学校什么时候调整作息时间

渠县清溪场镇第二中心学校

关于调整作息时间和加强安全管理的告家长书

尊敬的家长朋友们：

夏季即将来临，接上级文件，为了孩子们的身体健康与安全，同时保证学生有充足的睡眠时间，经学校研究，从2012年5月1日起，我校对学生作息时间将作以下调整： 上 午 开校门时间 幼儿园 7:00 8：00-8：40 下 小学、初中 7：30-8：00 上课时间 8:40 午 幼儿班 10：55 1—6 年级 7—9 年级 11:05 11：55 开校门时间 13:30 到幼儿园 14：00-14：40 校时 间小学、初中 13：20-13：30 14:40 16：05 16：15 17：05 到校时间 放 学 时 间 为进一步加强学生的安全教育和管理，学校作出如下规定：

1、请家长严格控制子女上学时间，学校建议学生以学校规定的到校时间到校为宜，不得提前到校；学生中午回家就餐，家长要督促子女的中午时间安排，中小学生中午的13：30-14：40为在校午睡时间，凡中午要在家午睡的学生，请与班主任老师取得联系，并在班主任老师处做好记录。幼儿班一定要严格控制学生的到校时间，不要提前到

篇一：2016-2017学年作息时间表

上午

预备： 8：10

第一节：8：20---------9：00

第二节：9：10---------9：50

课间操：9：50---------10：10

第三节：10：10--------10：50

第四节：11：00--------11：30

下午

预备： 14:25

第一节：14：30--------15：10

第二节：15：20--------16：00

第三节：16：10 ------- 16：50

备注：10月1号开始执行。

上午

下午

备注：预备：8：10 第一节：8：20---------9：00 第二节：9：10---------9：50 课间操：9：50---------10：10 第三节：10：10--------10：50 第四节：11：00--------11：30 预备： 14：40 第一节：14：50--------15：30 第二节：15：40--------16：20 第三节：16：30 ------- 17：10 5月1号开始执行。

篇二：2016-2017作息时间表2

浦口区龙山学校（小学部）作息时间表

（2016-2017学年度）

浦口区龙山学校（中学部）作息时间表

（2016-2017学年度）

长 沙 学 院

单片机课程设计说明书

题目 学校作息时间控制系统的设计 系(部) 电子与通信工程系 专业(班级) 通信一班 姓名 李滔 学号 2009043124 指导教师王新辉、谢明华、刘辉、马凌云 起止日期 2012/5/28----2012/6/1

单片机原理及应用课程设计任务书

系：电子与电气工程系 专业：09通信工程 指导教师：王新辉、谢明华、刘辉、马凌云

课题名称 学校作息时间控制系统的设计 设计内容及要求 （1）课题内容：以单片机为核心，设计一个智能化作息时间控制器。该控制器要求的功能有：按本校作息时间接通/断开电铃；并用B3区的12864液晶屏的第一行显示本人的姓名和学号，第二行显示实时时钟。作息时间控制器用于学校教学楼的时间控制，利用单片机内部定时器实现时间基准定时，显示的内容要求有时、分、秒各两位，并能调节小时和分钟。 发挥部分：可以通过键盘任意调整响铃时间。 （2）要求：完成该系统的硬件和软件的设计，在Proteus软件上

作息制度表

一、总则

为了规范公司考勤管理，严肃工作纪律，有效提升员工的敬业精神，并使员工的工资核算做到有章可依，结合我公司实际情况，特制定本规定

二、公司作息制度（卷材车间作息时间表按本车间制度执行）

上午7：25---12：00 下午13：00—17：30

午饭12：00—12：20 晚饭17:30-18:00

三、考勤范围

1、公司除上级领导（董事长，总经理）以外，其他所有员工均在考勤之列。

2、所有员工进出厂区必须在门卫录入指纹，漏入一次罚款10元。

四、签到规定

签到以打卡机为准，一天三次早上和下午上班及晚上下班。到月底出勤按照打卡机的记录以及请假条、出差申请单、外出办事条等为准。

五、考勤规定

1、迟到（早退）时间在30分钟以内则罚款10元，中层领导20元，高层领导40元；若迟到（早退）30分钟以上60分钟以内的则扣半天工资；若迟到（早退）60分钟以上则扣除当天工资。

2、员工忘记打卡、打重卡或打错卡时，应在24小时内向部门经理说明情况，由部门领导开具证明。一个月内累计漏打三次，超过三次视

为迟到或早退，扣除当月全勤奖。

3、出差人员必须填申请单，提前一天报备部门领导；未打申请也未报备的按照旷工处理。以免月底统计考勤出现遗漏现象。

4、上班时间需要外出办事填写出

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健身减肥的最佳时间是什么时候？

导语：在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规

律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想

在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想的减肥效果。因此把握最佳的锻炼时间很重要，也需要找到符合自身情况的正确健身方法，那么健身减肥的最佳时间是什么时候？

根据生物钟，人体的血压从清晨6时开始升高，上午10点达到最高峰，而且早上血流量小，血液相对粘稠，体弱者和有心脑血管疾病的人早锻炼容易诱发疾病。

另一方面身体经过一晚的睡眠，从静息状态一下进入运动状态，很多人难以适应，会产生超负荷情况。我自己就属于这种情况，有时周末早上9点去慢跑，总觉的状态没有下午或晚上跑好，跑了半个钟都还觉的蔫蔫的，亢奋不起来。

相对而言，人的体力发挥最高点是晚上，体力、心率、血压平稳且偏低，而且身体容易被运动刺激，容易适应运动状态。另一方面，如果在饭后1小时进行锻炼，可消耗摄入的过多热量，避免脂肪堆积。当然，这些是科学论断，最好的运动应该是最适合自己的运动，你可以根据自己的实际情况，通过尝试，

