运动心理学1500心得体会

运动心得体会或收获

【篇一：体育课心得体会与收获】

体育课（健美操）心得体会

外国语学院苏鑫时间总是在不知不觉中流逝，似乎是眨眼之间大学前两年的时光已经悄悄溜走。更遗憾的是得知体育课也要就此结束，也许这辈子都不会有机会和一群人一起感受运动的快乐。也是因为选了夏老师的课才有机会静下心来写一篇心得体会，给自己一个回想与总结的机会。 体育课目的是丰富我们的体育活动、娱乐我们的身心、提高我们的身体素质，在夏老师的课上我也的确是收获颇丰。 大学体育课给了我们绝对的自由去选择自己喜欢的上课内容，排球、篮球、体育保健、健美操、体育舞蹈......多的让我们眼花缭乱，目不暇接。俩年中我尝试了不同的课程，有收获也有遗憾，幸运的是在最后一次我选择了夏老师的课，给了我不一样的体验，让我的体育课有了完美的收官。

从最基本的锻炼身体增强体质的方面来说：

夏老师要求我们每次上课前慢跑俩圈，这样的习惯从开始一直坚持到最后，保证了我们在体测800米是不仅仅能够达到合格，大部分同学都成绩优异。而在之前的体育课中，每次到800米测试时都是哀嚎遍野，心里也会特别紧张，特别是跑完之后像是去地狱走了一遭，其痛苦程度不言而喻。可是这个学期，对我来说800米可以说是最轻松的一个测

运动心得体会或收获

【篇一：体育课心得体会与收获】

体育课（健美操）心得体会

外国语学院苏鑫时间总是在不知不觉中流逝，似乎是眨眼之间大学前两年的时光已经悄悄溜走。更遗憾的是得知体育课也要就此结束，也许这辈子都不会有机会和一群人一起感受运动的快乐。也是因为选了夏老师的课才有机会静下心来写一篇心得体会，给自己一个回想与总结的机会。 体育课目的是丰富我们的体育活动、娱乐我们的身心、提高我们的身体素质，在夏老师的课上我也的确是收获颇丰。 大学体育课给了我们绝对的自由去选择自己喜欢的上课内容，排球、篮球、体育保健、健美操、体育舞蹈......多的让我们眼花缭乱，目不暇接。俩年中我尝试了不同的课程，有收获也有遗憾，幸运的是在最后一次我选择了夏老师的课，给了我不一样的体验，让我的体育课有了完美的收官。

从最基本的锻炼身体增强体质的方面来说：

夏老师要求我们每次上课前慢跑俩圈，这样的习惯从开始一直坚持到最后，保证了我们在体测800米是不仅仅能够达到合格，大部分同学都成绩优异。而在之前的体育课中，每次到800米测试时都是哀嚎遍野，心里也会特别紧张，特别是跑完之后像是去地狱走了一遭，其痛苦程度不言而喻。可是这个学期，对我来说800米可以说是最轻松的一个测

★什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？

定义：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激，又称为紧张。

在结合体育运动认识应激这一概念时，我们必须注意以下几个方面的问题：

（1）导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素，但是这些刺激物通常不能直接地引起紧张，在刺激与应激之间还存在着许多中介因素起到重要的调节作用。 （2）应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知因素。在许多情境里，一个刺激的绝对量并不重要，重要的是它对个体的意义。

（3）应激的产生具有一定的生理化学基础，神经递质的变化，特别是下丘脑─垂体─肾上腺系统的活动，是应激产生的物质基础。

（4）应激能与多种情绪相结合而形成复合情绪。过于强烈和持久的复合性应激情绪会产生明显的消极影响，导致心理操作效率的全面下降。

（5）知觉水平的不同，应激程度也不一样。用积极的眼光知觉高的要求，试图通过达到高的目标率来迎接挑战，以便进一步获得尊重和自尊的人，他们往往由于建立非常高的标准和目标而使自己陷于紧张的境地。

★影响运动员赛前状态焦虑的主要因素是什么？

答：（1）环境因素：影响赛前状态焦虑的环境因素是比赛的重要程度和比赛结果的不确定性。

★什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？

定义：人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称之为应激，又称为紧张。

在结合体育运动认识应激这一概念时，我们必须注意以下几个方面的问题：

（1）导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸因素，但是这些刺激物通常不能直接地引起紧张，在刺激与应激之间还存在着许多中介因素起到重要的调节作用。 （2）应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知因素。在许多情境里，一个刺激的绝对量并不重要，重要的是它对个体的意义。

