站立式起跑和蹲踞式起跑哪个快

教 1 跑：站立式起跑 材 教学 目 标 重难 点 教学 过程 2、游戏：单双数追逐跑

1、知道站立式起跑的口令及动作要领 2、80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快 3、在比赛中反应迅速，有较强的竞争意识 重点：听到命令前移重心快速起动 难点：重心前移并保持稳定 教学内 练习 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 容 次数 一、 师生问好，宣布本 一、体育委员整队， 课内容，教学目标及要求， 检查汇报人数，师生问 安排见习生。 好。 二、 组织： 1、队列练习 ××××× 一、常 ①原地踏步 规 ××××× 2 ②原地三面转向 ○○○○○ 二、 10 ∫ 2、游戏：喊数抱团 ○○○○○ 准 分 3 3、徒手操： 备 活 动 扩胸运动 提转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 3、体委领做徒手操 手腕脚踝 ★ △ 次 二、1、认真听教师 讲解上课内容，明确学习 目标 2、听口令做队列练 习及游戏

开 始 准 备 部 分

基 1、请两个学生做站立式 一、站 本 起跑动作对比 部 立 2、教师示范讲解动作要 一、1、学生认真听 25 讲 2、注意观察，掌

蹲踞式起跑教学反思 王佳星

我觉得在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知

识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。最近我在四年级的体育课上给学生们讲解了蹲距式起跑的动作。 “前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。”这是蹲距式起跑的要领和方法。

我在教学中发现的问题：

1、“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是学生的反应能力，但学生的反应普遍较慢，少数学生反应很快，但都有抢跑现象。（解决方法：要让学生多练不同形式的起跑，让他们尽快达到动作的自动化。）

2、在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速。（解决方法：a、把有以上错误的学生叫到一起，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上

站立式起跑教案

教 学 目 标 一、认知目标：通过学习使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。 二、技能目标：通过学习使85%的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求。 三、情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。 教学内容 站立式起跑 教学重点 站立式起跑的发力，手脚的协调配合 教学难点 手脚的协调用力，蹬摆配合连贯 练习分量 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 课 的 内 容 一、履行课堂常规： 1．体育委员整队、核实人数，报告 2．师生问好 3．教师宣布课的内容及要求 4．安排见习生 二、准备活动： 1．在音乐伴奏下快速热身(图1) ①单脚跳（换脚） ②吸腿跳 ③后屈腿跳 ④弹踢腿 ⑤高抬腿 ⑥团身跳 ⑦开合跳 ⑧小步跑 2.简单徒手操（图2） ①头部运动 ②扩胸振臂 ③腹背运动 ④体转运到 ⑤踝腕绕环 组 织 形 式 组织：如图所示 教 师 活 动 1．组织学生在指定地点集合 2．向学生问好 3．宣布课的内容 4. 安排见习生 学 生

体育与健康教案

授课 班级 学习蹲踞式起跑和起跑 授课 教师 冯光敏 授课 时间 教 学 内 容 教 学 目 标 知识与技能目标： 1、通过本堂课教学，使90%的学生初步理解蹲距式起跑和加速跑动作方法。 2、通过教学，使学生初步了解和掌握短跑起跑动作的全部过程，使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和加速跑。 过程与方法： 通过情景与游戏，使学生在练习的过程中学会交流、合作、认知。 情感态度与价值观：培养学生学会 教学 难点 学生活动 一、 1、集合整队 2、报告人数 二、 迅速跑位，参与游戏互动 一、 1、学生穿运动服 2、集合做到快、静、齐 3、 注意力集中 4、 报数时声音宏亮 二、 要求积极参与，精神饱满 场 地 篮球场 器 材 教学 重点 部时分 间 学好蹲距式起跑和加速跑的技术要领 教学内容与程序 一、 1、整队集合 2、宣布课的内容 3、检查着装 二、 讲解游戏规则： 1、发令后或第一组返回越过起跑线后第二组才能出发； 2、必须按规定的方法搬运伤员； 3、搬运途中可以原地休息，但不允许与伤员一起往前跑。 蹲距式起跑双脚位置的确定 教学要求 六横队：

蹲踞式起跑及起跑后的加速跑

―――教学设计

一、 指导思想

本课以推进素质教育为宗旨，树立“健康第一”的指导思想，使学生积极主动地学习和参与运动，从而增进学生的身心健康。通过练习使学生体验到运动的乐趣和价值。 二、 教与学过程的设计

