不吃垃圾食品教案

下午五点钟，放学了，同学们陆陆续续地走出了学校大门。有的人一边走一边唱着歌儿，有的人走一会儿，又停下来玩一会儿。校门口旁边有一个小摊挡，桌子上摆满了肉丸子，炸鸡腿，巧克力看起来很好吃，闻起来特别香。一位阿姨站在小摊档的旁边，笑眯眯地对着走出来的同学，大声喊：买东西了！又香又好吃！”她喊了一遍又一遍，想让大家都来买。

这时，玲玲和东东从校门口出来了。玲玲闻到了肉丸子的香味，肚子都快受不了了。她就迫不及待地跑上去，东东看见了，连忙跟上去，一把拉住了玲玲的左手，说，玲玲，那些是垃圾食品，不能吃！”玲玲说：为什么？你看，这肉丸子多么作文香啊！”东东眨眨眼睛，说道：因为这些都是害人的，很多人吃了拉肚子，所以，我们快点走吧！”玲玲说：不。”她连忙问：阿姨，这肉丸子怎么买呀？”阿姨说：肉丸子1元一串，你看，多便宜呀，而且又香。”东东听到了，连忙说：阿姨，你不知道很多小朋友吃了这个，就生病了吗？玲玲，走。”玲玲听了，就和东东回家去了。东东又回过头来对阿姨说：阿姨，下次不要再卖这些东西了。”阿姨听了很生气，说：小朋友，你不买就走开。”接着，她又

不吃垃圾食品演讲稿范本参考【一】

　　尊敬的老师、同学们：

　　大家上午好！

　　常听大人说油炸食品是垃圾食品，这是真的吗?为此我开始了一次油炸食品好坏的调查。

　　我从自己开始调查，想着想着，我想起七岁时候的事：有一次我肚子饿了，吵着要外公给我买路边小摊上的炸肉串，外公没办法，只好给我买了一串。没想到才刚到家里我就开使拉肚子，而且没完没了。那时，大人都以为我是发烧了，连忙把我送到了医院里，挂了好多天盐水才康复。那件事一直使我记忆犹新。现在，我到网上一查才明白，原来多吃油炸食品会得肿瘤等，具医学研究表明，动脉粥样硬化从7岁起就开始，而目前罪魁祸首就是卖当劳和KFC等油炸食品。油炸、烧烤等种类食物对人体健康的危害，远远大于近来为人们所熟知的苏丹红。“就像吸烟一样，长期摄入油炸类食品会引发多种癌症。怪不得有科学家说：“多吃油炸食品就是减少生命！”卖当劳和KFC这些垃圾食品在当地不是很吃香，所以跑到中国来，没想到很多中国人特别喜欢这些垃圾食品，有的中国人甚至每天都在吃油炸食品。所以油炸食

教案

活动目标

1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。 2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。 3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。

活动准备

1、一些和饮食卫生有关的图片若干。 2、幼儿用书人手一册，红色彩笔人手一支。

活动过程

1、幼儿进行谈话活动：

1）教师：你喜欢吃什么食品？为什么？

2）教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上，并进行分类。 2、通过观察幼儿用书，了解注意饮食卫生的重要。

1）看图说说：图上的小朋友在做什么？想一想这样做对吗？为什么？ 2）观察画面，说说：这些小朋友怎么啦？他们为什么会生病？

例如：观察拉肚子的小朋友，说说：为什么他会拉肚子？（吃蔬果不清洗，也没有洗手。）……观察一名肥胖儿童：他为什么会这么胖？（他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……） 3、引导幼儿参与讨论：吃什么食品比较好？什么样的食品要少吃，为什么？ 4、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。

教师请幼儿谈论自己记录的结果，并将记录的结果进行总的汇合，找出最好的食品和最差的食品，并给以“绿色食品”和“垃圾食品”的称号。

一日三餐健康饮食指南

天下第一餐：早餐

早餐占一天营养成分的60％-70％!

