中医教你怎么吃

教你怎么吃

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃

东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。

1、清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

2、来不及吃早餐别空手上班

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

4、睡不好会发胖

下次午夜时，还对肥皂剧欲罢

教你怎么吃

想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌，需要这样吃

东西。帮助你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，包你苗条身段。

1、清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。

醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

2、来不及吃早餐别空手上班

如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

4、睡不好会发胖

下次午夜时，还对肥皂剧欲罢

篇一：苏州地道小吃桂花芡实羹

苏州地道小吃桂花芡实羹

芡实，又名鸡头米，是苏州土特产的上品。古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，有滋润，滋养，收敛的作用，被誉为“水中人参”的秋季进补首选食物。

苏州人吃“水中人参”鸡头米有很多讲究。一是要吃南塘的鸡头米，质量最好；二是买少量，一次吃完，吃的就是那带着水的气息的新鲜味道；三是一定要赶在中秋时节吃，一旦错过，就只能眼巴巴地等来年的上市了。

鸡头米的吃法，苏州人多半喜欢做甜羹，做点心居多，用砂锅烹煮最适宜。当然煮粥，炒虾仁，也是极好的搭配。

桂花芡实羹的做法：

1.砂锅中加入一大碗水，加入冰糖，大火烧开；

2.后加入新鲜的鸡头米，转中火煮3分钟；

3.加入40g的赤豆沙，煮至豆沙融化，关火焖1分钟 盛出，撒点干桂花即可。

篇二：芡实功效盘点&贫血女性养颜食疗方

芡实功效盘点：芡实红枣花生红糖水补血养颜

.cn 2011年04月18日10:40 中国

中医药报

□ 王国玮 北京中医医院

民间许多老人都知道，当腹泻拉 肚子久了，可以用芡实煮粥辅助治疗。芡实是广受人们喜爱的补品，也是治病的良药。芡实营养成分主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺 素、尼古酸、抗坏血酸等。中医认为芡实益肾固

篇一：牛油果的营养价值,牛油果怎么吃

风林购教你赚钱fenglingou.com

牛油果怎么吃？吃牛油果让你长寿百岁

牛油果是一种非常受到人们喜爱的水果，而它的营养价值也是非常的高的，可以为我们带来许多的保健的功效与作用。而它的吃法也是比较多的，有牛油果沙拉等，今天小编就为大家详细的介绍牛油果的不同吃法做法以及它的功效与作用和做法等!

牛油果的营养价值：

牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果，怎么样？大家是不是心动了？也想自己买来试一试？如果不知道在哪里能买到牛油果的朋友，可以在风林购上购买，既便宜又卫生哦。

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。纤维：

牛油果的纤维含量很高(一個酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体內多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持

篇一：体内湿热如何祛湿？

体内湿热，有哪些症状？

“从中医角度讲，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。”武月萍博士说，长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。

30~45岁的人湿气比较重

各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30~45岁的人，属生命中“土”的年龄段，体内湿气比较重，夏秋之交属中医所说的“长夏”季节，也对应五行中的“土”，内外相合，湿上加湿，更容易出现上述症状。

如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。

饮食调理，多吃芳香食物

湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。

蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

中医教你辨认身体毒素！

导语：一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排

毒了！排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢

一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢？1.

检查肝脏是否有毒的方法：

2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。3.情绪容易抑郁。

4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。检查心脏是否有毒的方法：1.舌头溃疡。2.额头长痘。

3.失眠，心悸。4.胸闷或刺痛。1.吃苦排毒。

如何排除心脏中的毒素：

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。2.按压心脏排毒要穴。

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

常识分享，对您有帮助可购买打赏

篇一：枸杞子如何吃最能补肾

枸杞子如何吃最能补肾

枸杞是名贵的药材和滋补品之一，具有安神明目、滋阴补肾、更能降血脂、降血糖等，枸杞子的吃法有很多种，煮粥、泡水，直接食用等等，今天我就来学习枸杞养生的正确吃法是什么?

