新闻播读稿件2分钟

练习

1号试题

四川台记者报道：3月27日，作为汶川大地震极重灾区的幸存者，王天林一家三口和同样来自四川省青川县的80户、297名灾民，离开了他们世代生活的故乡，作为首批地震移民，来到成都市下辖的邛崃市南宝山农场，在这里开始他们的新生活。 截至3月10日，青川县已在本地安置了5．6万户、19．7万人，仅剩下近600人无法重返家园，因为他们的耕地、宅基地已全部毁坏。这些灾民向当地政府申请外迁异地安置。按照四川省政府的统一规划，灾民在实地考察了距离成都市约100公里的邛崃市南宝山农场后，有152户、572人自愿移民到这里。

2号试题

中央台消息：改革开放以来，中央先后四次召开西藏工作座谈会，对西藏维护稳定、深化改革、加快发展作出许多决策部署，全国对口支援西藏就是其中的一项重要内容。根据《西藏民主改革50年》白皮书，1994年以来，中央先后安排60多个中央国家机关、全国18个省市和17个中央企业对口支援西藏经济建设。截至2008年底，已累计投入对口援藏资金达111.28亿元，安排6056个对口援藏项目，选派3747名援藏干部进藏工作。

3号试题

四川台消息：为感恩回报社会各界对四川旅游灾后重建的大

练习

力支持，进一步拉动内需，四川省全部21个市州整体推出了旅游“

新华社消息：世界自然基金会14号发布的2010年《地球生命力报告》分析指出，热带物种的种群数量正在急剧下降，人类对自然资源的需求已经超出了地球生态承载力的50%，也就是说需要1.5个地球来支撑。

报告显示，由于在环境保护和污染与废弃物治理方面所作的努力，温带物种数量回升，但热带淡水物种却减少了近70%，这一数字大于任何陆地或海洋物种的减少幅度。生态足迹是报告中所使用的测算指标之一。生态足迹显示自1966年以来，人类对自然资源的需求增加了一倍。如果按照阿联酋或美国的平均生活水平，则人类需要4.5个地球的资源。

哈尔滨台消息：会十字绣的人不少，但能用十字绣绘出一幅“清明上河图”还真是让人“非常意外”。近日，家住平房区的闫女士耗时11个月完成了两米多长的绣品“清明上河图”，几百万个细密的针钱将这幅传世名画演绎得栩栩如生。

闫女士告诉记者，她退休后闲来无事，一次在朋友家看到一幅十字绣红牡丹，回家之后就对十字绣着迷了。

据了解，她从2006年退休后开始接触十字绣，起初只绣一些零碎的小饰品，后来觉得不过瘾，索性买来针线布料启动了一项大工程——“清明上河图”。

记者看到，闫女士绣出的“清明上河图”极为精细，一桥一

新华社消息：世界自然基金会14号发布的2010年《地球生命力报告》分析指出，热带物种的种群数量正在急剧下降，人类对自然资源的需求已经超出了地球生态承载力的50%，也就是说需要1.5个地球来支撑。

报告显示，由于在环境保护和污染与废弃物治理方面所作的努力，温带物种数量回升，但热带淡水物种却减少了近70%，这一数字大于任何陆地或海洋物种的减少幅度。生态足迹是报告中所使用的测算指标之一。生态足迹显示自1966年以来，人类对自然资源的需求增加了一倍。如果按照阿联酋或美国的平均生活水平，则人类需要4.5个地球的资源。

哈尔滨台消息：会十字绣的人不少，但能用十字绣绘出一幅“清明上河图”还真是让人“非常意外”。近日，家住平房区的闫女士耗时11个月完成了两米多长的绣品“清明上河图”，几百万个细密的针钱将这幅传世名画演绎得栩栩如生。

闫女士告诉记者，她退休后闲来无事，一次在朋友家看到一幅十字绣红牡丹，回家之后就对十字绣着迷了。

据了解，她从2006年退休后开始接触十字绣，起初只绣一些零碎的小饰品，后来觉得不过瘾，索性买来针线布料启动了一项大工程——“清明上河图”。

记者看到，闫女士绣出的“清明上河图”极为精细，一桥一

你如何理解 压力就是动力

很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应该如何面对压力？我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力。

