让自己开心快乐起来

心态决定一切,开心才是王道!

2012年 2012年5月4日

心态决定一切,开心才是王道!

转移注意力

一般来说，心情的低落

会有一个诱因，如果一 再地摆脱不了这个诱因， 在不断地重复思虑，将 会让心情变得更加低落。 这时候，应该把思想转 移一下方向，不要再牵 挂这会让自己感到痛苦， 不开心的事情。

心态决定一切,开心才是王道!

做让自己感兴趣的事

每个人都有自己感兴

趣的事情或东西，可 以是购物，看电影， 听音乐，爬山，运动， 阅读等等。当你在做 自己喜欢做的事情的 时候，心情会不自觉 地轻松起来，特别是 沉迷于某一事项时， 更容易让人忘掉烦恼。

心态决定一切,开心才是王道!

倾诉

如果是非常沉重的事情

导致你心情不好，那么 倾诉是个非常好的方式 来释放压力。倾诉的对 象可以是朋友家人，甚 至可以是网上的陌生却 能给你温暖的人。当然， 和网友交流要注意隐私 安全。也可以将让自己 痛苦的事以文字的方式 倾诉出来。总之，把自 己心头的石头放下来吧。

心态决定一切,开心才是王道!

哭一场

都说眼泪有毒，因此，

到了临界点的时候就把 眼泪释放出来吧。哭泣 不只是小孩的权力，用 力的大声的哭一场，把 所有的痛苦和不甘都随 着眼泪流出来。曾经试 过哭到头晕，却觉得心 情

心态决定一切,开心才是王道!

2012年 2012年5月4日

心态决定一切,开心才是王道!

转移注意力

一般来说，心情的低落

会有一个诱因，如果一 再地摆脱不了这个诱因， 在不断地重复思虑，将 会让心情变得更加低落。 这时候，应该把思想转 移一下方向，不要再牵 挂这会让自己感到痛苦， 不开心的事情。

心态决定一切,开心才是王道!

做让自己感兴趣的事

每个人都有自己感兴

趣的事情或东西，可 以是购物，看电影， 听音乐，爬山，运动， 阅读等等。当你在做 自己喜欢做的事情的 时候，心情会不自觉 地轻松起来，特别是 沉迷于某一事项时， 更容易让人忘掉烦恼。

心态决定一切,开心才是王道!

倾诉

如果是非常沉重的事情

导致你心情不好，那么 倾诉是个非常好的方式 来释放压力。倾诉的对 象可以是朋友家人，甚 至可以是网上的陌生却 能给你温暖的人。当然， 和网友交流要注意隐私 安全。也可以将让自己 痛苦的事以文字的方式 倾诉出来。总之，把自 己心头的石头放下来吧。

心态决定一切,开心才是王道!

哭一场

都说眼泪有毒，因此，

到了临界点的时候就把 眼泪释放出来吧。哭泣 不只是小孩的权力，用 力的大声的哭一场，把 所有的痛苦和不甘都随 着眼泪流出来。曾经试 过哭到头晕，却觉得心 情

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn

让作文快乐起来

作者：佟玉柱

来源：《读写算》2013年第08期

摘要：通过创设与作文内容相关的作文情景，有意识开展相关活动培养兴趣，引导学生进行大量阅读，积累好词佳句等作文素材，指导写观察日记、心情日记等，抒发真情实感，积淀生活素材；读写结合，以仿写、续写、扩写来实现课文与作文接轨，辅以教师的精心指导让作文快乐起来。

关键词：培养兴趣 积累素材 读写结合 精心指导

中年级老师大多有这样的困惑：中年级作文真难，学生或是无话可说，或是有话说不出来。学生一提到作文就有一种畏惧感。为此，我在教学中做了一些探索让作文快乐起来。 一、培养兴趣，不怕作文

