浅谈当代大学生压力来源及对策

浅谈大学生压力来源和压力管理

王天行

(3090101812 理工平台0907)

【摘要】本文从压力及其管理两个方面出发，探讨大学生应该注意到的心理健康知识。同时，从贴近于大学生实际生活的角度，提供一些缓解压力的建议。【关键词】大学生压力压力管理实际生活

前言：大学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期。大学生面临着一系列重大的人生课题，如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、择业就职等。但由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。有调查研究资料表明，近年来在校大学生中出现心理障碍倾向的人数约占总体的20%～30%，有较严重心理障碍的约占10%，有严重心理异常者约占1%，而且心理不健康人数比例有逐年上升的趋势。[1]而作为这一问题的主体的大学生，在这一形势下，了解一定的心理知识，做到自身的防范于未然，是十分有必要的。同时，正确看待心理问题，既不高高挂起也不惶恐不安，也有助于我们帮助其他人，从而渡过幸福的大学生活。

一、认识压力及其来源

压力也称谓“应激”，是出乎意料的紧张情况下和对人有切身利害关系的严重生活事件所引起的情绪状态。

大学生的心理压力来源分析及应对策略

摘要：研究显示，当今高校的大学生身心都承受着很大的压力，过高的压力会导致生理、心理和行为等方面的不良反应。运用压力管理策略缓解大学生过度的学习压力、生活压力、就业压力等，已经成为当今社会重点关注的领域。结合大学生的特点及当今社会的新形势，分析大学生面临的压力主要原因、来源，使他们认识到各种压力，帮助他们运用压力管理策略，提高自己的心理健康水平。

论文关键词：大学生,心理压力,应对策略

大学生作为一个特殊的群体，在校期间将承受着来自学校、家庭、社会、个体自我等多方面的压力。而且随着社会经济的快速发展，有心理困扰的大学生比重还有逐年上升的趋势。

早期的压力研究侧重的是压力与生理反应之间的关系，认为压力是机体对刺激的反应。人们只能认识到压力的危害，而不能有效地缓解压力。?1? 压力也叫应激，最早由加拿大生理心理学家汉斯·薛利(Hans Selye) 于1936年提出。他认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对剌激的反应所引发的非特定性变化所组成的。 而我国大学近10年间受社会转型期的影响，教育体制、高校环境发生了较大改变，使我国大学生压力源的研究成为备受关注的现实问题。?2? 压

篇一：大学生心理压力来源和缓解对策

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大学生心理压力来源和缓解对策

作者：许旭 曹传伟

来源：《科教导刊·电子版》2014年第04期

摘 要 大学生是青年中的优秀群体，他们将在不久的将来承担起中国发展与振兴的历史重任。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的接受压力和面对压力的心理发展过程，帮助大学生识别压力源进而缓解压力，对于提高学生的综合素质具有重要作用。

关键词 大学生 压力来源 对策

中图分类号：G646 文献标识码：A

压力也叫应激，这一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理学家汉斯·薛利（Hans Selye）提出。压力是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估。适度的心理压力会引起适度的焦虑和紧张感，从而提高智力活动的效率，但持续、过量的心理压力则会引起身体过度的情绪紧张，导致活动效率降低或活动失败。教育提供给学生的是文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟，使其内在的承受能力不断提升，这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。1压力来源

1.1大学生自身因素

理想与现实的差距与障碍往往是导致大学生心理压力的最大的石头。比如对学校的满意程度；理想中的大学与现实大学

信仰与当代大学生

一、信仰的概念：

百度对于“信仰”的解释是：信仰是人对人生观、价值观和世界观等的选择和持有。由此可见信仰对于一个人的影响和作用是极其巨大的。信仰价值的关键在于它的“支柱”作用。信仰支柱体现着人生价值的可靠落实，其最根本的意义就是能够赋予短暂人生以永恒的意义。这种精神可以说是人生价值的追求，人生价值的实现决不能离开社会的进步与文明发展的要求，也就是说，人生价值的实现是建立在信仰支柱的基础之上的。

