我已四十岁

　　 四十岁的我， 经年易数，流水无痕，年龄有序。在我的终日忙碌中，在我的遥遥期盼中，在我的不知不觉中，悄无声息的迎来了我的四十岁。没了少女的青涩，也没了小蛮腰。这样的生活并不是我的选择，只是，我们这样的弱势群体，又能怎样选择。

　　走在依旧车水马龙的街，看着周围被夕阳渲染的一切，心中偶尔会突生淡淡怅然，和无缘无故的彷徨．亦有着莫名的慌乱。

　　望着满山叠翠，草长莺飞，隔着浅浅的玻璃车窗，那些变换的色彩，那些清清浅浅的时光，就这样，在我的默然沉思中，在我的淡然回味中走远了。走过了我的四十载．这种感觉很好，很特别，我无需在意那些熟悉的，陌生的，阴暗的，明丽的，虚假的，真实的面孔，我可以在纷飞的流年里低吟浅唱，在混浊的世俗中两袖清清。

　　经历颇多，深深懂得高屋建瓴，以静制动，以不变应万变；浓缩了精华，剔除浮躁，不慌不忙，有些城府；韵味十足，有了自己的生活方式。不再纠缠于言语间，不再纠缠男人到底爱不爱我，不再为琐事烦恼。 即使忧虑，亦无力解决，不如轻松面对，或许还能眼前一亮，思路忽然清晰起来．

　　在这个厚重感愈强的年龄段，开始培养自己的爱好导向。品茗，淡雅的修为；养花，修生养性的低调的奢华享受；游弋于文海，静心抒怀的墨香……

　　四十岁的我．不会为

篇一：四十岁得感悟

四十岁得感悟：

四十以后才明白：朋友就像是水中的鱼，深水层和浅水层的鱼永远也不会走在一起；穷和富，官和民，草根和显贵都不可能成为真正的朋友，因为各自对人生的感悟不同，最关键是他们对待世界和自然的心不同。即使是富和富，官和官，显贵和显贵也不会成为真正的朋友。因为有利益，有分别，有取舍，有轻重，有顾虑，能分出三六九等，尘世利益纷争之心蒙蔽了真情，因此，也不会有真正的情义.

四十以后才明白：青春年少让人艳羡，但成熟更显得韵味深长。 看待女人已不再只是喜欢青春美貌，更看重成熟、安详、自然和清澈；更看重女人的胸怀、大度、智慧和仁厚；更看重稳重成熟背后的内涵和偶尔的娇柔。

四十以后才明白：要真诚感谢守候你一生的人，因为他是你一生的港湾；要微笑面对曾经恨过的人，因为他让你更加坚强；真诚感谢曾经爱过的人,因为他让你懂得了爱；要感谢背叛你的人,若不是他,你就不会懂得世界；对你曾偷偷喜欢的人,要真心祝他幸福,因为你喜欢他时也是希望他快乐；对值得信赖的人,要好好与他相处,一生中遇不到几个真诚的朋友或真正的知己。

四十以后才明白：男人的情感不喜欢被女人所控制，尤其是不喜欢被功于心计的女人所控制，这不但丧失了自尊，同时也扭曲了灵魂。他们需要平和地进行心与心的

健康知识-运动：四十岁男士健身要留神

40岁，是男人的一道坎儿，有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男士，则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。

与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如何让“将军肚”消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。尽管现在去健身房的男性越来越多，但是半途而废的，练不出效果的，还有更多的是自己偶尔锻炼一下或者干脆任其发展。到底男士该怎样锻炼身体，并且注意哪些问题呢？记者采访了有关专家。

四十前：运动能力还很强

30岁~40岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、骑单车、爬山、游泳等等。有氧运动可以锻炼人的心肺呼吸，给人一个健康的心脏，能使人健康年轻。

在健身过程中也要注意运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。

如果是为了减肥而健身的男士，要注意有氧运动在坚持到25分

四十岁女人最懂爱

四十岁女人无论思维还是言行都是复合的多元的，她们对婚姻的含义都有自己的解读。对于大多数四十岁女人而言，走过相濡以沫的岁月使婚姻变得更加牢固。十多年的婚姻，老公磨合她们善为人妻，孩子吵闹中她们善为人母。对家庭那种平平淡淡的执著的爱已经成为一种生活的驱动，为丈夫为子女无论做什么都无怨无悔。在她们看来，过日子过的就是孩子。家庭的氛围和久已形成的习惯使四十岁女人和那个无可选择的他，一起慢慢变老一起品尝人生的况味。她们知道，婚姻就是一起相守，婚姻就是一种担当。

