老爸减肥记作文

我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的年轻人竟然这么胖。我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。

减肥第一季

锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。

减肥第二季

节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗作文。试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。

减肥第三季

微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。每个人运动多少，都会被别人看到。我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。

通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。

马上就要临近体检了，为了能使测出来的体重轻一点，我决定开始实施小型减肥计划。

早上起来后，因为要减肥，所以我没吃早饭就直接去上学了。到了学校，理好书包后，第一节语文课便开始了，我像往常一样认真听课。接着，第二节英语课也匆匆忙忙过去了。

可是，到了第三节数学课时，我的肚子就开始咕噜咕噜”叫，感觉全身力气都被抽空了。这时，老师让我们做题，我却连一道题都看不进去，关心的只有两件事：什么时候下课？午饭吃什么？情急之下，我开始问同桌，现在几点了？没想到老师眼睛特别尖，一看见我在讲话，马上给了我三条红杠杠！我好后悔没吃早饭啊！

第四节课是作文体育课，情况也很糟糕：平时跑步还算快的我，连慢跑都掉队了，仰卧起坐只做了三十多个终于盼到了下课，我边祈祷边跑向教室。一打开饭盒，OhNo！菜基本上都是我不爱吃的！美美地饱餐一顿的希望落空了，我只好含糊地吃了一些，便去午间休息了。

下午的情况也不乐观，科学课知识点没掌握，作业质量不高；品德课听课不认真，不知道老师讲了什么；音乐课学了一节课的歌，我还不会唱

千盼万等，终于我熬到了放学。回家后，晚饭妈妈烧了我最爱吃的菜，我忍不住狼吞虎咽地吃了个饱。晚饭后，我挺着圆鼓鼓的肚子一称体重，一点也没变！

我暗暗下定决心，再也不要减

我是一个漂亮的女孩，但由于我一直以来都很喜欢吃零食，而且也不懂得适可而止，所以，我原本瘦小的肚子一天天地长大，腿也渐渐粗了，体重也噌噌地往上长。

每当我看见其他女孩穿着合身的漂亮衣服，作文我却只能穿宽松肥大的衣服时，我羡慕极了。更悲惨的是，夏天，当女生们穿着美丽的裙子转圈时，我只好看着衣柜里那些好看的裙子唉声叹气。

虽然我嘴上老是说要减肥，却光说不做，经常一边吃着零食一边发誓再也不吃了。终于，老爸再也看不下去了，宣布开始对我进行恶魔式减肥”计划。

首先是加强运动。爸爸规定，每天放学后都要跳绳1000下。没办法，为了美，为了健康，每天都跳到汗流浃背才上楼。另外每周末还要继续进行打网球、游泳等运动。

其次是健康饮食。减肥期间，爸爸妈妈把家里的零食全部藏了起来，早饭吃水煮鸡蛋、牛奶麦片，还有妈妈做的全麦面包。

晚饭吃荞麦馒头，蔬菜用水煮，肉只能吃干切牛肉、鸡胸肉、清蒸鱼、水煮虾等。特别是以前每天放学后迎接”我的丰富的下午茶现在也和我无缘了，取而代之的是一些水果和坚果。

不过，我还是坚持了下来，并渐渐看到了效果。这不，才过了几天，我跳绳的速度便突飞猛进，而且我也渐渐地习惯了这类饮食，不再想吃零食，也不再想吃那些大鱼大肉了。

又过了几个星期，

维尼减肥记作文

维尼减肥记

四7 花小意

小熊家族都说维尼太胖了——圆滚滚的头、肉嘟嘟的胳膊、挺挺的大肚子，乐观开朗的维尼渐渐地沮丧起来，决心减肥。

维尼缓慢地在街上走着，希望能遇到令它高兴起来的东西。可是，一切似乎都那样讨厌，没有一件东西令它高兴，就连维尼最最喜爱的蜂蜜它也讨厌起来：“都是因为你，是你让我变得这么胖！都怪你！”它把蜂窝扔出了老远。怒气消后，它又向前走去。

突然，它耳边传来：“卖减肥药啦！10元一包！便宜得很哩！”维尼赶忙向一个小摊飞跑过去，原来是红太狼在卖减肥药，“我要买五包！”维尼说。红太狼高兴极了，说：“好哩你要不买6包六六大顺嘛！”“那好吧！”维尼二话不说买下了六包减肥药。

