坚持和健康的关系

情绪与健康的关系

情绪与健康的关系

情绪与健康是什么关系呢？这个问题自古以来就引起了学者们的注意。祖国医学很早就记载了“内伤七情”是致病的重要原因，如“怒伤肝”，“忧伤肺”，“恐伤肾”……这都是解释情绪对人体健康的重要关系。有些学者还用动物来做模拟人的实验。如古代的一个学者，把一窝生的两只羊羔安排在相同的条件下生活；不同的只是在一只羊羔旁边拴一只狼，让这只羊羔总是看到自己面前有一个可怕的威胁。结果这只羊本能地处于极度恐惧状态，不吃东西，逐渐瘦弱下来，不久就死了。而另一只羊，由于没有狼的威胁，没有这类惊恐情绪的体验，就能好好地活着。

有一个人怀疑自己误吞了一枚针，于是他就感到有许多可怕的病象，甚至感到喉部已经肿了。后来，他在无意中发现了遗失的那枚针，才明白自己并没有吞针，满腔的疑虑解除了，一切病象也就消失了。

为什么情绪对健康有如此大的影响呢？这是由于伴随着情绪出现的同时，会出现一系列的生理变化。我们都有这样的体验，当你兴奋时，会心跳加速，呼吸加快，脸涨红；恐惧或突然吃惊时，脸色会变得发白。这种感受说明，任何情绪表现，对有机体的器官会发生影响。

情绪是一种心理活动。人的一切心理过程，都是脑的活动的结果。而脑器官同有机体的其他生

篇一：浅析饮食习惯与健康的关系

浅析饮食习惯与健康的关系

摘要：健康是人类永恒的话题，它关系着人的基本生存状态。影响健康因素多种多样，饮食习惯、起居习惯、思想状态等，其中饮食习惯与人类健康关系最为密切。俗话说“民以食为天”，健康则是身体最大的本钱，身体是生命的本钱。我们在饮食的过程中既要做到营养均衡，又要做到健康饮食，平时更要注意养成良好的饮食习惯。本文将从健康、饮食习惯的概念以及良好和不良的饮食习惯与健康二者之间的关系，如何做出利于健康的饮食习惯并由此提出一些关于养成科学饮食习惯的方法。

关键词：饮食习惯；健康；科学；方法

1饮食习惯与健康基本理论概述

1.1饮食习惯

饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。其中包括对饮食材料的偏好，烹调方法的偏好，以及烹调风味及佐料的偏好。饮食习惯是饮食文化中的重要元素之

一。由于受到地域、物产、文化历史的种种影响世界各国人们的饮食习惯呈现多元化。合理饮食是我们身体健康长寿的重要因素。合理饮食要遵循食物中的热量和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当，饮食中供给的营养素与机体的需要，两者之间保持平衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成的比例失调和某些营养素过量而引起机体不必要的负担与代谢上的紊乱。人

坚持“以病人为中心”的服务理念，坚持持续改进的科学方法，为医院的建设和发展构建

和谐的医患关系

以病人为中心的医疗服务，体现出以人为本的管理理念，这不仅是对传统医疗服务模式的挑战,同时也是卫生工作改革的重要方面。特别是随着国家医药卫生体制的改革,病人看病难、看病贵的突出问题以及医院之间的竞争日趋激烈,病人既成为医院服务对象追随者,也是医院之间竞争的对象,更是医院核心竞争力的展示。

一、以病人为中心，强化优质服务

1、医院“以病人为中心”,就是要以高尚的医德、精湛的技术、优质的服务、优美的环境,实现治病救人的目的,也是新形势下医院主动适应社会环境、坚持正确服务方向、充分履行工作职责、推进医院改革、寻求发展之路的良好举措。医院作为卫生行业精神文明建设的窗口，一直受到全社会的极大关注。“以病人为中心”,大力加强医院的精神文明建设,树立医院良好的社会形象,因此,医院必须提高服务质量,对个别医务人员“生、冷、硬、顶”现象，收受甚至索取病人红包、吃请等严重影响医院形象的问题,一定要认真解决。坚持“以病人为中心”,树立行业新风, 提供求职服务。

2、增强服务意识，改善服务态度。“以病人为中心”其

1

核心是转变观念的问题。医院作为医疗服务行业,与广大人民群众的

我能坚持

[活动理念]

注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。注意是一切

心理活动的开端，是人们认识客观世界、获得知识、发展智力的开始。

小学1~3年级的学生正逐步养成良好的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：

（1）无意注意仍占重要地位。 (2)注意的集中性和稳定性不够。 (3)注意分配和转移的能力不强。

在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。许多孩子在课堂中不能很好地集中注意力，影响学习质量，影响学习效率。集中注意力学习不仅能掌握好课堂知识，还能发展自己的认识能力。

