末伏吃啥养生

篇一：末伏养生：7种体质各不同

末伏养生：7种体质各不同

平和质

此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。

痰湿质

此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠。调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

湿热质

此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。

阳热质

此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。

阳虚质

此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。

气虚质

此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。

阴虚质

多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

相关阅读：末伏——

1、荞麦

荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。此外，其降血压和助眠的效果也很好。

荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称。可以将荞麦面凉拌、煮汤。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥。

2、粥

粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅。

此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效持续，达到更好的效果。热粥最好，配合肉汤、菜汤或蔬菜熬煮咸粥更好，可以让食物营养精华一次被吸收。

3、大蒜

在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。

但生大蒜辣性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。

4、海带

热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助

怀孕有乳腺囊肿怎么办乳腺囊肿得吃啥药【导读】

专家认为，长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺囊肿。此外，多次人流也会使刺激乳腺囊肿。专家指出，虽然乳腺囊肿的癌变几率较小，但仍然引起高度的重视，女性良好的自检习惯是预防乳腺囊肿的好办法，同时，专家建议您要适时到医院接受乳腺正规检查，发现有什么异常情况应及时就医。，说到怀孕有乳腺囊肿怎么办，我用自己的成功治疗经历来告诉大家我一个治疗乳腺囊肿真实有效的方法。

女人关心自己的美丽，但不一定了解自己的健康。当乳房内出现肿块，乳房刺痛、胀痛时，很多女性都以为这只是小问题，从未引起重视。正是这种健康知识的缺乏，延误了病情，较终造成乳腺的进一步恶变，甚至发展成乳腺癌。全国各大肿瘤医院乳腺科都已经人满为患。据来自国际抗癌协会的报告显示，60%以上的乳腺癌患者都有长期的乳腺囊肿病史，乳腺癌的发病率居女性各类恶性肿瘤发病率之首，已成为危害女性健康的先进杀手。报告提醒广大女性应对此引起高度重视，及时采取正确有效的治疗方法。

怀孕有乳腺囊肿怎么办乳腺囊肿得吃啥药

在我们实际生活中，乳腺囊肿很多人会说手术治疗，其实手术治疗对乳腺囊肿病来说只是局部治疗达不到治好目的，因此，目前手术的目的主要是用于切除那些

篇一：今天是什么日子

【学士】南京一B6小刘妈(1213445325) 2014-12-2 20:32:03

在中国，经常有妻子问丈夫，“亲爱的，今天是什么日子？”，丈夫会回答，12月2号，或周二，妻子会在再问，今天是什么日子，其实妻子提醒丈夫今天是她的生日，那她该怎么反复提问呢？

【小学】aecamps(3039617307) 2014-12-2 20:33:19

ahhh. I understand. In America we say "Do you know what day it is?"

【小学】aecamps(3039617307) 2014-12-2 20:33:53

or "Do you know what today is?

明白吗

这问题特别好

篇二：电影《十万个冷笑话》经典台词

1、嘿嘿!怕了吧!??怕个鸟阿!

2、爹地，这个新形象还蛮清爽的嘛!??清你妹呀!

3、天朝的牛奶哪有那么狂暴呀?

4、夫人，生的是男球还是女球啊???为啥生了个球呀?

5、大儿子叫金吒二儿子叫木吒三儿子就叫李狗蛋

6、要叫我女王大人;好的 大王

7、相公这并不是我们的孩子!实不相瞒，此球乃妾身三年来无事挖鼻孔积攒而成，一直以来瞒着相公，实

女性食疗养生警惕常吃4种食物会致荷尔蒙失调影响美丽 糖

2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

女性食疗养生警惕常吃4种食物会致荷尔蒙失调影响美丽 酒精

一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

女性食疗养生警惕常吃4种食物会致荷尔蒙失调影响美丽 油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。 女性食疗养生警惕常吃4种食物会致荷尔蒙失调影响美丽 咖啡因

咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

养生之道，几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：

顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如内经主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。

形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药 多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：

