怎样评估盆底肌恢复得如何

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怎样恢复盆底肌比较快？

导语：从古至今，孕妈妈们的生产过程都是很痛苦的一件事。能够平

安的将小宝宝孕育出来是很伟大的，孕妈妈们会拼尽全力保护自己的孩子。那么，宝宝

从古至今，孕妈妈们的生产过程都是很痛苦的一件事。能够平安的将小宝宝孕育出来是很伟大的，孕妈妈们会拼尽全力保护自己的孩子。那么，宝宝孕育出来了，对于妈妈们，应该就该考虑自己身体的恢复了。今天，我就来介绍一下盆底肌的恢复方法，希望能够帮助到准妈妈们。

非手术治疗非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。在欧美及日韩等发达国家和地区，已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗，对产后42天的妇女常规进行盆底肌肉训练，从而大大的减少了盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。

同时，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好的回复到紧缩状态，从而提高性生活的质量、快感及高潮。盆底评估与生物反馈训练疗法是通过引导表面肌电图和引导尿道收缩压的测定，反馈显示为肌电图或压力曲线，通过影响显示及声音提示，是患者更清楚、更直观地了解自身盆底肌功能状态，并参与到治疗当中。结合个体化电刺激治疗，可唤醒、激活盆底肌，

权威专家资料

BIOFEEDBACK FEDERATIONPromoting& Supporting Biofeedback Communities Around the World

Clinical Application of Intrapelvic SEMG Assessment盆底肌电评估-Glazer评估的临床应用© Biofeedback Federation CIC Limited

张婷 Zhang Ting

权威专家资料

表面肌电表面肌电：为盆底肌肉功能状态评估提供了一个客观手段，也是盆腔肌肉训练和康复的重要理疗方式，帮助盆底功能恢复到正常状态。

权威专家资料

SEMG Signal from the Sensor传感器的表面肌电信号处理信号质量检测信号采集示波器转换开关前置放大器磁带或纸带记录器或数模转换器

数据处理和记录分析(软件)

肌肉

电极

EMG放大和滤过

信号处理(硬件)

计算机 (数模转换)

主机

William Marras 1992

权威专家资料

表面肌电信号的可靠性和有效性

SEMG Signal Reliability& Validity

SEMG data is reliable and valid.表面肌电信号

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Clinical Application of Intrapelvic SEMG Assessment盆底肌电评估-Glazer评估的临床应用© Biofeedback Federation CIC Limited

张婷 Zhang Ting

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表面肌电表面肌电：为盆底肌肉功能状态评估提供了一个客观手段，也是盆腔肌肉训练和康复的重要理疗方式，帮助盆底功能恢复到正常状态。

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SEMG Signal from the Sensor传感器的表面肌电信号处理信号质量检测信号采集示波器转换开关前置放大器磁带或纸带记录器或数模转换器

数据处理和记录分析(软件)

肌肉

电极

EMG放大和滤过

信号处理(硬件)

计算机 (数模转换)

主机

William Marras 1992

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表面肌电信号的可靠性和有效性

SEMG Signal Reliability& Validity

SEMG data is reliable and valid.表面肌电信号

1、目前临床上较常用的尿动力学检查方法主要有以下几种____。 [多选] A、尿流率测定：多用作排尿障碍疾病的筛选性检查 B、膀胱压力容积测定：是一项有关膀胱功能的检查方法

C、尿道压力分布测定：主要用来了解尿道括约肌功能 D、盆腔压力的测定：主要是来了解腔的功能 正确答案：ABC

2、尿道闭合不全的原因不正确的是____。 [单选] A、主动控尿机制缺陷 B、解剖损伤 C、尿道黏膜封闭不全 D、阻抗系统闭合不全 正确答案：D

3、sdg n____。 [单选] 正确答案：D

4、盆腹动力评估治疗仪面向动力恢复的脂肪消除与形态的治疗有：____。 [多选] A、消除中下腹部脂肪，治疗因腹部突出造成的腹压增加； B、增加双侧腰部、双侧腿部、双侧臀部的脂肪；

C、改善肌肉与皮肤质量：加强腹部肌肉强度和肌力，紧致、美化腹部皮肤，软化疤痕； D、通过局部去脂和改善脂肪代谢水平，治疗产后肥胖、单纯性肥胖等，恢复因肥胖造成的动力损伤； 正确答案：ACD

5、盆腹动力评估治疗仪对于阴道动力和肠动力的评估指标为：____。 [单选] A、阴道动态压力、肠动动态张力； B、阴道动态张力、肠动动态压力； C、阴道动态压力、肠动动态压力；