（3）应激的产生具有一定的生理化学基础，神经递质的变化，特别是下丘脑─垂体─肾上腺系统的活动，是应激产生的物质基础。

（4）应激能与多种情绪相结合而形成复合情绪。过于强烈和持久的复合性应激情绪会产生明显的消极影响，导致心理操作效率的全面下降。

（5）知觉水平的不同，应激程度也不一样。用积极的眼光知觉高的要求，试图通过达到高的目标率来迎接挑战，以便进一步获得尊重和自尊的人，他们往往由于建立非常高的标准和目标而使自己陷于紧张的境地。

★影响运动员赛前状态焦虑的主要因素是什么？

答：（1）环境因素：影响赛前状态焦虑的环境因素是比赛的重要程度和比赛结果的不确定性。

心理学答案

一、单选题 1、孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”这说明（ ）对人的学习具有强大的推动力。

A需要 B动机 C兴趣 D以上一个也不是 2、归因理论在体育运动中的运用，运动员在比赛失败后教练员应训练运动员（ ）(P25)

A内在稳定 B内在不稳定 C外在稳定 D 外在不稳定

3、一个人经历了挫折和失败后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为称（ ）（书26）

A失败性无助 B 习得性无助 C挫折性无助 D 失去性无助 4、属于自我效能感中行为模式的有（ ）（书27） A目标 B忧虑 C努力 D 归因 5、目标定向和目标设置理论属于（ ） A动机理论 B 归因理论 C自我效能理论 D目标定向理论

6、 多维焦虑理论认为， 以生理特征为主的躯体焦虑与运动表现呈 关系。（ ）

A. 倒 U 形 B. 线性 C. 波浪形 D. U 形

7、 的个体， 在相对较高的唤醒水平下能够取得较好的运动表现。（ ） A. 高特质焦虑、 外向 B. 高特质焦虑、 内向 C. 低特质焦虑、 外向 D.

运动心理学

主讲： 温 志 宏 运动心理学教学目录

?1、体育心理学对学生心理健康与心理发展的问题。

?2、体育心理学对学生体育参与的动机兴趣习惯培养的问题。

?3、体育心理学研究体育知识技术技能教学及教学组织中的心理学问题。 ?4、心理问题矫正和辅导 运动心理学教学目录

第一章 运动心理学的性质与任务 教学目标：

?了解运动心理学发展历史中的标志性事件。 ?了解运动心理学的性质与任务。

?了解运动心理学研究的主要领域和研究特点

?激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。 重 点：

?了解运动心理学发展历史中的标志性事件。 ?了解运动心理学的性质与任务。 难 点

?1、了解运动心理学的性质与任务。

?2、激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。 第一节 运动心理学发展历史中的标志事件

特里普里特于1897年进行的社会促进效应实验研究，既开社会心理学研究之路，也创运动心理学研究之先 。

?1965年，国际运动心理学会成立，推动了运动心理学在全世界范围内的迅速发展。 第二节 运动心

运动心理学

主讲： 温 志 宏 运动心理学教学目录

?1、体育心理学对学生心理健康与心理发展的问题。

?2、体育心理学对学生体育参与的动机兴趣习惯培养的问题。

?3、体育心理学研究体育知识技术技能教学及教学组织中的心理学问题。 ?4、心理问题矫正和辅导 运动心理学教学目录

第一章 运动心理学的性质与任务 教学目标：

?了解运动心理学发展历史中的标志性事件。 ?了解运动心理学的性质与任务。

?了解运动心理学研究的主要领域和研究特点

?激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。 重 点：

?了解运动心理学发展历史中的标志性事件。 ?了解运动心理学的性质与任务。 难 点

?1、了解运动心理学的性质与任务。

?2、激发学生学习本课程的学习热情，为今后学习研究打下基础。 第一节 运动心理学发展历史中的标志事件

特里普里特于1897年进行的社会促进效应实验研究，既开社会心理学研究之路，也创运动心理学研究之先 。

?1965年，国际运动心理学会成立，推动了运动心理学在全世界范围内的迅速发展。 第二节 运动心

整风运动心得体会最新

整风运动心得体会我院自20xx年11月26日政法队伍展开“学条例，整纪律，正警风”专项活动动员大会以来，我院积极展开理论学习活动，并组织我院全部干警认真学习十八精神，八项规定等理论学习。