回家后，维尼每天都坚持吃药，没多长时间，减肥药就吃完了，可维尼一斤没少。维尼很生气，它来到红太狼的摊子前，说：“你那减肥药用也没有，是不是假的？”红太狼眼珠一转，说：“当然不是假的，那是因为你吃的太少，药效当然不明显了，你多买几包，药效不就明显了嘛。”维尼觉得有道理，便花了500元，买了50包。又过了两个月，它的减肥药又吃完了，可它的体重依然毫无变化，反而多了五斤！维尼非常气愤，它再次来到红太狼

暑假里的一天，我摸摸自己肥胖的肚子，体重竟然108斤，小小年纪，竟然百十斤了，十七八岁不就180多斤了？经过爸爸妈妈的再三劝导，终于，我决心要减肥。首先要控制饭量，以后每天晚上就喝一碗粥，还要和妈妈一起走路。我们拟定的路线是从我家走到彩虹桥，然后从彩虹桥走到汽车站，再从汽车站走回家。

第一天晚上，我只喝了一碗小米粥，我感觉太饿，便让妈妈给我炒一碗米饭。但妈妈说：你太胖了，得控制饭量，晚上，还要和我一起去散步。”吃罢简单的晚餐，我便和妈妈散步去了。走到蛋糕店旁边，看到了各式各样的糕点，有三明治、夹火腿肠的面包、还有图案精美的奶油和巧克力的面包看到这些美味佳肴，我的肚子又咕噜咕噜地叫饿，我忍不住咽了一下口水，马上想入非非。但转念一想，我不能三天打鱼两天晒网，说好的要减肥，就一定要做到。这种信念使我不像刚才那样饿了，我头一扭，便和妈妈一起继续散步了。

在散步途中，蚊子是巨大的威胁，尤其是南城的蚊子特别多，所以一走到南城，我的腿、手、头，就被蚊子叮了七八个包作文，尽管抹了风油精和花露水，还是抵挡不住成群结队、穷凶恶极的蚊子。为了使蚊子咬不到，我就愤怒地甩起了双手，果然吸血鬼”不敢吸我的血了。时间短，没什么事儿，但时间一长，胳膊就被

说起我的老爸啊，街坊邻居，无人不晓，他是个大烟鬼”，平时特别爱抽烟。我多次劝说老爸，吸烟有害健康，不要抽烟了，要戒烟。在我数百次苦口婆心提醒下，老爸终于肯戒烟了，戒烟行动在一个月前就开始了。

请看戒烟日志，有点搞笑，看了保准把你笑的肚子痛。第一周，老爸周一、周五、周六和周日共抽烟28根，其余天数一根烟也没有抽。第二周，抽的很少，只有19根，比第一周减少9根，基本上是以前两天的抽烟数目。第三周，抽的少得可怜，作文仅仅12根，基本上是以前一天的烟量。第四周，也是戒烟的最后一周，老爸写的戒烟日志是嘿，我只抽了3根，在周二、周四、周六各抽一根，我戒烟要成功啦！”

嗯，大烟鬼”爸爸居然不抽烟了，这确实是一件好事，可是好花不常开，好景不常在。这不，才过几天，烟瘾又上来了，一不留神，就会摸出一根烟来抽，哈哈，今天幸好被我发现了，我没收了他的烟，递给他一杯茶，以茶代烟，这个不错。

吸烟有害健康，希望大烟鬼”爸爸真把烟戒了。

其实，我不是一个小胖墩儿，可是我经历了一段让我难忘的减肥周”。因为今年8月16日，我要参加第六届浙江省大众跆拳道公开赛E组26公斤级别的比赛，可是赛前教练对我进行了称重，他告诉我我的体重超标了，所以我必须在一周的时间里，把自己的体重减到26公斤以下。

为了参加比赛，我的减肥行动正式开始了。在妈妈的监督下，我每天早上只喝一碗粥、吃一碟咸菜，中午吃一颗巧克力，晚上吃一些水果。一天、两天、三天，我的体重从28公斤到27公斤，再到26。5公斤。目标就在眼前，可作文我实在是饿得快疯了，以前早就吃腻了的土豆、牛肉突然之间都成了可口的美食，现在想到它们能让我口水直流可为了比赛，我一定要忍住，一定要坚持，我暗暗下了决心。最后，功夫不负有心人，在比赛前的两天，我终于减肥成功了。在老师的精心指导和我自己的努力下，经过三天三场激烈的比赛，我取得了E组26公斤第五名的好成绩。