只有学生有了写作的热情，才能产生“我要写”“我能写”的欲望，从而乐于动笔。 1、创设情境。教师要巧妙创设情境，使学生在受到环境、事物、气氛的感染时，内心便会涌起迫切地想表达出来的情感。如在写《我喜爱的课余活动》前，我先让学生说一说自己喜欢什么活动，自己在活动中有哪些乐趣等。然后我选定大多数同学都喜欢的“丢沙包”活动，带领学生玩起来。有我的参与，孩子们

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让作文快乐起来

作者：佟玉柱

来源：《读写算》2013年第08期

摘要：通过创设与作文内容相关的作文情景，有意识开展相关活动培养兴趣，引导学生进行大量阅读，积累好词佳句等作文素材，指导写观察日记、心情日记等，抒发真情实感，积淀生活素材；读写结合，以仿写、续写、扩写来实现课文与作文接轨，辅以教师的精心指导让作文快乐起来。

关键词：培养兴趣 积累素材 读写结合 精心指导

中年级老师大多有这样的困惑：中年级作文真难，学生或是无话可说，或是有话说不出来。学生一提到作文就有一种畏惧感。为此，我在教学中做了一些探索让作文快乐起来。 一、培养兴趣，不怕作文

只有学生有了写作的热情，才能产生“我要写”“我能写”的欲望，从而乐于动笔。 1、创设情境。教师要巧妙创设情境，使学生在受到环境、事物、气氛的感染时，内心便会涌起迫切地想表达出来的情感。如在写《我喜爱的课余活动》前，我先让学生说一说自己喜欢什么活动，自己在活动中有哪些乐趣等。然后我选定大多数同学都喜欢的“丢沙包”活动，带领学生玩起来。有我的参与，孩子们

养生

让人开心快乐~~妙方 传说有一种药物，人吃后将会大笑不止。我们无法考证我种神奇的药物是否真的存在，更说 不准服用这种药后的 “笑” 是有心还是无意， “笑对人生” 但 却是我们每个人的愿望和追求。 在纷繁芜杂的人世间，挫折、失败，沉沦和沮丧如同路边的风景时常会出现，有的人可以一 笑而过，有的人却重负难脱，原因何在？全行凭一颗心。正如有人所说，快乐的摇控器始终 掌握你自己手中，你的生活开心与否就看是否能将心灵的视窗准确的调放到心灵快乐频道。 01、打破超凡脱俗的英雄主义，做个简单快乐的平凡人 理想是生命的动力， 但一旦人们过分执着它就会变成一种生命的桎梏， 你的生命也必将因此 而倍感沉重。最后在不断失望的重负中萎顿、死亡。切记“平凡的即是伟大的”这样一句格 言。一切伟大的事物都有在“平凡”的积累过程中诞生。 02、世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心 快乐是自己的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的摇控器，将心灵的视窗调整到快乐频 道。 03、经受逆境对人通常是一种幸运 有人说人生下来是为受罪吃苦的。这是一种极其悲观的说法，也是一种不正确的说法， 《西 游记》里唐僧师徒为取得真经经历了大大小小八十一难，最后终成正果，你能说他们只是在 受苦

如何才能更好的长好、长高个子

一、要想长高就让自己保持快乐的心情

看看书，听听音乐，让自已过的快乐点，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。

多出去走走，多认识一些人，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋等等，如果实在是烦躁建议可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。

尤其是不能发脾气，经常发脾气对身体有损害：头发干燥，易长白发。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，从而抑制身高的增长。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀，这样才能更好的长好个子。

