夏季保育保健幼儿生活小常识

春季幼儿生活保健小常识

　一、盐的妙用。　　家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、姜水的妙用。　　姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。

三、衣食住行。

衣：春季气温变化大，而且多风，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不宜穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。

①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。

②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。

③食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当酌情补充钙剂和维生素。

住：要让幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有积极的意义，为了克服春困

冬季幼儿保健小常识篇一

一：保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

二： 坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

三：合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

四：注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总

幼儿春季保健小常识

入春以后虽然气温转暖，但有时也会出现寒流，使得气温骤降，因此给孩子减衣服要慢慢减，并注意气温变化。当气温下降时应及时添加衣服，但也不要不管孩子的热与不热， 一味地捂着。通常孩子手心、后背或鼻尖有汗时，说明穿多了，应减衣服。还要看率孩子是否在活动。当孩子不停地跑动时，可以穿的比成人少些。因为孩子活动时易出汗，穿多了一遇风吹，反而容易着凉感冒。 春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识：

1：幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。 2：在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服

预防药，并给孩子多吃大蒜。

3：教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

4：幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。

5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好

6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）

8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。

9、空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）

10、早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是

幼儿园保健小常识

各位小朋友： 大家早上好！

我是橙子的妈妈，同时呢我也是一名护士。大家有没有见过护士阿姨啊？在哪里遇到过呢？对！医院里。看到护士阿姨害不害怕呀？有的小朋友说怕，有的小朋友说不怕。说不怕的小朋友很勇敢，说怕的小朋友也没关系，因为当你遇到护士阿姨的时候说明小朋友们生病了，或者需要打针、抽血的时候才会见到她，打针很痛，小朋友们就会怕护士阿姨，很多小朋友还会哭对不对？

现在呢，我和大家讲，护士阿姨并不可怕，她们还被人们叫作“白衣天使”呢，为什么呀？因为她们是在帮助大家战胜疾病，恢复健康。当小朋友们发烧、感冒、肚子痛的时候是不是非常不舒服啊？那生病的时候就要去找医生看病，医生要仔细检查小朋友们的身体到底哪里出了问题才会生病，所以下次去医院的时候，我们要配合医生检查哦，不能哭哭闹闹，那样医生叔叔或者阿姨就会听不清楚你的心脏跳的有没有力气，肚子里有没有咕咕叫。如果需要打针的时候，我们要做个小勇士，勇敢的把小手或者小脚递给护士阿姨，她们很快就能把针打起来了，如果你哭哭闹闹、动来动去会怎么样啊？针就打不进去了，小朋友们还要再打更多针、就会更痛呢，生病也好不了啦，对不对？所以看病的时候不要怕，要安静，打针的时候要配合护士阿姨，不能乱动哦。如果你

为养成幼儿良好习惯，我为大家整理了春季幼儿卫生保健常识，希望家长能帮助孩子注意这些问题。

幼儿卫生保健常识篇一

一、春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康， 使幼儿在春季减少生病的机会，特向家长介绍几种幼儿保健常识。

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。

3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意卫生，防止病从口入。

5、孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。

保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体

秋季幼儿卫生保健小常识

进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意：

1、 衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗幼

儿，在其玩耍时可在背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应该以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

2、 食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

3、 住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可以在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

4、 行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙质的吸收，同时也增强幼儿的体质。

篇一：夏季防暑降温小常识

夏季防暑降温常识

随着夏季的到来，气温日渐升高，天气开始炎热，提醒大家在工作、生活中做好防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。

日最高气温大于或等于 35 摄氏度定义为“高温日”，连续 5 天以上“高 温日”称作“持续高温”。中暑的症状主要表现在，中暑者先兆头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，严重时面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热 或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现；更甚伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。

一、预防知识：

1、天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段的老、 弱、病、幼人群；

2、在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；

3、多喝水，特别是盐开 水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。

4、在一线高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配作业时间，配备必要防暑降温药品，劳保及安全用品必须符合规范，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度；

5、饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用 莲子、薄荷

篇一：小学生夏季防暑知识

小学生夏季防暑知识

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。夏季预防中暑应注意：

1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

5、夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。

6、夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。

篇二：夏季防暑小常识A

夏季防暑小常识

夏天由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重

万物复苏、生机勃勃的春天来了。春季乍暖还寒,气温变化无常时，是疾病的多发季节，幼儿正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，幼儿抵抗力低, 肌肤薄,寒冷不能自调,且鼻腔短小，黏膜血管丰富,当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，容易使病毒和细菌大量繁殖，导致幼儿呼吸道反复感染，就容易引发各种疾病。应根据春季的特点，对幼儿精心照料。那么如何有效预防呢？让我们来看看幼儿园春季小常识有哪些：

一、家园配合，培养良好习惯。

培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒，此外，在打扫卫生时，尽量避免尘土飞扬。

二、经常锻炼，增强幼儿体质。

在寒冷的冬季，幼儿的室外活动相应减少，春季来临，如果骤然增加室外活动量，由于温度的差异，势必增加幼儿的发病率。因此，冬季也要常带幼儿到户外活动，增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。春季气候适宜，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力，改

幼儿园冬季保健小常识篇一

一、避免着凉:

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

二、保护皮肤:

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

三、注意室温:

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

四、多晒太阳:

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质

五、不坐凉地:

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。

幼儿园冬季保健小常识篇二

一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与成人