海豚知识小百科

冬季养生提醒

我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。 “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

天冷也要注意通风。人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳就有20多升。所以要开窗换气。

俗话说：“寒从脚下生”，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚的皮下脂肪薄，保暖性差。冬天尤其要注意脚部的保暖。须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

脾胃的保养

脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保

篇一：校园广播站广播稿--生活小常识

校园广播站广播稿——生活小常识

甲：点击班队生活，感受校园精彩；

乙：放飞童年梦想，打造阳光生活。

甲：在这熟悉而又温暖的音乐声中，我们广播站又和您见面了。 乙：各位老师同学们大家早上好。

【甲】本期节目是这样为您安排：首先是《美文共赏》，

【乙】最后是《生活小常识》。

【乙】下面就让我们一起来听听详细内容：

栏目1：美文共赏

【甲】一片美丽动听的文章，能把我们带往蔚蓝色的大海，也能让我们驰骋辽阔的草原。

【乙】在《佳文共赏》栏目里，我们向大家推荐的文章是《歌唱你，我的祖国!》。由张可为您深情朗诵，请您静静地聆听。 栏目2：生活小窍门

【甲】听完了优美的文章，我们是否要请生活百事通告诉我们一些小窍门了呢？

【乙】今天我们教大家一招与健康有关的：

冬季一定要关注鼻子健康！

冬季是感冒的高发季节，为了预防伤风感冒时打喷嚏、鼻痒等症状，可以经常按摩鼻部。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15~20次（迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外侧缘旁0.5厘米）。手法由轻到重，但不要损伤皮肤。在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。

此法可疏通经络，增强局部

篇一：生活常识校园广播稿

生活常识校园广播稿

广播稿一：生活常识校园广播稿

A：敬爱的老师，亲爱的同学们，大家好！

B：XX小学广播站现在开始播音。我是播音员XXX。

A：我是播音员XXX。本周红领巾广播稿由五（3）班提供，主题是"生活小常识"

B：生活中经常碰到的一些困难问题，今天我们教你如何应对，请认真聆听我们给你带来的生活小常识。

A：先谈谈油脂去除的方法

动植物油渍是在服装上常见的污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附，使其脱离衣物表面。也可把衣物的污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。

B：好深奥哦！同学们 你们听懂了么？接下来我们一起了解一下有关用电安全的知识吧！

1）认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。

2）不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。

3）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

A：4）发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。

5）睡觉前或离家时切断电器电源。

B：生活中

小米：安神健胃小帮手

小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；

色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。

高粱：肠胃保健高手

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃；对小孩消化不良、大人

脾胃气虚这类现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。

薏米：美白消肿高手

薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症；适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

芡实：延年益寿的主角

芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛

等症状；也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。

荞麦：降压大最佳代言

荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒；医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、

动脉硬化、肾炎等疾病；其中所含大亚油酸可降低胆固醇与体内血脂。

黄豆：植物肉类神奇豆

黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

燕麦：谷类香气代言人

燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并

小米：安神健胃小帮手

小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃；小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收；

色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品。

高粱：肠胃保健高手

高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃；对小孩消化不良、大人

脾胃气虚这类现象有显著的治疗功效，对体质有着非常好的作用。

薏米：美白消肿高手

薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿、可缓和肠、胃轻度炎症；适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

芡实：延年益寿的主角

芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、；缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛

等症状；也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。

荞麦：降压大最佳代言

荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒；医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、

动脉硬化、肾炎等疾病；其中所含大亚油酸可降低胆固醇与体内血脂。

黄豆：植物肉类神奇豆

黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血；能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

燕麦：谷类香气代言人

燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体；其所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并

百科知识精选练习题 五十

1.王安石变法发生在宋朝哪个皇帝在位期间？答案：B A.仁宗B.神宗C.哲宗D.高宗

2.古人所谓“黄道”是哪种天体运行周年的轨道？答案：C A.金星B.月亮C.太阳D.地球

3.下面提供的几种识别矿泉水真假的方法哪一种是错误的？答案：D A.在日光下无色透明 B.折光率较自来水大

C.矿化度较自来水大 D.同温下吸热速度快于自来水 4.漫画《三毛流浪记》的作者是：答案：C A.齐白石B.丰子凯C.张乐平D.张大千 5.下列哪个是酒类广告中不应出现的内容？答案：D

A.倡导人们饮酒B.饮酒后的表情C.未成年人饮酒D.驾驶汽车 6.下列哪一个与世界著名文学大师海明威有关？答案：C A.《麦琪的礼物》B.诺贝尔文学奖C.美国D.冒险 7.金庸挂印封笔，金盆洗手于多少年？答案：D A.1970 B.1971 C.1972 D.1973 8.《指环王》中的指环可以让人？答案：B A.不死B.隐身C.透视D.施展魔法 9.以下哪些作品不是宫崎骏的作品？答案：D

