衰老

女人衰老有先兆

杨力，著名中医学家，著名中医心血管病专家，著名易经专家，著名中医养生专家，国学大家，著名作家，著名历史文化学者，中国医易学创始人，易经养生法开创者，中国象数科学提出者，中医疾病预测学创始人，北京周易研究会会长，中国中医科学院研究生院教授，中国作家协会会员。

女人衰老始于面衰

女子形体衰老首先表现在面部。《黄帝内经》认为，女子的衰老普遍比男子早5年，从35岁开始，女子的形体衰老就会表现在面部：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始坠。”

阳明经脉是多气多血之经脉，女子由于经、带、胎、产的原因，气血的亏虚比较明显，所以衰老先见于阳明经脉，而阳明经脉的循行路线是经过面部的，所以女子衰老先兆多先见于面部。

正常的中国人面色是什么样的呢？

人的面色是内在脏腑功能状况的反映，所以看面色可以了解人体脏腑的盛衰。

正常的中国人面色是：黄中透红，明亮润泽。 不过，人的面色也会因每个人体质不同而有所差异，如

木型人面色偏青，火型人面色偏赤，土型人面色偏黄，金型人面色偏白，水型人面色偏黑。另外，面色也会随四季有所变化：如春天属木，人的面色偏青；夏天属火，人的面色偏红；长夏属土，人的面色偏黄；秋天属金

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羊胎素主要的功能是帮助胚胎固定在动物母体

子宫内作为母体传达胚胎生长发育所需物质的 通道，提供母体与胚胎交换血液循环及新陈代 谢反应的部位，在母体怀孕的各个阶段，羊胎 素会分泌特定的生理活性物质，如生长因子， 细胞动素，脑垂体荷尔蒙等以调节母体、胚胎， 并供给胎盘足够的营养，如果使用羊胎素中萃 取的成分，皮肤便可以恢复孩童时的细润。

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1.调节人体内分泌，全面有效地改善人体皮肤状况，

美容养颜，美白肌肤，增强皮肤弹性、去黑斑，防止 皱纹、妊娠纹及延缓衰老； 2.可防止女性不孕症，流产，早产； 3.益精补髓，增加男子精子生产，改善不孕症(男女

均有效),增加性功能。 4.抗过敏，抗肿瘤。

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5.调节平衡荷尔蒙，增加血液制造

第6章第3节《细胞的衰老和凋亡》说课稿

郝伟东

教材分析

教材的地位和内容简介

我今天说课的题目是细胞的衰老和凋亡，我主要从以下几个方面来开展我的说课：说教材、说教学目标、说教学重难点、说学法、说教学过程以及教学反思。本课是人教版高中生物必修1第6章第2节的内容。教材的安排是这样的：首先通过“问题探讨”和联系老年人晨练的生活实际，介绍个体衰老和细胞衰老的关系等知识，接着通过资料分析介绍了细胞衰老的特征和细胞衰老的原因等。本节知识与前面所学知识如细胞的增殖，细胞的分化等联系非常紧密，同时也为今后学习细胞癌变等奠定基础。因此，完成本节内容有助于学生形成对生命历程的完整认识。

教学目标的确立

针对教材的地位和作用，我确立了以下的教学目标：

1. 知识性目标：

①了解细胞衰老的特征，能说出细胞凋亡和细胞死亡的区别；

2. 能力性目标：

①进行与社会老龄化相关问题的资料的收集和分析；

3. 情感性目标：

①探讨细胞的衰老和凋亡与人类健康的关系，关注老年人的生活状况；

重点、难点的确定

由于细胞衰老和凋亡是微观领域的知识，看不见摸不着，而且学生在这一时期形象思维能力没有得到很好的发展，所以学生不容易理解。本着高中新课程标准，在吃透教材的基础上：我把细胞衰老的特征及细胞凋亡的概念和意

中医常用老人延缓衰老方法

根据衰老的表现，拟订延缓衰老十法，举常用方药为例分别叙述如下：

（1）乌须黑发：中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。

（2）聪耳明目固齿：中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨” ，“齿为骨之余”。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。

