十二经脉循行歌诀

手太阴肺经
肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。
其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。



手阳明大肠经
大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出柱骨之会上，下入缺盆，络肺下膈，属大肠。
其支者；从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出夹口，交人中，左之右，右之左，上夹鼻孔。



足阳明胃经
胃足阳明之脉，起于鼻中，交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发迹，至额颅。
其支者：从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。
其直者：从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中。
其支者：起于胃口，下循腹里，下至气街中而合。以下髀关，抵伏兔，下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。
其支者：下膝三寸而别，下入中指外间。
其支者：别跗上，入大指间，出其端。



足太阴脾经
脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝骨内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟

十二經脈循行路徑圖 圖 1.

圖 2.

手太陰肺經循行路徑圖 中府(募穴)

〔穴名解釋〕 \中\，指三焦中的中焦之氣；\府\，聚集的意思。手太陰肺經起始於中焦，本穴為肺經第1穴，也就是中焦之氣所聚集的地方，所以稱為中府。 〔取穴方法〕有兩種方法：

(1)患者仰臥，在胸壁外上部，平第一肋間隙，在距胸骨正中線6寸(指同身寸，下同)處取穴。 (2)乳頭直線向上交三根肋骨處，再向外橫開2寸為本穴。本法較簡便，但只限於男性。 〔主治病症〕咳嗽、氣喘、胸痛。 尺澤(合穴)

〔穴名解釋〕\尺\為尸(人)與乙(曲肘之形象)合字，指前臂部。\澤\指淺水低凹處。這是根據它的位置特點命名的。

〔取穴方法〕微屈肘，在肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣，即凸起的肌腱外側取穴。 〔主治病症〕咳嗽、哮喘、扁桃體炎、支氣管炎、肘臂疼痛麻木。 孔最(郤穴)

〔穴名解釋〕 \孔\，指孔穴；\最\，是極或聚的意思。本穴是郤穴，為氣血深聚之孔穴，故名。 〔取穴方法〕在前臂屈側部，太淵與尺澤的連線上，腕橫紋上7寸。〔主治病症〕咯血、咳嗽、哮喘、扁桃體炎。 列缺(絡穴)

〔穴名解釋〕\列\，分解；\缺\，破裂。因為該穴是手太陰經的絡穴，由此分別走入手陽明經；而其部位又在二條肌健(

人体十二经脉和奇经八脉

十二经脉的循行

（一）手太阴肺经

1．循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

2．分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

3．联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。

（二）手阳明大肠经

1．循行部位：手阳明大肠经起于食指挠侧尖端（商阳穴），沿食指挠侧上行，经过合谷（第一、二掌骨之间）进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿上肢外侧前缘，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内人足阳明经的缺盆穴（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。 2．分支：从缺盆上行，经颈旁（天鼎、扶突）至面颊，入下齿龈中，复返出来夹口角，通过足阳明胃经地仓穴，绕至上唇鼻中央督脉的水沟穴（人中），左脉右行，右脉左行，分别至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。

3．联系脏腑：属大肠，络肺，并与胃经有直接联系。

（三）足阳明胃经

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十二经脉的循行

（一）手太阴肺经

1．循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

2．分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

3．联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。

（二）手阳明大肠经

1．循行部位：手阳明大肠经起于食指挠侧尖端（商阳穴），沿食指挠侧上行，经过合谷（第一、二掌骨之间）进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿上肢外侧前缘，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内人足阳明经的缺盆穴（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。 2．分支：从缺盆上行，经颈旁（天鼎、扶突）至面颊，入下齿龈中，复返出来夹口角，通过足阳明胃经地仓穴，绕至上唇鼻中央督脉的水沟穴（人中），左脉右行，右脉左行，分别至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。

3．联系脏腑：属大肠，络肺，并与胃经有直接联系。

（三）足阳明胃经

一、LU(Lung )手太阴肺经起于中府、止于少商，左右各11穴（中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商）。起于中焦，向下络大肠，回过来沿胃上口过膈肌，入属肺，从肺系横行出于胸壁外上方，出腋下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手大拇指桡侧之少商穴。其分支从前臂列缺穴处分出，沿掌背侧走向食指桡侧端，经气会于手阳明大肠经商阳穴相接。

二、HT（Heart）手少阴心经左右各9穴（极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲）。起自心中，出来后归属于心系（心脏周围的组织），向下通过膈肌，联络小肠。其直行主干从心系上肺，向下斜出于腋下，沿上肢内侧后边，至肘中，沿前臂内侧后边，到手掌后豆骨突起处进入掌内后边，沿小指桡侧到达其末端，经气于少冲穴与手太阳小肠经相连。