智能手机怎样恢复手机短信内容?删除的短信如何恢复只能手机如今真是太普遍了，大家知道智能手机怎样恢复手机短信内容?删除的短信如何恢复？虽然现在可以打电话，可以语音聊天，但是文字的魅力还是不能阻挡，传统的手机短信传送信息的方式仍然坚强的存活着，更何况iPhone7出了手机动图短信，那么如果苹果手机短信被删除了要怎么办呢？

智能手机怎样恢复手机短信内容？即使你不经常发短信，但是接收到的短信却有很多重要的信息，手机短信被删除了对我们来说还是比较严重的“事故”的。虽然苹果手机提供了各种的备份方法，但是小伙伴们没有备份的习惯也白搭，今天小编教给大家一种即使没有备份也能恢复手机短信的方法，有兴趣的朋友就认真看吧。（安卓手机安装互盾安卓恢复大师）1、首先，请启动浏览器，百度搜索“互盾苹果恢复大师”，将这款软件的安装包下载到电脑上，然后安装、打开软件进入主界面。

2、软件默认第一种功能“从iPhone设备扫描恢复”，这里就需要我们连接苹果手机了，注意连接手机要在电脑中已安装iTunes工具的情况下，手机连接成功后，软件界面中将出现“开始从iPhone中恢复数据”的按钮，请点击。

3、软件迅速运转，进入苹果手机数据备份状态，请大家耐心等待，不要随便操作中断备份，软件备

一直没空回复，来补充下答案。感谢@城年几个月前的邀请。

谢@Chen Dylan@wang jason@漆小洛@风小解邀请。。。

驼背+骨盆前倾其实叫圆凹背（英文：kypholordosis），一般是中老年人长期的生活压力和日常活动姿势错误所形成，或者青少年的姿态教育不良导致，见下面2张图

这种体型容易形成的问题是腰痛，上背痛，颈部酸痛。

还可能突然头晕恶心，也可能突然头晕呕吐，但是去医院检查没有任何病理现象，这种体型也容易导致膝关节受伤，因为一般都伴随了一定程度的膝盖超伸和小腿后侧肌肉紧张。

还有很多人卧推或俯卧撑时肩关节疼痛要考虑与这个姿势的上半段相类似。

骨骼特征：

颈椎下段曲度变小，而胸椎和腰椎的生理曲度增加

胸椎灵活性与腰椎稳定性都大大降低

相应的一些常见的肌肉张力不平衡表现如下;

上段（头肩胸）：

胸锁乳突肌和斜角肌缩短，胸小肌胸大肌缩短，肩胛提肌缩短，上斜方肌缩短，前锯肌缩短，背阔肌紧张，岗上肌缩短或直接形成慢性损伤，岗下肌实际情况常见是缩短

中下斜方肌和菱形肌拉长。

中段（骨盆）：

竖脊肌缩短，腰方肌缩短，髂腰肌缩短，股四头肌缩短，臀大肌上部缩短，腹直肌也许长也许短

腹横肌拉长臀大肌下半段长

下段（腿）：

腓肠肌下段短，股四头肌短

胫骨前肌长腘绳肌长

心理成因：

一直没空回复，来补充下答案。感谢@城年几个月前的邀请。

谢@Chen Dylan@wang jason@漆小洛@风小解邀请。。。

驼背+骨盆前倾其实叫圆凹背（英文：kypholordosis），一般是中老年人长期的生活压力和日常活动姿势错误所形成，或者青少年的姿态教育不良导致，见下面2张图

这种体型容易形成的问题是腰痛，上背痛，颈部酸痛。

还可能突然头晕恶心，也可能突然头晕呕吐，但是去医院检查没有任何病理现象，这种体型也容易导致膝关节受伤，因为一般都伴随了一定程度的膝盖超伸和小腿后侧肌肉紧张。

还有很多人卧推或俯卧撑时肩关节疼痛要考虑与这个姿势的上半段相类似。

骨骼特征：

颈椎下段曲度变小，而胸椎和腰椎的生理曲度增加

胸椎灵活性与腰椎稳定性都大大降低

相应的一些常见的肌肉张力不平衡表现如下;

