健康减肥的英语

健康减肥英语话剧剧本,原创,适合小组六人配合课堂演出

As we all know, more and more teenagers tend to pursue to be lean. In order to achieve their goals, they choose to go on a diet or take some pills which can not model a perfect stature but cause many health problems.

Scene One ( In a park ):

Cozy and Jason have kept their relationship for one year. They love each other very much. But, something unpleasant has happened recently. Today, Cozy and Jason go to a park together. Cozy buys a lot of snacks and eats all the way. And Jason becomes fed up with h

健康减肥英语话剧剧本,原创,适合小组六人配合课堂演出

As we all know, more and more teenagers tend to pursue to be lean. In order to achieve their goals, they choose to go on a diet or take some pills which can not model a perfect stature but cause many health problems.

Scene One ( In a park ):

Cozy and Jason have kept their relationship for one year. They love each other very much. But, something unpleasant has happened recently. Today, Cozy and Jason go to a park together. Cozy buys a lot of snacks and eats all the way. And Jason becomes fed up with h

减肥&健康

现代人工作压力大，生活节奏快，作息不规律，而且经常随心所欲的大吃大喝，平时又缺乏锻炼，随之而来的就是肚子上逐层增加的游泳圈和松弛的身体，年龄大些的很可能会出现三高，痛风等生活习惯病。为了改变这种状态，我们通常会选择去健身房进行各种各样的运动，慢跑、游泳、有氧运动、各种力量训练等等。当然，为了减肥而拼命锻炼，这样的行为值得鼓励，通过运动可以把身体内多余的脂肪变成能量燃烧掉，理论上讲是没错的，但大多数人仅凭锻炼难以达到预期效果，或者达到预定目标后迅速反弹的，基本上等于白忙活了。

你为什么减肥老失败呢，如何才能有效减肥，既能长久有效，又能不损害健康，选对方法很重要。网上流传的很多极端节食法是在毁掉你的健康，想想看在以后的生活中真的能坚持每晚不吃饭或者只吃水果？真的能坚持每天花最少2小时在健身房？或者一直用针灸？答案是不可能的，既然这些方法无法终生使用，那么他们都不是正确的减肥方法。娱乐明星或运动员是职业需要，而我们不是。所以，网上关于某某明星的瘦身计划食谱什么的基本没有任何参考价值。要终身受益，笔者大致总结了一些方法，不过还是要先简单了解下胖子是如何吃上去的。

大家都知道减肥基本上就是做加减法，每天摄入的热量减去消耗的热量，是正数，则身

教你正确的健康减肥常识及方法.txt51自信是永不枯竭的源泉，自信是奔腾不息的波涛，自信是急流奋进的渠道，自信是真正的成功之母。
减肥方法多种多样，如何选择成为爱美 MM 们的烦恼。想要健康减肥，用对减肥方法很重要，那么哪 些减肥方法是正确有效的，哪些又只会让你越建越胖呢？下面就来分析各种减肥方法的优劣，教你正确的 减肥常识，让你健康享瘦。
人人爱美，现代的人无论是男性或是女性，都非常注重外表体态，但是体重超过标准范围的人数却直 直上升，根据调查，不良的饮食习惯及缺乏运动及饮食不当是造成肥胖的主因。市面上林林总总的产品及 方法超过上千种，但要怎么用“对的方法”搭配正确的观念，而达到健康瘦就会是一个重要的关键。
减肥方法优劣之比较 减肥方法优劣之比较
肥胖是新陈代谢的问题，营养不均衡，新陈代谢就不会正常。除了控制热量外、蛋白质、各种维生素 （尤其是维生素 B 群可帮助代谢热量）及矿物质的摄取仍应充足，以下比较了一些优劣的减肥法。
饮食减肥法之错误方法
01. 只吃肉减肥法 只吃肉减肥法 减肥
减肥方法： 减肥方法：戒吃糖跟淀粉类
原理： 原理：靠禁食淀粉和甜食，令血液中葡萄糖降低，刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪的目 的。
医生怎么说： 医生怎么

