初级游泳教练考试理论

社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库

第一章体育概述

一、是非题

1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√）

2.狭义的体育也称体育教育。（√）

3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×）

4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√）

二、简答题

1.我国体育的任务是什么

$

答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。

2.体育的功能是什么

答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。

3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别

答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。

三、论述题

１．试述体育在现代社会生活中的地位。

答：体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位

初级游泳社会体育指导员理论复习材料（游泳教练） 游泳起源：

人类为了生存，学会了水中漂浮、游动、潜水等技能 游泳演变：

古人从江河沐浴开始，在与自然搏斗和劳动实践中，学会了泅、涉、浮、没、潜等多种形式的泅水方法，并逐渐形成了最早的游泳。由于生产劳动、军事及生活的需要，又发展了很多泅水方法和技能，如：狗爬式、大爬式、扁担浮（踩水）、扎猛子（潜水）等。1896年游泳被列入奥运会比赛项目至今。

游泳教学的产生：古时游泳被各国作为训练水军的手段，此外游泳在生产劳动和健身娱乐活动中也存在教学的成分。 游泳教学的发展：

1、教学规律：（1）人体活动和技能变化规律（2）人体动作技能形成规律（3）自然规律（4）力学规律（5）教学规律（6）竞赛规律。

2、游泳教学的改革创新：（1）教学方法改革创新：讲解教学法、示范教学法、深水教学法、纠错教学法、模式教学法、多媒体辅助教学法。（2）教学技术改革创新。（3）教学研究改革创新。 游泳的意义：

1、保障生命安全

2、促进身心健康（1）改善心血管系统的技能（2）改善呼吸系统的技能（3）改善肌肉系统的机能（4）塑造健美的体形（5）改善体温调节的机制（6）预防疾病，促进康复（7）磨练意志、培养品质、促进心理健康和智能发展

社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库

第一章 体育概述

一、选择题

1.按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和------。 A 老年体育 B 妇女体育 C 民间体育 D 居民体育

2.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为： Ａ、职工体育、农民体育、学校体育 Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育 Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育 Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育 3．广义的体育包括

A．竞技运动和体育教育 B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐

C．竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐 D．身体锻炼和身体娱乐 ． 4．体育手段具有 的特点 A.历史性、教育性、现代性、民族性 B.历史性、国际性、民族性、地域性 C.文化性、教育性、现代性、地域性 D.文化性、教育性、现代性、民族性 5．我国体育的任务在于 。

A.增进公民身心健康 B.推动体育产业的全面发展 C.满足社会成员的多种需求 D.提高综合国力 二、是非题

1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（ √ ） 2.狭义的体育也称体育教育。（ √ ）

3.体育的本

社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库

第一章 体育概述

一、选择题

1.按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和------。 A 老年体育 B 妇女体育 C 民间体育 D 居民体育

2.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为： Ａ、职工体育、农民体育、学校体育 Ｂ、职工体育、农民体育、居民体育 Ｃ、职工体育、军队体育、学校体育 Ｄ、职工体育、居民体育、学校体育 3．广义的体育包括

A．竞技运动和体育教育 B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐

C．竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐 D．身体锻炼和身体娱乐 ． 4．体育手段具有 的特点 A.历史性、教育性、现代性、民族性 B.历史性、国际性、民族性、地域性 C.文化性、教育性、现代性、地域性 D.文化性、教育性、现代性、民族性 5．我国体育的任务在于 。

