如何提高学生对体育锻炼的兴趣

怎样提高初三学生对体育锻炼的兴趣

现在初三的学生上体育课时，有些学生不愿意活动，尤其是女生，不像初一、二是活蹦乱跳，积极性比较高，我想这种现象和他们的年龄有关系，其次是兴趣。通过这次学习我找到了一些心得。

1、多用激励的语言。学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会，在这其间要有一个过程，在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也会有失败，面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。

2、青少年的心理，虽有很多共性，但也存在着很大的个性差异。如有的学生胆大勇敢；有的学生胆小怕事；有的意志顽强，有克服困难的信心；有的意志薄弱，碰到困难而退却；有的学生好动；有的却安静沉着等等。因此教师要能准确的掌握好每个学生的个性差异，采用合适的教学方法和教学手段，就可更好的调动他们的积极性，以收到良好的教学效果，我们在日常教学中，经常会碰到一些体育基础差的学生，存在着一种自卑或自暴自弃的心理，教师对这种学生不能苛求，不要多去批评指责，而要通过表扬或暗示鼓励他们积极参与体育活动及锻炼，介绍适合他们的体育运动项目，基本降低教学要求，使他们看到自己还有希望，有长处，从而通过积极参加锻炼，提高了他们的活动能力。有的

浅谈如何提高学生对体育课的兴趣

【摘要】本文根据学生高考体检情况，从中学生对体育课厌学这一现象，通过选用体育教材，改变组织教法，活跃课堂气氛，发挥学生之间的作用等诸多方面，对如何提高学生对体育课的兴趣，提出一些我个人的浅见。

【关键词】 厌学 体育教材 组织教法

四川省成都市青羊区部分中学的考生进行高考体检，总共体检1524名学生，其中体检完全合格的仅有128人，只占总人数的8.4%；四川省绵阳市城区参加体检总人数12891人，全部合格仅883人，占总人数的6.85%；为什么有这么多的考生体检不完全合格？归根结底还是学生体质问题，学生缺乏体育锻炼；由于学习压力大，学习的任务重，许多学生就只能在体育课中进行锻炼，所以在学校体育课中，学生兴趣是关键。

原国家教委体育卫生与艺术教育司司长宋尽贤指出：“多数学生厌烦体育课的现象并无多大改变，尖子的竞技运动成绩有了很大的提高，但多数学生的体质健康状况却令人担忧。”学生在体育课中厌学的问题是普遍纯在的，就此有人对学生关于体育课的兴趣做了问卷调查，其结果如下：

调查学生人数共计124人，对体育课的兴趣程度分布如下： 图表1 体育兴趣程度分布

喜欢体课的有34人，占27.4%，有点喜欢的有19人，占15.35

激发学生学习兴趣积极主动参与体育锻炼

近年来，在片面追求升学率的应试教育的导向下，各门文化课教学中都有学生厌学的问题，因为体育也是中考科目之一，在体育课上同样有“厌学”的现象。从理论和实践上讲，学生应该是最喜欢上体育课的。在体育游戏和比赛中，学生是那样情不自禁地全力投入。由此可见，学生并不是从内心讨厌体育活动或体育课，而是对一些体育教师在体育课上教的内容、教的方法感到枯燥厌倦甚至反感。这是体育教学中教与学的对立。这就要求教师掌握学生心理活动规律，启发和培养他们的正确学习动机，学习兴趣与注意，启发他们积极思维，才能充分发挥他们的学习积极性。所以，激发学生学习兴趣，积极主动参与体育锻炼。在中学教学中是很重要的。在平时教学中我主要以下几方面：

1.激发学生的学习兴趣

学习兴趣是指对学生活动所具有的爱好和追求的心理倾向，它带有鲜明的感情色彩。浓厚的学习兴趣能调动学生的学习积极性，促使大脑处于高度兴奋，造成获取知识、探究未知的最佳心态。可见，学习兴趣是促使学生主动参与学习的前提。如何使课堂教学兴趣化呢？这就需要教师根据教材的内容，学生的实际、精心地设计组织教法。

