浅谈田径运动项目的损伤与预防论文

田径运动损伤的原因及预防

08体育2班 陈高飞

摘要：体育教学与运动训练的主要任务是增强学生的体质，促进学生身心协调发展，培养学生的体育运动能力和良好的思想品质，使其成为德、智、体全面发展的社会主义建设者和接班人。但在教学与训练中，常会有运动损伤发生，导致运动训练中断，甚至会导致运动生涯的结束。目前，全球运动竞技水平普遍提高，运动难度系数加大，训练时间与负荷较强，对运动员的要求也越来越高，要求运动员对时间的观念也加强、速度的控制。平衡等各方面都提高到一定的水平，这样就加大了对运动员的损伤的发生，还将造成不必要的经济损失和人才的浪费，所以我们必要大预防运动损伤提到高度重视的位置，避免运动损伤的发生，保证教学与训练正常进行，从而提高运动成绩。目的在田径体育教学中，由于技术运动不正确，教学安排不合理，组织教法不严密，学生自我保护意识，不强等原因，很容易导致伤害事故的发生，造成不良的后果，对教学，学生的健康及学习生活甚至将来工作带来诸多影响，从运动损伤产一的原因，损伤的部位，损伤的程度进行分析，从而加强伤害事故的预防，提高

体育课的教学质量，真正实现体育教学的目的。

关键词：田径教学；运动损伤；原因；预防

目的：

学校体育教育的目的主要是增

野战运动项目的形式及内容,行者无疆拓展机构给你2014年全新的服务,是户外拓展的亮点。

野战运动项目的形式及内容

“野战运动”，就是一项老少皆宜的户外游戏运动。现时流行的“野战运动”主要有两种：

彩弹野战：

彩弹是“一种含有不同颜色的染料”的球。1981年，两个美国人将彩弹与早已在美国开展的“幸存者游戏”相结合，成为彩弹野战运动的起源。彩弹是一种外壳由明胶和甘油制成的胶囊，内装属于食品类的水基糊状胶液，打在服装上或不慎沾在皮肤上，用水即可清冼。人体对这种彩弹的冲击能力不应小于10米，在10米内也会有少许痛感，胆小的女孩子只要穿上防护背心，中弹也不会有任何感觉。

激光镭射：

利用高科技的激光电子设备来模仿战斗的过程，参加运动的人员手持激光枪支身穿迷彩军服在丛林与废墟中穿梭与“敌人”展开激烈的“战斗”，亲身体验只有在电影或网络游戏当中才能看到的场景。该项目最早起源于欧美国家，现在西方很多公司与组织开始运用野战运动来锻炼团队的合作能力以及经理们的领导能力。商场如战场，在模拟的战斗环境下可以充分考验一个团队与其领导的能力，在不断变化的战场环境下只有创新与合理利用战术才能够取得最终的“胜利”。通过体验野战，在娱乐当中放松，在运动当中创新，在激烈的竞争当中提高团队的

运动项目的中英文表达方式：

1．体操 gymnastics 2．游泳 swimming 3．篮球 basketball 4．排球 volleyball 5．乒乓球 table tennis

6．跳水 diving 7．网球 tennis 8．赛艇 canoe 9．冲浪 surfing 10．自行车 cycling

11．羽毛球 badminton 12．田径 track and field 13．拳击 boxing 14．射击 shooting

15．柔道 judo swimming pool 游泳池 changing room 更衣室 shower 淋浴

diving platform 跳台 diving pool 跳水池 non-swimmer's pool 浅水池 swimmer's pool 深水池

starting block 出发台 starting

运动损伤的预防与处理

一、运动损伤的分类

1．按损伤程度，可把运动损伤分为轻伤、中度损伤和严重损伤。 (1) 轻伤：伤后影响机体活动在24~48小时之内，作一般治疗即可痊愈。

(2) 中度损伤：伤后影响机体活动在1~2周之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正常活动。

(3) 严重损伤；软组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。

根据运动损伤的调查材料证实，轻度、中度损伤较多，普通学校体育中重伤少见，运队中的“劳损”伤，一般不会发生在健康、快乐体育活动中。

2． 因损伤部位力量作用方向致机体解剖学结构改变的运动损伤可分为拉伤、挫伤、扭伤、骨折和骨裂等。

(1) 拉伤：损伤力量使肌肉、韧带、关节向外延伸，致使局部解剖学结构改变的损伤。 (2) 挫伤：损伤力量钝力方向使肌肉、韧带、关节向内延伸（下压）引起机体局部解剖学结构改变的损伤。