A.增进公民身心健康 B.推动体育产业的全面发展 C.满足社会成员的多种需求 D.提高综合国力 二、是非题

1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（ √ ） 2.狭义的体育也称体育教育。（ √ ）

3.体育的本

泳池救生员考试试题

（满分100分）

姓名：部门：

一、单项选择题（每题2分，共60分）

1：模仿青蛙动作的一种游泳姿势是（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

2：两脚上下打水，两臂交替向前划水的游泳姿势是（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

3：个人混合的泳式顺序依次是（）

A：蝶仰蛙自B：仰蝶蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶

4：混合泳接力的泳式顺序依次（）

A：仰蛙蝶自B：蝶仰蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶

5：标准的游泳池为（）

A：15米B：25米C：35米D：45米

6：以下哪种不是排除耳内积水的方法（）

A：吸水法B：甩头法C：压引法D：倒立法

7：以下哪种情况可以立即下水游泳（）

A：饱食后B：饥饿时C：饮酒后D：热身运动后

8：上游泳课时可以（）

A：擅自下水B：跨区域游泳C：深水池游泳D：浅水池固定区域游泳

9：初学游泳者首先要（）

A：熟悉水性B：学呼吸C：学蛙泳腿D：学自由泳腿

10：转头吸气的游泳姿势是（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

11：相对较容易学呼吸的游泳姿势是（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

12：哪一种泳姿前进的动力主要靠手臂划水（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

1

13：蛙泳收腿结束时，大腿与躯干约成（）

A：130°—140

泳池救生员考试试题

（满分100分）

姓名：部门：

一、单项选择题（每题2分，共60分）

1：模仿青蛙动作的一种游泳姿势是（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

2：两脚上下打水，两臂交替向前划水的游泳姿势是（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

3：个人混合的泳式顺序依次是（）

A：蝶仰蛙自B：仰蝶蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶

4：混合泳接力的泳式顺序依次（）

A：仰蛙蝶自B：蝶仰蛙自C：蛙仰蝶自D：自蛙仰蝶

5：标准的游泳池为（）

A：15米B：25米C：35米D：45米

6：以下哪种不是排除耳内积水的方法（）

A：吸水法B：甩头法C：压引法D：倒立法

7：以下哪种情况可以立即下水游泳（）

A：饱食后B：饥饿时C：饮酒后D：热身运动后

8：上游泳课时可以（）

A：擅自下水B：跨区域游泳C：深水池游泳D：浅水池固定区域游泳

9：初学游泳者首先要（）

A：熟悉水性B：学呼吸C：学蛙泳腿D：学自由泳腿

10：转头吸气的游泳姿势是（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

11：相对较容易学呼吸的游泳姿势是（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

12：哪一种泳姿前进的动力主要靠手臂划水（）

A：蛙泳B：自由泳C：蝶泳D：仰泳

1

13：蛙泳收腿结束时，大腿与躯干约成（）

A：130°—140

2014年初级专业理论总复习

是非练习题A

1. 在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况。X 2. 运动时的动脉压比安静时要高。V 3. 在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定。V 4. 打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。V 5. 优良的柔韧性对运动效果作用不大。X

6. 每个人的最大心率（次/分）=220—年龄（岁）。V 7. 肩关节水平屈又称肩屈X 8. 颈后高位下拉，属于高危动作。V 9. 可以伸展胸大肌的运动为肩屈。X 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21.

远离体表或器官表面的为深。V

侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。V 私人教练销售的商品只是专业。X

仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。X

制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。V 伸展肱三头肌的方式是肩关节屈、肘关节屈。V 股骨、胫骨、腓骨和髌骨参与组成了膝关节。X 实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。V 走步是有氧运动。X

心血管系统是由心脏和血管组成。V

体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。X

环转是运动环节绕矢状轴和额状轴以及它们之间的中间轴做连续的圆周

第1章

教练理论

教练技术的对象是人，是人的心态与信念！

教练技术作为一种管理技术运用在企业管理当中是现代企业发展所面临的问题决定的。学习并掌握好教练技术是对传统管理技术的有效补充。为此我们需要清晰地了解教练技术产生的背景、它与传统管理技术之间的差异等基本概念。

管理模式背景

MBO（目标管理）模式在70年代以前，市场处于战后的复苏期，当时全球企业的使命就是尽可能地大规模地生产以满足社会需求的巨大缺口，在这个时期对于企业来说最重要的就是效率：能够在最短的时间里面生产出能满足最基本需求的尽可能多的产品！在这样的市场背景下，对于企业来说，最有效的管理模式是“下命令与高度控制”，以此来实现大规模生产的标准化。

TQM/ISO（全面品质管理）模式在进入80-90年代后，市场发展开始日趋成熟，由需求主导型的卖方市场开始整体向品质主导型的买方市场转化。市场的主要任务已经开始超越满足基本的需求，消费者开始对产品的品质有了更多的要求与选择。为此，企业最有效的管理模式就是“全面品质管理”，用来确保再从单一走向多元化的复杂生产过程中，最大限度的保证产品的质量，满足市场的需求。

COACHING（教练）模式在进入90年代后期、21世纪之际，消费市场又一次在发生着变

机动车驾驶教练员职业特点：教学对象层次多样化，教学内容专业性强，教学要求严格。

教练应具备良好的道德品质和职业道德，丰富的文化和专业知识，较强的安全和防范风险的意识，过硬的操作技能和应急处置能力，综合的管理与教学能力。

教练员向学员传授安全意识、驾驶知识、操作技能和文明行为。

A1可驾驶A3B1B2C1C2C3C4M。

B1可驾驶10人以上19人以下客车C1C2C3C4M。

A3可驾驶10人以上公共汽车，C1C2C3C4。

客车扣12分：驾驶与准驾不符，酒驾，超员20%以上，交通逃逸，未悬挂号牌或遮挡、污损、不按规定安装号牌，伪造、变造号牌、行驶证、驾驶证、校车标牌或使用其他号牌、行驶证，高速上倒车逆行、穿越中央隔离带掉头，在高速车道停车，高速、城市快速路上超速20%或其他路段超50%，超4小时未休息或休息少于20分钟，未取得校车驾驶资格驾驶。

客车扣6分：驾驶证暂扣期间驾车，违反道路交通信号灯，客车、校车超员未达到20%或其他车超20%以上，中型以上载客载货汽车、校车在高速、城市快速超速未达20%或其他道路外超速20以上未达50%，违法占用应急车道，低能见度气象条件下，驾驶客车在高速不按规定行驶，以隐瞒、欺骗手段补领驾驶证，客车不避让校车。

客车扣3分：营

本套资料是个人制作，非湛师官方资料，使用慎重 (含有三套湛师模拟试题) 第五章

判断题

1、2007年4月4日，教育部、国家体育总局为贯彻落实健康第一的指导思想，重新颁布了《国家体育体质健康标准》

对

2、2007年5月4日，教育部、国家体育总局未贯彻落实健康第一的指导思想，重新颁布了《国家体育体质健康标准》

错

3、《国家体育体质健康标准》将测试指标分成必测指标和选测指标

对

4、掷实心球为必测指标

错

5、肺活量体重指数为必测指标

对

6选测指标一共分为三类

对

7、测量身高时，测试误差不得超过1厘米

错

8、身高测试的方法时受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上，（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）

对

9、测量身高前，受试者进行剧烈体育活动和体力劳动对测试结果无影响

错

10、体重测试误差不超过0.1千克

对

11、身高测量计应放在平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源

对

12、测试肺活量时，以最大的力度和最快速度吹气效果最好

错

13、肺活量体重指数=肺活量*体重

错

14、做台阶测试时，男生用高45（40）厘米的台阶，女生用高35厘米的台阶

错

15、做台阶测试时，男生用高40厘米的台阶，女生用高30厘米的台阶