心烦气躁易怒怎么调理

篇一：气血不足如何调理,来看气郁体质的教程

气血不足如何调理，来看气郁体质的教程

气郁是指身体经络中的气运行不畅，往往和人本身的性格有关，有的人平素性情急躁易怒，

易激动，有的人经常郁郁寡欢，疑神疑鬼。这几种性格的形成，可能是先天遗传，也有可能

是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。

有些人由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑等，有了心事也不愿意讲出来，自

己也不能化解，时间一长，堵在心里的怨气越来越多，就觉得心烦胸闷，引起气机运行不畅。

中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，

所以又叫做“肝气郁结”。

一、您是气郁体质吗？简单测测就知道。

1、您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？

2、您容易精神紧张、焦虑不安吗？

3、您多愁善感、感情脆弱吗？

4、您容易感到害怕或受到惊吓吗？

5，您胁肋部或乳房胀痛吗？

6、您无缘无故叹气吗？

7、您咽喉部有异物感，且吐之不尽、咽之不下吗？

符合五条以上为气郁体质。

如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气郁体质。

二、现代人的气郁体质是怎样现成的？

1、父母遗传，天生带有忧郁气质。

2、工作压力大，得不到有效的释放

3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件，小时候自信心受到过打击等。

4、过度要求完美，不仅要

篇一：女性吃什么能补血养颜

女性吃什么能补血养颜

疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者则容易出现心烦气躁、毛发枯干、皮肤干燥、色斑、皱纹增多等。

贫血的四个等级

轻度：血红蛋白低限~91g/l，症状轻微。

中度：血红蛋白90~61g/l，体力劳动后心慌气短。

重度：血红蛋白60~31g/l，休息时已感心慌气短。

极重度：血红蛋白<30g/l，常合并贫血性心脏病。

贫血原因有5个

1、缺铁、饮食不当

针对较为常见的“缺铁性贫血”，张帝开表示，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不 佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸 收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。

2、经期慢性失血

他着重指出，最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24~35天为一轮回，经期持续2~7 天，平均经血量20~60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过

篇一：关于悲伤心情的个性签名50条

1、传递，坚强，与悲伤，心灵在呐喊，再近一点点，只差一点点，向他伸出双手??一直隐瞒着，收藏在心理的情感，一定不曾发觉的你，一如既往。仿佛在分钟，摇曳输液。一直想传递，就差一点点，再近一点点，向神他伸出双手。总有有一天躺开心扉，诉说细语??

2、所有的痛苦、悲伤、烦燥、忧虑、不自在，都是因为“贪嗔痴”带来的结果。用观修无常对治贪，用慈悲对治嗔，用正见对治痴，或持戒对治贪，禅定对治嗔，智慧对治痴，别解脱戒对治贪，菩萨戒对治嗔，三昧耶戒对治痴，如同治病一样对症下药。少欲知足心就安泰；一切随缘心就自在。自然心平气和。

3、原以为抛开过往，以后的日子就只会有偶尔的悲伤。可原来再在努力，再用心，落得仍是痛彻心扉的悲伤。也原来有很多记忆，人会情愿永远抹掉它。没有忆，则没有痛。

4、悲伤逆流成河，蔓延了我过往的曾经，侵蚀那段远走的岁月。十月已不是十月，而是蚀月。视线渐渐模糊，记忆慢慢远去。这个十月，我依然未能拾起那久违的快乐，反而，蚀进了更多的伤悲。

5、因为心底深处，早已镌刻成舟，划过悲伤的河流。依着岁月的无言，我们，一直在光阴里参佛说禅。看尘世，风烟俱净，繁华寂寥。把颜色还给岁月，将初心交给自己。

7、离开一座小城，开始新的旅途

篇一：脾气暴躁的原因和解决方法

脾气暴躁的原因和解决方法【转】

默认分类 2010-09-22 13:40:48 阅读646 评论0字号：大中小 订阅先要确定一件事，那就是人的脾气的好坏和人的性格有关，而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的，德行是要靠自己一点一滴去修养的。

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题，这是非常不好。如果在处理问题的时候不要那么的冲动,理性的看待问题那么脾气将会好的多，不要想到什么就是什么，在倔强和暴躁之后后悔伤心的是你自己。脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力，性格火爆，一言不合就要发作起来。

要改变性格确实是件难事，但是并不代表不能 若妳想改变自己的性格 完全是可以的 但是一点必須注意 那就是要有坚持的毅力，对性格可不是拿给别人看的，你要想在他人面前改变自己，首先要在自己面前改变，过了自己的一关 那就是真正的改变

要改变那么你就更应该付出实际行动好比说你是一個性格暴躁的人，時常会在別人面前动不动发火，你要改变，那么你就要在每時每刻坚持保持冷靜 別人若然一两句话语不中听，那么更能磨练自己的毅力和韧性，所以妳就要在这時候忍耐啊，克制自己的火气 用全新的态度去面对 淡然的

篇一：当朋友觉得我烦的时候

当朋友觉得自己烦的时候

首先，我会先考虑一下自身，想想最近一段时间的所做所为是不是有不妥的地方，是不是自己的某些语言无意伤害到了这个朋友？或者自己的不经意的行为让他产生了误会？不论怎么，我会先自我检讨一下。

其次，直接找朋友谈心，可以借助吃饭或者散心的时候向朋友询问，我是哪里做的不对，伤害了你，让你觉得我烦？让朋友直接告诉我，只要不是涉及原则的都可以尝试改变。如果原则性的就看这个朋友是个什么样的朋友，值不值得改？