(3) 扭伤：损伤力量方向与肌肉、韧带、关节呈角扭转外延引起局部解剖学结构改变的损伤。

(4) 骨折、骨裂：机体骨组织受外力作用（或病理），造成骨连贯性中断的损伤。骨裂是不完全折断。柳枝骨折是儿童骨折的一种特

运动损伤的预防与处理

一、运动损伤的分类

1．按损伤程度，可把运动损伤分为轻伤、中度损伤和严重损伤。 (1) 轻伤：伤后影响机体活动在24~48小时之内，作一般治疗即可痊愈。

(2) 中度损伤：伤后影响机体活动在1~2周之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正常活动。

(3) 严重损伤；软组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。

根据运动损伤的调查材料证实，轻度、中度损伤较多，普通学校体育中重伤少见，运队中的“劳损”伤，一般不会发生在健康、快乐体育活动中。

2． 因损伤部位力量作用方向致机体解剖学结构改变的运动损伤可分为拉伤、挫伤、扭伤、骨折和骨裂等。

(1) 拉伤：损伤力量使肌肉、韧带、关节向外延伸，致使局部解剖学结构改变的损伤。 (2) 挫伤：损伤力量钝力方向使肌肉、韧带、关节向内延伸（下压）引起机体局部解剖学结构改变的损伤。

(3) 扭伤：损伤力量方向与肌肉、韧带、关节呈角扭转外延引起局部解剖学结构改变的损伤。

(4) 骨折、骨裂：机体骨组织受外力作用（或病理），造成骨连贯性中断的损伤。骨裂是不完全折断。柳枝骨折是儿童骨折的一种特

篇一：运动会作文200字10篇

运动会作文200字（一）：

秋季运动会

这天学校举办运动会。我们来到操场。啊！音乐在空中回荡彩旗在风中飘扬。

在激昂的乐曲声中方格队队员踏着矫健的步伐在操场上行进。他们打扮得十分漂亮从远处一看就像一朵朵盛开的花儿老师们跳着韵律操像蝴蝶翩翩起舞。

开始比赛了枪声一响运动员们像离弦的箭冲了出去争先恐后不分上下。在同学们的助威声中他们竭尽全力冲向终点。一场比赛下来他们累得起喘吁吁但脸上仍然洋溢着骄傲和自豪的笑容因为他们挑战了自我。

最后我们班的吴江月、叶琪等几名同学都取得了名次为班级争得了荣誉。

以后我也要加强体育锻炼去展现自我。

运动会作文200字（二）：

盼望已久的运动会最后召开了，我喜气洋洋的参加了检阅。

这次秋季运动会是以奥运会的形式召开的，我们班级代表英国。我是一名旗手，穿着崭新的运动装，带领着十个人的队伍，整齐的走在宽阔的操场上。头上的米字旗迎风招展，看着那么多的老师和同学，我心里无比自豪，三年四班必须是最棒的！

期盼的比赛立刻就开始了，我坐在看台上用心地观看着。当我们班的同学出现时，我的心仿佛就要跳出来了，大声地给他们加油助威。经过大家的共同努力，我们取得了年组第二名的好成绩。

光阴似箭，转眼一天就过去了，真是一场有好处又难忘

田径运动会简报

篇一：第七届田径运动会简报修改 喀什乡中学简报 简报

喀什乡中学政教处第八期 2015年4月30日 阳光下奔跑，梦想中飞翔

——记喀什乡中学文艺汇演暨第七届田径运动会4月29日上午伊宁县喀什乡中学文艺汇演暨第七届田径运动会在校园盛 大开幕。开幕式由副书记曾乾鹏主持，学区办李 宏宽主任及其他相关领导出席了开幕式。校长柴 利敢发表了热情洋溢的讲话并宣布运动会开幕。

开幕式上，彩旗飘扬，锣鼓喧天，各民族舞蹈精彩纷呈。本次活动分为三部分， 4月29日上午举办了新团员入团仪式和文 艺汇演活动，各班节目形式多样，有舞蹈、小品、 合唱等；内容积极向上，

展现了各民族文化艺术特色，反映了青少年青春靓 丽的风采。4月29日下午至4月30日历时一天半

的运动会，参加人数达到400余人次，体现“勇争第一、团结友爱、拼搏进

取”的精神，充分享受成长的乐趣，绽放无悔青春。是对同学们心理素质，身体素质，体育运动水平的一次综合测试，也是对我校全体学生一次组织纪律性、集体荣誉感和团队精神的一次大检阅。通过本