四十岁女人对爱的含义有了更深邃更精道地解读，四十岁女人的爱既是排她的又是宽容的，排他体现着忠贞，宽容体现着原则。四十岁的女人懂得给予爱留一段距离，显示出爱的空间感和神秘感，因为她们最懂男人。四十岁的女人知道爱是一种人与人之间的理解与沟通，爱与被爱都没有错。在这个男人急着使用伟哥爬上墙头等红杏的年头，精英们用心血去钻营，千方百计地爬上象牙塔，混上顶戴花翎后的头等大事还是赶紧消费美丽女人。红颜蓝颜出演了围城内外一拨又一拨爱的故事，爱也不仅仅是两个人而是三个或多人的战争，战场已从公园移师到床上从心灵移师到肉体。四十岁女人谁还甘心坚守寂寞？

四十岁女人才真正懂得什么是爱什么是情，最懂得爱里面

四十岁的女人别样的精致

女人，总是世间不可多得的，一道亮丽的风景。不论在哪个阶段，哪处。光阴荏苒，穿梭不停。经年易数，流水无痕，年龄有序。蓦然回首，已近四十岁了，不禁有些回味的想法。小丫头时，可爱；姑娘时，清秀；人妻时，俊俏；现在，却有韵。

经历颇多，深深懂得高屋建瓴，以静制动，以不变应万变；浓缩了精华，剔除浮躁，不慌不忙，有些城府；韵味十足，有了自己的生活方式。不再纠缠于言语间，不再纠缠男人到底爱不爱她，不再为琐事烦恼。

她们没了少女的青涩，也没了小蛮腰。相反，上天却公平的赐予她们智慧。人云，行走在智慧中的女人，最美。会挑选得体的衣服款式，会精心化妆，会在每个节日不忘庆祝一番。因为她们心里知晓，只有对自己好点，才是最对得起自己，对得起老公，对得起家庭的。

她们不愿意依靠哪个男人，靠山山垮，靠树树倒，靠人人走。总结出一条来，靠天靠地，不如靠自己。她们不会对那些繁复的时装而驻足许久，因为那个昙花一现的青春已逝，那个浅显，懵懂的时代，早已经属于昨天；她们不会担心自己的老公不回家，那是她们知道，男人也是人，是人都不会离开从起点到终点的一个封闭圆的人生轨迹；她们不会因为一束玫瑰花，一块巧克力而绞尽脑汁的设计赠送或者接受的方式。

在四十岁这个年龄，无论是从经济上

作者:杨梅

　　来不及准备，来不及回味，不容我犹豫，不容我等待，不管我是否愿意，就这样撞进了四十岁的行列……

　　四十岁有些恍惚。总是有些难以置信，自己咋就四十岁了呢？这时光咋过得那样快呢？还没什么感觉呀，一晃就是四十载？时光啊，为什么不等等我，就那样匆匆载着稀里糊涂的我奔向四十的门槛，想想不容自己更改的年龄，竟有些心不甘情不愿……

　　四十岁依然迷惑。人说“四十而不惑”，为啥自己还达不到那样的境界？依旧看不穿世间百态，依旧琢磨不透人心。四十岁依旧情绪多变。父母赐予我生命的同时，也赐予我与生俱来的多愁善感，四十个岁月的流转，没有造就我处变不惊、大彻大悟的性情，心情依旧随着花开花落、春花秋月、风雨霜雪、晨昏日落而起起伏伏，哪怕为一朵花，为一场雨，更别说为一份惊喜，为一次感动，为一回迎接，为一次离别而笑了，哭了，乐了，悲了，幸福了，憔悴了……

　　四十岁依旧喜欢率性而为。四十岁了，依旧没有这个年龄应该有的成熟、世故与老练，却依旧喜欢随着自己的心性而为，不喜欢应酬，不喜欢凑热闹，不喜欢迎合，只有在熟络的同学朋友面前才能随意自在放开手脚。四十载，多少得与失来来去去，去去来来，一路走走停停，停停走走。　

　　这就是四十岁的我，四十岁真实的我，不是不食人间烟火

我出生在秋高气爽的秋季，夏去秋来，迎来了我的十岁生日。

哇，天气真不错！”我起了个大早，望着窗外，一切都是那么地美好，真是人逢喜事精神爽啊！带着我的早餐金灿灿的一块蛋糕，走在乡间的小路上，小鸟为我唱歌，一缕微风拂过，你听：沙沙”呀！树叶也在伴奏，欢乐声萦绕在我的耳边。

突然，有个人拍了一下我的肩膀，贾聪明！”我高兴得叫了起来，他是第一个来找我的，也是我最要好的朋友。我按捺不住内心的喜悦，他肯定是来为我庆祝的！”可贾聪明看上去一点儿也不开心，一开口就给我来了个晴天霹雳，我我奶奶生病了，不能参加你的生日会了”说完一溜烟就没影了。我心里很失落，天空也是乌云密布，像小鸟被连雷电击中一样要压了下来。

手中的蛋糕，沉甸甸的。我闷闷不乐地走在回家的小路上，背后传来一阵熟悉的声音嘿”我回头一看，是曾美美，仿佛发现了新大陆般激动，心里别提有多高兴了，我兴奋地对她说：走，去我家过生日！可她的脸上丝毫没有喜悦的表情，反而是一副快要哭了的样子，她吞吞吐吐地说道；对不起，我我有一个舞蹈比赛，所以去不了，”说完便走了。我双眼胀得通红，什么话也没说。