补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。

补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方。

固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黄丸（为延缓衰老的基础方）、玉女煎等。

（3）安神益志：老年人大多健忘少寐早醒，此乃脑力衰退所致。治疗宜健 脑、安神、益志。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方 有定志丸等。

（4）保养心肺：心与肺是人体中的重要脏器。老年人多心肺不足，每见咳喘 短气、胸闷心痛等症状。治疗宜保养心肺法。常用药

日常排毒养颜延缓衰老请用按摩5法

每个人都梦想有婴儿般的皮肤，但年岁的添加，人体本身排毒才干和皮肤细胞生机变弱，斑驳和皱纹悄然爬上脸。不少人凭借贵重的美容商品或美容手术等协助皮肤排毒养颜推迟变老！那在平常日子中，我们如何做才干不费分文就能够起到抗变老呢？我们能够测验以下按摩5法！ 按摩法一：

预备：将双手食指与中指弯成九十度。

１：将手指放在下巴部位，以下巴为中间，往上施力推滑。 ２：施力推至耳朵方位即可。

３：双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部靠近皮肤，一步步地往耳朵方向移动推滑，两头都要如此。

４：然后，以平行的方向将已曲折的手指背部贴着脸颊。 ５：将手指悄悄夹住两颊后，往太阳穴的当地滑过，做三回合。 ６：将曲折的手指靠近左右两头的腮帮子，略微施力夹起脸上的肉肉，然后沿着脸线往耳朵方向夹起。

７：直到挨近耳朵方位后，将手指旋转九十度直接用指节影响穴位。

按摩法二： 常常按摩\抗老穴\，抗老穴包含攒竹穴，迎香穴等。

1、攒竹穴，穴位方位：两边眉头的内侧。

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按摩办法：用食指的指腹点压在穴位上，并合作呼吸，接连点压30秒。

按摩这个

篇一：30岁女人抗衰老,到底哪种方法最有效

作为一个年过30的女人，小编我早已从第一次看到皱纹时的震惊中回过神来，转而投身到一场旷日持久的抗衰老战争中。其实过了25岁，抗衰老就成为女人不亚于减肥的重要话题，身边的一众姐妹也都纷纷成了“实验田”，尝试了以下N多种抗衰老办法：

最方便方法：口服维生素

维生素C、维生素E成为很多人平时的常备保养品，每顿饭后必服一颗。维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。而维生素E可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

实验报告

需要持之以恒的服用，目前没看到特别明显的效果。服用时需注意计量，有资料显示大剂量(每日超过100毫克)和长期服用维生素E，可出现各种非特异性不适感。女性长期服用维生素E或可导致月经过多或闭经。大剂量服用维生素C可产生腹泻和结石的可能。

最需要毅力的方法：改变生活习惯

规律的生活和饮食、经常运动是最基本的，还有几个好习惯也要坚持：

1、正确的坐姿：正确坐姿让人看起来精神状态更好，还能预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。而且不要翘二郎腿了，长期跷二郎腿不仅会引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的

《细胞的分化、衰老、凋亡和癌变》教学反思

一、教学反思 （一）课前反思

在教学前，我根据考纲的要求，通过查阅近几年各地的高考卷，对考点进行了分析。发现考查内容集中在：细胞的分化和全能性与植物组织培养、动物克隆的关系；细胞衰老、凋亡对生物体发育的意义；细胞癌变与人体健康。考查形式主要是选择题，细胞癌变的内容有时会出现在非选择题中。因此对本内容的复习，重点强调学生对基础知识的识记、理解和巩固。在这样的思路指导下，我在课前要求学生认真看书，在书上对重点、难点的地方做好标记。然后闭卷完成《名师经典》里面的基础知识梳理，从中发现还没理解或记住的知识点。通过这样的课前预习方式，使学生对即将要复习的内容有个清楚的认识。

