如何自学肚皮舞

1.历史

肚皮舞的历史是很深远的。

在遥远的古代埃及新王国时代18王朝的坟墓里，发现了有跳舞的舞者。其舞姿和现在的肚皮舞非常相似。

在9~10世纪伊斯兰帝国的繁荣时期，肚皮舞受到了政府的保护。 随着奥斯曼土耳其帝国的建立，肚皮舞逐渐受到土耳其文化的影响开始有了一些情色的韵味。

肚皮舞是一种神秘的舞蹈。

它代表了母爱，以及生命受精分娩的苦痛，以及新生命来到世上的幸福感。同时它也是一种为女性特别设计的舞蹈，以腹部肌肉，臀部，胸部的运动为主。 面纱，手杖，碰铃和蜡烛等许多小饰物更增加了舞蹈的愉悦感。

肚皮舞的起源要追溯到古代去，最开始是古代的人们对丰收的崇拜而创造的一种舞蹈。

古代的人们因为没有科学知识，为了躲避自然灾害和猛兽，便依赖于神的保护。他们把各个神赋予了不同的意义侍奉起来，赋予给女神的意义是生产（出产和丰收的起源）。

在女神前面供奉祭祀物品的女性的任务中，有一个就是在神前跳神圣的舞蹈，这种舞蹈就是以象征着生产的腹部运动为主。

肚皮舞另一个重要特征是它同时蕴涵着宗教和色情这两种要素。 由于有两种极端的要素共存，在埃及和被伊斯兰支配的社会里受到大众的蔑视的同时也深受喜爱。

肚皮舞也受到了一些东洋音乐的影响，所以有东洋传统音乐的元素在里面。

我是一个活泼好动的小女孩，特别地爱跳舞，一听音乐我就会动起来，所以我从七岁就开始学习跳舞了。

我学的舞蹈是肚皮舞，肚皮舞来自于印度，别具异域风情，舞风热情、洒脱。

记得上第一次上课的时候，老师给我们跳了一支优美的舞蹈，只见老师身上五彩缤纷的水钻腰链，随着舞步一甩一甩，真的亮瞎”我的眼！老师赤着脚优美地旋转，太美了！我暗暗地下决心好好学，也能像老师一样，做一只在舞台上翩翩起舞的蝴蝶。

想象是美好的，但现实却很残酷的，记得刚开始的第一支舞，在学习的时候，我已经开始打退堂鼓了，因为需要扇子做道具，我的手都磨破了，又红又肿。还有基本功西米”这个作文动作，在练习的时候，老师要求我们两腿并拢前后抖动，膝盖总是撞到一起，每节课下来，我的膝盖总是青一块紫一块，每当这个时候老师总会说：台上一分钟台下十年功，要不断地努力，最重要的是坚持。”我听了老师的话，为了能像老师一样在舞台上翩翩起舞，我坚持了下来。我的舞蹈有了很大的进步，老师推荐了我参加了好多场舞蹈比赛，比赛成绩非常令人满意，尤其是今年，我通过努力获得了安徽赛区少儿肚皮舞比赛第一名的好成绩，当我走向领奖台的那一刻，我有一点小得意，同时还很激动、兴奋，但是，我知道这些都是努力换来

肚皮舞旋转动作一：平脚转.

两只脚都是平踩（Flat foot）在地面上的，重心在两腿之间。轴心脚脚尖向外转动，另一只脚跟随转动。

小提示：如果左脚为轴心脚，那么身体向左后方旋转（逆时针）；右脚为轴心脚，身体向右后方旋转（顺时针）。 肚皮舞原地旋转动作二：点步转

轴心脚平踩，身体重心放在轴心脚上，动力腿的脚尖点地，起到找方向的作用。可以在一圈中切分四点，即动力腿脚尖90度点地一次；也可以在一圈中切分两点，即动力腿脚尖180度点地一次转。

小提示：转动时轴心脚的前脚掌一直是着地的，稍稍离地的是脚跟，即脚跟围绕脚尖旋转。

肚皮舞原地旋转动作三：踮脚转

即半脚掌着地的旋转，这种旋转的基础是平脚转，方法和平脚转一样，不一样的就是两只脚都是半脚掌踮立的状态。这不仅需要脚踝更多支撑的力量，还需要体态更加地集中、挺拔，以帮助整个身体保持平稳的状态。

小提示：练习这种旋转之前，最好先练习脚踝的力量，比如经常练习踮脚走步的动作。

肚皮舞原地旋转动作四_滚筒转(open turn)

