吃什么清肺最快最有效

吃什么清肺最快

***吸烟的朋友一定要看

由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。 四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺

吃什么清肺最快

***吸烟的朋友一定要看

由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。

清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。

一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。

三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。 四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜;食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳;食用绿豆，适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺

篇一：雾霾天气必吃的五种清肺食物

雾霾天气必吃的五种清肺食物

最近这几天北京都是雾霾天气，所以我们应该要多吃些清肺、排毒的食物，强身健体来抵御雾霾伤害。这里，推荐大家多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

清肺必吃的五种食物

1、萝卜

萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

2、豆浆

将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和 烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。

3、百合

百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

4、银耳

味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受

篇一：吃什么蔬菜减肥最快 这8种平价蔬菜让你越吃越瘦

吃什么蔬菜减肥最快 这8种平价蔬菜让你越吃越瘦

导读：想要快速减肥，并不需要你刻意节食，让你备受煎熬。只要你平时注意饮食，多吃些素食，少碰脂肪，就能帮你快速减肥瘦身了。而蔬菜便是最好的素食，那吃什么蔬菜减肥最快呢？下面小编就推荐8种平价蔬菜，让你越吃越瘦，而且还是相当的实惠哦！赶紧来看看这些减

想要快速减肥，并不需要你刻意节食，让你备受煎熬。只要你平时注意饮食，多吃些素食，少碰脂肪，就能帮你快速了。而蔬菜便是最好的素食，那吃什么蔬菜减肥最快呢？下面小编就推荐8种平价蔬菜，让你越吃越瘦，而且还是相当的实惠哦！赶紧来看看这些减肥蔬菜你都吃了吗？

吃什么蔬菜减肥最快

8种平价蔬菜任你吃：

1.黄瓜

黄瓜与其它营养丰富的蔬菜，所含的营养成分较少，但是因为黄瓜还可以生吃，而且美味，因此大受欢迎。黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。所以，平时多吃些黄瓜就能让你减少很多的脂肪哦！

2.萝卜

萝卜含有辛辣成分芥子油，能加速脂肪类物质的消化， - 1 -

这样就能阻止脂肪在下半身的大量堆积了。而且胡萝卜和白萝卜都富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有助于消化。

吃什么蔬菜减肥最快

3.冬瓜

冬瓜含的营

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够持久的瘦才是真的瘦--塑魅婷值得信赖 快速减肥方法瘦腿运动 什么减肥方法最快最有效

在古代，对于美女的形容词有体态轻盈、婀娜多姿；而到了现代，形容美女则有“天使面孔，魔鬼身材”，但是无论是古代还是现代，苗条的身材总是美女的第一标准。所以现如今，“瘦美人”是现代爱美女性的一致追求。

快速减肥方法瘦腿运动?

从前，我是个快活的小胖子，能带给身边人不少欢声笑语。可现在，我是个犹如大妈般的胖子。快速减肥方法瘦腿运动?黑眼圈非常严重，脸色也不好看，非常显老。可能是因为我的睡眠不好，总睡不着，整个人都失去了活力劲儿，毫无精神。最可怕的是，这种情况下体重还在增长。皮肤也变得很粗糙，都快不敢照镜子了。快速减肥方法瘦腿运动?这样下去我会不会真的永远找不到男友?更让我害怕的是，夏天快要来啦!怕热、怕出汗，怕露肉，有木有?

为了让自己早点恢复自信，找回欢乐，我不得不想想办法改变现状。快速减肥方法瘦腿运动?但是有什么减肥方法健康有效呢?曾经减肥因为各种无法坚持而前功尽弃，身体差点都弄失调了，感觉特别疲倦。功夫不负有心人，一次偶然认识了贵人小宋。听说了我的情况后，她推荐给我一款非常好的减肥产品，她的这款减肥产品是“塑魅婷”。快速减肥方法瘦腿运动?塑魅婷减肥

冬天怎么吃减肥最快最有效

文章目录*一、冬天怎么吃减肥最有快最有效1. 冬天快速减肥的饮食原则2. 冬天快速减肥的最佳食物3. 冬天快速减肥的食疗食谱*二、冬季减肥的妙招*三、冬季最佳消脂减肥运动 冬天怎么吃减肥最有快最有效

1、冬天快速减肥的饮食原则 1.1、少吃多餐。每餐进食量减少,能降低血中胰岛素含量,加速脂肪酸的燃烧。而且少食多餐,能降低暴饮暴食的可能性,减肥效果自然提高。

1.2、口味偏淡。咸的东西吃得越多,就越想吃。尤其是那些经加工带有酱汁的食物,由于含有丰富的糖、盐和面粉,会增加热量摄入。

辛辣刺激制品,过量的盐不仅不利于减肥,而且对健康的损害很大,饮食中不提倡这样的习惯,尤其对于减肥人士,一定要注重口味清淡,太咸、太甜或太辣的食物都会增加热量的摄入,从而导致身材偏胖。

1.3、适当吸收脂肪。鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪对人体胆固醇含量影响很小,可以适当食用来达到人体正常的脂肪需要,还有如橄榄油、玉米油等属于能够降低胆固醇的脂肪,也是最佳的脂肪选择。

2、冬天快速减肥的最佳食物 2.1、魔芋:蒟蒻几乎零卡路里,

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并且不含脂肪,却含有丰富纤维,可在肠胃内吸收水份,食用后易有饱足感,多吃也

篇一：快速祛痘小窍门 史上最有效快速祛痘小窍门

快速祛痘小窍门 史上最有效快速祛痘小窍门

说到快速祛痘小窍门，现在有很多快速祛痘的小窍门，到底哪些才是真正有用的呢？很多快速祛痘小窍门都是以伤害皮肤为代价的，这期，小编就来为大家盘点一下史上最有效快速祛痘小窍门，一起来看看吧！

