田径运动中常见的损伤及预防

田径运动损伤的原因及预防

08体育2班 陈高飞

摘要：体育教学与运动训练的主要任务是增强学生的体质，促进学生身心协调发展，培养学生的体育运动能力和良好的思想品质，使其成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。但在教学与训练中，常会有运动损伤发生，导致运动训练中断，甚至会导致运动生涯的结束。目前，全球运动竞技水平普遍提高，运动难度系数加大，训练时间与负荷较强，对运动员的要求也越来越高，要求运动员对时间的观念也加强、速度的控制。平衡等各方面都提高到一定的水平，这样就加大了对运动员的损伤的发生，还将造成不必要的经济损失和人才的浪费，所以我们必要大预防运动损伤提到高度重视的位置，避免运动损伤的发生，保证教学与训练正常进行，从而提高运动成绩。目的在田径体育教学中，由于技术运动不正确，教学安排不合理，组织教法不严密，学生自我保护意识，不强等原因，很容易导致伤害事故的发生，造成不良的后果，对教学，学生的健康及学习生活甚至将来工作带来诸多影响，从运动损伤产一的原因，损伤的部位，损伤的程度进行分析，从而加强伤害事故的预防，提高

体育课的教学质量，真正实现体育教学的目的。

关键词：田径教学；运动损伤；原因；预防

目的：

学校体育教育的目的主要是增

常见运动损伤的预防和处理

148团中学 谢 斌

教学目的：1、使学生了解和掌握运动损伤的概念及产生的原因。 2、掌握常见运动损伤的预防及简单的处理原则、方法。

教学过程：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊 乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一

探析羽毛球常见运动损伤成因及预防研究

现代羽毛球运动于1870年在英国兴起后，迅速在世界各地流传。 20世纪初传入我国，深受国人喜欢，随着竞技体育的飞速发展和全民健身运动的蓬勃发展，羽毛球的体系逐渐完善，群众性羽毛球运动开展也日益增多。我国羽毛球技术逐渐发展到国际领先行列，随着中国改革开放不断深入和经济实力持续增长，国民身体素质和体育运动水平在内的国家综合实力上升的迅猛势头中国国际地位日益提高，这些成绩的取得进一步激发起大众参与体育的热情。由于羽毛球逐渐向高度和多拍全面进攻发展，对身体的要求也逐渐提高，在动作精细，技战术复杂多变，对抗激烈的羽毛球运动中，大多数羽毛球爱好者对运动损伤没有相应的预防，在运动中都存在损伤的隐患，如不采取措施预防会在运动中受到不同程度损伤，给工作和生活带来许多的不便，因此探析羽毛球常见的运动损伤的成因并及早的进行预防，对羽毛球爱好者更好的投入到羽毛球运动中，享受羽毛球运动带来的乐趣具有重要的意义。

通过在中国知网以羽毛球发球运动损伤为主题共搜索到文献27篇看了其中的13篇文献资料并通过查阅其他调查者大量的问卷调查，通过总结得知羽毛球运动损伤发生的主要部位在肩关节、肘关节、腕关节、腰部、膝关节、踝关节等处。

羽毛球运动

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高职院校学生在羽毛球选项课中常见的损伤及预防

作者：洪剑

来源：《世纪之星·交流版》2015年第11期

高职院校学生在羽毛球选项课中常见的损伤及预防

洪剑

安康市高新中学

[摘要]据调查近几年来羽毛球运动在高校深受广大学生的喜爱。但是在参与羽毛球运动中，由于各种原因导致运动损伤的发生，给学生学习和生活带来很多不便，因此，预防运动损伤，认识运动损伤发生的规律及原因，采取可行的预防措施，对促进羽毛球教学的顺利开展有着深远的意义。

[关键词]高职学生；羽毛球；选项课；运动损伤及预防

随着社会经济、文化及体育事业的进步与发展，羽毛球运动已受到越来越多人群的爱好。近些年来，大学体育课也开展了羽毛球课程，非常受广大学生欢迎，在受欢迎的同时也给广大学生的身体各部位造成了一定损伤。因此我们就在教学中所出现的损伤部位做以下调查分析，为广大学生在以后的运动中提供有效的运动损伤预防措施及建议，促进羽毛球教学质量的提高。

