青少年健脾养胃食疗方

中医养胃食疗方

牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。 功效：补益气津养胃生肌。

适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。 双鱼汤

原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克

制法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。 功效：清胃生肌止痛。

适应：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。胡椒猪肚汤

原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克

制法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。 功效：温中健脾、和胃正痛。

适应：胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。 养胃佛手粥

原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖适量

制法：将佛手柑煎汤去渣，再加入粳米、冰糖同煮为粥。

神经衰弱食疗方

神经衰弱食疗方

神经衰弱的食疗方

(1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

(2)核桃粥：粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。

(3)柏子仁粥：柏子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

(4)枸杞粥：枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。

（核桃粥）

(5)小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。

(6)百合粥：老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，

春季感冒咳嗽食疗方

1、燕窝银耳治干咳盗汗

做法：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食。

适用：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，盗汗或肺阴虚等。 2、萝卜猪肺止咳汤

做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。

适用：清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促。 3、玉米须橘皮治咳嗽

做法：玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。 适用：止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。 4、糖水冲鸡蛋补虚止咳

做法：白糖50克，鸡蛋1个，鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，

搅匀。白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀。每日早晚各服1次。 适用：补虚损，治久咳不愈。 5、芝麻冰糖水治夜嗽

做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

适用：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

孕妇咳嗽食疗方法

孕妇咳嗽食疗方法

（来源：孕妇网）

【方1】感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

功效提示：浓盐水有消炎抗菌作用，可清除口腔内细菌。

【方2】用嫩鸡一只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花）或用鸡汤下面条吃。

功效提示：经常喝鸡汤可增强人体的抵抗力，预防感冒的发生。喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。

【方3】大米100克煮成稀粥，然后加米醋两匙，葱须、姜末适量，趁热吃。 功效提示：生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与葱须合用，祛风寒的作用尤佳；米醋具有杀菌的功效，二者同服具有发汗解表之功效。

【方4】带皮生姜10片，带须葱头10只，红糖适量，加粳米煮粥。热服一碗，每日一次，连服数日。

功效提示：生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱须合用，祛风寒的作用尤佳；

此方有发汗解表之功效。

【方5】大白菜根3个，洗净切片，加大葱根7个，煎汤一碗，加白糖适量，趁热服下，盖被出汗后即愈。

功效提示：白菜根具有清热、解毒、止咳等功效；大葱根具有解热泻火、止血和镇咳的功效。二者合用具有发汗解表之功效。

【方6】生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量煎15分钟，

8个食疗方 让你远离脱发困扰

头发对于一个女人来说相当于自己最心爱的宝贝之一，每个女人都想拥有一头浓密光泽的秀发。然而，由于压力、饮食等诸多原因，头发变得脆弱易掉，着实让人着急！如何防脱发？爱美网为你推荐8个食疗方，让你吃出坚韧亮丽的秀发。

精神压力大、体质虚弱、生活习惯不规律...各种原因让女性的头发变得脆弱。梳头的时候看到一把把掉落的头发，你是不是也心如刀割呢？别急，食补食疗可以帮你摆脱掉发困扰。快来看看女性掉头发吃什么好。 1、首乌猪脑汤：

肾虚女性掉头发吃什么好？首乌猪脑汤是上乘之选！ 8个食疗方 让你远离脱发困扰

材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴！ 2、龙眼人参炖瘦肉：

材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。

提醒：适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。 做法

感冒的食疗方法

最近,身边很多朋友都感冒了,那难受劲儿就别提了!下面是小编为你带来的感冒的食疗方法 ，欢迎阅读。

①生姜红糖茶 :生姜 15 克 , 切片煮沸 ,加红糖 15 克 , 趁热顿服。

生姜能发汗解表 , 温中止呕 , 适用于风寒发热、呕恶腹痛者。

②葱姜茶 : 茶叶 9 克 , 生姜2片。葱白 3 根 , 水煎热服。

适用于风寒感冒 ;也可以在受风寒后及时服用 , 预防感冒。

③蒜瓣：大蒜瓣生熟各 7 枚 , 共食之 , 每日 1 次。 适用于在流行性感冒期间常服用 , 预防感冒。 ①银花豆豉粥:银花 9 克 , 清豆豉 9 克 , 水煎去渣 , 加入粳米 60 克 , 白糖适量 , 煮粥食。

