节食减肥对心脏的危害

很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存在很多不正确的地方，就像过度的减肥只会让你直接摧毁自己的身体，严重者还会导致闭经和不孕。下面就来看过度节食减肥的危害！贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。子宫脱垂没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。损害脑细胞生理学家认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。闭经和不孕如果盲目节食，使体脂减少，少女初潮将会迟迟不来，即使已来初潮，也会发生紊乱甚至闭经。进入生育期的女性同样需要积累足量的脂肪，以便完成生儿育女的使命。扩展阅读：减肥误区减肥常识减肥为什么越减越肥少吃饭能减肥吗

很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存

很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存在很多不正确的地方，就像过度的减肥只会让你直接摧毁自己的身体，严重者还会导致闭经和不孕。下面就来看过度节食减肥的危害！贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。子宫脱垂没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。损害脑细胞生理学家认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。闭经和不孕如果盲目节食，使体脂减少，少女初潮将会迟迟不来，即使已来初潮，也会发生紊乱甚至闭经。进入生育期的女性同样需要积累足量的脂肪，以便完成生儿育女的使命。扩展阅读：减肥误区减肥常识减肥为什么越减越肥少吃饭能减肥吗

很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存

最有效的减肥方式是什么？好多朋友推荐节食减肥，节食减肥效果如何？其实如果是单纯节食减肥，对身体危害性比较大的，研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！

据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授、特列西曼恩博士介绍，长期坚持节食来减肥的人重新长胖的节食者占多大的比重为41%，而且这些人当中还有不少比前还要胖。

为什么节食会没有用呢? 研究者认为：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的；二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。

匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士认为，生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计，节食也是其中一个必不可少的方面。人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。

作为减肥的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响，在当今生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社会，要想改变生活方式并不是一件容易的事。

科学减肥，必须改变生活方式。生活方式的改变，包括适量饮食，多运动，管理压力（不要把食物当成减压的工具）并让自己快乐起来--不要

减肥&健康

现代人工作压力大，生活节奏快，作息不规律，而且经常随心所欲的大吃大喝，平时又缺乏锻炼，随之而来的就是肚子上逐层增加的游泳圈和松弛的身体，年龄大些的很可能会出现三高，痛风等生活习惯病。为了改变这种状态，我们通常会选择去健身房进行各种各样的运动，慢跑、游泳、有氧运动、各种力量训练等等。当然，为了减肥而拼命锻炼，这样的行为值得鼓励，通过运动可以把身体内多余的脂肪变成能量燃烧掉，理论上讲是没错的，但大多数人仅凭锻炼难以达到预期效果，或者达到预定目标后迅速反弹的，基本上等于白忙活了。

你为什么减肥老失败呢，如何才能有效减肥，既能长久有效，又能不损害健康，选对方法很重要。网上流传的很多极端节食法是在毁掉你的健康，想想看在以后的生活中真的能坚持每晚不吃饭或者只吃水果？真的能坚持每天花最少2小时在健身房？或者一直用针灸？答案是不可能的，既然这些方法无法终生使用，那么他们都不是正确的减肥方法。娱乐明星或运动员是职业需要，而我们不是。所以，网上关于某某明星的瘦身计划食谱什么的基本没有任何参考价值。要终身受益，笔者大致总结了一些方法，不过还是要先简单了解下胖子是如何吃上去的。

大家都知道减肥基本上就是做加减法，每天摄入的热量减去消耗的热量，是正数，则身

油漆对人体的危害

油漆对人体的危害是不可避免的，但是也不要太放在心上,油漆工也一样．要说有什么危害，，最大的危害就是杀伤红细胞引起笨中毒，和吸入粉尘引起尘肺．一般的危害直接对皮肤．常引起干燥，痒，起红痘．对于油漆的危害目前尚无有效的防治方法，，，最好的办法是加强补充营养． 注意防护

在油漆涂料中经常会使用到一些有毒有害的化合物，这些化合物会对环境和人体健康造成一定的毒害作用。现将油漆涂料中常见的有毒化合物简述如下：

甲苯、二甲苯：在溶剂分类中属中等毒性溶剂，对人体具有麻醉、刺激作用，高浓度时对神经系统有毒害作用，但在人体内残留性低，一般可经代谢排除。空气中最高容许浓度为100mg/m 3。长期接触甲苯、二甲苯的人不宜饮白酒，更不宜过量饮用高度白酒，因为酒精会延长其在体内的滞留时间，对健康极为不利。工作场所应保持空气流通以降低其在空气中的浓度根据最新的研究资料表明，甲苯、二甲苯进入大气层后会产生一定的光化学反应，对臭氧层有一定的破坏作用。