这次让我痛苦却又终身难忘的减肥经历，使我明白了两个道理：一个是妈妈说的有志者事竟成”；另一个是让我明白了以后不能再随便浪费食物，挨饿的滋味实在不好受。

我有一张圆圆的脸，还有长长的鼻子和大大的耳朵。我有一点点胖，被姐姐叫小胖子”。我不喜欢被人叫小胖子”，因为这个称呼会让我想起胖胖的猪。

早晨我在睡觉的时候，姐姐叫我起床，我说：我要睡觉！”姐姐一直在那里叫我起床。后来，我被姐姐打败”了，起床吃早饭。姐姐做的早饭好多啊，我快吃不下了！中午姐姐又做了很多饭，我也吃了好多。晚上我就吃得少一点了，因为晚上吃多了对身体不好。就这样，有一天我发现我吃成了胖子，然后被姐姐叫小胖子”作文了。

我决定要减肥！我很早就起了床去跑步，跑得满头大汗才回家，我要坚持跑步直到瘦下来为止！但跑了好几天都没有什么变化。日子一天天过去，跑步也在跑，胖也还是胖。我后悔以前吃太多了，不该像姐姐那样吃那么多饭的，现在体重根本就减不下去

一个星期天的早上，我依然早起去跑步，跑了一个上午，中午回到家后午饭我只吃了一点点，下午我又去外面走了好久，晚上回来称体重，我发现我竟然变瘦了！太高兴了！减肥终于有了成果，我终于不是小胖子”了！

我的爸爸是一位体育老师，说到体育老师在我的印象中是肌肉线条明显，但我爸爸却截然不同。

暑假去体检，爸爸刚站到秤上，医生便告诉他：许老师，你的体重已经到了肥胖的临界点了。”回来之后，爸爸就作出了决定：我要努力减肥！”就这样，爸爸踏上了他的减肥之路。

当天晚上，爸爸就去健身房办了健身卡。先从跑步练起，开始的一个星期，他都在跑步机上运动，每天快走加慢跑，都不下一个小时，有七八公里的路程呢。从跑步机上下来的爸爸，就像是刚从游泳池里上来似的，浑身衣服湿透，汗水还不断往下滴。一个星期后，爸爸的运动从跑步机转移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有时候做引体向上，有时候做仰卧起坐，有时候练手臂，有时候练大腿，每一次练完，他全身就会酸痛几天。可喜的是，爸爸看到了作文自己减肥的效果，这下他更有动力了！

要想减肥成功，不光要运动，还要控制饮食。但是要管住嘴可不容易，爸爸请我监督他呢。就在今天，我们去外面吃饭。我点了一个咸蛋南瓜，菜上桌了，看着可真好吃，金黄金黄的，咬一口，外酥里嫩。妈妈招呼我们：你们吃啊，不然吃不完了。”爸爸便伸手去夹，刚夹住一条就被我拦住：你减肥，这个脂肪多，不能吃。”爸爸顿了一下，乖乖放下筷

短短两个月的暑假，我家的小乌龟居然重了两斤！这还了得，它超速生长了，必须要减肥！

我细致地订了一份减肥计划，立刻实施起来。

第一步，我每天晚饭后都带小乌龟去公园跑步。可是小乌龟跑得太慢了，而且总是偏离方向，一会儿往左爬，一会儿往右跑，而且时不时地东张西望，对周围热闹的场景充满了好奇。唉，真是只不专心的小龟！为了激励它，我只好大声喊道：再跑不快，就没饭吃！”我话音刚落，小乌龟就伸长了脖子，用它亮晶晶的眼珠子愣愣地瞧着我，好像在回味我的话。不一会儿，他好像懂了，立刻张开四只脚，啪嗒啪嗒迅速地往前奔跑，真是龟不停蹄”我欢欣鼓舞，心想食物的诱惑力真大，第一步作战成功！

第二步，控制小乌龟的饭量。在经过了一番剧烈运动”之后，我把小乌龟带回了家。我掏出两颗食物，明明白白地放在它眼前。小乌龟一看见有吃的，立刻伸长了脖子，可是左探头，右探头，似乎在数数，然后它眼巴巴地抬头看我，好像在说：我的食物怎么这么少啊？”我摸摸它的脑袋，对它认真地说道：乖乖，要减肥，一定要控制食量，否则会作文前功尽弃哦！”小乌龟只好委屈地低下了头，细嚼慢咽地吃起了自己的食物。我发现，这是它有史以来吃得最斯文的一次。

我相信，小乌龟只要