二、信仰与当代大学生

对于不同的社会群体，信仰的价值作用是不一样的，在所有类型的社会群体中，大学生应该是一个特殊的部分了。之所以“特殊”，是因为大学生正处在一个远离社会又即将进入社会的阶段。对于我自身而言，因为我本身的角色就是一名大学生，身处这样一个“当事人”的角色，所以对于我们当代大学生的特点和特性，心里，价值观等等是有一个大概的体会和认知的。大学生面临的问题，以及所思所想，所作所为的，都在一定程度上影响整个社会发展的趋势。也间接决定了整个社会即将出现和面临的种种问题。

有人评价我们这群人，说“这一代年轻人可以用一个字来形容——躁。”的确，我们是躁动的一代，我们的生活处在一个飞速更新换代信息时代。这样一个时代的特征就是：快速、简单、

泰 山 学 院 本科毕业论文

当代大学生失恋心理分析及调适对策

所 在 学 院 历史与社会发展学院 专 业 名 称 社会工作 申请学士学位所属学科 法学 年 级 二〇〇八级 学生姓名、学号 指导教师姓名、职称

完 成 日 期 2012年6月10日

摘要

摘 要

当代大学生失恋后，往往表现出一些消极行为，失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病，从而影响大学生的一身，其消极行为对个人会造成极坏的影响，甚至会危及他人及社会，对于大学生失恋后的消极行为，既有个人原因也有社会化不足等原因，减少大学生失恋后的消极行为，除了大学生自己要积极面对外，家庭的教育支持，学校的教育疏导及同辈群体潜移默化的影响都是不可或缺的。

关键词： 大学生失恋，心理分析，社会化

I

ABSTRCT

ABSTRACT

浅谈军事教育对当代大学生的意义及大学

生如何投身国防教育

军事教育训练,使大学生进一步认识到作 为共和国的主人以及国家的未来和希望,既

是一个普通公民,又是一名预备役军 人,是国防武装的后备军,是战时扩编、 补充常备军和开展人民战争的基础,因此也 义不容辞地拥有捍卫国家主权、领土完整和安全稳定的责任。同时也强化了三种 意识,即:维护祖国的领土主权、反对侵略的意识,维护祖国的统一团结、反对分 裂的意识,维护祖国的国防建设、拥军尚武意识。 而通过对于本学期军事理论课程的学习及课后相关资料的查找中， 我认识到了 当代国防建设极其教育的重要性， 并由此开始思索当代大学生应当如何投身国防 建设，为我国的国防事业尽一份自己的力量。

军事教育训练及其理论学习提高了大学生的思想政治素质大学阶段,是大学生确立科

学世界观、人生观的重要时期。以爱国主义教育为核心的军事教育训练,以其思想性和特有的教育方式,使大学生的思想政治素质有了明显的提 高,这为我们科学世界观、人生观的形成奠定了基础。表现在:通过学习党的三代 领导核心的军事理论和军队建设思想,以及各种学习教育活动,使大学生掌握了 无产阶级的战争观和方法论,用科学的理论武装了思想。通过讲形势、讲任务,使 我们胸怀

当代大学生消费观现状及对策

【摘要】消费是社会再生产过程中的重要环节，而消费观念直接影响着我国政治、经济安全的诸多方面，当代大学生成长消费观念受着各种思潮的冲击，其在消费过程中所表现出的问题值得我们关注。

【关键词】消费观；大学生；对策研究 一、消费观的含义

消费观是指人们对消费水平、消费方式等问题的总的态度和总的看法。与生产观、交换观和分配观一样，消费观是经济伦理的重要组成部分。作为一种观念，消费观是社会经济现实在人们头脑中的反映，但它一旦形成又会反作用于社会经济，并对其产生深刻而重大的影响。 二、当代大学生消费观现状

（一）适度消费观与超前消费观并存

随着社会经济生活水平的不断提高，社会中出现了许多不良的消费思想，大学校园日益受到这些不良消费思想的影响，大学生中摆阔气、讲排场的消费现象屡见不鲜。通过借鉴相关的调查研究结果，大多数的大学生的消费观还是相对理性的。持适度消费观的大学生，在日常消费过程中会减少铺张浪费的行为，能够抵住诱惑和不良消费风气的冲击。 与适度消费观相对的就是超前消费观。超前消费观，是

