怎样从丹田运气发声

怎样才能用丹田之气发声

首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净；

然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田，用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来

从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟 最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。

这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱，多练

最好找一个专业的老师，指导一下，才不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声带生茧。

声音忌讳大声喊叫。其实我们都要避免：1、大声喊叫；2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时[总用声量]，长期超量用声，必然导致声带病变[坏嗓子]！

养成用丹田气说话的习惯。意念上，不要用嗓子说话，用小腹[脐下两寸的点]说话。多练仰卧起坐，加强丹田力量[一般女性小腹力量较弱]。口腔要打开[后上下牙距离]，整个口腔形成：前紧[开、齐、合、

怎样做到气沉田

“气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上，经常可见。老拳师们教拳时，也常把“沉气”二字挂在口边。王宗岳在其《太极拳论》中写道：“虚领顶劲，气沉丹田。。。。”，可见“气沉丹田”之重要。然而对于一般习拳者尤其是初学者，往往知其然不知其所以然，更不知其具体做法。

严格的说丹田位置在肚脐眼以下1.3至1.5公分(?),是气源中心,也叫气海....

一、 什么叫气沉丹田？

是采用膈肌上下运动为主的逆腹式呼吸，并使之与拳式之蓄、发、开、合相结合。

吸气时，膈肌向下运动，肺体尽量向下膨胀，两肋微微外开而肋骨则不要上提，下边再提肛缩肾，将腹内脏器托住。

呼气时膈肌上升，两胁则向内向下合，腹内脏器自然下垂，胸中真气沿任脉下行入丹田，形成心肾相交以补命门之火的形势。胸、背、肩和腰胯始终放松，腹部则沉甸甸甚为充实。

二、为什么要气沉丹田？

练拳之目的，一是为了强身祛病，延年养生；二是为了克敌制胜、抑强御侮。 在格斗中如何能发出大力且使此力产生最大效果？如何能使对方失去平衡而倾跌，自己则稳如泰山？欲达到上述目的，必须按照拳经的规定，进行各个方面的练习而综合运用之，“气沉丹田”则是其中的重要环节之一。

1、从健身角度来说，练丹田乃是

丹田發聲為何要採用腹式呼吸法?

當我們學唱歌，要注意三個R，也就是Resonance(共鳴)、Relaxation(放鬆)和Respiration(呼吸)，而學說話也是如此。

聲音是因為空氣振動聲帶經過共鳴而成。

一般人用胸式呼吸法，吸入的氣息僅止於肺的上葉及中葉，無法達到肺之下端。譬如生氣時，上氣不接下氣，肩膀聳高就是用胸式呼吸。

以腹式呼吸，因為肚子柔軟像汽球一樣，可以因吸氣橫脯膜下降而膨脹，因而讓空氣充塞於肺的上、中、下葉，空氣充足，共鳴較好。我們的發聲器官，有如風琴的構造，呼吸乃相當於風箱，倘若風箱漏氣了，或是氣量出入不流暢，則不論發聲共鳴的部分多麼優良，演奏者多麼偉大，也是徒勞無功。以腹式呼吸，能減輕肩部的緊張，也可消除喉部、頸部的緊張，避免產生效率差又難聽的聲音。

有兩位老師曾到大醫院做過「語言治療」，也就是「聲音復健」。其中一位語言治療師讓她躺在床上，在她的肚子上放置一本書，而另一位治療師在她肚子上放枕頭，要她們放鬆，直到呼吸時書本或枕頭隨著肚子上下起伏，才是正確的「腹式呼吸」。

聲音復健者必須運用這種呼吸方法來發聲講話，就是「丹田發聲」。她們為什麼還是沒學好？其中之一認為她是「站著教書，又不是躺著教！」而另一位老

我的运气从哪里来？我个人认为，我的运气在我身体的左侧，坏运气来自我的左腿，好运气则来自我的左手。

说坏运气来自我的左腿，是因为我的左腿多次受伤，而且都是同一个部位。

第一次是在小时候，我在院子里玩的时候，不小心摔了一跤。妈妈说在伤口还没有恢复之前就不能在院子里玩了。第二次是在伤口快恢复之前，爸爸妈妈带我去超市买生活用品，回家时，我就踩着路边的大石头走，结果一不留神，我又摔了一跤，左腿伤口结痂又掉了，血流如注。当时我还小，以为流一点血就要死了。爸爸妈妈把我抱回家，帮我把血止住，还安慰我别哭。第三次是在小学三年级时，我在楼梯上没站稳，又摔了一跤。不过这次比前两次都轻一些，几天就好了。第四次是在今年的六月，我从课外班回来，去超市买东西，回来的时候不小心被一颗石子绊倒了。这次受的伤是最严重的，当时伤口都已经冒油了，过了十几天作文才好，还留下了疤痕。

