定向越野体育生

定向越野

定向越野

一、野外险情的处理

1、雷击

雷电通常会击中户外最高的物体顶尖，所以的高大树木或建筑物往往最易遭雷击。在雷电大作时，在户外应遵守以下规则：预知打雷和雷击、跑向低地、跑离高树或密叶树林、远离铁塔，去除身上的金属物、不要聚集在一起。

2、遇蛇

a治疗原则：被毒蛇咬伤后，被咬伤者应保持安定，避免惊慌奔走，以免加速蛇毒的吸收和扩散。采取相应的救治措施，迅速使用抗蛇毒血清等有效药物中和体内蛇毒，防治可能发生的并发症。在可能的情况下，用中西医结合的方法，促使身体的康复。

b处理方法：判断是否是毒蛇咬伤，使伤者安静，不要剧烈运动。结扎：伤口靠近心脏端结扎。冲洗伤口。排除毒液。药物。紧急送医院，或向地方紧急救援处求救。

c预防措施：多蛇地区，手里最好拿登山手杖类东西，边走边打草惊蛇如与蛇遭遇，保持静止冷静，因为蛇对活动的物体容易发出攻击。还击方法：用树枝击打蛇的要害，一般称之为七寸，最好用“Y”形树枝击打或控制住蛇头。遇到蟒蛇最好不要触及，一般蟒蛇不主动攻击人类。

3、遇到猛兽

遇到野兽不要紧张慌乱，如果野兽离你很远，可以迅速离开危险地带。如果被野兽发现并被追赶，应借助沟坎、高地等掩体或障碍物，挡住他们的追击。晚上在野外宿营遇到野兽时，可以在四周点上火堆，吓

定向越野

定向越野

一、野外险情的处理

1、雷击

雷电通常会击中户外最高的物体顶尖，所以的高大树木或建筑物往往最易遭雷击。在雷电大作时，在户外应遵守以下规则：预知打雷和雷击、跑向低地、跑离高树或密叶树林、远离铁塔，去除身上的金属物、不要聚集在一起。

2、遇蛇

a治疗原则：被毒蛇咬伤后，被咬伤者应保持安定，避免惊慌奔走，以免加速蛇毒的吸收和扩散。采取相应的救治措施，迅速使用抗蛇毒血清等有效药物中和体内蛇毒，防治可能发生的并发症。在可能的情况下，用中西医结合的方法，促使身体的康复。

b处理方法：判断是否是毒蛇咬伤，使伤者安静，不要剧烈运动。结扎：伤口靠近心脏端结扎。冲洗伤口。排除毒液。药物。紧急送医院，或向地方紧急救援处求救。

c预防措施：多蛇地区，手里最好拿登山手杖类东西，边走边打草惊蛇如与蛇遭遇，保持静止冷静，因为蛇对活动的物体容易发出攻击。还击方法：用树枝击打蛇的要害，一般称之为七寸，最好用“Y”形树枝击打或控制住蛇头。遇到蟒蛇最好不要触及，一般蟒蛇不主动攻击人类。

3、遇到猛兽

遇到野兽不要紧张慌乱，如果野兽离你很远，可以迅速离开危险地带。如果被野兽发现并被追赶，应借助沟坎、高地等掩体或障碍物，挡住他们的追击。晚上在野外宿营遇到野兽时，可以在四周点上火堆，吓

《定向越野》校本课程纲要

一、课程背景

定向越野又叫定向运动，是指利用地图和指北针到访地图上所指示的各(目标)点，以最短时间完成比赛的一种有规则的体育运动项目，也是军事地形学知识在体育运动中的具体运用。 世界上第一次定向越野比赛在1895年于当时的瑞典、挪威联合王国的一处军营中举行。最早它只是一项军事训练活动。这成为了开展定向越野运动的先驱。尔后经过80多年的逐步发展，定向越野现在已成为一种世界性的体育运动比赛项目。特别是1961年国际定向联合会在丹麦哥体哈根成立以来现有成员国50多个。国际定向联合会是国际定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。定向越野已成为奥林匹克体育运动项目。1943年（二次大战期间）挪威反抗军开始将此运动介绍到英国，此后世界各国相继引进这项运动 ，国际定向运动协会（International Orienteering Federation简称IOF）成于1961年，并在1977年获得国际奥委会承认，目前共有46个会员国家（地区）。中国定向运动协会致力于向全国推广定向越野，是我国在IOF的唯一合法代表。