（二）课中反思

在教学过程中，我先采用问题串和举例的方式，引导学生将基础知识的内容串联起来。因为课前学生已经进行了预习，因此整个过程非常的流畅，说明学生对基础知识的识记效果还是不错的。然后指出学生易混的知识点，这时主要通过表格对比的方式进行教学。学生根据教师提供的表格内容，自主思考、合作讨论，完成表格。这样充分的体现了学生的自主学习和合作学习，使学生能对知识记忆、理解的更深刻。对于学生难以理解的知识点，我主要采用为学生提供相应的资料和信息，

研究进展

中国民族民间医药

ｌ２

ＣｈｉｎｅｓｅＪｏｕｒｎａｌ

ｏｆ

论著

Ｅｔｈｎｏｍｅｄｉｃｉｎｅａｎｄ

Ｅｔｈｎｏｐｈａｒｍ∞／１ｈａｔ泌

中药玉竹抗衰老作用研究进展

王业秋陈巧云祁永华任燕冬张宁

黑龙江中医药大学佳木斯学院，黑龙江佳木斯１５４００７

【摘要】百合科植物玉竹用丁．抗衰老的历史源远流长，现代药理学实验也证明玉竹从多个角度发挥抗衰老作用。本文从清除自由基、增强免疫功能、对细胞凋亡的影响、改善学习记忆力以及微量元素与衰老等多个角度，对玉竹抗衰老作用研究进展进行概括总结。

【关键词】最竹：抗衰老；综述【中图分类号】Ｒ２－０３【文献标识码】Ａ【文章编号】１００７—８５１７（２０１０）１４－０１２—２

衰老是一种多环节的生物学过程，是机体在退化时期功能下降和紊乱的综合表现。２０世纪衰老机理研究不断深入，目前已经从系统、形态的宏观层次进入细胞、分子、基因的微观层面。近代提出有关衰老假说主要包括自由基衰老学说、大分子交联学说、免疫学说、细胞凋亡学说、神经内分泌学说、微量兀素学说等…。在衰老机理的研究将日趋深入的同时，抗衰老药物的研究也取得了长足的进展，中医药以其独特辨证论治体系与及多环节、多靶点的整体调节优势在延缓衰老的研究中具彳ｆ重要的地位。

玉竹为于百合科

6 Amazing Anti-Aging Foods

六种神奇抗衰老食物

1. Blueberries 1.蓝莓

Although tiny, blueberries pack a huge anti-aging health punch. Rich in polyphenols, research suggests that a blueberry-rich diet not only improves your motor skills, but also can help fight diseases such as cancer, heart disease and diabetes.

尽管果实小，蓝莓却有强大的抗衰老功能。研究表明，蓝莓富含多酚，食用蓝莓不仅能发展运动技能，还有助于对抗癌症、心脏病和糖尿病。

Indeed one recent study published in Circulation: Journal of the American Heart Association showed that women who ate the most blueberries -- as well as their superf

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机体衰老时体内指标变化

（作者： ________ 单位：____________ 邮编：___________ ）

作者：赵燕燕刘新霞陈春生田芳露崔彦龙仇鹏

【关键词】衰老；生化指标及组织学改变；体内指标变化；免疫系统；神经系统；脑源性神经营养因子；甲状腺激素；自由基；抗过氧化物酶系统；端粒酶；一氧化氮（NO）

衰老是机体在退化时期组织器官生理功能下降及生理功能紊乱的综合表现，是机体固有的、复杂的、不可逆的过程。在研究中发现，机体衰老时不仅外表发生变化，体内亦发生了许多生化和组织学的变化，本文就衰老时机体体内发生的这些变化进行综述，为抗衰老的研

究提供临床资料。

1免疫系统变化与衰老

免疫系统是机体重要的防护系统，由免疫器官，免疫细胞和免疫因子等组成，对于抵御外界病原菌侵害，维护体内器官和组织正常功能有重要作用。机体免疫功能和衰老之间存在着密切的联系，衰老的免疫学理论认为免疫功能的衰退是造成机体衰老的重要因素。随着衰

老的进程，机体免疫系统功能降低，免疫器官，免疫细胞和免疫因子等发

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生了许多变化，通过改善免疫系统功能则可以延缓衰老的进程。

实验研究显示〔1, 2〕，衰老小鼠胸腺和脾脏的重量