神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养：主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。

形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

食养：为中医养

养生之道，几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：

顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如内经主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。

形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。

审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药 多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：

神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。

行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养：主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。

形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。

食养：为中医养

孩子早熟有啥信号

很多父母担心孩子性早熟。但性发育常常在不知不觉中发生，早期的表现也不明显。而孩子自己对此根本不了解。 那么，家长要及时发现孩子性早熟，要注意哪些性早熟的预警信号呢？ 要警惕――

?女孩8岁前乳房变大 ?男孩9岁前睾丸阴茎增大

性早熟，通俗来说，就是过早地出现了性发育。 杨明明提醒，性早熟的主要表现有两点：女孩是8岁以前出现乳房发育，男孩在9岁之前就有睾丸和阴茎的发育、增大。

如果孩子有这些表现，就要带他们到医院检查，看看是不是性早熟了。

那么，医生判断一个孩子是否性早熟，要做哪些检查呢？

1.医生要进行查体，检查一下生殖器官，测量身高、体重，并和正常范围比对。 2.常规还要做一个B超检查。

女孩主要检查卵巢、子宫的发育情况，以及肾上腺是否异常；男孩主要检查睾丸和肾上肾皮质。

3.还可以做一个骨龄检测。

杨明明说，此外，如果真的是性早熟的小朋友，往往会有生长的加速，个子长得比较快。这部分患儿往往也会有骨龄的提前。所以用x线片来估计骨成熟度，是评价儿童早熟情况最有用的检查手段。 4.抽血查性激素水平。

当然，如果通过这些基本的检查还

在物质发达的今天，我们家里的配件”可谓是全乎乎的。冬天上学冷有汽车，夏天家里热有空调，不想看电视可以玩手机人们常说无中生有。可现在想要什么有什么，你想到有中生无吗？咱们的家还缺啥？

有的人可能说：缺快乐，缺一只宠物，缺”而我家缺的是亲人的陪伴。这种感觉在六年前就已经有了。为什么呢？听我慢慢道来。

在我三岁的时候，我清楚地记得，姥爷是我最喜欢的人，他是我儿时最好的玩伴。我们俩一起去公园钓鱼，放风筝。姥爷还有一辆红色的摩托车，上幼儿园的时候，我常坐在后座，嘴里含着棒棒糖，坐在后座的时光，构成了我金色年华中最美好的记忆。

可是，好景不长，姥爷得上了胃癌，在四年后的冬天，与世长辞了。回想起那天起，天气不是很好，一阵阵冷风呼啸而过，门窗也被吹的哒哒响，外面下着大雪，我的心也仿佛冰块似的，当姥爷的遗体从手术作文室被抬出来的时候，妈妈和姥姥失声痛哭，爸爸七尺男儿忍着悲伤可还是流下了眼泪，爷爷抱着我，我哭得眼睛发红，嗓子沙哑。那一天，姥爷静静地走了，留下来只是那一幕幕和我快乐玩耍的时光。

回看现在虽然如今的物质如此发达，可是，没有亲人的陪伴，一切都是虚无，看着同学的姥爷拉着他的手，一同放学回家，我眼眶便不由自主地红了起来。我已经12岁了，一回

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養生食療法May 27,June 24,July 29,August 26 27, 24, 29,第一講：食療本草的定義、分類、品種、 第二講：養生五臟食療法 第三講：四季養生食療法 第四講：情緒與食療功能分析

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美國中醫腫瘤研究所American Institute of Chinese Medicine Against Cancer

Jeffrey Zhongxue Mah ( Zhongxue Ma) 北京中醫藥大學博士畢業 河南中醫學院碩士畢業 青海大學醫學院本科全科畢業 PhD: Beijing University of Traditional Chinese Medicine Master: Henan University of Traditional Chinese Medicine MD: Qinghai University Medical School

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康梭療法的分類(一)Categories of Consotherapy (1)

康梭健康法 The Dao of the Health

康梭抗癌法 The Dao of Fighting Cancer

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