拒绝零食关爱健康作文500字

关爱健康 拒绝零食主题班会

中国人常说“民以食为天”,在现 代人的饮食中，除了一日三餐，零食也是 休闲时必不可少的美味。中国疾病预防控 制中心营养食品所的一项调查显示，我国 60%以上3—17岁的儿童和青少年每天都吃 零食；多数成年人聊天、看电视、休闲时 也离不开零食。

零食虽好吃，但也隐藏着诸多 隐患，甚至不知不觉中成为可怕的 健康杀手！!!

近些年，不合格零食危害儿童健康的例子屡 屡见诸报端： ★2007年，云南昭通市乐红村小学的4名小学生， 因食用油炸干吃方便面中毒身亡； ★2009年3月，安徽巢湖市无为县希望小学一名六 年级学生，因食用零食“大刀肉”中毒身亡； ★2009年9月，哈尔滨市双城市第七小学的三名学 生因食用零食“兰州小辣卷”,出现呕吐、抽搐 症状。 ★上海媒体也报道，当地有孩子因为食用添加剂过 量的零食，从而导致肾衰竭。

买零食通常首先考虑是否好吃，却很 少关注质量和卫生问题。对此，中国农业 大学食品学院教授姜微波表示，他领导的 课题组曾对北京食品安全办2008年1—7月 抽检食品进行过分析统计，结果发现，150 多个安全指标不合格的批次中，近七成是 零食。

这些零食是在哪里做出来的？他们来自黑作坊，黑作坊指的是没有在国家 工商部门

拒绝零食 珍爱健康

7.1“拒绝零食，珍爱健康”主题班会活动

活动目标：

1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。

2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。

3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。

4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

活动过程：

一、《拒绝零食、珍爱健康》主题班会现在开始。

1.班长讲话：

开学以来我校开展了《拒绝零食、珍爱健康》主题教育活动,使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。我班《拒绝零食、珍爱健康》主题班会活动开始。

二、开始活动

主持人开场白：

男：尊敬的各位老师 ！

女：亲爱的同学们 ！

合：大家好！

男：少年强则国强，我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。

女：我们是祖国明天的建设者，不仅需要有丰富的知识，更要有健康的身体做保障 。

男：“同学们，饮食要卫生，不吃垃圾食品”这是老师每天对我们说的话。可是过多的零食在侵蚀我们的身体。看不见的病菌正制造着恐慌，我们不能不采取行动，保卫健康、拒绝零食。

合：让我们时刻将健康铭记心中，记住人生美好。

1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》

女：请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。

男：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的

我不吃，我不吃，我就是不吃！”小狗黄黄不情愿地喊道，我不饿，我要出去玩！”先把饭吃了再玩。”妈妈说。我就是不吃，我要出去玩！”说着黄黄走到门外，一把关上门，跑去玩了。

这是黄黄家常有的一幕。黄黄是体育健将，足球、长跑样样拿手。但它有个坏习惯，爱吃零食。他放学后吃，完成作业后吃，睡觉之前吃，早上起床还吃。作文渐渐地，黄黄没有以前强壮了，体能测试也常常不合格。黄黄急了，他在妈妈的陪同下，一起来到了医院。

狗医生一检查，对黄黄说：你光吃零食不吃饭，出现营养不良了，零食里含有大量的防腐剂和添加剂，长期食用会导致发胖、智商下降等危害。今后一定要少吃零食，多吃饭。”

黄黄听了狗医生的话，不再吃零食了，身体也壮实多了。

现在有太多各式各样的零食出现在市面上，但有几袋吃了是健康的呢？电视曾经爆料：一个小男孩患了绝症，原因竟是不爱吃正餐，拿零食当饭，食用过多导致患病。现在，有多少食品是合格的又有多少良心的商家呢？

随着生活水平的提高，物质生活的日益改善，我们手中的零花钱也日益增多。以前，我们的学校也有一个小卖铺，在那里好吃的琳琅满目，一下课小卖铺里就挤满了人，有时去晚了，直到上课铃响了也没排到。上课了，操场上空无一人，但是吃完的食品袋到处可见。不是同学们不守规矩，而是食品袋多的连垃作文圾桶都装不下了。慢慢地食品袋”危机已经一发不可收拾。学校不得不关闭了小卖铺，让这场食品袋风波彻底停下。