A.千与千寻的神隐B.龙猫C.红发少女安妮D.天空的守护神

10.如果把一个成人的全部血管连接起来，其长度接近多少

营养百科知识

1、慢嚼芹菜，清洁口腔，去除异味，只留清香；喝常酸奶，抑

制口腔有害菌，开口更自信。

2、蔬菜去除败叶，再用白纸包裹，放入塑料袋中，袋口不扎，

菜不沾水，可保鲜数天。

3、防衰有秘笈，熬夜需五禁：拒饮含咖啡因饮料，与甜食保持

距离，杜绝膨化零食，油腻生冷不入口，香烟白酒不为惑。 4、芋头富含粘液蛋白，有助机体生成免疫蛋白，提高抵抗力。

在流水中削皮或戴手套处理，可防粘液过敏。

5、清热降火、润燥通便，香蕉两者兼具，三餐皆做主角：早餐

去皮切块煮粥，午餐有香蕉百合银耳汤，水果沙拉做晚餐。 6、气管炎巧缓解：取干丝瓜藤、川贝煎汤，早晚各两次热饮即

可。平日忌烟酒、辣物、海鲜，功效加倍。

7、熬夜虚火上涨，口腔易发溃疡，芦荟加水以大火煮沸，取汁

冷却后每天分三次口服，可使患部细胞再生，保护溃疡表面。 8、保持精力一天七佳：一个水果，两斤蔬菜，三勺素油，四碗

米饭，五份蛋白，六种调味（酸甜苦辣咸鲜），七杯开水。 9、鱼虾鲜美水果润，切勿盲目随意配，鱼虾与含鞣酸水果同食，

如柿子、石榴、山楂，易产生不消化物质，引起胃肠不适。 10、秋意深深，“锌”意浓浓。鸡汤味道鲜美，可暖身御寒。鸡

肉还富含锌元素，能缓解感冒症状，提高免疫，预防流感。 11、五种水果，扮靓

百科知识精选练习题 五十

1.王安石变法发生在宋朝哪个皇帝在位期间？答案：B A.仁宗B.神宗C.哲宗D.高宗

2.古人所谓“黄道”是哪种天体运行周年的轨道？答案：C A.金星B.月亮C.太阳D.地球

3.下面提供的几种识别矿泉水真假的方法哪一种是错误的？答案：D A.在日光下无色透明 B.折光率较自来水大

C.矿化度较自来水大 D.同温下吸热速度快于自来水 4.漫画《三毛流浪记》的作者是：答案：C A.齐白石B.丰子凯C.张乐平D.张大千 5.下列哪个是酒类广告中不应出现的内容？答案：D

A.倡导人们饮酒B.饮酒后的表情C.未成年人饮酒D.驾驶汽车 6.下列哪一个与世界著名文学大师海明威有关？答案：C A.《麦琪的礼物》B.诺贝尔文学奖C.美国D.冒险 7.金庸挂印封笔，金盆洗手于多少年？答案：D A.1970 B.1971 C.1972 D.1973 8.《指环王》中的指环可以让人？答案：B A.不死B.隐身C.透视D.施展魔法 9.以下哪些作品不是宫崎骏的作品？答案：D

A.千与千寻的神隐B.龙猫C.红发少女安妮D.天空的守护神

10.如果把一个成人的全部血管连接起来，其长度接近多少

百科知识竞赛试题（一）

一、选择题。

1世界四大洋中面积最小的是：( )

A太平洋 B大西洋 C 印度洋 D北冰洋 D 2世界上海拔最高的山峰是哪一座？( )

A乔戈里峰 B珠穆朗玛峰 C干城章嘉峰 D公格尔山峰 B 3下列海洋中哪一个是我国最大的海？( )

A南海 B东海 C黄海 D渤海 A 4按年呑吐量算世界最大的港口是：( )

A纽约港 B神户港 C鹿特丹港 D上海港 C 5美国是于哪一年宇宙飞船登月成功？( ) A1964 B1965 C1966 D1967 C 6下列哪一个湖泊是在我国江西省的境内( )：

A洞庭湖 B鄱阳湖 C太湖 D洪泽湖 B 7下列我国名茶中哪一种是产于福建安溪：( )

A龙井 B碧螺春 C武夷岩茶 D铁观音 D 8吉林省抚松县被人们称为是哪种药材之乡？( ) A当归 B枸杞 C人参 D田七 C 9石头城是对我国哪座城市的美称？( )

A南昌 B南京 C拉萨 D西安 B 10“山城”

百科知识竞赛试题（一）

一、选择题。

1世界四大洋中面积最小的是：( )

A太平洋 B大西洋 C 印度洋 D北冰洋 D 2世界上海拔最高的山峰是哪一座？( )

A乔戈里峰 B珠穆朗玛峰 C干城章嘉峰 D公格尔山峰 B 3下列海洋中哪一个是我国最大的海？( )

A南海 B东海 C黄海 D渤海 A 4按年呑吐量算世界最大的港口是：( )

A纽约港 B神户港 C鹿特丹港 D上海港 C 5美国是于哪一年宇宙飞船登月成功？( ) A1964 B1965 C1966 D1967 C 6下列哪一个湖泊是在我国江西省的境内( )：

A洞庭湖 B鄱阳湖 C太湖 D洪泽湖 B 7下列我国名茶中哪一种是产于福建安溪：( )

A龙井 B碧螺春 C武夷岩茶 D铁观音 D 8吉林省抚松县被人们称为是哪种药材之乡？( ) A当归 B枸杞 C人参 D田七 C 9石头城是对我国哪座城市的美称？( )

A南昌 B南京 C拉萨 D西安 B 10“山城”