怎样保护眼睛的作文400字

篇一：保护眼睛大家谈作文600字

自幼记事的那时起，帅哥这个称呼，似乎成了我名字的简称。没当我和妈妈一起出去，总会听到叔叔，阿姨们对我的赞许声，这小伙子长得真好看，太帅了。妈妈听了虽然一口谦虚的言词，但心里一定还是有一股骄傲的翔云掠过。 我曾经问过妈妈，妈妈我真的很帅吗？哪帅？妈妈说；当然、你的帅主要体现在你的眼睛上，你的这双眼睛不仅大而有神，形状像杏仁，再加上是双眼皮，这样的眼睛是帅哥必备的呦。可是你要记住保护眼睛，不然再好看的眼睛一戴上眼镜也就被遮掩了，可就没这么帅了呀！妈妈说的话我懂，可我总是管不住自己的小毛病，比如写字时眼睛离本太近，看电视看得太久，特别在放假时一看到哥哥玩电脑我就手痒。这样天长日久，我终于在去年年底戴上了眼睛。当我的眼睛出问题时，妈妈内疚得几天没睡好觉，他说；人家都说儿子长得帅，这回还帅吗？将来大学毕业后，眼的度数会深到什么程度？肯定有不少专业会把你排到外面。我听了后悔莫及。 自从我得了近视眼，给我的生活带来诸多不变，天热时眼睛在眼镜底下直出汗，眼镜直往下滑。天冷时一进屋我必须马上取下布满热气的眼镜快察，不然就什么也开不见了。当老师在黑板上写字时，如果有光线折射到黑板上我的眼镜就反光，我只能看到一部分字。哎！真是麻

眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。

首先，我们在写作业和看书时，必须保证坐姿正确，要记住三个一”和四不看”。三个一”即：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远。四个一”即：不在强光下看书，不在光线暗的地方看书，不在行走时看书。

其次，我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时，不能让眼睛过度疲劳。每半个小时，我们应该到外面去呼吸新鲜空气，看看远处绿色的植物，让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。

如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛，切记不可用手作文去揉眼睛，只能用清水冲洗，或用棉签将其轻轻赶出。

另外，眼睛也需要睡觉”。我们必须养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不能过度使用眼睛，必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地为我们工作，让我们看到更精彩的世界。

如果你希望你的眼睛变得更强壮”，那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的食物，如鳕鱼、猪蹄、鸡汤，以及一些富含维生素A的食物，如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且，我们每天都要坚持做眼保健操。

因为有了眼睛，我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以，

今天，我和好朋友又去检测眼睛视力了，一个暑假不测了，电子产品又用的多，眼药水买回来只坚持了几天，随后便放到它过期，唉，真不知我的视力会增加多少度？心中不免有些小小的担心。

来到明视眼镜店，大家先测视力，首先便是王曹宇晨，他的眼睛很特殊，是远视眼，越远看的越清楚，目力很好，而且家中父母严厉，只要是电子产品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中还养植许多花草，视力大有恢复如初的趋势，让我们的家长啧啧赞叹。

下面轮到我了，当医生让我看的时候，我12分努力的睁大眼睛，快速的报出符号：左、上、下、右”

左眼100，右眼150。”

我居然只涨了25度，在仔细想想，我家住在农村，春夏秋冬，出门环顾作文四周，不是稻谷，就是青菜萝卜农作物，村中还有几条清澈见底的湖泊，周边全是参天古树，小野花遍地的开着，虽然四周公路圹宽，悬空高铁，高速公路，可却并不太影响这个世外桃源，家中妈妈既种小青菜，也种绿萝，养花弄草，我的背从来就不驼，坐姿自然好，虽然时常玩玩手机，但我还是学习为主，还经常锻炼哦。

度数最高的则是马佳宜，在小区中不安静，前面就是北菜场，叫卖声一片，家中植物不多，坐姿也不太好，经常躺在床上看书，所以才会变成这样。

同学们，眼睛是心灵的窗户，近视眼的害处

今天上午，我们利用第二节数学课的时间，去体育馆查了视力。

去年我的视力就不理想，今年肯定又下降了。

我们兵分两路，男生一队，女生一队。到我了，我又紧张，又害怕，先把右眼盖住查左眼，再把左眼盖住查右眼。左眼看得挺清楚，右眼模模糊糊。哎！果然没猜错，又下降了，问问谁，谁都比我好，讨厌！不行，作文我要自觉，我要好好保护眼睛，做到以下三点：

1、不能长时间玩电脑，手机，看电视。

2、写字，读书时要姿势正确，还有拿笔姿势。

3、每天都要好好做眼保健操，和睛体操。

所以我必须得做到这三点，才能保护好我的眼睛，保护好我的视力，我这样大的眼睛可不能戴上眼镜啊，我也不想成为眼镜族。

幼儿大（三）班健康 保护眼睛

执教：张月群

活动目标： 保护眼睛

1、了解有关眼睛的构造和卫生方面的知识，防止眼疾。

2、 懂得爱护自己眼睛的重要性。

3、 萌发从小珍爱生命的意识。

活动准备：

1、 对班级幼儿视力进行事先了解。

2、 每个小朋友准备一副纸眼镜，使眼睛看东西模糊。

3 ppt保护眼睛课件

活动过程

1热身运动《小眼睛》

2带幼儿玩《捉迷藏》的游戏。

3 请幼儿带上涂有油脂的太阳镜，体验视力不好的痛苦。

4 交流自己收集的有关眼睛的资料。说说眼睛的重要性。

( 1 ) 小朋友们我们要知道，眼睛是一个极其精细的器官。

( 2 ) 大脑一半的知识和记忆都通过眼睛获取的，比如 ，读书认字，看图赏画，看人物，欣赏美景，等都要用眼睛，眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉，形象变成信号，传送给大脑。