不吃早餐或者没有吃好早餐对身体的危害性：

免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管病等180多种慢性疾病。

不吃早餐男人最伤肝，女人最伤子宫。

营养早餐配方如下：

１．250ml牛奶或豆浆（１支）；

２．营养蛋白质粉（１-２勺）；

３．苹果、香蕉、胡萝卜、哈密瓜、西红柿、西芹等自己喜爱的果蔬（３-４种）； ４．煮熟鸡蛋１个；

５．粗粮（全麦面包、蕃薯、糙米粥等）适量；

６．倍立健１对或营养素的搭配组合。

简单的制作方法：1-4搅拌成汁，加上5、6就是一个营养丰富的早餐了。

健康常识

钙对儿童的主要作用：形成强健的骨骼和牙齿，有助于预防佝偻病；

维持神经肌肉的正常功能，有助于预防因该浓度低下引起的手足抽搐。

镁对儿童的作用:与钙相辅相成，参与形成强健的骨骼和牙齿；有助于维持正常的神经肌肉活动性。

铁的作用：刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血；增强人体能量代谢；促进β-胡萝卜素转成维生素A；促进抗体产生，提高免疫力；增进药物在肝脏的分解。

矿物质的作用：参与构成人体组织结构；维持细胞内外水份的平衡，有助于细胞功能正常的发挥；维持体液酸碱度的稳定与平衡，有助

《拒绝垃圾食品》活动方案

三江九年制学校：贺红艳一．活动主题名称：拒绝垃圾食品

二．适用年级：八年级

三．背景分析及设计意图

随着经济的发展，我们农村学校学生的零花钱越来越多，周边的商店也应需而生，商店里的零食也琳琅满目，每到下课、放学时，校内校外的商店里挤满了前来买零食的学生。正因为如此，在学校里，下课时，可以经常看见学生在教室、走廊上吃零食，甚至有些学生下每一节课都在吃，并且吃得津津有味。我经常问学生：“你们为什么那么爱吃零食？”学生的回答非常坦率：“好吃!”“我饿了，补充补充能量！”听听还挺在理的。

为了学生的身体健康，《拒绝垃圾食品》综合实践活动课方案应运而生，此活动内容将遵循以下原则：尊重学生的兴趣、爱好与特长；体现学校、班级的特色；真实反映学校里目前存在的一些问题；善于引导学生，让每一位学生得到体验和进步！

四．活动目标：

1.情感目标：

培养学生关心身边的事情，积极参与各项活动，培养学生的合作精神和自我发展的意识。培养学生的食品安全意识。

2.能力目标：

培养学生收集、处理信息的能力，获取新知识的能力；培养学生的口语表达能力，交

际能力；培养学生的交流与合作能力。

3.知识目标：

使学生正确认识垃圾食品，科学合理地吃零食，吃出健康的身体。

五．活动时长：

放学了，同学们像快活的小鸟一样飞奔出教室，来到校门口。

校门口小卖铺前立刻变得人山人海热闹非凡。我也迫不及待地挤进人群准备买东西。刚闻到辣条的香味，我便馋得垂涎三尺，忍不住偷偷买了一袋，撕开包装，抽出一根辣条往嘴里作文一塞，哇！真香！

正在我吃得津津有味的时候，不小心被妈妈看见了，一顿责骂声立马不绝于耳。果然不出老妈所料，我的上口唇下午就起了泡，又痒又疼，很难受。真是不听老人言，吃亏在眼前。”

我以后要坚决杜绝垃圾食品。

一日三餐健康饮食指南

天下第一餐：早餐

早餐占一天营养成分的60％-70％!