学习领会中央全会精神和六项措施和落实中央八项规定，我认为很重要的一个方面就是深入领会其中关于反腐倡廉的精神实质。顺民心、合民意是关乎党和国家命运的大事，我们必须从党的执政能力建设、先进性和纯洁性建设的高度确保政法队伍执法，以风格建设为抓手，立足当前，扎实做好各项工作。

一、充分认识加强风格建设的重要性和紧急性

风格建设是党的建设的重要组成部份，良好的干部工作风格是党风，政风、行风的重要体现。司法风格建设直接关系到司法系统的队伍形象，关系到全系统发展大局。最近几年来，全系统积极展开机关风格建设，获得了显著成效。但是面对新的机遇和挑战，面对新的情势和新的要求，司法风格建设还有许多不适应的地方，依然存在办事效力不高、工作履行不力、责任意识不强等问题。这些问题直接影响司法形象，亟待解决。一定要充分认识加强司法风格建设、提高工作效力的极端重要性和现实紧急性，将学习贯彻精神与加强本身队伍建设相结合，牢牢围绕“学条例、整纪律、正警风”的精神，认真落实中央政法

关于学习心理学心得体会范文

随着学习论这堂课的结束，我们班的各个沙龙也开始行动了起来，我毫不犹豫的选择

了大学生恋爱心理学这一沙龙。那不仅是因为恋爱这一问题在大学生活中是普遍存在的，

并且也必将为我以后甚至于每位大学生的恋爱指明方向。

专入图书馆，我精心挑选了《爱情心理学》这本书，虽然这本书所含爱情甚广，但我

也切合现在大学生的实际心里，确定了属于我自己正确的爱情观。

爱情，这一千百年来被人们普遍赞颂、普遍追求的事物，不仅是诗人和艺术家们讴歌

的永恒的主题，也是每个热爱生活的人所向往的美好钥匙。爱情会给人带来什么?会给人

们带来莫大的喜悦和幸福，使人们充满巨大的内在力量。它能使陷入困境的人们勇于面对

困难，鼓励他们重新站起来去获得生的希望。正如费尔巴哈所说的："对于恋爱对象来说，最大的幸福就在于爱情以自身的存在而使他她感到快乐……只消瞥一眼心爱的人，我们就

会心醉。"爱情还会带来什么?会给人们带来无尽的痛苦和悲伤，使人们深陷其中不能自拔。处于失恋中的人们常常因此而失态。如果谁还要因此而承受恋人离逝之痛，那更是一下子

容颜憔悴，让人也心酸。就连莎士比亚也会问："告诉我爱情生长在何方?还是在脑海，还

是在心房?它怎样发生，它怎样成长?"

而如今的大学生确也存在着各个方面的

运动心理学考试重点

一、选择，判断

1、影响动机的强度和方向的因素：源于人的内部的需要，源于人的外部的条件。

2、社会支持是最重要的应对应激的外部资源。

3、应激是一种复杂的心理生理过程，包括应激刺激，对威胁的知觉评价，应激反映三种主要成分。

4、焦虑状态含三种主要成分，分别是生理唤醒、情绪体验以及威胁、不确定性和担忧的认知表征。

5、倒U形假说预测，个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。倒U形假说还预测，对于需要精细肌肉协调性的复杂运动而言，最适宜的唤醒水平可能较低一些。

6、赫尔的内驱力理论推测，操作成绩（P）是内驱力状态（D）与习惯强度（H）的乘积，即P=D*H。内驱力的增强（唤醒水平提高）将使又是反应出现的可能性增大。如果优势反应是正确的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的提高。如果优势反应是错误的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的下降。

7、汉宁的个人最佳功能区理论强调个体差异，认为每个运动员有自己独特的理想机能区段。焦虑水平的增高会引起操作成绩的下降。

8、维纳认为，人们对成功和失败的解释有以下几个方面：能力高低、任务难易、努力大小和幸运与否。这四个方面构成两个维度：