可食品的危害远远不止食品袋这点。现在的零食哪个不需要油，但你如果认真地算一下，一年得用多少油啊！这还是所用食材其中之一。这样每袋零食的造价与售价不成正比啊。所以，不良的商家就会以假乱真、以次充好，来毒害消费者。

现在，让我们杜绝零食，为我们自己的健康好好想想吧！亲爱的同学们，让我们行动起来，和零食说再见吧！用我们自己的实际行动和双手，做一个健康快乐的自我。

拒绝零食，科学饮食，健康成长

——学生科学饮食倡议书

亲爱的同学们：

大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小食品商店、流动食品摊加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育；如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利！

为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：

1.不带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。

2.在学校就餐时不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康的饮食习惯。 3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。

4.不在上学、放学途中购买和食用

每个人都有找东西的时候，我记忆最深刻的是那次。

记得有一次，我常常到外面去买零食，偷偷在家里吃，有时还带到学校里吃，妈妈总是不知道，我自己房间里的零食有多么多，房间里的零食堆积如山，一堆一堆的，有些藏到了箱子里，塞到了床底下。有些藏在了衣柜里，还有一些藏在沙发底下。可是逃得了初一，逃不过十五，我的零食被妈妈知道了，妈妈立刻把我藏的所有零食都藏到了一个谁也不知道的地方，还把我狠狠地打了一顿。

到了晚上，我想出了一个好办法，我把闹钟调到了早晨二点，然后把音响打开，放在了枕头边，就入睡了。

叮铃铃，叮铃铃”闹钟响起来，我被吓了一跳。把闹钟的声音关掉，拿起手电筒作文走向妈妈的房间，用最轻的力气把卧室的门打开。只听见咯吱咯吱”的响声，我紧张极了，心想万一妈妈醒了怎么办啊？

我望了望妈妈，妈妈没有醒。我松了一口气，像一个特工似的，在地上爬来爬去。时不时抬头去望妈妈有没有醒，我望了望床下，用手电筒照了照，只见床下空空如也。咦！妈妈不是常把东西藏在床下吗？

我又来到衣柜下，我轻轻推下衣柜的门，柜子里只挂着几件衣服。心想，不在这里还会在哪里呢？我烦躁极了，我找遍了所有地方，什么也没有。床头柜？对，我还没有看床头柜呢？于是我打开床头柜，只见里面塞满

家里养了一只小狗名叫明明，明明长着一双圆圆的眼睛，三角形一样的鼻子上总挂着透明的鼻涕，大大的嘴巴，还有一条长尾巴，最特别的是它的雪白雪白的耳朵。说到明明的耳朵，我还有一个小故事要讲呢！

上个周末，我正在老家院子里津津有味地吃零食，想起来要拿一下我的玩具，于是站起身去拿。前后不到两分钟的时间，回来就发现零食不见了！我觉得非常奇怪，一看明明站在我身边舔着嘴巴，顿时恍然大悟：明明吃了我的零食！我压住心中的怒火，又拿出一袋零食，准备拆开包装袋的时候，被明明发现了，它纵身一扑，把我手上的零食袋抢走了，我气得跳起来去抢作文，虽然平时我俩是好朋友，但在吃的问题上我是不会让步的！见我来抢，明明不甘落后，撒腿就跑。因为院子小，它只好来回绕着圈，就这样，我俩抢啊抢啊，最后的结果是零食袋被明明的尖牙咬坏了，我徒劳无功，气馁地呆在一边不说话。

这时目睹刚才抢零食一幕的奶奶走了过来，她看到明明得意的样子就过来拽明明的耳朵，拽完之后，我定睛一看，发现明明变样了！它的雪白雪白的耳朵变得乌黑乌黑的，哈哈哈，原来奶奶刚择完菜还没洗手呢！

唉，明明真是一只贪吃的小狗！可这只小狗是萌宠，又给大家带来了无限的快乐，虽然它很调皮，我还是非常喜欢它！

哇！妈妈的朋友送给我一箱从日本带回来的巧克力，可把我高兴坏了。由于我感冒了，不能吃巧克力。我恋恋不舍地看着妈妈把巧克力放进柜子里，心里却盘算着偷吃巧克力的招数。

机会终于来了，晚饭后，趁着妈妈在厨房里洗碗。我来到妈妈房间的柜子面前，用力地打开柜子，轻轻地拿出巧克力盒子，慢慢地打开。此时的我，就像一只灵活的小猫一样，生怕发出一点儿声音让妈妈听见。就这样，我一颗一颗把巧克力从盒子里拿出，慢吞吞地放进柜子里，最后轻声漫步地走开了。