这种旋转是难度较高的一种，需要在让两臂打开保持一条直线，旋转时则可以成为立圆的状态，如同滚筒一般，也有人称它为风车转。这种旋转难

如何自学初级会计职称

初级会计职称即助理会计师。担任助理会计师的基本条件是：掌握一般的财务会计基础理论和专业知识；熟悉并能正确执行有关的财经方针、政策和财务会计法规、制度；能担负一个方面或某个重要岗位的财务会计工作；报名参加会计专业技术初级资格考试的人员，除具备以上基本条件外，还必须具备教育部门认可的高中毕业以上学历。 初级会计专业技术资格考试设经济法基础、初级会计实务两个科目。参加初级会计职称前考生需通过会计从业资格考试。而会计从业中包括的会计基础和财经法规所讲的知识和初级职称中同属一类，只不过初级考的会更细一点，所以真心建议各位考生，考完从业马上备考初级，既节约时间，又节约经历，毕竟会计从业知识会计行业的起点而不是终点。

在开始自学之前，定要准备两样东西，一本教材，一本习题。大部分都觉得官方教材最靠谱，买教材必官方不行，对这点我也无可厚非。不过，这么多年的实际经验却赤裸裸的暴漏了官方教材的缺点——枯燥。官方教材必然高大上，但对自制力不强的同学来说却很难长时间静下心来学习，而真正能把教材从头到尾看一遍的更是寥寥无几。所以对于自制力较差的同学，不妨尝试去买一些培训机构的教材，。一方面，培训机构的教材会以讲、练、详解的形式帮考生加深印象。另一方面，

火车舞（幼儿园大班舞蹈教案）

活动目标： 1、学跳《火车舞》，能较合拍地随乐做小跑步和找“车厢”等动作。 2、理解舞蹈跳法，能在规定时间内做“邀请”和“感谢”动作

3、体验“火车头”与“车厢”协调合作的重要，以及朋友越来越多的快乐。

活动准备：

认识过火车，知道火车头与车厢的形状及关系

活动过程：

一、熟悉《火车舞》乐曲旋律。

全体幼儿在乐曲伴奏下，小跑步进教室。 合着音乐，一拍一下地拍手。

随乐做其他身体动作，如拍腿、拍肩等。

二、练习舞蹈中的基本动作。

讨论怎样表示火车进行；怎样邀请“车厢”；怎样表示感谢等动作。 完整随乐练习舞蹈中的基本动作。

三、学跳集体舞

全体幼儿坐成一圆圈。①—⑧小节 教师做火车头，用小跑步去找“车厢”。⑨—⑩小节 火车头对找到的“车厢”坐两次邀请动作。11-12小节 被邀请的“车厢”向火车头行礼表示感谢。

音乐重新开始，被请的“车厢”挂在火车头后面继续行进去找新的“车厢”。 幼儿学做火车头，去找“车厢” 请2-3名幼儿做火车头，去找“车厢”，火车越来越长，直至圈上的人都被请完

四、复习歌曲《表

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西安创体健身教练培训学院——专业才是王道！ 陕西如何自学考取健身教练

大家都知道健身教练是技能型的工作，想要做健身教练，就要掌握健身教练的知识和技能，陕西如何自学考取健身教练相信这是很多人都很好奇的问题。接下来我们就一起来看看西安如何自学考取健身教练。

自学健身教练与参加培训学习健身教练，这是学习健身教练的两种方法，有些人认为两种方式达到的效果是一样的，其实是有很大的区别的。

自学需要的超强的自控能力，学习时只凭借自己的理解，学习课本上的知识，学习的难度是很大的，而且，有些理论知识晦涩难懂，在学习时不能很好的理解，这样就会有所偏差。而经过培训的学员，学校会有专门的课程体系，由易到难，有合理安排，同时还会有专业的指导老师进行指导，对于一些难懂的词语，会用简单直白的话语表达，让学员更好的理解，并且，在上课时，还会结合自身的实际经验进行讲解，会更有利于理解。

自学技能时，有些健身技能需要专来的健身器械才能更好的进行练习，而普通的健身房并不会那么完善，所以，还需要自学的人选择比较专业的健身房练习，

练习上面需要注意到

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篇一：世上最好笑的笑话,小心笑破肚皮

世上最好笑的笑话,小心笑破肚

皮

1、二货在街上看到一妹子，背影十分靓丽，便大声唱道：“掀起你的盖头来，让我来看看你的脸??”

妹子听到歌声，便马上回头张望，只听二货马上又唱道：“??妹妹你大胆的往前走啊，往前走，莫回呀头啊??”

2、我怀孕了，告诉妹妹时，没想到她接的第一句话是：“啊，真的吗?那把你的卫生巾都留给我啊!”??

3、吃货：“阿姨，你在做什么好吃的?我能尝一口吗?”阿姨：“我在熬中药!”

