考研冲刺阶段一天睡5个小时

　　日出而作，日落而息，是古人的作息时间，太阳出来就开始工作，太阳下山就回家躺床上睡觉，一言以蔽之就是早睡早起身体好。

　　我们当代人却是“逆向生长”比如，越吃越胖。

　　比如，越来越少的睡眠时间。

　　说到睡眠，微博热搜提到：连续3晚睡眠小于6小时容易焦虑，甚至诱发抑郁症。

　　可见长期熬夜的危害性很大，可能导致猝死、各种疾病，这并不是危言耸听，有医可询：

　　1、脑中风

　　熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，可能造成心源性猝死。还有因血压过高使脑血管破裂，即脑中风。

　　2、疾病

　　熬夜会影响心血管健康，短期睡眠剥夺会使交感神经系统紧张，并导致血压升高、压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则。而这些都是导致冠心病的先兆。熬夜会打乱人体的生物钟，而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。

　　3、皮肤变差

　　熬夜会让你的皮肤变差，皱纹增多，出现色斑等。晚上是皮肤新陈代谢的阶段，如果在休息，皮肤会很好地代谢掉废物，但是熬夜时皮肤就很难代谢有害物质，使我们皮肤越来越差。熬夜还会让我们激素失调，可能会出现粉刺和暗疮。

　　4、视力变差

　　长期熬夜会让我们视力模糊，眼睛长时间疲劳会导致视力暂时性下降。

　　5、记忆

小时候，我一直觉得时间过的好慢，因为我每天都希望自己快快长大。我呆呆地想着明天要干嘛，有什么事会发生，所以总觉得时间太多，过得太慢，不知道要干嘛。

自从进入高段的小学生涯，一下子觉得时间不够用了，要做的事太多。尽管如此，我还是不以为然，仍旧对自己说：把自己该做的事情做好，利用好时间，差不多就行了！”这一切直到去年我的太公去世。我的心里突然间有了很大的触动，他一直对我非常得好。我常想，若一天有48个小时，他就可以活得更长，他就可以有更多的时间陪我，他就会给买好吃的，又会关心我，我又可以在过年时，收到他给我的大红包。经历了太公去世的事，我常会抱怨上天给我们的时间太少了。

如果真的一天有48个小时，我们的学习压力会大幅减少，可以有更多的时间进行安排，以前压力大的时候，时间不够用，现在时间就足够了。一天也不会这么累了。早晨起床、刷牙、洗脸、吃早饭，这样的常规动作，都不会改变，一天中的48个小时，前24个小时就可以如先前一样，忙作文忙碌碌的。后面的24个小时，就可以任由我发挥，那是多美好的事情啊。

前5个小时，准备5本书，一本看一个小时，其实看书是最打发时间的妙事，若是再配以瓜子，来杯清凉解口的菊花茶，想想都是相当的美。在书中我身临其境，感受作品

一天搞清一个问题——1

选择题：为防止外部回路短路造成电压互感器的损坏，（B）中应装有熔断器或自动开关。

（A）电压互感器开口三角的L端 （B）电压互感器开口三角的试验线引出端 （C）电压互感器开口三角的N端

这道题主要考查两个知识点，第一个是二次回路设计规定中对PT开口三角回路的要求——不应装设熔断器或自动开关。知道这一点排除A和C，这道题的分就可以拿到了。更深一步还应该知道什么是PT开口三角的试验引出线，开关三角的试验引出线就是“抽取试验芯”，主要用于同步系统，规程要求：抽取试验芯宜按同步系统接线的要求而定，并注意与零序方向保护的极性相配合。

一天搞清一个问题——2

判断题：为防止保护误动作，变压器差动保护在进行相量检查之前不得投入运行。（错误）

对新安装的差动保护在投入运行前要做如下的几个检查：①变压器充电时，将差动保护投入；②带负荷前将差动保护停用，测量各侧各相电流的有效值及相位；③测各相差电压、差电流。所以说可见在进行差动保护向量检查之前，变压器充电时差动保护投入，题设错误。

一天搞清一个问题——3

选择题：电流起动的防跳继电器，其电流额定电流的选择应与断路器跳闸线圈的额定电流相配合，并保证动作的灵敏系数不小于（B） （A）1.5

时间是让人猝不及防的东西，晴时有风，阴时有雨，争不过朝夕，又念着往昔。”这首《岁月神偷》大家应该都听过吧！是的，时间就是那样的不等人。

24小时过完一天，那时间是多么的紧凑啊！早上还没睡醒就被妈妈硬生生的从温暖的被窝里拽了起来。于是，我在睡眼朦胧中开启了新的一天。每次做作业的时候我都想让时间过得慢一些，再慢一些，可一天的时间总是那么的匆匆又一去不复返。