拿到巧克力的我，仿佛中了五百万的大奖，回到房间，迫不及待地拿出巧克力，小小的、白白的躺在我的手心里，浑身散发着清香，香味一个劲作文地往我鼻子里钻，勾引着我双眼放光，不停咽口水。

待妈妈洗完碗，回到房间里吃巧克力。妈妈一打开盖子，就发现有一盒巧克力中，少了五颗大巧克力。于是妈妈来到房间：你是不是偷吃了巧克力呀？”不是。”我说。那盒子里的巧克力怎么少了五颗呢？不是你是谁！”妈妈反驳道。

顿时我红着脸，头垂得低低的，一声也不说。于是，妈妈皱着眉直直地盯着我：你自己生病了，自己不知道吗？如果你连这点自控力都没有，以后遇到同样的事情是不是还是同样的解决方法？而且你想吃，可以跟妈妈商量，你这样的行为算什么

有一个孩子特别喜欢吃零食，有一天为了鼓励他考试成绩不错，妈妈给他买了好多零食，购物袋里的零食们各自以为是主人的最爱，夜深人静的时候零食之争就开始了。

零食们睡醒之后，一睁眼发现主人挑选的不只是自己，于是大家你一嘴我一嘴的吵了起来。为了不吵醒主人，几个小伙伴一起到了屋外，一场争宠之战就上演了。

土豆先挑起了事，说道：主人肯定最喜欢我！因为我们家族有很多不同的兄弟，像最新款的脆金衣里脊味、番茄味等，都是香脆可口，外焦里嫩！”

这时，巧克力也不甘示弱的说：我不仅外形漂亮，而且口感很甜，代表着甜甜蜜蜜，主人一定喜欢我！”

果冻扭着大肚腩骄傲的说作文：你们看看我，又弹又软，而且还有丰富的汁水和果肉，不仅有营养还口感丰富，吃起来也简单易行，主人除了爱我还能爱谁呢？

不知不觉果汁饮料也加入了争宠的队伍，她很是狠狠的自夸了一番，把自己又解渴又饱肚，还有均衡营养的优点一顿展示。好不热闹的场面呀！

正在大家闹得正欢的时候，突然，从屋里冒出一个小孩的声音：你们别吵了，对我们来说，你们都是我们喜爱的，平时爸爸妈妈们可不会随便给我们买，你们要再这么大声吵吵，估计又得把你们自己送进带锁的食品柜里啦！”听到这，大家赶紧闭上了嘴巴，乖乖的手牵手回到了

谈到零食，我最喜欢的，就是那香喷喷，特美味的薯片啦！只见它呈圆状，身着黄金圣衣。调味粉均匀地散布在表面，像颗颗沙砾回到了沙堆，点缀着它，让你一看就爱上这个美食。拆开包装，一股浓浓的烤肉味扑鼻而来，许久，鼻尖还荡漾着浓香。咬一口，顿时，一阵咸味侵入味蕾，美味无比。

这么让人垂涎三尺的零食，吃到嘴里还要费一番功夫呢！

一天下午，妈妈出门了，我一人漫步在偌大的房子中，不知该去何处找寻乐子。忽然，脑袋里蹦出了一个歪念：偷吃零食！我内心很纠结：是该执着追求我的薯片，还是应该退回来，做个乖乖女？终于，诱惑战胜了理智，我去追求我的薯片了。

我先把整个房子扫荡”一遍，像国王游览自己的王国一样，摸清了底细薯片的寒舍”厨房的冰箱顶上的橱柜里。接着，就开始行动了：我从餐厅里搬来椅子作文，爬了上去，尽量把手举得高，但还是有距离。我想了个办法，两只手扶住两旁的灶台，双脚一跨，上了灶台，打开了橱柜。本以为离成功近在咫尺，打开橱柜却发现，柜子里只有米醋油盐，并没有薯片的身影。但我拨开这些调味品后，发现原来薯片就在这些调味品后面，我乐坏了，美美地吃了一顿。

妈妈发现了，我编了个谎言瞒了过去。但还是难逃妈妈的火眼金睛”啊！

唉，不是我贪吃，美食诱惑太