( 3 ) 如果一旦遭到损坏，就很难修复，甚至根本没法修复。所以我们应该很好的保护自己的眼睛。

5 下面我们一起来讨论学习怎么样才能保护自己的眼睛。

6讨论：眼睛为什么会生病？（如：脏手帕擦眼睛、脏手

小明是我们班有名的书呆子，他时时刻刻都在看书，书让他爱不释手。他把一切时间都用来看书。

他每天早上走路都在看书，一天一位叔叔走过来说：小朋友，走路的时候不能看书。”可是小明不搭理，继续看书。所有杂乱的声音都影响不了他。

放学回到家，妈妈叫小明吃饭，可是小明看得太入迷了，根本听不清妈妈在说什么。小明闻到了一股香喷喷的味道，自己走了过去，可是他吃饭时也还在看书。爸爸回来了，看见小明这样子，气冲冲地对小明说：吃饭作文的时候不能看书，不然我就把家里所有的书都送给邻居！”小明叹了一口气说：好！”

晚上的时候，小明躺在床上想起今天早上看的书还没看完，小明忍不住又拿起书，在幽暗的灯光下看了起来，爸爸看见房间里有灯光，进来一看，破口大骂：这是你最后一次机会！”

一天，老师跟小明的妈妈说：您的孩子这几天经常说看不见黑板上的字，您带她去医院看看吧。”到了星期六，妈妈带她去了医院。小明明白了眼睛是心灵的窗户，我们要保护视力爱护眼睛。

1“让心灵之窗更明亮 ”爱眼护眼

一、班会教学目的：

1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。

2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。 3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。 二、班会准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像 三、班会过程：

1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：

敬爱的老师，亲爱的同学：大家好！今天的班会课由我们俩为大家主持。 先请大家观看几段录像。（a说说自己得近视的原因；b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想；c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。） 看了这几段录像，你有什么感受吗？生谈感受 预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响；我想我得好好爱护我的眼睛了。?? 主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。 2、宣布主题，班会开始： 同学们，我们之所以

保护眼睛的健康

一、教学目的：

1.指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。 2.指导学生认识近视眼形成的原因。 3.培养学生良好地用眼卫生习惯。 二、教学重点：

指导学生认识近视眼形成的原因。 三、教学难点：

教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。

四、课前准备：

教师准备：

有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。 五、教学过程 (一)导入新课

1.提问前边学习有关人体的知识。

2.讲述：大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗?这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗?所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习保护眼睛。

(板书课题)(二)学习新课1.指导学生认识眼睛的重要作用(1)

看图：

出示图(2)分小组讨论：这图说的是什么? (3)全班讨论。 (4)教师讲述：

这图告诉我们：1.工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可

《保护眼睛》教学设计

泰州市鼓楼路小学 施巧云

一、 指导思想

本课，根据新课程标准的理念，以学生发展为中心，考虑学生的年龄、性格特点及喜好，以“保护眼睛”为主线贯穿整个教学过程。教学中，选择了一系列比较直观的幻灯片、动画片激发学生的学习兴趣。教学中通过正向的知识传授、逆向的优劣比较，使学生明白如果一个人没有健康的眼睛，良好的视力将会给今后的学习、工作、生活带来多少不便。在教学过程中，通过游戏引导使学生进一步认识到健康的眼睛对人有多么重要的作用。本课，在整个教学过程中，通过引导学生仔细观察、认真思考，并以多种形式的教学方法让学生在学中玩、玩中学，做到寓教学于娱乐之中。 二、 教材分析

本课教学内容有两项：一、健康常识：保护眼睛；二、游戏：贴鼻子。

1．近年来，学生的近视患病率逐年提高，小学生达到15%~20%，中学生高达40%~60%。这给学生的学习、生活、体育活动都带来很多的不方便，甚至影响到学生将来的就业、发展。

2．近视形成外在原因主要是由于学生不注意用眼卫生。在读书和写字时，眼睛与书本距离太近；在光线不适合的情况下看书、写字；或走路、躺在床上、在动荡的车箱里看书；以及写字姿势不正确等，使睫状肌经常处于紧张的状态，从而发生疲

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【热门推荐】保护眼睛的注意事项

保护眼睛的注意事项，上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间聚精会神、目不转睛对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。下面我们一起来看看。注... 保护眼睛的注意事项，上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间聚精会神、目不转睛对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。下面我们一起来看看。 注意保护视力

欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间 。 注意工作环境

电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时 最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大 可能地减少电子辐身对人体的危害。

注意劳逸结合

一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活