1.1准备活动时激发学生学习兴趣。 准备活动时要一开始就引人入胜，激发学生的好奇心，使学

浅谈科学的体育锻炼

体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增强体质、增进健康、陶冶情操、丰富文化生活、完善人体为目的的身体活动。体育锻炼是一个人增强体质、增进健康最积极、有效的办法。它能促进青、少、儿的正常发育和健康成长，能使中壮年保持旺盛的精力，能使老年人延年益寿。体育锻炼还能防治疾病和使之康复。体育锻炼不仅具有健身的作用，还可以调剂感情、锻炼意志和愉悦精神，发挥健心的作用；体育锻炼还能促进正确姿势姿态的形成，改善肤色，塑造体型和矫正身体的畸形发现，发挥健美的作用。因而，坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。但是单纯的追求效果但是不注重科学的方法和健身的过程是达不到好的健身效果的，甚至可能取得相反的效果。

由此可知科学的健身锻炼是至关重要的。首先要不断提高对体育锻炼重要意义的认识。把锻炼的目的与树立正确的人生观联系起来，对人类生命活动的规律以及体育锻炼在现代生活中的地位有比较深刻的认识，才能把体育锻炼当作学习生活的自觉需要，激发锻炼的主动性和积极性。科学的体育锻炼指的是有计划有目的有规律的运动，而不是一时的心血来潮。所谓科学的运动就是适合自己，并感觉有效果的运动，并不是适合别人的运动方式就同样适

65485 心理学论文

体育锻炼对大学生心理抗压能力的干预

研究

1.前言

压力（stress）在心理学中也叫应激，是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力源是现实生活要求人们去适应的事件，压力反应包括主体察觉到压力源后，出现的生理、心理和行为反应。生活中的压力源可能存在于人们自身，也可能存在于环境中。但是人类最主要的压力源是人类自身，人际关系是造成压力的最主要的来源。面对严重困扰高校大学生身心健康发展的问题，有人认为应该减少社会各方面给学生施加的压力，为高校大学生的成长和发展创造良好的环境。笔者认为，作为即将踏入社会的大学生，他们应该学会如何处理、释放自身压力，调节心理平衡点。而体育锻炼对提高高校大学生心理抗压能力有着相当大的良性促进作用。

2.心理抗压能力的概述

抗压能力就是在外界压力下处理事务的能力，也可以称为抗挫力，其根源其实就是面对外界压力与挫折时的抵抗能力。有的人抗压能力强，有的人抗压能力弱，这跟一个人的心理素质有关。抗压能力的强弱，直接影响一个人的工作与生活，抗压能力越强，就越容易适应社会。大学生中心理抗压能力差者通常表现为性格内向、情绪不稳定等[2]。近年来，高校中出现过多起大学生因无法排解心理压力导致自杀的事件，严重影响

标准

国家体育锻炼标准一年级成绩 男 30"跳绳 女 男 立定跳远 女 男 女 30米跑 男 30"仰卧起坐 女 男 投沙包150克 女 项目 30 3 5 0.9 0.87 7"4 7"6 3 1 5.5 2.8 35 5 7 0.94 0.9 7"3 7"5 4 2 6 3.2 40 8 10 0.98 0.93 7"2 7"4 5 3 6.5 3.6 45 12 14 1.02 0.96 7"1 7"3 6 4 7 4 50 16 18 1.06 1 7"0 7"2 7 5 7.6 4.5 55 20 22 1.1 1.04 6"9 7"1 8 6 8.2 5 60 24 26 1.14 1.08 6"8 7"0 9 7 8.8 5.5 65 28 30 1.18 1.12 6"7 6"9 10 8 9.4 6 70 32 35 1.22 1.16 6"6 6"8 11 9 10.1 6.6 75 36 40 1.26 1.2 6"5 6"7 12 10 10.3 7.2 80 40 45 1.3 1.24 6"4 6"6 13 11 11.5 7.8 85 45 50 1.34 1.28 6"3 6"5 14 12 12.2 8.4 9

国家体育锻炼标准

国家体育锻炼标准施行办法 1989年12月9日国务院批准

第一章 总则

第一条 为了鼓励和推动人民群众，特别是青少年、儿童积极参加体育锻炼，以

增强体质，提高运动技术水平，培养共产主义道德品质，更好地为社会主义现代化建

设和保卫祖国服务，制定本办法。

第二条 本办法规定的体育锻炼标准在学校中全面施行，机关、团体、事业单位

和城市街道、农村乡镇可以根据条件施行。

国家体育运动委员会可以根据本办法的原则，会同有关部门制定军人、职工体育锻炼标准，分别在军队、工矿企业中施行。 第三条 本办法的施行工作，由体育运动委员会主管。各级体育运动委员会应当会同教育等有关部门督促所属基层单位有计划、有组织地施行。卫生部门应当负责卫生医务监督工作。 学校应当把体育锻炼标准的施行工作同体育课、课外活动紧密结合，并纳入学校工作计划。