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健身减肥的最佳时间是什么时候？

导语：在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规

律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想

在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想的减肥效果。因此把握最佳的锻炼时间很重要，也需要找到符合自身情况的正确健身方法，那么健身减肥的最佳时间是什么时候？

根据生物钟，人体的血压从清晨6时开始升高，上午10点达到最高峰，而且早上血流量小，血液相对粘稠，体弱者和有心脑血管疾病的人早锻炼容易诱发疾病。

另一方面身体经过一晚的睡眠，从静息状态一下进入运动状态，很多人难以适应，会产生超负荷情况。我自己就属于这种情况，有时周末早上9点去慢跑，总觉的状态没有下午或晚上跑好，跑了半个钟都还觉的蔫蔫的，亢奋不起来。

相对而言，人的体力发挥最高点是晚上，体力、心率、血压平稳且偏低，而且身体容易被运动刺激，容易适应运动状态。另一方面，如果在饭后1小时进行锻炼，可消耗摄入的过多热量，避免脂肪堆积。当然，这些是科学论断，最好的运动应该是最适合自己的运动，你可以根据自己的实际情况，通过尝试，

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健身减肥的最佳时间是什么时候？

导语：在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规

律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想

在日常生活中，人们锻炼身体减肥时，经常没有时间观念和规律性。若是想起来就锻炼，想不起来就随意的间断，即便时间再长，也不可能达到理想的减肥效果。因此把握最佳的锻炼时间很重要，也需要找到符合自身情况的正确健身方法，那么健身减肥的最佳时间是什么时候？

根据生物钟，人体的血压从清晨6时开始升高，上午10点达到最高峰，而且早上血流量小，血液相对粘稠，体弱者和有心脑血管疾病的人早锻炼容易诱发疾病。

另一方面身体经过一晚的睡眠，从静息状态一下进入运动状态，很多人难以适应，会产生超负荷情况。我自己就属于这种情况，有时周末早上9点去慢跑，总觉的状态没有下午或晚上跑好，跑了半个钟都还觉的蔫蔫的，亢奋不起来。

相对而言，人的体力发挥最高点是晚上，体力、心率、血压平稳且偏低，而且身体容易被运动刺激，容易适应运动状态。另一方面，如果在饭后1小时进行锻炼，可消耗摄入的过多热量，避免脂肪堆积。当然，这些是科学论断，最好的运动应该是最适合自己的运动，你可以根据自己的实际情况，通过尝试，

秋季作息时间表

2017年10月6日执行

午别 项目 起床 早餐 预备 晨读 时间 6：00－6：10 6：10－6：30 6：30－6：50 6：50－7：20 7：30－8：15 8：25－9：10 9：10－9：15 9：15－9：40 9：40－10：25 10：35－11：20 11：20－11：40 11：50－13：10 13：20－13：30 13：30－14：15 14：25－15：10 15：10－15：35 15：35－16：20 16：30－17：15 17：15－17：35 17：50－18：00 18：00－18：40 18：50－19：40 19：50－20：40 20：50－21：50 22：00－22：30 22：30 备注 准时离寝 拒绝剧烈运动后就餐 准时到班，及时整理 严禁出入，大声读书，拒绝讲课 紧张高效 紧张高效 安全快速，队伍整齐 积极锻炼 紧张高效 紧张高效 拒绝剧烈运动后就餐 12点准时上床休息 播放轻音乐，学生准时到班 紧张高效 紧张高效 积极锻炼 紧张高效 紧张高效 拒绝剧烈运动后就餐 准时到班整理学习任务 前半小时读书，可播放听力 安静、紧张、高效 安静、紧张、高效 安静、紧张、高效 高

寒假作息时间表

6:40-------7:00 起床

7:00-------7:20 早餐

7:30-------7:50 干家务

8:00-------9:00 写作业

9:20------10:20 练琴

10:40-----11:30 英语复习11:50----12:20 午餐

12:20----13:30 午休

13:30----14:30 写作业

14:50----15:50 练琴

16:00----16:40 数学复习16:50----17:20 语文复习17:40----18:10 晚餐

18:10----18:40 休息

18:40----19:30 品社科学复习19:35----20:30 看电视

20:30----21:10 自由活动21:20-----6:40 休息

篇一：美国退出QE政策的玄机

美国退出QE政策的玄机

美联储最终决定退出量化宽松政策(QE)，不少人以为美国经济转好，失业率已下降，就不再需要继续依靠美国联邦储备局(美联储)实施QE政策，以狂印钞票的方式为经济保暖了。

这种论调简直是在误导，就连美国人自己也不相信。例如美国欧洲太平洋资本公司副总裁、高级经济学家MichaelPento(潘多)就指出，量化宽松退场将导致美国楼市、股市资产价格崩溃，以及严重的经济衰退。

退出QE政策损人不利己

美国投资公司The Lindsey Group(林赛集团)首席市场分析师Peter Boockvar(布科瓦)更指出，“美联储过去(实施QE政策)自然是帮助了股票市场振作反弹，而当它们收手撤出的时候，也同样地将让股市指数骤跌。”他还预测美国股市由此下跌的幅度将高达15-20%。

美联储退出QE政策不但对美国经济有负面影响，对全球各国的冲击更是巨大。为什么这样说呢？由于美国是一个完全开放的市场，当美联储推行QE政策美元被大量印刷出来后，随即会流向世界各地寻找投资对象，把许多国家、地区的股市、楼市及货币汇率等资产价格炒高，形成了一个又一个的泡沫。

美国退出QE政策，退出这个创造货币的游戏后，许多资金会迅速流回美国，被炒高的各