截拳道自学全套视频

截拳道（英语：Jeet Kune Do，英文简称JKD，为粤语音译），是李小龙生前创立的一类现代武术体系，融合世界各国拳术，以咏春拳、拳击与击剑作为技术骨干，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，截拳道是无套路无规则的搏击术。 这种武术的最大特点是注重于“实用”，抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。李小龙从实战出发，以中国武术流派之一咏春拳、西洋拳击、击剑为基础，辅以空手道、跆拳道、柔道、摔跤、法国踢腿术等等技术创立了截拳道。他表示，截拳道是一种哲学，不止是打斗手段，旨在要将人类的身体变成“像水一样”，招式像一条铁链而非一条钢筋，这样可以避免很多伤害，并且以柔克刚，借力打力。 截拳道目前在全世界蓬勃发展传播，全世界学员在百万以上。弟子遍布世界各地，李小龙的妻子莲达就是其中之一。 目录 [隐藏] ? ? 1 历史 2 原则 o 2.1 水 o o o o o o ? ? 2.2 直拳 2.3 无预警出击 2.4 动作经济 2.5 四种攻击距离 2.6 中轴 2.7 基本攻击战术 3 派系争议及分岐 4 重要传人

截拳道警戒势

截拳道警戒势是一种极佳的对敌姿势。不但能很好地防护自己，也可随时发动进攻。站立时，双脚前后分开，前脚稍内扣，前脚尖与后脚跟在同一直线上。前脚全部着地，后脚跟稍提起。双腿稍屈，前膝稍内扣护裆。前手与肩同高，后手放于腮侧，双肘护肋(图1)。

特殊持棍姿势

单手持棍

体侧提棍势：自然开步站立，右手正握棍提于右腿侧，左手自然前伸(图2)。 体后背棍势：自然站立，两节棍单叠于一手，将手背于身后(图3)。

腋底藏棍势：自然站立，两节棍单叠于一手，双手交叉抱于胸前，双手均藏于腋下(图4)。

双手持棍

拉弓射箭势：双手前后持棍于胸前，前手棍略向自己倾斜，像拉弓姿势(图5)。 釜底抽薪势：前后开步，双手持棍横于腹前(图6)。 玉带横腰势：双手持棍横于腰后侧(图7)。

怀中抱月势：双臂交叉，一手在肩上，一手在腋下肋侧，将棍斜背于身后(图8)。

两节棍的携带方法

1．单手持棍；2．插于腰间；3．装于衣袋或特制的棍套中(棍套的制作方法略)；4．挂在颈部。

步法

“教拳不教步，教步打师父”，这句话道出了步法的重要性。本文所列步法均为截拳道中的基本步法。步

截拳道警戒势

截拳道警戒势是一种极佳的对敌姿势。不但能很好地防护自己，也可随时发动进攻。站立时，双脚前后分开，前脚稍内扣，前脚尖与后脚跟在同一直线上。前脚全部着地，后脚跟稍提起。双腿稍屈，前膝稍内扣护裆。前手与肩同高，后手放于腮侧，双肘护肋(图1)。

特殊持棍姿势

单手持棍

体侧提棍势：自然开步站立，右手正握棍提于右腿侧，左手自然前伸(图2)。 体后背棍势：自然站立，两节棍单叠于一手，将手背于身后(图3)。

腋底藏棍势：自然站立，两节棍单叠于一手，双手交叉抱于胸前，双手均藏于腋下(图4)。

双手持棍

拉弓射箭势：双手前后持棍于胸前，前手棍略向自己倾斜，像拉弓姿势(图5)。 釜底抽薪势：前后开步，双手持棍横于腹前(图6)。 玉带横腰势：双手持棍横于腰后侧(图7)。

怀中抱月势：双臂交叉，一手在肩上，一手在腋下肋侧，将棍斜背于身后(图8)。

两节棍的携带方法

1．单手持棍；2．插于腰间；3．装于衣袋或特制的棍套中(棍套的制作方法略)；4．挂在颈部。

步法

“教拳不教步，教步打师父”，这句话道出了步法的重要性。本文所列步法均为截拳道中的基本步法。步

小学汉语拼音教学视频(全套)

众所周知，小学生一踏入小学校园第一个任务就是要学汉语拼音。可是对于刚从幼儿园升入小学的一年级学生来说，汉语拼音学习是枯燥乏味的。那么，如何才能让枯燥的汉语拼音教学吸引刚刚跨进校门的学生们呢?