此时，小鸟唱着讥讽作文的歌，树叶沙沙&rdqu

今天我十岁（诗朗诵）

（合）等呀！盼呀！终于到了，今天我十岁。

十岁的天空多晴朗，十岁的阳光多灿烂， 祝你生日快乐，祝我生日快乐，

祝我们四（1）班全体同学十岁生日快乐！

（1.徐乙轩）家是什么？

（女合）家是我们成长的摇篮，是亲情融注进生命的血液。

十个春秋的日日夜夜，亲爱的爸爸妈妈相伴我们一起成长。

（男合）清晨送我们上学校，深夜为我们盖好被，

可口的饭菜，合适的衣物，哪一样不是你们精心准备。

（2.臧丁宁）亲爱的爸爸妈妈，

（合）我是你们的好孩子，你们的爱意我都懂，你们的深情我都知晓。

十岁的我们已长大，爱的回报，我们明白怎样做才是应该。

（3. 徐乙轩）校园生活真精彩，愉快教育收获大。 （合）十岁的我们真幸福，生活在海小四（1）班的集体中。

（徐乙轩）良师益友总相伴，尊师爱生好风尚。

生动的教学我受益，创造性的活动促成长。

（合）春天的郊外，我们互相追逐，美丽的广场上，

我们放飞新的希望。 （臧丁宁） 亲爱的老师，

（合）我是你们的好学生，你们的艰辛我知道，你们的希望我都懂。

十岁的我们已长大，爱的回报，我们知道应该怎样去做。

（女合）书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。 （男合）困难面前有勇士，面对挫折不言败。 （合）亲爱的爸爸妈妈请放

今天我十岁（诗朗诵）

（合）等呀！盼呀！终于到了，今天我十岁。

十岁的天空多晴朗，十岁的阳光多灿烂， 祝你生日快乐，祝我生日快乐，

祝我们四（1）班全体同学十岁生日快乐！

（1.王梓君）家是什么？

（女合）家是我们成长的摇篮，是亲情融注进生命的血液。

十个春秋的日日夜夜，亲爱的爸爸妈妈相伴我们一起成长。

（男合）清晨送我们上学校，深夜为我们盖好被，

可口的饭菜，合适的衣物，哪一样不是你们精心准备。

（2.吴淑乐）你们是悬挂在我们面前的明镜， （合）诚实、自信、奋发是我们学习的榜样。 （3.韩）亲爱的爸爸妈妈，

（合）我是你们的好孩子，你们的爱意我都懂，你们的深情我都知晓。

十岁的我们已长大，爱的回报，我们明白怎样做才是应该。

（4. 史）校园生活真精彩，愉快教育收获大。

（合）十岁的我们真幸福，生活在海小四（1）班的集体中。

（王）良师益友总相伴，尊师爱生好风尚。

生动的教学我受益，创造性的活动促成长。

（合）春天的郊外，我们互相追逐，美丽的广场上，

我们放飞新的希望。 （吴） 亲爱的老师，

（合）我是你们的好学生，你们的艰辛我知道，你们的希望我都懂。

十岁的我们已长大，爱的回报，我们知道应该怎样去做。

（韩）十岁的你，十岁的我， （合）十岁

时光飞逝，转眼间我已经十岁了，我不再是那个不懂事的我了，整天要爸爸妈妈给我买这个买那个，他们忙时，我还非要他们来陪我玩，现在想想，都有点儿不太好意思了呢！

现在的我是一个会体贴人的我了。一次，妈妈生病了，头晕脑胀，而且还在发热，她无力地躺在床上，身体颤抖着。我见了担心急了，连忙去拿了一块冷毛巾，整整齐齐地叠成一块长方形，再小心翼翼地把冷毛巾敷在妈妈的额头上，毛巾变热了，我便再去换水，重新将毛巾放进冷水里，然后拧干。这来回跑几次，我的汗自然也就不听话地滴了下来。我还会帮妈妈按摩，从眼睛、到眉毛、再到太阳穴，反复地按。我的手酸得不行，但是我会忍着，什么也不说。

我也懂得倾听了。以前爸爸妈妈正在谈论事情的时候，我一个劲儿地叫他们陪我玩，害得他们作文做不好事情，好惭愧呀。而现在，我不但会倾听了，而且还会一起帮他们思考，把我想到的告诉他们。爸爸妈妈欣慰地笑了。

我还变得能干起来了。有时候爸爸妈妈都去上班了，奶奶也很忙，在洗衣服、烧饭可是地又很脏，没人来打扫。于是，我就大显身手了。我快速拿起扫把，从房子的最里面开始扫起来唰唰唰”。十多分钟过后，地面上所有的脏东西已经被我一扫而尽，可是，为了让地板更干净，我必须还得用上拖把。啊，终于好了，朝下一看，地