说好运气是来自我的左手，是因为我是左撇子”，除了写字，我平时都是习惯用左手。老人们都说左撇子”的孩子聪明，我也感觉左手带给我许多好事。

我的左手会让我干什么事情都很顺利。比如：我和爸爸打羽毛球，我会用左手发球，一发就是一记扣球。有的时候爸爸接不到，我就得一分。还有在班级里扫地的时候，我都会

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歌曲发声与京剧发声初探

作者：黄蓓

来源：《音乐时空》2013年第16期

就声乐来说，它只是音乐的一种形式，这种形式是包含着几种因素的有机结合，“唱”是声乐艺术外部活动的表现，它的内在因素及活动规律是非常复杂的，内部活动是看不见的，要通过外在的表现反映出来。而古典京剧声乐的“唱”、“念”即道白则是其外部的表现。古代的唱腔中，有“词情”和“声情”的原则，“词情”是文学内容所给予的感情，而“声情”则是语言声韵所给人的音乐的感情，这一点在京剧声乐中表现得尤为明显。但京剧发声与歌唱发声的方式有很大的不同，京剧注重清晰的咬字，其美学观念是“字正腔圆”，运用了一种方法叫做 “切音”，即把字的声、韵母相对来说分开来发音，但整体听上去还是一个字，这种唱法是把字头、字腹、字尾、分开来完成一个字，而且特别夸大，表现慷慨激昂的情绪是很有感染力的。同样，这是也是所有歌唱声乐所需达到的要求和标准。歌唱声乐的咬字和声音是形之于外的，而呼吸则是内在的，气息运用起来比较灵活，所以听起来比较“浅”些，轻巧些。京剧声乐与歌唱声乐发声方法和呼吸技巧上既有联系又有区别，它们联系是声乐艺术的共性，而区别则是二

他大部分时间都在自怨自艾，有时候会去找他周围的亲人朋友感叹一番，这对他的家人和邻居来说是一项很痛苦的事，因此，到后来，人们一见到他走过来，就把门窗全关上，然后冲他大叫：“我们什么都给不了你，雅布！你的运气，是由上帝决定的！你的不幸，不是我们造成的，是上帝造成的！”
 
由于经常听到“上帝”这两个字，雅布最终决定亲自去拜访一下这位著名的人物，向他要回在这个世界上属于自己的运气。
 
到上帝家的路途非常遥远。雅布走啊走，走了三天三夜，他感到非常疲倦。
 
他坐在一块岩石上，突然，一团笨重而看不清形状的东西从他面前爬过，把雅布吓了一大跳。他仔细一看，原来是一只上了年纪的豺狼。那只豺狼的毛掉光了，牙齿也全没了，侧卧在地上，连呼吸都有点困难。
 
“你在这里干什么？”豺狼问。
 
“我在这个世界上没什么好运气，所以想去上帝那里请他给我一点运气。”
 
“你要去这么远的地方？那请你发发善心，碰到上帝时也帮我一个忙，问问他我该怎样才能确保在死前不挨饿。我已经很老了，连站起来的力气都没有了。&

　　选择了不平从调剂最不好的成果就是没有被登科，被退档大概是间接滑档。虽说是这种概率比拟小，但是每一年也的确是在发作。尤其是一些自身感到本人考的不错的学生在报考志愿的时候因为过于自信大概是很想去某个专业就会这样选择。但是成果好不好其实也要看你本人能不克不及够承受了。

从命调剂的寄义

　　从命调剂包含两层意思：

　　一是“院校从命”，当所填的各个志愿黉舍都未登科你时，是不是同意分配到其他缺额院校;

　　二是“专业从命”，当你的档案被某所大学调入后，所填的各个专业未登科时，你是不是同意分配到其他缺额专业学习。

　　院校从命

　　“院校从命”是在你报的志愿中的黉舍都未能登科你才会有效，一样平常来说，这种几率比拟低，因为一样平常高校不会接纳未填报本校志愿的学生。

　　专业从命

　　“专业从命”的意思是你过了该校的投档线但不克不及被你所报的专业登科，同时该校仍有专业未录满可以登科你，这样你从命专业调剂了便会被该专业登科，若不平从调剂该黉舍便退档。