吃货：“那我尝一小口。”

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3、名人对凡人说：“做凡人多好啊，在街上不用担心被人围观，被粉丝追着索要签名，多自由自在啊!”

凡人对名人说：“当名人多好啊，发脾气是‘个性’，做蠢事叫‘佳话’，强词夺理为‘雄辩’，俺哪敢跟你比啊!”

4、一只苍蝇到外地转了一圈回来，累的气喘吁吁但却兴奋地大吹特吹：“我这次可是尝遍各地美味了，什么南甜北咸，八大菜系!我准备也弄个专题报道!”

众苍蝇羡慕地说：“你也跟潮流弄什么‘舌尖上的中国’?”“不是，我想弄个‘鼻尖上的厕所’!”苍蝇得意地说。

5、两只孪生的蛆自出生分开，直到都变成了苍蝇，才又见面。两个是抱头痛哭，互诉离别之苦。当知道是住在同一个厕所时，更是唏嘘不已。其中一个是摇头摆尾，感

篇一：男生炫舞网名

╯ 云儿白。

爱恨、纠缠

｀╪絕版尛臉乀

縯ˉ繹

殇。念。

__惟愛妳。 __。。冭茤情 ︶▔俄▃▃

篇二：四个字网名列表

四个字网名列表 ?

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篇一：蝶舞花

蝶舞花

蝶舞花，风已谢，绿无华，只是纷纷下。满鬓霜，寺房前，群花乱芬芳，唯有思断肠。

窗格外落春雨，鸭行大道旁，红墙内外见光芒，却不知去向，原地惆怅。戏衣女，着素装，红袖添香，绨袍愈发的长，却如妩媚谣枝一两行。

篇二：一片竹心惹蝶舞

一片竹心惹蝶舞

“宁可食无肉，不可居无竹。 无肉令人瘦，无竹令人俗。 人瘦尚可肥，士俗不可医。” 这是苏轼，于潜僧绿筠轩中的书心言志。居，不可无竹，否则，令人俗,而士俗，则不可医矣。可见，竹，对于人，尤其是人的思想、品味、心志、言行，若是俗了，那就很难改良。

竹，类型众多，适应性强，分布全国各地，二十几个属类、两百多个品种，就像祖国五十六个民族，十三亿多兄弟姐妹，遍布山山水水，世界各个角落。

竹，枝灵秀,错落有致,撑起伞形的冠；叶剑形，幼株的叶直接由茎生。大多仅在生长十二至一百二十年后才开花结籽。一生只开花结籽一次。可见其静心清欲,贪念少的品质,实不多见。

竹,个性而不张扬、坚挺而不屈意，清高而不附庸，宁折而不弯，丛生而不孤立。无论是多么艰难险恶的环境，都能生长而族拥，生命力极强。正如我们文明而古老的华夏民族，五千年来，历经风雨，生生不息，荣辱不惊，威武不屈，屹立于世。不断地进步，强大，永远憧憬，不断复兴，兑现着我们

篇一：世上最好笑的笑话,小心笑破肚皮

世上最好笑的笑话,小心笑破肚

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1、二货在街上看到一妹子，背影十分靓丽，便大声唱道：“掀起你的盖头来，让我来看看你的脸??”

妹子听到歌声，便马上回头张望，只听二货马上又唱道：“??妹妹你大胆的往前走啊，往前走，莫回呀头啊??”

2、我怀孕了，告诉妹妹时，没想到她接的第一句话是：“啊，真的吗?那把你的卫生巾都留给我啊!”??

3、吃货：“阿姨，你在做什么好吃的?我能尝一口吗?”阿姨：“我在熬中药!”

吃货：“那我尝一小口。”

阿姨：“??”

3、名人对凡人说：“做凡人多好啊，在街上不用担心被人围观，被粉丝追着索要签名，多自由自在啊!”

凡人对名人说：“当名人多好啊，发脾气是‘个性’，做蠢事叫‘佳话’，强词夺理为‘雄辩’，俺哪敢跟你比啊!”

4、一只苍蝇到外地转了一圈回来，累的气喘吁吁但却兴奋地大吹特吹：“我这次可是尝遍各地美味了，什么南甜北咸，八大菜系!我准备也弄个专题报道!”

众苍蝇羡慕地说：“你也跟潮流弄什么‘舌尖上的中国’?”“不是，我想弄个‘鼻尖上的厕所’!”苍蝇得意地说。

5、两只孪生的蛆自出生分开，直到都变成了苍蝇，才又见面。两个是抱头痛哭，互诉离别之苦。当知道是住在同一个厕所时，更是唏嘘不已。其中一个是摇头摆尾，感