不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想翻墙，请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创造出更大的价值。

有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们，一个人不经历必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信背水一战，而利用压力逼迫自己，成就了壮美的诗篇。

在我们现实的生活中，我们经常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力，部门的压力等

你如何理解 压力就是动力

很多人都问过这样的问题：压力为什么会降到我头上？我应该如何面对压力？我认为可以用一句话来回答就是：压力就是动力。

不知道大家有没有听过这样一句话“如果你想翻墙，请先把帽子扔过去。”我认为其实在很多时候，不给自己回头的理由，不给自己留后路是一件好事，只有学会用压力来逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能创造出更大的价值。

有这样一个真实的小故事：一个人看到蝴蝶幼虫在茧中拼命挣扎太过辛苦，出于好心，就用剪刀将茧剪开，让幼虫轻易地从里面爬出来。但是，这只幼蝶根本飞不起来而且很快就死掉了。原来，幼蝶在茧中挣扎是生命中不可缺少的一部分，是为了让身体更强壮、翅膀更有力。如果不经历必要的破茧过程，他就无法适应茧外的环境。其实这正是在告诉我们，一个人不经历必要的磨难，没有压力，他的人生就不会完整，因为他没有能力抵挡以后的风风雨雨；回顾历史，我们追寻先人留下的印迹———朝堂之上，孟子警觉世人：“生于忧患，死于安乐。”巨鹿之战，项羽破釜沉舟，逼迫将士以一敌百，“百二秦关终属楚；”韩信背水一战，而利用压力逼迫自己，成就了壮美的诗篇。

在我们现实的生活中，我们经常会受到来自四面八方的压力，父母的压力，学科的压力，部门的压力等

面试自我介绍模板

尊敬的各位领导、老师:

你们好!今天能够站在这里参加面试,有机会向各位考官请教和学习,我感到非常的荣幸下面做一下自我介绍:我叫***,今年18岁,即将毕业于xxx学院,所学专业为护理。我是一位外表文静,内心而又坚强的女孩,朋友们都说我适合做护士,我也这么认为,我喜欢这个行业,所以我义无反顾地选择了它。护士虽然不是医生,但它比医生更贴近病人,需要更为丰富的知识和技术,这样才是真正的“白衣天使。”, 我有很强的责任心,有很强的集体荣誉感,吃苦耐劳,做事积极认真乐观开朗,有很好的人际关系,能够认真对待生活,有熟练的护理技能与牢固的专业知识并能灵活运用到工作中。我拥有的是年轻激情如果您把信任和希望给我,那么我的自信、我的激情,我的能力,将是您最满意的答案。我热爱护理专业,殷切期望能够在您的领导下为这一光荣事业添砖加瓦,并在工作中不断学习、进步。谢谢!

面试自我介绍范文

大家好!

我叫XXX，来是xx班的学生。

很高兴能站在这个讲台上参加学生会竞选。此时我的心里也很紧张。

首先我想说我很适合加入学生会，因为有人说，从事一件事的原动力是热情，唯有热情是从内心迸发出来的力量，可以驱动你去触摸自己的理想。而我就有这样的一份热情，对的喜欢，所以我认为我很适

一分钟经理 一分钟管理

有一个聪明的年轻人，他到处寻找高效率的经理。

他想为这样的人工作，他也想成为一个高效率的经理。

他找了好几年，足迹遍及世界各个角落。

穷乡僻壤他去过，通都大邑他也去过。

他跟无数的管理人员交谈过，其中有政府官员、军界领袖、工程主管、公司领导、大学校长、商店领班、公用事业督察、基金会董事，以及商店、饭店、银行、旅馆的经理；男的、女的、老的、少的都有。

他去过各式各样的办公室。大的、小的；豪华的、寒酸的；有窗户的、没窗户的。

他看到形形色色管理别人的方法。

但是他对所见所闻不尽满意。

他见过许多“严厉的”经理，虽然他们的企业好像很成功，但却不得人心。 有些上级认为他们是好经理。

年轻人曾在这些“严厉的经理”的办公室问道：“您认为你自己是什么样的经理？”