快速祛痘小窍门 1、养成良好的清洁习惯

如果常常使用一些碱性比较大的肥皂或者含有太多油分的洁面乳，那会让肌肤非常的不适，甚至还会过敏，堵塞毛孔，滋生痘痘。除此之外，如果使用一些含有酒精成分的洁面乳的话也很容易让脸部肌肤干燥起皮、发红。所以，要选择适合自己肌肤的洁面乳，同时养成良好的清洁习惯，是预防痘痘滋生的关键步骤。选择洁面产品的时候，也是要注意清洁力度与温和性都要兼具哦。【快速祛痘小窍门 】

小编推荐目前市场超人气祛痘洁面产品：DreamtimesM2梦幻洁面乳

谈到祛痘，最经典的就一定要数D家的镇牌之宝，M2梦幻洁面乳，除了具有无以伦比的7天祛痘效果外，在清洁效果上一点都不输婵真银杏，滋润度上与丝塔芙相比更是有过之而无不及，大S也高度称赞其为“祛痘洁面之王”。【快速祛痘小窍门 】

快速祛痘小窍门 2、马齿苋草汁敷脸

马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当

减肥方法请参考：e7c190e3172ded630b1cb60b/jianfeifangfa

导读：一双纤细修长的完美双腿是每个女性所追求的目标，

但是如何养成这样的一双美腿你知道吗？小编告诉你如何减掉大象腿，教你最快最有效的瘦腿方法，帮你打造纤细完美长腿。

瘦腿小方法：穿鞋

穿上鞋底比较硬的鞋子，脚掌踩在一块砖头上或是一块突起物上，坚持一个月，每天站立10分钟-20分钟即可，一个月后，你的小腿肚的位置会上升，腿部也更纤细显得修长，臀部也会翘一些，这方法比较适合肌肉型腿的人。

瘦腿小方法：保鲜膜

在腿部脂肪比较多的部位涂上脂肪分解凝胶，然后紧紧的缠上一圈有弹力的绷带，接着涂上冷冻液，把保鲜膜包上去，45分钟后拆除，出过汗后用冷毛巾擦干，最后把脚打开比肩部稍微宽一些，腰部压低，腿部与臀部呈直角，这样不但可以瘦臀瘦腿还可以使你腿部的皮肤更光滑。

瘦腿小方法：粗盐瘦腿法

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粗盐瘦腿的效果是比较好的，而且也比较简单，在每天洗澡前，用粗盐加上少许的热水搅拌成糊状，要那种涂上身上不会掉下来的程度，接着你想瘦哪里就涂在哪里，十分钟后即可洗掉，粗盐不但可以帮助发汗而且还可以促进皮肤新陈

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怎样减肥最有效最快不用吃药怎样产后快速减肥

随着时代的不断变化，人们的物质生活都有了很大的提升。很多人都出现了肥胖的情况，在出现这种情况以后，人们首先想到的就是减肥。增肥容易减肥难，让很多人都体会到了这句话的真实性。这个问题也是很多想要减肥的人们共同的问题，下面我们就来了解一下。怎样减肥最有效最快不用吃药?

我从小就是个肉呼呼的妹子，出社会工作后，看见众多瘦MM还经常说着“减肥”。怎样减肥最有效最快不用吃药?额，受的打击多了，我才觉得自己要减肥咧。尝试过节食减肥后，刚开始的一个星期效果很明显，很快就有了甩掉5斤的成绩。但是小脸饿得蜡黄蜡黄的，最主要的是掉了5斤肉后，就停滞不前了。更惨的是，因为饿，人的脾气变得好糟，皮肤也变差了，脸色就更不用说了。每天脑子浑浑噩噩的都是想着吃。怎样减肥最有效最快不用吃药?我不是个爱吃甜食的人，平时也就吃个一两口就腻了，但是自从节食之后，疯狂想念蛋糕，甜点，这让我好心慌。而且在那之后，便秘的情况也经常有，唉，烦死我了。看来，减肥就应该健健康康去减，决不能牺牲健康换瘦身!!

后来又尝试了很多种方法，都没有很大效果。怎样减肥最有效最快不用吃药?一次同学聚会，以前也很胖的一个同学居然变苗条了，我

吃什么预防胃癌生姜有效吗

文章目录*一、预防胃癌吃生姜有用么*二、预防胃癌应该吃什么*三、胃癌是怎么养成的

预防胃癌吃生姜有用么 1.营养饮食习惯

很多人都知道这样一句话:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。不但如此,肿瘤专家针对胃癌高低发区居民膳食结构、营养素及饮食习惯调查研究发现,生姜在肿瘤防治方面也有一定作用。因为,胃癌低发区健康居民吃生姜数量比高发区居民高11倍。 2.如何提高身体免疫力

肿瘤专家指出,从姜的药理以及临床方面分析,姜的确对降低胃癌发生率有一定作用。但姜与大蒜不同,大蒜本身含抑制肿瘤和杀死癌细胞的物质,而现代医学还没有确切研究出,姜含有哪些物质能抑制癌细胞,其对癌症的预防机理主要是从增加食欲、提高身体素质、增强免疫力来进行。 3.生姜的功效及作用

根据中药理论,生姜性辛温,不可一次过多食入, 阴虚内热者禁用。此外,烂姜中含黄樟素,可使肝细胞变性、坏死,诱发肝癌、食道癌等,因而也不宜食用。生姜可发汗解表、散寒止疼,同时能促进消化、增强食欲,有利于脾胃养护,而脾胃好可提高机体抗病能力,从而降低癌症发生。另外,生姜的姜辣素可刺激舌头上味觉神经,刺激胃黏膜感受器,并通过神经反射促使胃肠道充

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