不吃早餐或者没有吃好早餐对身体的危害性：

免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管病等180多种慢性疾病。

不吃早餐男人最伤肝，女人最伤子宫。

营养早餐配方如下：

１．250ml牛奶或豆浆（１支）；

２．营养蛋白质粉（１-２勺）；

３．苹果、香蕉、胡萝卜、哈密瓜、西红柿、西芹等自己喜爱的果蔬（３-４种）； ４．煮熟鸡蛋１个；

５．粗粮（全麦面包、蕃薯、糙米粥等）适量；

６．倍立健１对或营养素的搭配组合。

简单的制作方法：1-4搅拌成汁，加上5、6就是一个营养丰富的早餐了。

健康常识

钙对儿童的主要作用：形成强健的骨骼和牙齿，有助于预防佝偻病；

维持神经肌肉的正常功能，有助于预防因该浓度低下引起的手足抽搐。

镁对儿童的作用:与钙相辅相成，参与形成强健的骨骼和牙齿；有助于维持正常的神经肌肉活动性。

铁的作用：刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，减少贫血；增强人体能量代谢；促进β-胡萝卜素转成维生素A；促进抗体产生，提高免疫力；增进药物在肝脏的分解。

矿物质的作用：参与构成人体组织结构；维持细胞内外水份的平衡，有助于细胞功能正常的发挥；维持体液酸碱度的稳定与平衡，有助

第三课垃圾食品对我们的危害

在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群，中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品给人体健康造成了很大危害，可是很多人没意识到，它的诱惑也让很多人难以抗拒。

一、什么是垃圾食品？

所谓垃圾食品，一

类是指除热量外无其他

营养成分的食物，另一

类是指提供超过人体需

求并造成多余成分的食

品。

二、常见的垃圾食品有哪些？

2006年，世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

三、垃圾食品对我们的危害有哪些？

油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主

第三课垃圾食品对我们的危害

在我国，垃圾食品的消费群非常庞大：青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群，中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分，还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品给人体健康造成了很大危害，可是很多人没意识到，它的诱惑也让很多人难以抗拒。

一、什么是垃圾食品？

所谓垃圾食品，一

类是指除热量外无其他

营养成分的食物，另一

类是指提供超过人体需

求并造成多余成分的食

品。

二、常见的垃圾食品有哪些？

2006年，世界卫生组织公布了十大“垃圾食品”：油炸类食品、腌制类食品、加工肉类食品(肉松、香肠等)、饼干类食品(不包括低温烘烤和全麦饼干)、汽水可乐类饮料、方便类食品(方便面、膨化食品等)、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。

三、垃圾食品对我们的危害有哪些？

油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主

学生的作文

让我们远离垃圾食品吧！ 学校里和学校外面有许许多多的小吃店，商品琳琅满目，特别是那些五颜六色的小吃，把同学们深深吸引住了。许多同学都喜欢光顾小吃店，甚至用早餐钱去买零食吃，还吃得津津有味。

我每次从小吃店门口经过的时候，看见店里有许多同学在那里买零食，吃零食。而我，有时候也忍不住想吃，也去买零食吃。其实内心的我非常想忍住不去买零食吃。我反感这些垃圾食品，知道这些食品很不卫生，可我们都把老师的话当成了耳边风，经常去买那些红红绿绿的垃圾食品。直到有一次身受其害，才“浪子回头”。

记得那一天，我放学回到家里，突然觉得肚子不舒服，跑了几趟厕所，人也精疲力竭了。这时，爸爸带我去医院，医生说我吃了不卫生的东西。想想这一天，我只在校外边的小吃店买了很多的零食吃。医生给我开了药还打了针，折腾了好几天，我才慢慢的好转起来。 开始我不明白，那些垃圾食品看起来有干净又漂亮，怎么会不卫生呢？后来，我们班主任说：那些辣椒条上的是饭店里的剩菜过滤出来的潲水油，那些蛋糕用便宜有低劣的面粉做的·····我知道了这些情况后，吓得冒了一身冷汗。从那以后，我就慢慢的抑制自己不吃那些垃