我坐在窗前，看着繁星点点的天空，我对着它们叹息着，一天又逃走了。我突发奇想，如果一天有48个小时，会让我过上什么样的生活呢？

于是，我脑洞大开，假如一天有48个小时，我会一觉睡到自然醒，早上不再顶个熊猫眼”去上学。悠闲的吃完早餐后，元气满满的一天就开始了。都说早晨是一天中记忆力最好的时候，到了教室我们首先就是晨读，充裕的朗读时间，肯定会让我们有不错的记忆效果。

假如一天有48个小时，上课时老师就能给我们更深入的重复的讲解难题，不会为时间不够而匆匆的讲完，或作文者占用下课休息时间继续讲。最让我开心的是在体育课和写作业的时候，体育课是我们每位学生都喜欢的课程，它可以让我们放松心情，40分钟的体育课对我们来说是远远不够的，80分钟才可以让我们心满意足，过把瘾。写作业时，我不用手忙脚乱

燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，又在开的时候。但是，可时间却一去不复返！假如一天有48小时，你又会怎样呢？

我是一个懵懵懂懂的小学生，对于时间这个概念，更是不知珍惜。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”这些诗句都背得朗朗上口。季羡林的要与时间赛跑”，鲁迅的浪费时间等于慢性自杀”这些名言的内涵仍铭记于心。可，有时，想要放松的那种感觉却仍挥散不去

啊？现在怎么是早上了？”我从睡梦中醒来，揉揉眼睛，穿上衣服，一看时间呀，24：00！我又揉揉眼睛，看向窗外，鸟语花香。阳光明媚，哈哈，时间竟然多了出来！哦哦哦。在妈妈的回答中，我得知了：地球自转变慢了，一天时间有48小时了。我今天的学习与睡眠的时间已经到了。现在，我可以随心所欲地安排剩余的24小时。什么阿基米德定理。勾股定律，统统的抛之脑后！

我迈着轻松欢快的步作文子来到了萧山博物馆，没错，那儿就是我日夜所思，想去一游的胜地。刚走到正门，我就被这奇形怪状的构造给吸引住了。于是我便迫不及待地跨入大门，哇，瓷器曙光”。历史名人”这些展厅里的文物真是价值连城。引人注目呀！我参观完了博物馆，在外面吃了一顿饕餮盛宴&rdquo

我冷冷地看着时钟，它正在铁面无情”地转动着。一小时、二小时、五小时、时间就这样无情地转到该睡觉的时间了，天知道我连一分钟休息的时间都没有。那么双休日应该有休息时间吧！你错了，双休日的时间也被兴趣课和课后作业占的满满的，我只是换了个战场”继续打仗”而已。

平时，我做作业的速度不是很快。在我做作业的时候，时间一眨眼就过去了一小时。我吓坏了，怎么回事，我还有很多作业没完成呢！我脑海中闪过妈妈的吼叫声，你怎么作业做的这么慢，到底要到什么时候才能完成。这时，我总会小声作文嘀咕道：唉！要是一天有48小时那该有多好。”

早晨起床一直是我一大难题，因为我总觉得晚上没睡够，老打磕睡。要是一天有48小时那该有多好呀！那样我就可以美美的睡一觉，想睡多久就多久。更不用担心上学会迟到了。

要是一天有48小时，我的娱乐时间就会大大增加。我想约几个要好的同学一起吃个饭，聊聊班里的趣事；我还要去福利院探望一下那些可怜的孩子；我最最想要的是能够坐下来静静地创作一幅画，画一幅未来有用不完时间的的画。

假如一天有48小时，那便有享受不完的乐趣

考研冲刺阶段辅导：十个好习惯助你效率翻倍

考研冲刺复习阶段，时间于我门而言更为宝贵，细节上的得失影响力也在扩张。所以说，最后阶段，大家一定要养成好习惯，注重细节。下面10个好习惯，希望大家能够认真践行。

1.制定科学合理的复习计划

每个人的学习情况不一样，复习计划也会有所不同。但是在复习计划里一定要明确一点：多长时间内，完成什么内容的复习。并且要尽量将这样的计划做细一些，最好细致到一周内(甚至一天内)完成什么内容的复习。这样详细的计划会让你的复习更有目标感，落实起来有据可依也会更好。此外，在制定复习计划时一定要找到自己的薄弱科目，为薄弱科目的复习多安排些时间。总之，考研复习就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去，才能取得好成绩。