第四条 施行单位应当根据需要和可能设置体育场地、器材、设备。各地体育场（馆）应当创造条件建立辅导站和测验站，为体育锻炼参加者提供方便。

第二章 分组和项目

第五条 体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：

（一）儿童组：9－12岁（小学3－6年级）； （二）少年乙组：13－15岁（初中）； （三）少年甲组：16－

篇一：中学生体育锻炼习惯养成的策略研究

龙源期刊网 .cn

中学生体育锻炼习惯养成的策略研究

作者：刘云

来源：《科教导刊·电子版》2015年第01期

摘 要 体育教学是有目的、有组织的教育、教养、身体发展过程。在运用教学方法过程中，也必然遵循一定的原则与要求，这样就形成了教学方法原则。教学方法的运用与优化原则是在教学原则指导下，综合运用一系列教学方法的经验和总结，也是教学过程的一种客观规律。中学体育教师应转变观念，在课堂教学中培养学生良好的锻炼习惯。

关键词 培养 中学生 体育锻炼 习惯

中图分类号：G633.96 文献标识码：A

1培养中学生体育锻炼习惯的意义

随着市场经济的发展，人才竞争日益激烈，社会对人才素质也提出了新的标准和要求，许多企事业单位在选拔人才时首先要求身体健康，其次对身高、视力、品貌、仪表也都有一定的要求，企事业单位需要选择德智体诸方面全面发展的人才，并非单一的知识技能型人才，改变了以往重智轻德体的状况。因为，在市场经济的大潮中，已经不仅仅只是知识与技能的竞争，同时也是身心的较量，良好的体育锻炼习惯，能使人释放压力、强健体魄、心情舒畅。因此，中学生应该意识到，良好的体育锻炼习惯不仅有利于身体健康，还能释放压力，促进心理健康，提高抗压能力，

如何提高学生的阅读能力

河北省辛集市田家庄乡倾井学校 何树雅

阅读教学是小学语文教学的基本环节，它是识字的主要途径，有利于提高识字质量；能够进行听说读写的综合训练，提高听话、说话和作文的能力。阅读不仅可以开阔视野，扩展知识面，提升写作，陶冶情操，还可以提高孩子的智力。也就是说，整个阅读环节，孩子锻炼了智力因素中非常重要的想象力、思维力、注意力和记忆力。 一、激发兴趣，让学生乐于阅读。

兴趣是最好的老师，是人们从事任何活动的动力。我国古代大教育家孔子也曾经说过“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”可见同样的，学生有了阅读兴趣，才能从内心深处对课外阅读产生主动需要。因此，教师要努力激发学生课外阅读的兴趣，让他们愉悦地进行课外阅读，快乐地接受自己想要学习的语文知识。

1.我每天留出15分钟的时间给孩子们朗读故事。一听到老师说要讲故事，个个精神抖擞，双耳立竖，喜悦之情溢于言表，迫不及待地想一听为快。随着教师声情并茂，娓娓渲讲，被激化，被渲染了的故事情节早已把孩子们带入了一个或有趣，或惊险，或奇特，或令人感动、悬念百出的情感世界里。正当孩子们津津垂听、情感交跌，期待结局之际，教师便戛然收声，此时教师不失时机地向学生推荐出相关的

我的体育锻炼历程与感悟--兼谈终身体育意识与习惯的形成

大学体育生活是丰富多彩的，我们可以根据不同的兴趣爱好选择自己的体育课程及不同的体育活动来展现出我们大学生独特的精神风采和人格魅力。

从原本的不善活动到如今在学习历程中体会了太极拳的柔中带刚，也领略到篮球带来的 无限乐趣。多姿的课程一定程度上鼓励了同学们参加体育运动的积极性。

大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，，逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。 终身体育意识与习惯的形成需要我们做到以下几点： 一、身体锻练能力的培养

大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。应该从以下几个方面去抓。

1、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定