一种脱离实际消费能力，用未来的购买力弥补当前购买力不足的消费观念。消费水平应同个人的实际能力相适应，部分大学

篇一：当前大学面临的心理压力及对策分析

当前大学面临的心理压力及对策分析

随着高等院校的逐步扩招，越来越多的高中毕业生跨入大学的校门。然而，中国的高等教育却由“精英型”向“普及型”发展，大学生“包工作”的现象已经不存在了，且学生经济上的差异，性格、文化背景上的差异，种种变化都使得大学生产生了许多心理压力。

如今各类媒体频频报道的各类大学生问题层出不穷，这些问题摆在我们面前也不得不让大家开始反思教育中存在的问题，是什么促使了当代大学做出了如此对个人、国家和社会不负责任的行为呢？大学生缘何会产生这么大的压力？又该如何来解决这些存在于大学生中的问题和如何来减轻他们的压力？

一、 大学生心理压力产生的因素

所谓压力指环境对人的要求与人去应付这些环境能力之间的不平衡。这种不平衡将导致严重的精神负担, 从而产生压力。压力是人们日常生活中发生的正常现象，这种压力表现在大学生学习与生活中的方方面面。

1．学习压力

首先, 大学生心目中的大学与现实大学有较大差距, 无论学校的硬件或软件, 现实中的这些东西和我们所想的不一样, 产生心理落差, 从高中到大学, 课程设置有很大区别, 专业性相对突出, 专业课占居很重要的地位, 许多学生无法适应这一变化, 觉得学习负担加重, 感到

当代大学生思想政治的现状及对策

大学生是国家的未来、民族的希望，大学阶段又是一个大学生世界观、人生观和价值观形成的关键时期，为全面、客观、真实的了解大学生的思想政治动态，我们在大学生中开展了“当代大学生思想政治的现状及对策”的调研活动。从不同侧面、不同角度纷纷展开了调查研究，取得了丰硕的成果。

一、当代大学生思想政治现状

从本次调查结果来看，我认为，当前大学生思想政治状况的主主流是积极健康向上。大学生的政治观日趋成熟，大都具有强烈的民族自尊心和自豪感，热爱党，热爱祖国，热爱社会主义，坚决拥护党的路线方针政策，高度认同邓小平理论和“三个代表”重要思想，充分依赖以胡锦涛同志为总书记的党中央，对坚持走中国特色社会主义道路、实现全面建设小康社会的宏伟目标充满信心；人生态度积极进取，崇尚知识和科学，渴望成才，重视基本技能和社会实践能力的提高；道德趋向上追求公平正义，务实奉献；学习成才动机强，态度端正。同时，也存在一些需要引起注意的方面，第一，不够重视对国内外重大事件关注；第二，社会责任感不够强烈；第三，对于思想政治教育课程不够重视。因此，加强当代大学生思想政治教育具有重要意义。

二、加强和改进大学生思想政治教育的对策

根据以上的分析我们认为,当代大学生

网络文化对当代大学生的影响及对策

网络文化对当代大学生的影响及对策

南京工程学院学生工作处

曹文波

［摘要］从正反两个方面分析了网络文化对当代大学生造成的影响，针对网络文化所造成的负面影响，提出了具体的对策，促进当

代大学生的全面发展。［关键词］网络文化影响对策

计算机和网络的迅速发展，为现代教育提供了一个更加广阔的空间，网络可以帮助大学生及时了解国内外及校园内外发生的重大事件、动态和各种体裁的文学作品等，由于网络的支持，教师可以用生动的图案、文字、声音等媒体手段来代替原来呆板的教育方式，可以通过网络与学生产生互动，寓教于乐，激发学生的学习兴趣，提高教学质量。通过网上设立的聊天室、邮箱等多种手段，特别是红色网站和学生网站，积极开展大学生思想政治工作。师生双方通过网络这个形式开展思想交流，加强心理沟通，有针对性地对学生思想进行引导，减少学生的心理顾忌，帮助消除心理障碍，使教师能及时有效地得到学生反馈的信息，有利于更好地提高工作效率。网络日益成为广大学生和教师之间沟通、交流的必备工具。与此同时，也使高等教育面临着前所未有的挑战，其中网络文化对高校学生的影响就是一个方面。对于教育工作者来说，帮助学生掌握，使用Ｉｎｔｅｒｎｅｔ技术并引导其身心健康发展是义不容辞，