本课教学从学生的兴趣出发，紧紧围绕蹲距式起跑技术进行设计。具体设计如下：

1、首先采取游戏（快速反应跑）、配韵律操激发学生的学习兴趣，使学生

在欢乐的游戏中进入课堂教学。

2、出示图片，学生自主学练，互教互学，最后进行展示比赛，充分发挥学

生的主体作用和主动精神。

3、采用蹲距式起跑争夺赛，把技术动作安排在游戏比赛中，使学生在愉快的练习中巩固起跑的动作要领，提高奔跑能力，体验成功乐趣，培养学生的爱国热情。

4通过教师领做放松操，使学生的身心得到充分的恢复。

三、 教学组织方法

根据本课的教学目标，在教发上主要采取，教师引导、学生自主学练的教学方法。在教学内容的选择上主要以蹲距式起跑技术为主线，以游戏比赛为主要内容，让学生在游戏比赛中体会动作要领，体验运动乐趣，提高学生的奔跑能 力，同时也使整个课堂充满生机和快乐。

蹲踞式起跑

好学教育：http://www.5haoxue.net 小学体育说课稿：《站立式起跑》

《站立式起跑》说课

尊敬的各位专家、评审、老师：

大家好!今天我说课的内容是：水平二 四年级《站立式起跑》第一课时。 一、教材分析

主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平三、四的快速跑学习打基础。主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。 二、教学目标

(1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。 (2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

(3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。培养爱国主义民族精神和创新能力。 三、教学重点 降低重心，身体前倾 四、教学难点 身体放松，反应迅速 五、教学过程

为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段

(1)

站立式起跑与游戏教学设计让每位学生当上小领导!

站立式起跑与游戏教学设计

课 时： 第1课时 水平阶段：水平（二） 教学对象：三年级 一、指导思想

坚持“以人为本、健康第一”为指导思想，以激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的浅力意识，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，为学生提供较大的自主学习空间，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。 二、教材分析

站立式起跑，是教材《科学的预设 艺术的生成》水平二三年级第一学期跑的教学内容，是小学体育教学的基本项目之一，本课内容是跑的教学的第一课时，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此站立式起跑的动作是进行跑教学的基础内容。而站立式起跑姿势的教学内容比较简单、枯燥，学生在日常学练中的重视程度和兴趣都不高，造成课堂低效的现象，本课试图通过多种学练方法，试图提高学生的学练兴趣，在体验多种姿势的起跑过程中，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。 三、学情分析

三年级学生他们善于模仿，对新生事物接受能力强，有好奇心，对于器材很有兴趣，自己当裁判

站立式起跑与游戏教学设计让每位学生当上小领导!

站立式起跑与游戏教学设计

课 时： 第1课时 水平阶段：水平（二） 教学对象：三年级 一、指导思想

坚持“以人为本、健康第一”为指导思想，以激发学生的学习兴趣，唤醒学生终身体育的浅力意识，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，为学生提供较大的自主学习空间，让学生在体育活动中体验主动参与并获得成功的乐趣。 二、教材分析

站立式起跑，是教材《科学的预设 艺术的生成》水平二三年级第一学期跑的教学内容，是小学体育教学的基本项目之一，本课内容是跑的教学的第一课时，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此站立式起跑的动作是进行跑教学的基础内容。而站立式起跑姿势的教学内容比较简单、枯燥，学生在日常学练中的重视程度和兴趣都不高，造成课堂低效的现象，本课试图通过多种学练方法，试图提高学生的学练兴趣，在体验多种姿势的起跑过程中，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。 三、学情分析

三年级学生他们善于模仿，对新生事物接受能力强，有好奇心，对于器材很有兴趣，自己当裁判

《蹲踞式跳远》教学设计

一、设计思想

本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本。通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境。开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。

二、教材分析

依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。

三、学情分析

小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及

心理素质不够稳定。但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。

四、教学目标

依据《体育(1～6)年级课程标准》水平

小学体育水平二（小学三年级）体育教案

抬腿 6、游戏“包 4、 教师参与 4、 积极参 子，剪子， 活动 与 身体协调 锤” 性训练， (1)集体练 为下面环 习 节铺垫 (2) 人面对 2 面练习

2

一、辅助引 教法： 导练习： 1.要求学生 1.尝试各种 自由想象起 不同的起跑 跑姿势，如 姿势。 (坐，跪， 蹲) 2、选择一种 你认为最好 最快的一种 3、找学生示 范

学法： 1.学生发 挥想象力 尝试不同 姿势的起 跑. 提出问 题： 同学平时 跑步的时 候都是怎 么起跑 的？ 2~3

1~2

二

教学自 4、师生 PK 主合作 学习阶 二、新授 段 1. 站立 (25 式起 分钟) 跑动作教学 儿歌：

3~4 二、 1.教师讲解 1. 认 并示范正确 真 的站立式起 跑姿势。 学习听老 师讲解动 (采用儿歌 作，并模 式教学) 仿 通过引 导，让学 生明白： 站立式起 跑的姿势 的作用。 如何才能 快速启 动，首先 是反应要 快，起跑 后频率加 速。

“各就各 位”准备时，2、 集体听口 集体练 令快速反应 两脚前后开 起跑 学生示范 立站， 3、 分组合作 听哨音练 前脚靠近起 练习(3~4 习

跑线，

分组练习 掌握好角 有力一脚放 分配角色： 色