次运动会，一是加强了对学生刻苦品质的培养，鼓励学生在训练中要 勇敢

参评学科：初中体育

投掷项目运动损伤的特点及预防

摘要：在投掷项目的训练过程中，随着运动员负荷的不断增加，受伤多发部位依次为腰、肩、肘关节和膝，导致投掷运动员运动损伤趋势明显上升，不利于运动员技术水平的正常发挥和提高。因此本文试从投掷各项目的损伤特点着手，阐述身体相关部位运动负荷过大，对技术的理解不够清晰是造成损伤的主要原因，由此提出相应的预防措施。

关键词： 投掷项目 运动损伤 预防

运动损伤即运动过程中发生的各种损伤。它不仅影响运动员的健康、学习和训练与比赛，也给运动员心理造成伤害。在运动员的训练中，凝聚着教练员、教师、运动员自身和身后一大批帮助自己关心自己的人的心血和汗水，有些还花费了大量的时间和精力。运动损伤影响运动员的系统训练、训练水平的提高和一个学校一个运动项目整体水平的发展。

近几年来，投掷运动的发展，运动水平的提高，加快了竞技体育职业化进程。比赛中竞争日益激烈，有些为了学校或某个基层比赛拿名次，使得运动员的运动负荷不断增加，运动损伤呈上升趋势，严重影响正常训练，缩短甚至结束运动生涯，可以说投掷运动中损伤问题已成为影响运动员成绩的重要因素之一。了解投掷项目运动员损伤的普遍原因，提出针对性的解决办法，以达到在生活中、训练中、比

篇一：第七届田径运动会简报修改

喀什乡中学简报 简报

喀什乡中学政教处第八期 2015年4月30日

阳光下奔跑，梦想中飞翔

——记喀什乡中学文艺汇演暨第七届田径运动会 4月29日上午伊宁县喀什乡中学文艺汇演暨第七届田径运动会在校园盛

大开幕。开幕式由副书记曾乾鹏主持，学区办李

宏宽主任及其他相关领导出席了开幕式。校长柴

利敢发表了热情洋溢的讲话并宣布运动会开幕。

开幕式上，彩旗飘扬，锣鼓喧天，各民族舞蹈精彩纷呈。本次活动分为三部分， 4月29日上午举办了新团员入团仪式和文

艺汇演活动，各班节目形式多样，有舞蹈、小品、

合唱等；内容积极向上，

展现了各民族文化艺术特色，反映了青少年青春靓

丽的风采。4月29日下午至4月30日历时一天半

的运动会，参加人数达到400余人次，体现“勇争第一、团结友爱、拼搏进

取”的精神，充分享受成长的乐趣，绽放无悔青春。是对同学们心理素质，身体素质，体育运动水平的一次综合测试，也是对我校全体学生一次组织纪律性、集体荣誉感和团队精神的一次大检阅。通过本次运动会，一是加强了对学生刻苦品质的培养，鼓励学生在训练中要

勇敢面对困难，增强意志锻炼，二是加强了对

学生顽强拼搏精神的培养，让他们在活动中体

验拼搏的乐趣，感受顽强的威力；三是加强了学生对守法意识

小编：欢迎阅读与支持，如果喜欢记得常来！内容简介：2014年12月5日，丰都县第一小学校秋季运动会在走读部操场举行，参加运动会的，有学校各班代表队，总... 觉得不错就继续看完以所有内容吧！

欢迎同学们阅读《小学田径运动会作文》，此文由小编精心推荐，欢迎学习交流！

【一】：田径运动会

2014年12月5日，丰都县第一小学校秋季运动会在走读部操场举行，参加运动会的，有学校各班代表队，总达全校学生60%。在操场旁的桥洞，还有学生家长前来观看。

操场在学生宿舍与桥洞中间。操场呈圆形，就像一个钟表，钟表3点方向位于桥洞；6点方位于校门；9点方位于幼儿园；12点方位于办公大楼，在办公大楼的前方，拉着一条旗锦，上面写着“丰都县第一小学校田径运动会”，在旗锦后方，还挺立着一根旗根，五星红旗迎风飘动，中国共产党似乎在为我们这些将来的小运动员们加油，打气。

比赛跑道设在大钟表前后两则，每一则跑道共有4条小跑道，因而可供2个班同时比赛。

操场汇集了各个班的优秀代表队。早在1点多时，就有观众与选手入了场。观众们的造形多种多样。有的拿起啦啦棒你追我赶；有的拿起五星红旗迎风舞蹈；有的拿起拍手掌热烈狂欢；还有的观众在脸上直接贴起了五星红旗、、在这些观众中，有没吃午饭就看比赛的学生