银花甘寒、清热解毒 ;清豆豉清热解表。适用于风热感冒。

②荸荠汤 :鲜荸荠 250 克(连皮), 桑叶 9 克 , 生石膏 50 克 , 加水共煮半小时 , 加冰糖少许 , 随意吃荸荠、喝汤。

鲜荸荠甘寒 , 能清热化痰 ;桑叶能疏散风热 ;生石膏

能清热泻火。适用于风热感冒、咽痛、咳嗽、痰黄者。 ①香薷饮:香薷 9 克 , 白扁豆 9 克 , 厚朴 6 克 , 砂糖适量 , 水煎热服。

脑梗塞的食疗方法

处方：瘦猪肉50克，大蒜瓣20克，猪尾菜6克，黑木耳10克，生姜10克，大枣5枚，精盐4克，味精2克，加水适量煮烂熟。连汤食用，每日一顿。

脑梗塞为老年常见多发病，常伴有高血压、高血脂、动脉硬化、脑血栓、冠心病等血液循环系统疾病，一旦发病就需长期用药，维持治疗。发生药物反应也是常有的事。食疗验方的优点是对身体有利而无害，可以长期食用，且少毒副作用。患者不妨留心观察，照方试用，以验证疗效。 要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，如：蛋黄、奶油、动物脑和内脏及各种精致蛋糕和糖等。日常饮食宜选用低脂肪食物，如植物油、酸奶、豆类、鸡蛋蛋清、适量瘦肉、家禽、鱼类等，并注意增加维生素纤维的摄入，如各种蔬菜、瓜果、适量洋葱、大蒜、香茹、木耳等。平时要少吃盐，适量饮酒，少喝含糖的饮料，多喝茶。 日常饮食应注意：

（1）限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。 （2）控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。 （3）适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋

篇一：卵巢早衰的4大恶果及6食疗方

卵巢早衰的4大恶果及6食疗方

女人一生排卵400～500个，因此，卵巢对于女性来说作用非常之重要。随着女性年龄的增长，卵巢会发生一系列的改变，并在绝经后开始萎缩变小。然而，高压的生活让很多女性还没步入更年期，就已经出现了卵巢早衰的症状，不仅危害健康，还可能导致不孕不育。如何保养卵巢？中医推荐6个食疗方，养护卵巢。卵巢早衰引发4大恶果

1、更年期忧郁症

卵巢早衰会加速更年期的来临，女性容易出现各种心理症状，如焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，甚则引起自伤、自杀等行为。

2、不孕

这是卵巢早衰最为严重的危害，既然女性出现了闭经的行为，那么排卵就会受到一定的影响，孕育生命是由受精卵着床而形成的，卵子出现了问题，就无法形成受精卵，从而影响受孕。

3、闭经

闭经顾名思义就是不来月经，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。卵巢早衰所引发的为继发性闭经，它是可以进行治愈的。

4、肿瘤易发

更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

6款食疗方养护卵巢

1、参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪瘦肉各

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肝血管瘤吃什么食物好 有什么食疗方？

导语：血管瘤病人在饮食上要注意不能进食那些已经发生变质，或者

是具有刺激性的东西，尽量不要去吃油炸的，烧烤的东西，在平时的主食应讲究粗细搭

血管瘤病人在饮食上要注意不能进食那些已经发生变质，或者是具有刺激性的东西，尽量不要去吃油炸的，烧烤的东西，在平时的主食应讲究粗细搭配，保证营养的摄入均衡。一、肝血管瘤吃什么食物好

血管瘤患者可食用的食品种类繁多，其富含营养的除大米、小麦、小米、大豆等外，鸡、羊、牛肉是补气的食品，体虚的患儿可经常食用。鸭子、鳖、鲫鱼、娼鱼等是具有补益健脾的食品;海参、海蜇、鲍鱼、海带、荸荠、菱角能软坚散结，可以消\肿块\木耳、猴头菇、香菇、金针菇等多种食材都具有一定的抗癌作用。如果条件允许的话，最好是配合稀牌胶囊，可以减少化疗的副作用，可以提高患者的免疫力。

血管瘤患者一定要注意饮食的调养，多吃一些新鲜蔬菜、水果，比如西红柿、胡萝卜、空心菜、大枣等;其中都含有丰富的维生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。含有丰富的维生素a、维生素c和维生素b，其中以空心菜所含的维生素最高。蒜苔、韭黄、菜花、包心菜等，除含有丰富的维生素外，还具有一定的抗癌作用。二、肝血管瘤食疗方：

http://www.qiuyi.cn/ 宫腔息肉的食疗方法

宫颈息肉是一种常见的妇科疾病，该病对女性的身心健康造成了很大的危害，患者除了积极的配治疗外，还需注重日常的饮食，合理的饮食对病情的控制和治疗起着至关重要的作用。

宫颈息肉的食疗： 1、山药猪胰汤

配方：猪胰23只，生山药250克。

制作方法：将猪胰洗净切片。山药洗净切片，去皮，与猪胰一同放入锅内加水煎汤煮熟。 应用：本品有滋阴润燥的作用，可用于气阴两亏的消渴证，每日数次，饮汤食肉，长期服用疗效较好。 2、猪胰汤

配方：猪胰1只，生薏米30克，黄芪60克，淮山药20克。

制作方法：将猪胰洗净切片，生薏米等药与猪胰一同下入锅中，加水煎汤至熟。 应用：本膳可益气健脾，润燥止渴，适用于中气不足，气不化津而致的消渴病证。饮用时可不拘时，频频饮之。 3、猪胰淡菜汤

制作方法：先将淡菜用清水浸泡20分钟，洗净，放入锅中，加水煎煮约10分钟后，再将洗净切好的猪胰下入，文火煨熟后，加盐即成。

应用：本品益肺补脾，补精润燥，取中医脏器疗法，以脏养脏之义