二、要好好坚持吃药

目前长个子药品主要由清华大学博士为领头的专家组经过

多年努力研制而成，产品由铁、锌、钙、赖氨酸、牛磺酸、维生素等多

如何才能更好的长好、长高个子

一、要想长高就让自己保持快乐的心情

看看书，听听音乐，让自已过的快乐点，快乐其实很简单，只要放宽心，心胸开阔点，学着接受一些东西，对世界充满感激，你会觉得心情好很多的。

多出去走走，多认识一些人，看看不同地方的风景，让自己的心胸开阔了，心情就会跟着好起来，再做一些能够积聚心神的事情如下棋等等，如果实在是烦躁建议可以找一本自己很久就想看的书看看，建议可以学着看一点散文、诗集这样的文章，还有就是可以听一些舒缓的音乐。总之就是不能把自己闷在屋子里，就算不出门也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，学会做自己情绪的主人，控制住自己的思想，记住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分，换个心情和地点，在不同的时间地点遇到不同的人和事会让你对人生有心得体会。

尤其是不能发脾气，经常发脾气对身体有损害：头发干燥，易长白发。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，从而抑制身高的增长。建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀，这样才能更好的长好个子。

二、要好好坚持吃药

目前长个子药品主要由清华大学博士为领头的专家组经过

多年努力研制而成，产品由铁、锌、钙、赖氨酸、牛磺酸、维生素等多

让自己开心的十种方法公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]

让自己开心的十种方法

当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。着名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好

让小学数学课堂教学快乐起来

江西省新干县界埠中心小学 刘爱云

学生应该享有快乐的权利。课堂应该成为学生快乐的场所。审视我们的课堂，有许多课，学生是快乐的，如音乐课、体育课、科学实验课、品德与生活、地方课等，课堂里洋溢着学生的欢声笑语，可是，语文、数学、英语学科呢？特别是数学课，学生感到快乐的寥寥无几，大多数课堂，学生索然无味，甚至有不少学生因为不快乐而游离于课堂学习之外！那么，数学课究竟能不能让学生快乐呢？我觉得只要把握住以下几方面，数学课堂一定会快乐的。

一、营造富有童趣的课堂氛围，让学生快乐地走进数学

兴趣是积极获取知识形成能力的重要动力，它总是在一定的情境中产生。根据学生的年龄及身心特点营造富有情趣的教学情境，燃起学生的热情，吸引学生的有意注意，使学生产生“想学”的情感需要。这样在他们走近数学的开始就产生快乐的情感。教师要走入儿童的世界，要能根据学生的好奇心好胜心，打破常规使其产生追根究底的欲望。使用多种辅助手段，刺激学生的感观，吸引有意注意，给课堂注入活力。

二、在活动中体验探索的快乐

活动是认识的基础，智慧是从动作开始。在课堂教学中，力求让每个学生都有动手实践，自主探索的机会

让 灯 亮 起 来

一、科学探究目标：

1、 能选用一些基本组件和材料，设计简单的电路，并制作开关装置。 2、 能用简图或文字表示自己的设计和实施方案。 二、情感态度与价值观目标：

1、 愿意把自己知道的关于电路和开关的知识告诉其他同学。 2、 愿意发现自己及别人设计制作的电路与开关有什么缺点。 三、科学知识目标：

1、 能举例说出常用电器工作时，需要电源、开关、电线。 2、 能说出几种常见电池以及电池和开关在电路中的作用。 四、科学、技术、社会、环境目标：

能采取具体行动防止废旧电池对环境造成污染。 五、重点：培养学生设计实验、使用简单器材做实验

六、难点：明白电在电池、电线、小灯泡中的流动路线，并能找出小灯泡不亮的原因。

七、教具准备：电池、导线（若干）、小灯泡、开关、曲别针、灯座、纸、金属夹子、胶布

八、导入课题：

请同学们看几幅图片（课件出示东光县夜景的照片）：这是哪儿？（东光县夜景）它们靠什么装伴得这么美丽？（彩色灯光）在我们的生活里都哪里有灯呢？ （导语：的确，生活中处处都有灯，处处也少不了灯！可是，同学们想过没有，这些灯是怎么亮起来的呢？好，今天就让我们一起来研究、探讨这个问题。） 板书课题（让灯亮起来）。 九、自主实验探究 （