《绿色健康减肥法讲座》主讲---郭树楹肥胖首先影响人们的形象和效率，从而困扰人们生活和工 作，更重要的是影响了人们的身体健康。统计显示，中国 城市每五个人中有一个超重；第一肥城北京每两个人中就 有一个肥胖，每四个人中有一个高血脂，每五个人中有一 个脂肪肝。肥胖加“三高”又叫“死亡四重奏”!当今社 会有相当多的人对肥胖存在错误的认识，有人肥胖作为 “健康”的标志，而部分注重美容塑身的人则片面地选择 某一种行为来减肥，如节食或过度的运动，或一味地依赖 减肥药等；还有的人偏信一些特别的食物或者行为可以减 肥。不当的减肥方法不但不能很好地控制体重，相反很容 易损害我们的健康，因此掌握科学的减肥方法，健康减肥 才是我们的目标。

课程目的： 1、了解导致人们肥胖的主要原因及危害； 2、正确认识六大不良饮食习惯对身体的影响； 3、学习绿色减肥的9大守则； 4、学习N种常用的绿色减肥方法。 5. 减肥常见的多种问题：主食能量高，不吃主食 可减肥？ 只有喝啤酒才会长“啤酒肚”,其他酒不会？ 吃减肥药，不运动就能减肥？ 大剂量维生素能减肥？吃得少就不会肥胖？喝汤 能减肥？ 为了胎儿，孕妇不需要考虑体重的问 题？、、、、、、、、

导致肥胖的四大

篇一：英语作文5篇

1.

Dear my boss,

I’m writing this letter to express my apology that I was absent from the important presentation.

The main cause is that my grandmother had to have an emergency

treatment. I’m very sorry that I was fully occupied by her heart disease which suddenly attacks, which is quite out of my control, so I could not have made my presence on your arrangement on time.

I want to suggest that if we could arrange the presentation tomorrow

morning. I am ready to discuss about this matter with you to further details. I gua

很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存在很多不正确的地方，就像过度的减肥只会让你直接摧毁自己的身体，严重者还会导致闭经和不孕。下面就来看过度节食减肥的危害！贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。子宫脱垂没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。损害脑细胞生理学家认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。闭经和不孕如果盲目节食，使体脂减少，少女初潮将会迟迟不来，即使已来初潮，也会发生紊乱甚至闭经。进入生育期的女性同样需要积累足量的脂肪，以便完成生儿育女的使命。扩展阅读：减肥误区减肥常识减肥为什么越减越肥少吃饭能减肥吗

很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存

篇一：英语作文5篇

1.

Dear my boss,

I’m writing this letter to express my apology that I was absent from the important presentation.

The main cause is that my grandmother had to have an emergency

treatment. I’m very sorry that I was fully occupied by her heart disease which suddenly attacks, which is quite out of my control, so I could not have made my presence on your arrangement on time.

I want to suggest that if we could arrange the presentation tomorrow

morning. I am ready to discuss about this matter with you to further details. I gua

如何减肥,减肥方法和减肥食谱推荐!

夏季减肥四招

夏季减肥第一招：改善饮食习惯。

最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃蔬果多喝水等。

夏季减肥第二招：抵制美食诱惑。

减肥时最难的就是控制住自己的食欲，大部分女生对于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊！！！所以最简单直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除干净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。

夏季减肥第三招：选择属于自己的运动。

运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实，再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑最适合你自己的运动方式吧。散步也好，骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。

夏季减肥第四招：夏日好心情不能少。

想到夏天就想到了蓝天，想到了海边以及傍晚的聚会，实在心情大好。对，减肥就是要保持这样的夏日好心情。好心情可以帮助你缓解压力，减少因为压力而出现的暴饮暴食的现象，对减肥有一定的帮助。

记忆中的夏季总是美好的，很多美丽的邂逅也都

很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存在很多不正确的地方，就像过度的减肥只会让你直接摧毁自己的身体，严重者还会导致闭经和不孕。下面就来看过度节食减肥的危害！贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。子宫脱垂没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。损害脑细胞生理学家认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。闭经和不孕如果盲目节食，使体脂减少，少女初潮将会迟迟不来，即使已来初潮，也会发生紊乱甚至闭经。进入生育期的女性同样需要积累足量的脂肪，以便完成生儿育女的使命。扩展阅读：减肥误区减肥常识减肥为什么越减越肥少吃饭能减肥吗

很多人会越减越肥，这主要是因为你的减肥方法并不科学，或者是存