定向越野具有技术性、趣味性、竞争性、挑战性以及群众性等特点。常见的定向越野比赛有定向接力赛和公园(校园)定向越

定向越野运动队训练计划

时间：2012-03-08 10:14:29 来源：体育组 作者：闵祥龙

一、训练目标与任务

根据我校定向越野队发展规划要求，本阶段目标：通过本阶段训练，恢复训练水平争取在贵州省定向越野比赛中取得团体总分第一名的成绩。

训练任务：①改进提高定向越野项目中：短距离赛，标准距离赛，团队赛，接力赛及百米定向的读图

技术。②提高运动员专项技术训练水平，发展专项身体素质。③提高实战水平。

二、大周期训练计划 (一)大周期训练阶段划分 1.准备期训练安排

全面训练阶段：全面提高运动员的身体素质，狠抓体能训练、基本技术和意志品质培养。负荷以量的积累为主。

专项训练阶段：是形成竞技状态的关键阶段。主要任务是把专项训练提到最高水平，保证专项身体素质和技、战术指标的落实。负荷特点是始减量迅速增加强度，并达到最大。 2.竞赛期训练安排：

主要任务是培养最佳竞技状态，调整运动员心态，争取比赛取得优异成绩。

赛前阶段：距比赛2～4周开始，训练内容安排与专项基本相同，但方法和手段更近似比赛的特点。要抓好个人特长训练，增加检查、测验和热身，进一步改进定向越野技术。提高训练强度，总负荷量减少，强度达到最高水平（

《四川测绘学会定向运动发展中心》可

行性报告

四川测绘学会

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导 言

首先，让我简约介绍一下关于成立《四川测绘学会定向运动发展中心》的想法产生的过程，并衷心地希望得到各位领导的大力支持、关怀与帮助。

提到定向运动，对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风行多年，参与活动者需要利用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的地区，活动内容相当丰富及充满趣味性。在定向运动的世界里能让你充分的与大自然结合，体验与大自然合而为一的感受。定向运动在我国按国际标准正式做为一项体育活动开展训练和比赛是在1983年。在此之前，做为定向运动基本技术之一的利 用地图按方位角行进的训练，只是中国人民解放军的常规军事训练课目之一。七十年代末期，我国的体育报刊上陆续刊登了一些介绍国外定向运动情况的文章，国际定向运动特有的锻炼价值和实用性，逐渐地引起了国内的体育和军事部门的注意。经过十多年的发展定向运动在我国不仅受到了广大学生的喜爱，而且还让热爱户外运动的成年也热衷其中，据统计全国目前开展定向运动的俱乐部、协会共有上千家，参

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与人员共有上百万人，定向运动正以她独特的魅力吸引着越来越多的爱好者参与其中，成为了一项新兴的蓬勃发展的运动休闲项目。同时该项目因为

定向理论考试试题库

第一部分 一、定向知识测试（单选题，每题10分。）

第一题 在地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（A ）。

A 、浅黄色或白色 B 、褐色 C 、黄色 D 、棕色

第二题 我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（ C ）。 A 、指北针北端与目标点方向一致 B 、指北针北端与地图磁北方向相反

C 、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D 、指北针北端与行进方向一致

第三题 某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左捌弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（A ）。 A 、向右转90度 B 、向右转180度 C 、向左转90度 D 、向左转180度

第四题 指北针是读图的一种辅助工具，可以将指北针的边缘作为前进的方向线，奔跑时一定要随时（B ），同时将拇指指北针的前端直角点不断移向站立点。 A 、看四周地物 B 、标定地图方位 C 、看图