一、研究对象与方法

1.研究对象

以安康职业技术学院羽毛球和商洛职业技术学院选项课的学生为对象，随机发放问卷200份进行调查，共回收196份，其中男生26人，女生174人。

2.研究方法

本文通过文献资料法、

一、单项选择题 1．比赛时，对犯规或者有不正当行为的运动员进行惩罚时， 若取消运动员的比赛资格，应请示：

A 径赛赛裁判长 B 总裁判长 C 副总裁判长 D技术官员

2．在投掷项目比赛中，外场落点裁判员判罚投掷有效时不举旗，投掷失败：

A 不举旗 B 举黄旗 C举红旗 D 举白旗

3．田赛项目比赛中，有破纪录时，主裁判除了请田赛裁判长审核场地和成绩外还要请：

A 技术官员 B 丈量裁判员 C 终端操作员 D管理裁判员

4．竞赛项目比赛中，主裁判与终点主裁判的联络旗示如果是面向终点将旗举至胸前，则表示：

A 犯规 B询问 C 换位 D 准备就绪

5．在3000米障碍跑比赛中，每个障碍栏架外应有一名检查员，其位置在：

A 外圈 B里圈 C里、外圈均可 D便于观察的位置

二、多项选择题

1．检查员分布在弯道与直道交接处附近两侧的项目为：

A 200米 B 400米 C 中长跑项目 D 接力项

参评学科：初中体育

投掷项目运动损伤的特点及预防

摘要：在投掷项目的训练过程中，随着运动员负荷的不断增加，受伤多发部位依次为腰、肩、肘关节和膝，导致投掷运动员运动损伤趋势明显上升，不利于运动员技术水平的正常发挥和提高。因此本文试从投掷各项目的损伤特点着手，阐述身体相关部位运动负荷过大，对技术的理解不够清晰是造成损伤的主要原因，由此提出相应的预防措施。

关键词： 投掷项目 运动损伤 预防

运动损伤即运动过程中发生的各种损伤。它不仅影响运动员的健康、学习和训练与比赛，也给运动员心理造成伤害。在运动员的训练中，凝聚着教练员、教师、运动员自身和身后一大批帮助自己关心自己的人的心血和汗水，有些还花费了大量的时间和精力。运动损伤影响运动员的系统训练、训练水平的提高和一个学校一个运动项目整体水平的发展。

近几年来，投掷运动的发展，运动水平的提高，加快了竞技体育职业化进程。比赛中竞争日益激烈，有些为了学校或某个基层比赛拿名次，使得运动员的运动负荷不断增加，运动损伤呈上升趋势，严重影响正常训练，缩短甚至结束运动生涯，可以说投掷运动中损伤问题已成为影响运动员成绩的重要因素之一。了解投掷项目运动员损伤的普遍原因，提出针对性的解决办法，以达到在生活中、训练中、比

篇一：运动会作文200字10篇

运动会作文200字（一）：

秋季运动会

这天学校举办运动会。我们来到操场。啊！音乐在空中回荡彩旗在风中飘扬。

在激昂的乐曲声中方格队队员踏着矫健的步伐在操场上行进。他们打扮得十分漂亮从远处一看就像一朵朵盛开的花儿老师们跳着韵律操像蝴蝶翩翩起舞。

开始比赛了枪声一响运动员们像离弦的箭冲了出去争先恐后不分上下。在同学们的助威声中他们竭尽全力冲向终点。一场比赛下来他们累得起喘吁吁但脸上仍然洋溢着骄傲和自豪的笑容因为他们挑战了自我。

最后我们班的吴江月、叶琪等几名同学都取得了名次为班级争得了荣誉。

以后我也要加强体育锻炼去展现自我。

运动会作文200字（二）：

盼望已久的运动会最后召开了，我喜气洋洋的参加了检阅。

这次秋季运动会是以奥运会的形式召开的，我们班级代表英国。我是一名旗手，穿着崭新的运动装，带领着十个人的队伍，整齐的走在宽阔的操场上。头上的米字旗迎风招展，看着那么多的老师和同学，我心里无比自豪，三年四班必须是最棒的！

期盼的比赛立刻就开始了，我坐在看台上用心地观看着。当我们班的同学出现时，我的心仿佛就要跳出来了，大声地给他们加油助威。经过大家的共同努力，我们取得了年组第二名的好成绩。