再或者，找一个双方都熟悉的朋友做“喇叭”，传递我和这个朋友之间的信息，避免我们尴尬，帮我们解决问题。

篇二：男人心烦女人说的5种话

男人心烦女人说的5种话

不管夫妻关系还是同事、朋友关系，男性的情感世界鲜有人关注，女性一两句无心的言辞就可能无意中伤了男人。心理学研究发现，女人最在乎的是自己与他人的情感联系，而男人最在乎的是自己的能力。抱怨丈夫无能、指责男同事成绩差，此类话语最好不要随便说出来，以免伤了感情。台湾心理畅销书作家吴淡如指出，有5种话最让男人心烦。

1.“你有种就??”。“你有种就打我”、“你有种就做给我看”，这些言语都极大地挫伤了男人的自尊心，也是男人最讨厌的“激将法”，觉得如果自己做不到，就是无能的表现。

篇一：春季肝火旺如何调理

春季肝火旺如何调理

饮食燥热、睡眠不足、天气变化等原因会导致肝火旺盛，那么春季肝火旺怎么调理呢？下面教你7种方法，远离肝火很简单春季，最容易遇到的身体问题就是肝火旺盛，你是否会发现自己这段时间特别容易出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状？导致肝火旺盛的原因有很多，饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。1、多喝柠檬水很多人会质疑，柠檬水和肝火旺有什么关系。首先，水是加速身体新陈代谢的一个媒介，其次柠檬的酸性能促使肝脏生成胆汁，有利于帮助身体排出杂质和毒素。减轻肝脏负担是每天必做的功课，也是预防癌症的小细节。建议每天喝8杯左右的水，千万不要偷懒哦。2、舒畅情志降肝火中医认为，肝为“将军之官”主疏泄，主藏血，情志致病易“怒伤肝”。因此我们往往认为肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。透过发泄和转移，也可使怒气消除，保持精神愉快。3、苦味食品降肝火“苦”味食品乃为“火”的天敌，降肝火的苦味食品有苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到一定的降肝火的

成都军大医院 4000752225 用脑过度神经衰弱怎么调理

用脑过度神经衰弱怎么调理

成都军大医院导读：神经衰弱是一种危害比较大的疾病，严重折磨患者的身心健康，想要避免疾病危害的发生，大家需找到适合自己的治疗方法，正确的治疗疾病才能够抵制疾病危害的发生，那么用脑过度神经衰弱怎么调理呢?

用脑过度神经衰弱怎么调理?这是值得患者重视的，大家知道神经衰弱是一种危害比较大的疾病，严重折磨患者的身心健康，想要避免疾病危害的发生，大家需找到适合自己的治疗方法，正确的治疗疾病才能够抵制疾病危害的发生，那么用脑过度神经衰弱怎么调理呢? 用脑过度神经衰弱怎么调理：

1、如果是有头晕的人，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。这是采用鸣天鼓的办法，根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

2、按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有神经衰弱的人会出现失眠的现象，因此可以

长期低血压会导致哪些疾病？血压低怎么调理？

摘要：目的：观察九制黄精饮治疗症状性低血压的疗效。方法：采

用九制黄精饮随症加减，10d为一个疗程。结果：经过1～4个疗程的治疗，显效47例，有效8例，有效率为94．83％。结论：九制黄精饮加减治疗症状性低血压有较好疗效。

关键词：低血压；九制黄精饮

症状性低血压是是指成年人血压经常低于 90／60mmHg，经检查未发现心脑肝肺病变及颈椎五官科疾病，不能用其它疾病来解释的一个症状，但患者自感痛苦异常，严重影响工作及日常生活，目前缺乏特效治疗方法。笔者自2011年元月以来，运用九制黄精饮加减治疗症状性低血压58例，取得较好疗效，现报道如下。

1资料与方法

1．1临床资料

本组58例患者中男20例，女38例；年龄在21～52岁之间；病程1～12年，平均2．2年；职业：教师2例，农民56例。 1．2病例选择标准

全部病例血压均低于90／60mmHg；全部病例均经检查排除心、脑、肝、肺、颈椎等脏器病变及其它病变所引起的血压降低；全部病例均以头晕、乏力、食欲不佳为突出症状。 1．3治疗方法

应用九制黄精饮：黄精10g，红枣20g，山药5g，升麻5g，熟地黄

15g，百合10g，炙甘草10g，白术1

篇一：形容心情郁闷的句子大全

淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化.

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待

多谢你的绝情，让我学会死心

你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼

当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了

我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己

不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债!

脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.

分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人.

有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过.

爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的.

时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己.

哀莫过于心不死。

爱那么短，遗忘那么长

第六章 有躁信道编码与译码

在前面，我们已经学习了如何进行信源编码以及信道的性质，在这一章，我们要考虑的问题是如何实现信息在信道的编码与译码。

我们知道信息在信道的传输过程中会有一部分损失，这就使得在信宿端对传输过来的信息进行译码时会有一些译码错误。这时候我们就会想到如果我们采用不同的译码规则，那么错误的概率肯定会不一样，于是就会想到这样两个问题：

（1）如何找到最佳的译码规则，使得译码错误概率最小。

（2）信息信源编码后信道传输之前是否可以进行信道编码：在里面加入一些多余码，以使得信息能更准确地传输到对方（就象在计算机中采用的奇偶校验一样）；在采用信道编码以后，将采用什么样的译码方法以使得译码错误概率最小。

先考虑第一个问题：

在信息序列M中没有多余码元的情况下的译码规则。 先考虑译码规则的定义：

定义1：设信道输入的符号集为X?{xi,i?1,2,...,r},输出的符号集为

Y?{yj,j?1,2,...,s},若对每一个输出符号yj都有一个确定的函数F(yj),

使yj对应于唯一的一个输入符号xi，则称这样的函数为译码规则，记为：

F(yj)?xi,i?1,2,...,r;j?1,2,...,s。

显然，对于有r个输入，s个输出的信道