他们的回答都大同小异。

“我是一个独裁的经理，一切由我说了算。”

“我是一个注重基层的经理。”“我是一个办事认真的经理。”“我是一个讲究实际的经理。”“我是一个追求利润的经理。”

他们的语调中流露出自豪，很显然，他们的兴趣在于绩效。

年轻人也遇到过许多“仁慈的”经理。他们似乎很得人心，但他们的企业却是失败的。

有些正经认为他们是好经理，但许多他们的上级却表示怀疑。

年轻人曾在这些“仁慈的”经理办公室里问同

每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属！

瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。

“这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，还是要根据自己的能力慢慢练习，避免身体拉伤。”教练陶陶在示范的时候，一直强调初学者要平心静气，量力而为。看到我瞠目结舌的样子，她笑着说，“这些动作都是很经典的身心双修动作，每个人都可以练习，只要持之以恒，就能练出好气质！”

好吧，让我们一起抛开杂念，随着呼吸感受身心的放松，内心的平和……

束角式 功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。

step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会大腿内侧。

step2 吸气，抬头，伸展脊柱。呼气，身体前屈，将额头尽可能地贴近床面，保持正常的呼吸一分钟。

tips：尽量使两膝靠近床面，结束动作后，伸直

　　很久以来，我总觉得自己已经长大了，总希望能够拥有属于自己独立的时间和空间，没有老师和家长从头到脚的关注，没有应该这样、应该那样的条条框框。所以我时常用行动去争取。

　　我们家离奶奶居住的小区只有几百米远，每次我独自往返时，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈总是不厌其烦地叮嘱：路上小心车辆和坏人，到家后打个电话。我每次都做不到，当焦急、担心的电话打过来时，我总是推托：我忘了或我刚准备打过去。因为我想让他们明白：我已经长大了，不需要他们过度的呵护和牵挂。但上个月发生的一件事情，让我知道了漠视别人的关怀是多么地不妥。

　　那是个星期三，妈妈晚上要上夜班。按照以往的惯例，爸爸总会在我放学前回到家里。当我按响门铃时，门没有像以往那样很快打开。再按，家里还是没有反应。我的心情一下子变得沉重了起来，怎么啦？一个一个的假设在我的脑海里浮现：爸爸在做饭没听见？还是不在家？我又按响了门铃，楼道里仍然寂静的只听见我的喘息声。霎时间我的心里涌现出一股莫名的焦躁和不安。我迷迷糊糊地走下楼，向我家的窗户眺望，一切如故。小区里人来车往，平静如常。爸爸是做事仔细认真的人，肯定不会是忘了今天应该早回。该不会发生什么事情吧？我的心里忐忑不安，六神无主地不知该怎么办，泪水不知不觉地流了下来&

打造45分钟高效课堂

构建高效课堂应从以下几方面：教学内容充实、丰富、精彩；教学过程深入浅出、生动有趣、引人入胜；教学形式活泼多样，特别是现代化教学手段的应用，提高教学效率；课堂气氛轻松愉悦、活跃，调动学生学习积极性；小组合作学习，提高学生的合作意识；教师及时评价，激发学生的探究欲望。要想做好这些我们应从以下几方面着手：

一、教师充分备课和学生预习相结合，打造高效课堂

我们在备课时，要确定一节课的教学目的与要求，找出教学重点和难点，了解学生的思想动态及化学知识和能力的状况，并据此确定教学方法。学生通过预习可以找出与新课有关的已学知识，并完成老师布置的预习提纲，发现问题并带着问题参加课堂学习。同时，教师应鼓励学生预习并找出疑难问题。这样，学生就会带着强烈的求知欲听课。教师的充分备课和学生的充分预习相结合，课堂上就会减少“损耗”，从而能够大大提高课堂教学效率。 1、熟悉教学内容，深入钻研教材

熟悉课程标准，明确教育培养学生的总方向，确定相应的思路，有方向、有目的性地训练学生的各项能力，注重培养学生的创新意识和实践能力。通过深入钻研教材，我们应首先明确重点、难点，确立教学步骤以及教学方法，这样也就准备好了上课过程中的几个重要环节。在正式上课过程中，