上段（头肩胸）：

胸锁乳突肌和斜角肌缩短，胸小肌胸大肌缩短，肩胛提肌缩短，上斜方肌缩短，前锯肌缩短，背阔肌紧张，岗上肌缩短或直接形成慢性损伤，岗下肌实际情况常见是缩短

中下斜方肌和菱形肌拉长。

中段（骨盆）：

竖脊肌缩短，腰方肌缩短，髂腰肌缩短，股四头肌缩短，臀大肌上部缩短，腹直肌也许长也许短

腹横肌拉长臀大肌下半段长

下段（腿）：

腓肠肌下段短，股四头肌短

胫骨前肌长腘绳肌长

心理成因：

篇一：新手必看 iPhone正确恢复固件方法教程

新手必看 iPhone正确恢复固件方法教程

作者：佚名 文章来源：手机中国 更新时间：2010-7-16 9:12:51

iPhone 3GS等在iOS 4.0固件发布之后，不少用户总喜欢尝鲜，最快的速度刷机尝试。结果不少用户反映新固件用起来并没有想象中的那么好，这时候就需要尝试进行恢复到以前的

3.13固件，这种情况下进行恢复，是需要在升级固件前备份好SHSH，如果没备份的，只能静待最新破解工具；进行过备份的用户，可参考如下教程。

iPhone 4官方图片

iPhone正确恢复固件（进入DFU模式）的三种方法

第一种方法：正常恢复

1、将你的iPhone关机。

2、同时按住开关机键和Home键。

3、当你看见白色的苹果Logo时，请松开开关机键，并继续保持按住Home键。

4、开启iTunes，等待其提示你进行恢复模式后，即可按住键盘上的Shift键，点击“恢复”，

选择相应的固件进行恢复。

第二个方法 : 黑屏恢复

1、用USB线将iPhone连接上电脑，然后你将会听见电脑已连接成功的提示声音。

2、现在请先将iPhone关机，然后你将会听见电脑未连接成功的提示声音。

3、请同时按住开关机键和home键，持续到第10

篇一：失而复得温暖我心

温暖

四(1)班 崔雅文

“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间??”每当我唱起这首歌，就会想起今年阳春三月去南山竹海春游的事情。

记得前一天，老师宣布春游的消息后，教室里顿时沸腾了。回家后，我除了带了些水果和零用钱外，还特意把妈妈的苹果手机带去了，准备为大家多拍些照片，留下美好的回忆。

第二天，我们很早就来到了南山竹海，在老师的带领下，我们像小鸟似的飞进了竹海。美好的时间总是那么短暂，不一会儿，我们就穿过竹林，欣赏了镜湖，来到了小鸟天堂，运气真好，鸟艺表演刚刚开始，我不停地举起手机，“啪啪”地拍个不停。 看完表演，我们继续向前进发，来到了熊猫馆，大熊猫可爱极了，有的呼呼大睡，有的悠闲散步，有的若无其事地享受美食。我正准备拍照时，突然发现我的手机不见了，顿时天像要塌下来一样，我翻遍了所有的口袋，仍然一无所获，这时我绝望地哭了起来。哭声惊动了老师和同学，大家纷纷围了过来。我的好朋友李嘉惠不停地安慰我：“别哭了，再哭也没有用，只要你和妈妈说清楚这件事，相信你妈是不会怪你的。要不然你再想想，手机在什么地方丢的？”这时，吴老师也来了，蹲下身子，一边帮我擦眼泪，一边安慰我。这时，我想到，刚下地面缆车的时候，我到一个小店里去买过东西

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盆底康复治疗对产后妇女239例临床疗效分析及意义

作者：丁立新

来源：《中外医疗》2012年第07期

【摘要】目的 探讨盆底康复治疗对产后妇女盆底功能障碍的临床疗效与意义。方法 对我院收治的239例产后妇女进行盆底功能障碍康复治疗，对照组117例采用阴道哑铃训练，治疗组122例，在对照组的基础上采用生物反馈联合电刺激治疗。结果 2组治疗前比较无统计学意义（P＞0.05）；经过康复治疗，盆底肌强度较治疗前均有不同程度的改善和恢复，有统计学差异性（P＜0.05）。治疗组在Ⅳ级、Ⅴ级中治疗效果明显高于对照组，有统计学差异显著性（P＜0.05）。结论 盆底康复治疗有助于改善和修复盆底组织结构与功能，有效提高妇女生命和生活质量，恢复自信。

【关键词】盆底康复 产后 疗效 意义

【中图分类号】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1674-0742(2012)03(a)-0000-00

随着我国计划生育和优生优育政策的不断完善，人们已不仅仅只对胎、婴儿生长发育重视，对产妇的心理和生理健康也成为社会、医院、家庭关注的