2.不同科目交叉复习

很多同学在学习与制订复习计划时，总是喜欢半天或一天复习一个科目，而且一下复习很长时间，其实这样做是不科学的。研究表明，内容的相似性越大，相互间的干扰也就越大。而且因为复习一个科目的时间过长，容易产生厌倦感。所以，在复习时应该不同科目交叉复习，如果能做到文理交叉复习，则效果会更好。

3.定期对复习进行反思

成功在于执着，祝大家考研成功！第

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2017考研：冲刺阶段如何复习？

各位考研的同学们，十月已经过了一半，我们的考研报名正在有序的进行，考研复习也随之进入了冲刺阶段，在这个时候，很多同学都会遇到一个问题，冲刺阶段该如何复习才有效呢？

考研复习可以说是一项基于功利性目标的任务或项目，需要科学的管理策略。尤其是文科同学，时间管理好了，不但复习效率大大提高，而且不会出现过度疲惫的状况，更不会在最后两个月因身心俱疲而不得不放弃考研。有效的时间管理有常法但无定法，必须要结合个体实际情况量身定制。下面是小编给大家的建议，希望能够帮到你们！ 第一步，理清目标、事项与时间管理三要素。

先制定明确的目标，然后罗列必做的事项，再对事项进行时间分配与调控，时间管理是为了保障事项按计划完成，事项的完成又是为了实现目标。考研是一件功利性的事务，必须基于任务制定明确的目标，罗列详细的事项以及粗略的时间管理方案。 第二步，明确划分巩固、强化和冲刺三阶段。

这种划分体系充分遵循了知识的学习逻辑，也体现了工作强度的渐进式增长，对于复习重点的凸显也会越来越明显，既是内容提炼过程

篇一：研修随笔感言

研修随笔感言

远程研修开辟了一条普通教师与全国知名教育专家，紧密接触的通道。我可以随时聆听专家的讲座，领略专家科学的教育理论和先进的教学方法，耳目一新，百听不厌，从根本上转变了教育观念。在工作中，使我能够再遇到与讲座中类似的、或其它棘手的问题时，学会理性的思考和冷静地处理方式。 远程研修为学员搭建了广阔的交流平台。以前专家传经送宝，或教师学习交流要“走出去，请进来”颇费一番周折，也难于满足到各地学习的强烈需求。如今却是“一桥飞架南北，天堑变通图”！网上研修，一下子缩短了地域之间的距离，改变了时空之间的连线，我可以十分便捷地在网上学习、交流，和众多的学友虽不“面对面”却已“心连心”，真可谓为是，妙不可言，乐在其中！

作为一名教师要求学生勤奋好学，自己首先要做到学无止境，要求学生动口、动手、动脑，自己也要边学、边思，不浅尝辄止，不固步自封，勇于探索，学有所获！感谢网络研修平台，让我听到了那么多默默无闻的教育工作者，实践探索的脚步声；感谢网络研修平台，让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人，体会到了作为一名教育工作者具有的无限人生，无限的风景！

篇二：研修教师随笔感言集锦

研修教师随笔感言集锦

碰撞思维 内涵提升

莘县大张联校 张立秋

近几天的远

　　紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假。下面是小编整理的暑假的一天作文，希望可以帮助大家!
 

　　【暑假的一天_作文1】

　　那是去年发生的事了，可我至今记忆犹新。

　　暑假里的最后一天，爸爸、妈妈有事出去了，我一人在家，觉得很无聊。这时，我家的小花猫过来了。这是一只十分可爱的小猫：圆溜溜的眼睛，黑白相间的皮毛，长而有力的尾巴……我一边观察着它，一边想：小花猫经常洗澡，可它从来没有刷牙，牙齿一定很脏，何不给它刷一次牙呢?说干就干，我抱起小花来到卫生间。我拿来一把没用的牙刷，在上面挤了一些牙膏，就往小猫的嘴里塞。可小花猫一点也不老实，老是把头往上抬，还手舞足蹈的，我手里的泡沫涂到了小猫的眼睛上。小花猫很疼似的，一边“喵喵”直叫，一边用爪子抓眼睛。我害怕了，急忙按住它的爪子，用布轻轻地把泡沫擦掉。泡沫虽然擦掉了，可小猫的眼睛却被我弄得红红的。小猫仍旧在“喵喵”地叫，好像在说：“我疼呀!小主人，你真笨，怎么能给我刷牙呢!”

　　我很后悔，做事怎么能不动脑筋呢?要是把小猫的眼睛弄瞎了，它怎么抓老鼠呢?我以后不会再干这样的傻事了。

　　【暑假