光阴似箭，转眼一天就过去了，真是一场有好处又难忘

田径运动会简报

篇一：第七届田径运动会简报修改 喀什乡中学简报 简报

喀什乡中学政教处第八期 2015年4月30日 阳光下奔跑，梦想中飞翔

——记喀什乡中学文艺汇演暨第七届田径运动会4月29日上午伊宁县喀什乡中学文艺汇演暨第七届田径运动会在校园盛 大开幕。开幕式由副书记曾乾鹏主持，学区办李 宏宽主任及其他相关领导出席了开幕式。校长柴 利敢发表了热情洋溢的讲话并宣布运动会开幕。

开幕式上，彩旗飘扬，锣鼓喧天，各民族舞蹈精彩纷呈。本次活动分为三部分， 4月29日上午举办了新团员入团仪式和文 艺汇演活动，各班节目形式多样，有舞蹈、小品、 合唱等；内容积极向上，

展现了各民族文化艺术特色，反映了青少年青春靓 丽的风采。4月29日下午至4月30日历时一天半

的运动会，参加人数达到400余人次，体现“勇争第一、团结友爱、拼搏进

取”的精神，充分享受成长的乐趣，绽放无悔青春。是对同学们心理素质，身体素质，体育运动水平的一次综合测试，也是对我校全体学生一次组织纪律性、集体荣誉感和团队精神的一次大检阅。通过本

次运动会，一是加强了对学生刻苦品质的培养，鼓励学生在训练中要 勇敢

篇一：第七届田径运动会简报修改

喀什乡中学简报 简报

喀什乡中学政教处第八期 2015年4月30日

阳光下奔跑，梦想中飞翔

——记喀什乡中学文艺汇演暨第七届田径运动会 4月29日上午伊宁县喀什乡中学文艺汇演暨第七届田径运动会在校园盛

大开幕。开幕式由副书记曾乾鹏主持，学区办李

宏宽主任及其他相关领导出席了开幕式。校长柴

利敢发表了热情洋溢的讲话并宣布运动会开幕。

开幕式上，彩旗飘扬，锣鼓喧天，各民族舞蹈精彩纷呈。本次活动分为三部分， 4月29日上午举办了新团员入团仪式和文

艺汇演活动，各班节目形式多样，有舞蹈、小品、

合唱等；内容积极向上，

展现了各民族文化艺术特色，反映了青少年青春靓

丽的风采。4月29日下午至4月30日历时一天半

的运动会，参加人数达到400余人次，体现“勇争第一、团结友爱、拼搏进

取”的精神，充分享受成长的乐趣，绽放无悔青春。是对同学们心理素质，身体素质，体育运动水平的一次综合测试，也是对我校全体学生一次组织纪律性、集体荣誉感和团队精神的一次大检阅。通过本次运动会，一是加强了对学生刻苦品质的培养，鼓励学生在训练中要

勇敢面对困难，增强意志锻炼，二是加强了对

学生顽强拼搏精神的培养，让他们在活动中体

验拼搏的乐趣，感受顽强的威力；三是加强了学生对守法意识

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运动损伤原因及预防措施

作者：范乾辉

来源：《科学导报·学术》2018年第03期

摘 要： 体育锻炼能够强身健体，但是如果锻炼不合理，就可能引起运动伤病，运动伤病不但会给参与锻炼者身体上造成伤害，而且破坏锻炼的持续性，影响锻炼效果，本文针对此现象具体分析运动损伤的原因，并提出相应的预防措施，为锻炼者提供参考意见。 关键词： 运动损伤；原因；预防措施

【中图分类号】 G804 【文献标识码】 A 【文章编号】 2236-1879（2018）03-0027-01 一、运动损伤的概念及分类

（一）运动损伤的概念 运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤。每一个参加体育训练普通人员或者专业运动者及其教练员，都应该了解熟悉和掌握运动损伤防治的基本知识。 （二）运动损伤的分类 1.根据损伤的轻重程度进行分类

（1）轻伤：伤后对运动者的各种训练和比赛没有影响。（2）中等伤：伤后运动者24小时不能进行工作和训练。（3）重伤：伤后运动者需要住院接受治疗。 2.根据