本次辅导活动课旨在通过各种形式的活动、游戏，引导学生体验集中注意力的重要性，学会克服分心的方法，养成专心做事的习惯。

[活动目标]

1.了解分心的不良影响，知道注意力在学习上的重要性。

2.在学习活动中学会克服分心的方法，养成上课专心学习的习惯。

[活动对象]一年级 [活动准备]

“密码情报”纸，“密码情报”诗，“注意之花”卡片。 [活动过程]

一、“大西瓜，小西瓜”游戏

1. 规则： 当我说大西瓜的时候，你们要用手比小圆；当我说小西瓜的时候，你们要用手比大圆 。

2.采访做错的

我能坚持

[活动理念]

注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。注意是一切

心理活动的开端，是人们认识客观世界、获得知识、发展智力的开始。

小学1~3年级的学生正逐步养成良好的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：

（1）无意注意仍占重要地位。 (2)注意的集中性和稳定性不够。 (3)注意分配和转移的能力不强。

在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。许多孩子在课堂中不能很好地集中注意力，影响学习质量，影响学习效率。集中注意力学习不仅能掌握好课堂知识，还能发展自己的认识能力。

本次辅导活动课旨在通过各种形式的活动、游戏，引导学生体验集中注意力的重要性，学会克服分心的方法，养成专心做事的习惯。

[活动目标]

1.了解分心的不良影响，知道注意力在学习上的重要性。

2.在学习活动中学会克服分心的方法，养成上课专心学习的习惯。

[活动对象]一年级 [活动准备]

“密码情报”纸，“密码情报”诗，“注意之花”卡片。 [活动过程]

一、“大西瓜，小西瓜”游戏

1. 规则： 当我说大西瓜的时候，你们要用手比小圆；当我说小西瓜的时候，你们要用手比大圆 。

2.采访做错的

日常饮食与健康的关系文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

日常饮食与健康的关系

摘要：吃是一种需要，会吃却是一门学问。人的身体如同一台机器，只有做好了保养工作才能健康长久的运转。会吃的人，能在享受美食的同时享受着健康的快乐。

○1健康与长寿是人类永恒的主题，千百年来当我们询问什么是健康的时候，大多数人会毫不犹豫的说：“健康就是没有疾病”。但是世界卫生组织（World Health Organization,简称WHO）给“健康”所下的定义是：“健康是指一个人在生理、心理及社会适应等个方面都处于完满的状况，而不仅仅是指没有疾病或不虚弱而已”。短短的两句话为我们展示了一个全新的健康理念。当今社会，国民生活日益改善。我们吃饭不仅是为了填饱肚子或是解馋，更重要的是要保证身体正常发育和健康。饮食是维持人体生命的必需物质，但是饮食不当则又会成为疾病发生的重要原因。俗语说：「病从口入」其理由在此。饮食不当招致疾病. 饮食过饱过饥或不定时，容易得胃病. 大量吃油腻食物，容易患胆囊炎、胆石症、胰腺炎、动脉硬化和冠心病长期大量饮酒，易患肝硬化。如果酒中甲醇含量过高，还会产生视力模糊，甚至失明症。经常食盐过量

坚持尊干爱兵 密切内部关系

在警营这个大家庭里，你来自天南，他来自地北，昨天大家还天各一方，素不相识，今天则在共同的目标下相会警营，从此之后的两年、三年里，要朝夕相处、唇齿相依，同呼吸，共命运，结成一个钢铁集体去实现我们的梦想和人生价值。部队作为一种社会群体，自然就结成了各种各样的关系，对于部队内部诸多关系，每一个人的认识肯定不一样，有的人或许把市场经济下等价交换的原则适应于部队内部关系，你对我好，我跟你跑；有的人甚至是部分家长或许受社会上庸俗关系学的影响，把个人的成长进步寄托于拉关系、走门子，请客送礼上；有的或许有着\在家靠父母、出外靠朋?quot;的信条，准备认哥们，结朋友，扎圈子；有的或许认为有一些关系，即使不努力，好事也少不了，因而自由散漫，甚至不服管理，那么部队内部到底是一种什么样的关系存在呢？处理内部关系的原则是什么呢？怎样协调内部关系，适应部队需要呢？这就是我们本课要探讨和学习的内容。