D 、看指北针

第五题 下列不是定向运动选手必备工具的是（ D ）。 A 、指北针 B 、地图 C 、磁卡 D 、手表

大学生定向越野比赛策划书 一、大赛主办单位： 深圳大学体育部

深圳大学定向越野俱乐部 二、比赛时间和地点：

时间：11月29日周日 上午9:00-12:00,短距离赛、中距离赛；

下午2:30-5:00,百米定向接力赛。

地点：深圳大学 三、比赛项目：

男子短距离赛、女子短距离赛、男子中距离赛、女子中距离赛

男女混合百米定向接力赛 四、参赛办法：

1、以学院为单位组队参赛，每个学院限报一支队参赛。各参赛队可报领队1人，参赛运动员限报8人（男、女各4人），每个单项限报2人，每人限报一项（接力出外），男女混合接力定向赛限报2男2女。

2、参赛运动员必须是深圳大学正式录取的全日

制在校生。（包括在校本科生、研究生、通过成人高考的学生、交换生、留学生等）。 五、竞赛办法：

（一） 竞赛按《全国定向运动竞赛规则（试行）》执行；

（二） 运动员出发方式由裁委会决定，出发顺序由计算机随机抽签决定；

（三） 裁判员由主办单位选派；

（四）如比赛当天因天气等特殊原因影响比赛正常进行，比赛情况将由主办单位重新商定。 六、名次录取和计分方法：

1、个人赛和百米接力赛分别录取各项前8名； 2、团体名次：录

定向越野理论试题库

一、选择题。

1、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（ ）。 A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

2、在定向地图中，用什么颜色表示开阔地、田野、牧场或空旷区( ). A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色 3、在定向地图中，用什么颜色表示小路、小径( ). A、黑色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

4、在定向地图中，用什么颜色表示私宅区域或禁入( ). A、黑色 B、褐色 C、黄绿色 D、棕色

5、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（ ）。 A、向右转90度 B、向右转180度 C、向左转90度 D、向左转180度

6、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（ ）。 A、向右转90度 B、向右转180度 C、向左转90度 D、向左转180度

7、定向运动最早起源于（ ）。

A、瑞典 B、芬兰 C、挪威 D、

大学生定向越野比赛策划书 一、大赛主办单位： 深圳大学体育部

深圳大学定向越野俱乐部 二、比赛时间和地点：

时间：11月29日周日 上午9:00-12:00,短距离赛、中距离赛；

下午2:30-5:00,百米定向接力赛。

地点：深圳大学 三、比赛项目：

男子短距离赛、女子短距离赛、男子中距离赛、女子中距离赛

男女混合百米定向接力赛 四、参赛办法：

1、以学院为单位组队参赛，每个学院限报一支队参赛。各参赛队可报领队1人，参赛运动员限报8人（男、女各4人），每个单项限报2人，每人限报一项（接力出外），男女混合接力定向赛限报2男2女。

2、参赛运动员必须是深圳大学正式录取的全日

制在校生。（包括在校本科生、研究生、通过成人高考的学生、交换生、留学生等）。 五、竞赛办法：

（一） 竞赛按《全国定向运动竞赛规则（试行）》执行；

（二） 运动员出发方式由裁委会决定，出发顺序由计算机随机抽签决定；

（三） 裁判员由主办单位选派；

（四）如比赛当天因天气等特殊原因影响比赛正常进行，比赛情况将由主办单位重新商定。 六、名次录取和计分方法：

1、个人赛和百米接力赛分别录取各项前8名； 2、团体名次：录

选择题：

1. 定向运动起源于 A a) 北欧地区 b) 北美地区 c) 南美地区 d) 亚洲地区

1. 那一年中国成为国际定联成员国 B a) 1991 b) 1992 c) 1993 d) 1994

1. 定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年 D a) 1998年 b) 1946年 c) 2001年 d) 1978年

1. 以下哪个不是定向越野的特点 B a) 年龄限制小 b) 场地面积很大 c) 场地要求不高 d) 参与性强

1. Trail Orienteering指的是哪一种定向运动 B a) 滑雪定向 b) 轮椅定向 c) 山地车定向 d) 徒步定向

1. 以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国 D a) 瑞典 b) 芬兰 c) 挪威 d) 捷克

1. 定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种 D a) 接力赛 b) 速度赛 c) 准距离赛 d) 积分赛

8. 下面哪个是香港野外定向会的英文缩写 （Hong Kong Orienteering Club） Aa