　　所以从命专业调剂不会影响你原本可以被登科的专业登科，只有在你的成果不敷你报的专业时才会有效。

不平从调剂的成果
　　

　　假如不平从调剂，当所填报专业都无法登科时，考生将被退档。参与后续征集志愿填报。

　　平行志愿一旦有一所院校提

篇一：三步搞定Word2007从任意页开始设置页码

Word2007如何从任意页开始设置页码 word07

页码设置毕设论文

1、将光标定在想要开始设置页码页的前一页的末尾处，点击“页面布局——（页面设置）——（）下一页”

2、双击任意页的页脚处，进入页眉和页脚的编辑状态，点击工具栏中的“链接到前一条页眉”按钮，使其使其退出高亮状态。（“链接到前一条页脚”如果是黄色底纹，说明与前面是链接的，如果是无色底纹，则取消了与前一节的链接。）

3、点击“插入——页码——设置页码格式”，选择“起始页码”，并将其设置为“1”，然后点击“插入——页码——页面底端——普通数字2”（或其它选择）即可。

篇二：Word页码设置：如何从任意页开始设置页码

一、页码从第二页开始

1、选择“插入-页码”，打开“页码”对话框。

2、取消“首页显示页码”复选框中的对钩，然后单击“格式”按钮，打开“页码格式”对话框。

3、“起始页码”后的框中键入数字“0” 。

4、按“确定”退出。

二、页码从任意页开始

1、将光标定位于需要开始编页码的页首位置。

2、选择“插入-分隔符”，打开“分隔符”对话框，在“分隔符类型”下单击选中“下一页”单选钮。

3、选择“视图-页眉和页脚”，并将光标定位于页脚处。

4、在“页眉和

儿童趣味发声练习曲

1=F 3/4 《小宝宝要睡觉》

1—2︱3——︱3—2︱1——︱1—3︱2—1︱2——︱2——︱1—2︱3——︱ 风 不 吹， 树 不 摇， 鸟 儿也 不 叫， 小 宝 宝 3—2︱1——︱1—3︱2—2︱1——︱1——‖ 快 睡 觉， 眼 睛 闭 闭 好！

说明：长达六拍的时值学生不容易唱够，要在气息控制上训练学生。

1=C 2/4 《小金鱼》

3 23 ︱1—︱5 56 ︱5—︱6 6 5 3 ︱2 23 ︱1— ‖ 一 条 鱼 水 里 游 孤孤单单 在 发 愁 。

说明：此曲虽然是C调，但从F调起唱更适合学生。

1=F 2/4 《拍手唱歌笑呵呵》

1 1 1 3 ︱5 6 5 4 ︱3 1 2 2 ︱1— ︱1 1 1 3 ︱5 6 5 4 ︱3 1 2 2︱ 5—︱ 你的 眼睛 里 有呀 有个

篇一：运气不好如何化解

运气不好如何化解

古语云：“一命二运三风水，四积功德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生”。命和运是分开的，命是先天的，不可改变的，运势是后天可以把握的。先天命好的人，如果后天运势不好，一样会过的不怎么样；若先天命不好，再不注重调理运势，就真的只会一差再差了。命好不如运好，运势是掌握在自己手中的。今天小编就来给大家支招，运气不好如何化解。

民间自古就有佩戴转运吉祥物来改变运势的方法，“一摸貔貅运程旺盛，再摸貔貅财运滚滚，三摸貔貅平步青云”的传说。想催偏财运的可以多摸摸开光貔貅的爪子，想要事业仕途顺利的可以摸摸开光貔貅的背脊，想要正财运的可以多摸摸开光貔貅的屁股。很多商业巨子、房产大亨、娱乐明星都有佩戴和收藏貔貅的习惯。而吉照堂开光貔貅更是在貔貅招财的基础上，加剧招财转运的功效。

尤其是对于收

入浮动、运势低迷的人群，更加实用。吉照堂保证每只貔貅都是高品质、真开光，自创立以来缘主反馈都是最灵验的。是招财转运的不二之选。

运气和心态也是息息相关的，外界就像是一面镜子，如果你心态不好，心情不好，那么恶运就会伴随着你，相反，如果你心态是放松的，是开心的，是乐于助人的，是热爱生活的，那么你的心能产生良性的影响，你身边的环境也会变得慢慢好起