一、变汉语拼音为快乐音符，让学生在快乐中学拼音。兴趣是最好的老师，只要学生对所学的内容感兴趣，就一定能把它学好。为此，我想尽一切办法让汉语拼音走进学生的学习和生活，让乏味的汉语拼音变成快乐的音符活跃在他们的生活中。我在黑板报上开辟了拼音角，里边有小朋友最爱读的小故事和小儿歌，每天学生们都能从上面吮吸到知识的甘露。我把拼音字母编成动听的歌曲和朗朗上口的儿歌，让学生嘴里说着，口里唱着，每天体验着拼音带来的快乐。我还让学生拿起五彩的画笔画出一个个可爱的拼音字母形象，并为这些拼音字母形象编上一段有趣的故事，去体味拼音王国的神奇与美妙。渐渐地，在学生们的心中，拼音已不再是无聊的代名词，而是一串快乐的音符，带给他们无限的乐趣。 二、以新颖的教学形式, 增强学生的学习兴趣。教育学家洛克在《教育漫画》中说: “应该用一切时机, 甚至在可能的时候创造时机, 给他们一种不可缺少的练习, 使它们在他们身上固定起来。”由此可见, 教师以新颖

篇一：初中物理实验视频大全目录

初中物理实验视频大全目录

声光学 光的直线传播 —— 激光演示器

凸透镜成像 —— 凸透镜成像规律 +凸透镜成象1、2 —— 研究凸透镜成像（一）、（二）

平面镜成像 —— 探究平面镜成像规律

热力学 托盘天平的使用 —— 天平的构造和使用方法

阿基米德原理 —— 探究物体所受浮力大小与物体排开液体重力的关系。

长度的测量 —— 使用刻度尺测出小滑块的长度

不同物质质量与体积的关系 —— 同体积的不同物质的质量比较

温度计的使用 —— 学习使用常用液体温度计，培养估测温度的能力。

酒精灯的使用 —— 酒精灯与用酒精灯加热

低温现象：液氮的使用 —— 鱼池缺氧现象与增氧方法

弹簧测力计的使用 —— 会正确使用弹簧测力计测量重力、滑动摩擦力的大小。

刻度尺测长度 —— 用刻度尺测长度

研究压强 —— 研究液体的压强

测水的温度 —— 用温度计测水的温度

液体的量取

测力 —— 用弹簧秤测量力

体积的测量 —— 使用量筒测出小金属块的体积

实验室制取蒸馏水 ——实验室制取少量蒸馏水

测质量 —— 用天平称固体和液体的质量

测量液体的密度 —— 使用天平和量筒测量物质的密度

压力压强 —— 研究压力的作用效果与哪些因素有关。

杠杆的平衡条件 —— 探究杠杆的平

小学数学全套辅导视频教程 （4）（完）

小学数学全套辅导视频教程（4）（完）小学数学全套辅导视频教程 四巴拉拉小魔仙

播放列表乘除法各部分间的关系 除数是三位数的除法 乘数是三位数的乘法 除法的意义 乘法意义和运算定律 减法的意义及简便算法 加法的意义及运算定律 小学数学列方程解应用题 小学数学方程的意义及解方程 小学数学用字母表示数 小学数学代数初步知识 小学数学正比例和反比例意义及应用 小学数学比例的意义和基本性质 小学数学百分数应用题 小学数学百分数分数小数的互化 小学数学百分数的意义和写法 小学数学分数四则混合运算 小学数学分数的连乘除混合运算 小学数学带分数除法 小学数学一个数除以分数的计算快乐酷宝小学数学倒数的认识

小学数学分数小数加减混合运算

小学数学分数和小数的互化

小学数学带分数的乘法

小学数学异分母分数加减法

小学数学同分母分数加减法

假分数带分数整数的互化

小学数学分数的约分和通分

小学数学最大公约数最小公倍数

小学数学质数合数分解质因数

小学数学约数和倍数的意义

小学数学能被2、5、3整除的数

小学数学小数-复名数-循环小数 小学数学求小数的近似数

整数小

水电施工视频教程全套之—日关灯讲解

日光灯是如何工作的？在日光灯电路中，电流从插头的左侧插脚开始，流经整流器、灯管的一根灯丝、启辉器中闭合的开关和灯管中的另一根灯丝，最后从插头的右侧插脚流出。电流会加热日光灯管两端的两个小元件，然后启辉器打开使电流通过日光灯。