中药补肾壮阳茶：

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。 特别提醒：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪(yu)灵芝都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。 推荐程度：★★★★★

肉苁蓉羊肉粥

原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。 优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，

篇一：菠萝蜜及医用食用

菠萝蜜及医用食用（编辑）

新鲜菠萝蜜怎么吃？第一现场解剖图告诉你！

春天有很多新水果上市，热带水果也呼啦啦出来了，除了芒果、红毛丹、山竹

今年的果商好像引进了很多菠萝蜜，去农贸市场时看到到处都有卖的~~~

菠萝蜜是一种非常好吃的水果，北京的盆友可能大多只吃过菠萝蜜干，其实新鲜的菠萝蜜更好吃唷！

想想它的江湖大号“齿留香”就知道了！

而且闻起来也很醉人，芬芳馥郁，热情奔放，完全是热带风情，如果你房间里放了一块菠萝蜜，那简直是满屋飘香啊！

今天从农贸市场提了一块，回来路上的司机忍不住问:你提的什么这么香啊？ 口水都要流下来的样子新鲜菠萝蜜的魅力可见一斑

可惜的是菠萝蜜吃起来还是很麻烦的，很多人都不知道怎么吃。

今天就给大家图文讲解一下，菠萝蜜之料理现场直击！！！

只看一次就会了唷！ 怎么样 赶紧来干劲十足的做菠萝蜜的简单料理吧

如图，这是一块从农贸市场新鲜提回来的菠萝蜜，直径18cm，厚5cm，价格大概12元左右， 还是很实诚的！

主楼已经说了，菠萝蜜非常香，浓郁的都有点醉人了，赫赫。

料理菠萝蜜，需要如下工具：

1.塑胶或者乳胶手套，轻便的，原因是菠萝蜜会流出黏糊糊胶水一样的液体——估计那就是蜜吧，很不好洗

2.砧板

3.小刀

4.碗

5.清水

6.盐巴

我们把

篇一：验货报告

篇二：验货报告

JunFeng

ElectricAppliancesCo.Ltd

验货报告

客户名称 订单号码订单数量 产品编号 出货数量出货港口

一、外观：

二、尺寸：

三、组装：

四、包装方式：

其它原因： 六、检验情况

备注：

篇三：验货报告

FINAL INSPECTION REPORT

Inspection No. : Date : 30-05-2011

P. : 1 / 1

1105-0-64045 - Rev. 1

Inspected By :

BILLI YANG

RESULT : Accepted

REMARK:

SIGNATURE :

This report is signed by Anna Peng of user ID anna@thrive.com.tw on 30-05-2011 18:43:30.

NAME : Anna Peng

Start Time : 26-05-2011 15:00

End Time : 26-05-2011 15:25

TITLE :

Manager

The defects found and listed in this report are the findings at the time of inspec

篇一：教你如何看电脑配置

现今社会，电脑已经成人们生活中不可或缺的一种工具，几乎所有的办公和生活都需要电脑的帮助，可是种类繁多，琳琅满目各品牌电脑中如何选择适合自己的电脑却已经成为困扰人们的一大难题，下面就上述问题，我给大家做一些摘要。

电脑的配置，主要看CPU、显卡、主板、内存、硬盘、显示器等，而笔记本的话就看它的品牌就行了。国外的有HP、apple、松下、东芝等，不过顾客口碑和质量比较硬的是DELL和HP这两个品牌;国产的有：宏基、清华紫光、清华同方、神州、海尔、联想、八亿时空等。

软件方面评价标准：

1、操作系统：简单举个例子说明一下：电脑的同等配置，运行原版Windows 98肯定比运行原版Windows XP要快，而原版XP肯定又比运行原版的Windows Vista速度要快，这就说明，同等配置情况下，软件占用的系统资源越大，速度越慢，反之越快。

还有，英文原版的操作系统运行英文版程序比运行中文版的程序稳定性及速度都有是关系的。

所以，这里特别强调是原版的系统，也就是没有精简过的系统。同理，精简过的Windows XP一般来说，会比原版的XP速度快些，因为精简掉一些不常用的程序，占用的系统资源少了，所以速度有明显提升。

2、软件(包括硬件)都可以