑，这话

搬起石头砸别人，结果不幸砸了自己的脚，确是很悲崔的事，但如果怀着不良动机去搬起石头而砸了自己的脚，那就是害人害己、咎由自取了。

有这样的人吗？有。有这样的国家吗？也有。近现代史上英法两国的所为就可作为此例的最好注解。

1、纵容侵略：

一战后，资本主义世界度过了十年的和平繁荣时期后爆发了严重的经济危机，为摆脱危机德日等国走向了对外侵略扩张的法西斯道路。面对法西斯的侵略，英法等国是何态度，有何行动？

1931年 “九一八事变”后，日本侵占我东三省,在国民政府的要求下英法掌控的国际联盟派出了以李顿为首的调查团来华调查，虽承认日本占领为非法但没有采取任何制裁措施。

1935年10月意大利侵略埃塞俄比亚，英法等国虽对意大利进行制裁，但没有把最重要的战略物资石油列入禁运范围，英法控制的苏伊士运河仍供意大利使用，最终导致埃塞俄比亚灭亡。

1936年英法美等国放任希特勒重整军备后武装进占莱茵区，并对德、意武装干涉西班牙采取“不干涉”政策。1938年9月英法竟伙同德意召开慕尼黑会议签订《慕尼黑协定》规定捷克斯洛伐克把苏台德等地割让给德国，制造了慕尼黑阴谋。

人们把这种对侵略不加抵制，姑息纵容，退让屈服，以牺牲别国为代价，同侵略者勾结和妥协的政策，称为“绥靖政策”，慕尼黑阴谋

搬起石头砸别人，结果不幸砸了自己的脚，确是很悲崔的事，但如果怀着不良动机去搬起石头而砸了自己的脚，那就是害人害己、咎由自取了。

有这样的人吗？有。有这样的国家吗？也有。近现代史上英法两国的所为就可作为此例的最好注解。

1、纵容侵略：

一战后，资本主义世界度过了十年的和平繁荣时期后爆发了严重的经济危机，为摆脱危机德日等国走向了对外侵略扩张的法西斯道路。面对法西斯的侵略，英法等国是何态度，有何行动？

1931年 “九一八事变”后，日本侵占我东三省,在国民政府的要求下英法掌控的国际联盟派出了以李顿为首的调查团来华调查，虽承认日本占领为非法但没有采取任何制裁措施。

1935年10月意大利侵略埃塞俄比亚，英法等国虽对意大利进行制裁，但没有把最重要的战略物资石油列入禁运范围，英法控制的苏伊士运河仍供意大利使用，最终导致埃塞俄比亚灭亡。

1936年英法美等国放任希特勒重整军备后武装进占莱茵区，并对德、意武装干涉西班牙采取“不干涉”政策。1938年9月英法竟伙同德意召开慕尼黑会议签订《慕尼黑协定》规定捷克斯洛伐克把苏台德等地割让给德国，制造了慕尼黑阴谋。

人们把这种对侵略不加抵制，姑息纵容，退让屈服，以牺牲别国为代价，同侵略者勾结和妥协的政策，称为“绥靖政策”，慕尼黑阴谋

隐芝先生 前 言

隐芝先生的文章被金击子在2005年6月的漏尽阁论坛一经贴出，便引起了轩然大波，随后的半年时间内，点击量节节升高，回帖则是创了历史记录，达到了六百多篇，更被许多修真修道以至修佛的论坛跟踪转载，掀起了一场关于仙道讨论的旋风。一时之间赞成者有之，毁斥者有之，怀疑者有之，挑衅者更有之，其特立独行的新颖观点引起了道界内外不同人士的激烈争论，原因就在于其提出的观点推翻了千余年来在道教界内一直占统治地位的内丹学理论，给上千年来修炼界中一直高唱的“万古金丹一条路” 说法划上了终止符，并以自己的实修经历证明，修仙不只一条路，在繁复的内丹修炼的方法之外，尚有许多简易而更有效的秘传仙道可以直接引领有志者走向那逍遥之境。

文章批驳了唐宋期间发展起来的内丹学理论将外教理论引入，将古老的仙学搞得不伦不类，所以提出了“道佛分家”的主张，主张恢复魏晋以先朴素的道家和仙家传统，更是给了长期以来道界内鼓唱的“道佛同源，道佛一家”的说法一记响亮的耳光，其震撼力之强，实可以用“文化原子弹”来形容！ 本人是个传统文化的爱好者，爱好以释、道为代表的修炼文化，但赞同隐芝先生的关于“道佛各有各的路”的主张，余心也不希望两种文化互相混淆，因为毕竟

跟我从头学脚本(一)

原作者：Dubealex

Near Fantastica(特别讲)

主讲人（翻译）：frantice

电子书制作：小湖

第一讲 什么是Ruby?什么是RGSS?

首先请在工程中按下F1看基本知识

我不重复别人说的话了.Ruby它诞生于1993年2月24日,它是面向对象的解释性语言(即

00),任何一种00语言都包含以下4个部分:

-Class 类 -Methods 方法 -Messages -Arguments

-Variables/Constants 变量和常量

它们之间的关系:

一个对象的例子

假设class为一个汽车制造厂 ,那么目标就是汽车. 汽车制造厂包含所有来制造汽车的功能,每辆车都是一种同样东西的不同形式.这些不同的汽车形式也是不同的对象,也可以在不改变其他汽车对象的基础上在加以改造.当汽车公司需要另一辆汽车的时候, 他们只用简单地向汽车制造厂要求制造一辆新车,只要盖好了一个工厂(就是class-类)你就不需要

每次都去重复地对汽车(object 对象)操作了.

一个处理对象的例子

在 RPG Maker XP里, 你的人物都有很多属性,如”名字”