第一讲 尊干爱兵、官兵一致是我军的基本原则

尊干爱兵，官兵一致，是由我军性质决定的，是我军的一个基本原则和光荣传统，是我们处理内部关系的基本准则，是团结战斗、克敌制胜的重要法宝。

一、尊干爱兵、官兵一致是我军性质和宗旨的体现

尊干爱

坚持尊干爱兵 密切内部关系

在警营这个大家庭里，你来自天南，他来自地北，昨天大家还天各一方，素不相识，今天则在共同的目标下相会警营，从此之后的两年、三年里，要朝夕相处、唇齿相依，同呼吸，共命运，结成一个钢铁集体去实现我们的梦想和人生价值。部队作为一种社会群体，自然就结成了各种各样的关系，对于部队内部诸多关系，每一个人的认识肯定不一样，有的人或许把市场经济下等价交换的原则适应于部队内部关系，你对我好，我跟你跑；有的人甚至是部分家长或许受社会上庸俗关系学的影响，把个人的成长进步寄托于拉关系、走门子，请客送礼上；有的或许有着\在家靠父母、出外靠朋?quot;的信条，准备认哥们，结朋友，扎圈子；有的或许认为有一些关系，即使不努力，好事也少不了，因而自由散漫，甚至不服管理，那么部队内部到底是一种什么样的关系存在呢？处理内部关系的原则是什么呢？怎样协调内部关系，适应部队需要呢？这就是我们本课要探讨和学习的内容。

第一讲 尊干爱兵、官兵一致是我军的基本原则

尊干爱兵，官兵一致，是由我军性质决定的，是我军的一个基本原则和光荣传统，是我们处理内部关系的基本准则，是团结战斗、克敌制胜的重要法宝。

一、尊干爱兵、官兵一致是我军性质和宗旨的体现

尊干爱

浅谈营养、健康与锻炼的内在联系

【摘要】合理的营养是保持健康的重要物质基础，营养缺乏和过剩，既会削落体能，也易患各种疾病。因此，关注自己的饮食习惯，保持合理的营养，对人的健康至关重要。需要强调的是，锻炼对增进健康也是十分重要的，双方面都要重视。 【关键词】营养；健康；锻炼；卫生保健

合理的营养是保持健康的重要物质基础。关注自己的饮食习惯，保持合理的营养，对人的健康至关重要。需要强调的是，想要保持健康，就必须在合理营养的同时，坚持锻炼，并做好卫生保健工作。

实现营养膳食的合理性，必须做到营养成分全面均衡，营养搭配要因人而异，营养过程要持之以恒，久而久之，才能从营养学角度提高体质和健康水平。

1 营养与健康

1.1 糖类 包括单糖、双糖和多糖。它占人体体重的1%~2%，人体每天每千克体重需要7.5克，每千克糖产生4千卡能量，是人体最主要热能来源，占人体总能量来源的60%~70%。糖类在体内的首要作用是提供热量，其次还构成组织成分并参与其他物质代谢。机体缺糖会使血糖下降，首先影响到中枢神经，系统大脑的机能，使其兴奋性下降，反应迟钝，四肢无力，动作协调性下降，甚至晕厥，运动不能继续。

1.2 脂肪 包括饱和脂肪和不饱和脂肪。前者主要是动物性脂肪，

环境地球化学是地球化学与环境科学结合衍生的一门新兴的边缘学科。而它作为地球化学的一个分支学科,主要研究的是人类赖以生存的地球环境的化学组成、化学作用、化学演化与人类相互关系的科学。

环境地球化学

——论与人体健康的关系

摘要：环境地球化学是地球化学与环境科学结合衍生的一门新兴的边缘学科。而它作为地球化学的一个分支学科,主要研究的是人类赖以生存的地球环境的化学组成、化学作用、化学演化与人类相互关系的科学。

关键字：人体健康，环境地球化学，污染，化学品，管理

正文：当代人类正面临日益严峻的环境污染和生态体系平衡破坏的威胁,环境成为近代交叉学科发展的新的生长点。环境地球化学就是地球化学与环境科学结合衍生出来的边缘学科。环境地球化学作为地球化学的一个分支学科,是主要研究人类赖以生存的地球环境的化学组成、化学作用、化学演化与人类相互关系的科学。随着它自身的发展以及社会经济发展对它的需求,环境地球化学的研究领域已经逐渐从单纯研究环境与人体健康(主要是地方病)之间的关系发展为对区域环境污染以及全球环境变化的研究。

地球化学环境与人体健康是环境地球化学的一个重要研究领域，受到各国的重视，英国、北欧、美国、德国和日本研究较多，我国在环境Se、Mo、I、As等微量元素与地方