苯：属于剧毒溶剂，少量的吸入也会对人体造成长期的损害。苯能在神经系统和骨髓内蓄积，使神经系统和造血组织受到损害，引起血液中白血球、血小板数减少，长期接触可引起白血病。

乙二醇醚类溶剂，

第三课垃圾食品对我们的危害

在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群，中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品给人体健康造成了很大危害，可是很多人没意识到，它的诱惑也让很多人难以抗拒。

一、什么是垃圾食品？

所谓垃圾食品，一

类是指除热量外无其他

营养成分的食物，另一

类是指提供超过人体需

求并造成多余成分的食

品。

二、常见的垃圾食品有哪些？

2006年，世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

三、垃圾食品对我们的危害有哪些？

油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主

远景学院课程考试

考试科目级 别学 年学 期班 级姓 名学 号课程论文

地球与环境科学 2014级 2014-2015 第二学期

地球3班 张泽宇

2014212221

年 月 日

雾霾对人体的危害

摘要

随着柴静的《苍穹之下》的播出，雾霾再次走进人们的视野。从2012年

起雾霾天气从京津冀地区辐射到大半个中国，多地出现了严重的雾霾天气，影响着人们生活的各个方面，最严重的危害还是对人体健康的危害。

【关键词】 雾霾 人体健康 危害

项目 结构 格式规范（5分） 研究内容 评分细则 分数 ①研究思路的逻辑性（10分） ②内容的科学性（5分） ①科学探究能力体现（10分） ②收集、分析资料能力体现（5分） 实施过程 查重 酌情给分（5分）。 完全抄袭，无分析总结过程（后三项记为0分）。论文总计40分，评分低于

基站辐射对人体的危害

新闻背景

最近有报道说，在甘肃平凉市的一个居民点，很多人出现了脱发、失眠、胸闷、肌肉酸痛、视力下降等症状。人们怀疑，距离他们居所不远的通信基站发射塔是导致他们患病的祸根。

基站和高压线等可能带来的辐射问题不仅让平凉当地的居民为健康担忧，在全国很多地方也都存在这个问题。《输电设施与北京城市空间格局》2006年度报告中显示，北京市高压线主要分布于东、南、西北方向，其中东四环、南三环、南四环、北四环分布有较大高压线群。北京百旺家苑、世茂奥临、西山枫林等小区业主都曾因高压线问题而展开过大规模维权行动。某知名网络论坛的调查统计数据表明，电磁辐射污染、噪音污染等已成为购房者最为关心的问题之一，也是困扰购房者心理的“高压线”。

辐射的危害有多大

高压输变电设备所产生的是工频电磁场，其强度随距离增大而递减。世界卫生组织所属的国际癌症研究机构（IARC）于2001年6月将工频电磁场（即输电线路及设备所产生的电磁场）归为人类可疑致癌物（人类致癌性证据有限，动物实验证据也不够充分，或人群致癌性资料不充分但动物致癌性证据充足）。

国外针对高压线基站所做的人群流行病学调查比较多，国内近年也有一些相关报道，结果不尽相同。但是

第三课垃圾食品对我们的危害

在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群，中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品给人体健康造成了很大危害，可是很多人没意识到，它的诱惑也让很多人难以抗拒。

一、什么是垃圾食品？

所谓垃圾食品，一

类是指除热量外无其他

营养成分的食物，另一

类是指提供超过人体需

求并造成多余成分的食

品。

二、常见的垃圾食品有哪些？

2006年，世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

三、垃圾食品对我们的危害有哪些？

油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主

磁粉探伤对人体的危害

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磁粉探伤：

磁粉探伤法用磁粉探伤方法对试样进行测定，方法简便。但易于把皮下缺陷也显示出来 [1] 。磁粉探伤用磁粉进行检测的方法。当材料或工件被磁化后，若材料表面或近表面存在缺陷，便会在该处形成一漏磁场。此漏磁场将吸引、聚集检验过程中施加的磁粉，而形成缺陷显示。由于集肤效应，磁粉检测深度只有1～2mm，直流磁化时为3～4mm [2] 。 磁粉探伤是表面探伤法之一。它是以对导磁金属的电磁感应或被磁化等的物理现象为基础。当磁性金属制成的工件被磁化后，若金属内部组织非常均匀，则在它的内部就产生均匀分布的磁力线，倘若其中存在气孔、裂纹、夹渣等缺陷时，磁力线的均匀分布遭到破坏，产生散乱的磁场，如果缺陷位于工件表面或离表面不深的地方（1～1.5mm）。在工件表面撒上磁粉时，缺陷边缘就会吸附磁粉，这样缺陷便显示了出来。

对人体的危害

可能患上的职业病有：a.职业性电光性