整流器是一个磁性线圈，用于调节流过灯管的电流。启辉器打开时会使一个电弧浪涌通过灯管，随后在灯管发光之后，

启辉器将保持电流以正确的速度流过。在大多数日光灯中，启辉器都是一个自动开关，当它检测到灯管发光时，它会一直处于断开状态，只要断开灯具电源，启辉器将关闭。

许多日光灯包含多支灯管，以提供更好的照明。这些日光灯

必须为每根灯管配备单独的整流器和启辉器。灯具看起来可能是两根灯管共用一个整流器，但实际上可能是两个整流器内置在一个盒子中。同样，包含四根灯管的灯具则配有四个启辉器和四个整流器，在某些类型的灯具中，启辉器是内置的不能单独跟换。

由于日光灯只有三个主要部件，因此有你自己就可以完成所有维修更换，所有日光灯都会随着时间流逝逐渐变暗，并且可能闪烁或忽明忽暗，这些都是警告信号，当你注意到日光灯上的正常性能发生任何变化后，就应该立刻进行必要的维修，变暗的灯管通常需要更换，如果

水电施工视频教程全套之—日关灯讲解

日光灯是如何工作的？在日光灯电路中，电流从插头的左侧插脚开始，流经整流器、灯管的一根灯丝、启辉器中闭合的开关和灯管中的另一根灯丝，最后从插头的右侧插脚流出。电流会加热日光灯管两端的两个小元件，然后启辉器打开使电流通过日光灯。

整流器是一个磁性线圈，用于调节流过灯管的电流。启辉器打开时会使一个电弧浪涌通过灯管，随后在灯管发光之后，

启辉器将保持电流以正确的速度流过。在大多数日光灯中，启辉器都是一个自动开关，当它检测到灯管发光时，它会一直处于断开状态，只要断开灯具电源，启辉器将关闭。

许多日光灯包含多支灯管，以提供更好的照明。这些日光灯

必须为每根灯管配备单独的整流器和启辉器。灯具看起来可能是两根灯管共用一个整流器，但实际上可能是两个整流器内置在一个盒子中。同样，包含四根灯管的灯具则配有四个启辉器和四个整流器，在某些类型的灯具中，启辉器是内置的不能单独跟换。

由于日光灯只有三个主要部件，因此有你自己就可以完成所有维修更换，所有日光灯都会随着时间流逝逐渐变暗，并且可能闪烁或忽明忽暗，这些都是警告信号，当你注意到日光灯上的正常性能发生任何变化后，就应该立刻进行必要的维修，变暗的灯管通常需要更换，如果

“R”指的是全体实数集合 “?”一切 “?a?A”，表示对一切属于集合A的元素a

用定义证明没有最大上界

确界存在原理证明的学习笔记

北京师范大学 郇中丹

这是我的学习笔记，里面的有些证明是王峻老师给出的。

确界存在定理是初学数学分析遇到的第一个学习难度大的定理，一是理解难度比较大，还有就是对定理重要性的认识不是很到位。

在看郇中丹的教学视频之前我反复看过这个定理两个不同版本数学分析教材中的证明，一个是陈纪修版，高等教育出版社的《数学分析第二版》（2004年6月第2版），一个是张筑生编著，北京大学出版社的《数学分析新讲》（1990年1月第1版）。当时我认为自己弄懂了这个定理的证明，但当我看到北京师范大学郇中丹的课堂教学视频实录（2006年9月25日的两节课，100分钟）后才发现自己还没有完全明白。郇中丹证明严谨，当然也就更难理解。我花了自己近一个月的业余时间，揣摩他的证明，弄明白了这个定理证明，整理了这份学习笔记。

采取双栏（左窄右宽）的方式是因为这个定理的证明非常长，当你从起点出发走的比较远时，你会发现已经经常会忘了自己到哪里了，又该去哪里，左边的窄栏帮你快速了解自己现在所处的位置，方便你继续前进。

一、定义上界和上

鹿豹座（http://www.77cn.com.cn ）高端营销推广平

台，专注互联网+产业转型升级 怎么在凤凰视频上发布视频 凤凰视频上能发布视频吗

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互联网进入读视频的短平快时代，视频短片拥有传播快、展示立体直观、生动形象等特点，视频逐渐成为企业宣传自身的有力工具，缩短与消费受众的距离，受到企业广泛重视和欢迎，视频营销也就应运而生，那么企业可以在凤凰视频上上传视频吗？如何上传呢？

首先要明确一点，视频营销并非单单上传视频，好的视频内容和专业优化更重要，这就需要专业的网络推广公司的辅助。高端营销推广平台鹿豹座拥有国内各大视频网站的大首页推荐、垂直频道推荐资源，同时可提供