其分支从心系向上夹着食道连于目系，即眼球内连于脑的脉络。

三、PC（Pericardium）手厥阴心包经首穴天池，末穴中冲。左右各9穴（天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲）。起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三焦。其分支从胸中分出，到达两肋部，在腋下三寸的天

人体十二经脉和奇经八脉

十二经脉的循行

（一）手太阴肺经

1．循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

2．分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

3．联系脏腑：属肺，络大肠，通过横膈，并与胃和肾等有联系。

（二）手阳明大肠经

1．循行部位：手阳明大肠经起于食指挠侧尖端（商阳穴），沿食指挠侧上行，经过合谷（第一、二掌骨之间）进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿上肢外侧前缘，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内人足阳明经的缺盆穴（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。 2．分支：从缺盆上行，经颈旁（天鼎、扶突）至面颊，入下齿龈中，复返出来夹口角，通过足阳明胃经地仓穴，绕至上唇鼻中央督脉的水沟穴（人中），左脉右行，右脉左行，分别至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。

3．联系脏腑：属大肠，络肺，并与胃经有直接联系。

（三）足阳明胃经

针灸歌诀，是我一个字一个字打出来的。背会了这些，针灸学一半就会了。

八会穴歌

腑会中脘脏章门，

髓会绝骨筋阳陵，

骨会大杼膈俞血，

脉在太渊气膻中。

十二俞穴歌

肺三膈四心五找，

九肝十胆十一脾，

十二为胃下三焦，

十四为肾仔细找，

十六大肠俞，

十八小肠云，

十九膀胱寻。

八脉交会歌

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同。

临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢。

后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通。

列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

五输穴歌

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连。

商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。

厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。

隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要记。

少冲少府属于心，神门灵道少海巡。

少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠牵yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy 至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱延。

涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经看。

中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽弯。

关冲液门及中渚，阳池支沟天井献。

窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。

大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。

yu 。

十五络穴歌

太阴列缺公孙良，

阳明偏历丰隆详。

通里大钟属少阴，

支正飞扬络太阳。

厥阴内关与蠡沟，

外关光明络少阳。

任督鸠尾及长

第三章 循循然善诱人

——小学班主任的全面

指导

当前，基础教育要向素质教育“转轨”，已越来越多地为社会、家长和学校所接受，逐渐形成共识，已成为各级教育行政部门列入议事日程的一项中心工作。而班主任尤其是小学班主任正历史性地站在这一“转轨”的前沿。为此，小学班主任要更新教育观念，树立正确的教育思想，从全面提高小学儿童素质的角度，对小学儿童的品德、学习、生活、心理、交往、健体等各方面进行全面的指导。

一.品德指导：做大写的人

有一个寓言故事，讲的是上帝在造物时给所有的动物以选择的权利，结果猎豹要速度，大象要力量，老鼠要机灵，而人则要一颗会思考的大脑。人有了大脑，结果高踞在生物塔的顶端，主宰了一切。所有动物只受本能支配，而人除了本能的生存需要之外，更重要的是学会做人。怎样做一个人？简言之，就是对社会有价值。教师的职责在育人，班主任要把教学生学会做人作为工作的重点，教育学生做个自尊自爱的人，做个有公德的人，做个善于自律的人，做个坚强的人，做个大写的“人”。

1.珍视生命：做一枚碧绿的叶子

欧·亨利的小说《最后一片叶子》中，病重的女孩琼西把自己生命的希望系在窗口的常春藤叶上，当它们一片片落下，她就一点点丧失希望。在一个暴风雨的晚上，最后一片叶子也令人绝

针灸歌诀，是我一个字一个字打出来的。背会了这些，针灸学一半就会了。

八会穴歌

腑会中脘脏章门， 髓会绝骨筋阳陵， 骨会大杼膈俞血， 脉在太渊气膻中。

十二俞穴歌 肺三膈四心五找， 九肝十胆十一脾， 十二为胃下三焦， 十四为肾仔细找， 十六大肠俞， 十八小肠云， 十九膀胱寻。

八脉交会歌

公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同。 临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢。 后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通。 列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。

五输穴歌

少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连。 商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。 厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。 隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要记。 少冲少府属于心，神门灵道少海巡。 少

泽

前

谷

后

溪

腕

，

阳

谷

小

海

小

肠

牵

yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy 至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱延。 涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经看。 中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽弯。 关冲液门及中渚，阳池支沟天井献。 窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。 大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。

yu

。

十五络穴歌

太阴列缺公孙良，

六年制小学语文课本双册

生字歌诀

第二册

1、春天

春：三人同日去游春； 冰：水前两点结成冰。

化：单人配匕首，雪化变水流。 种：禾字加个中，种子种地中。

发：竖折一撇又在下，右上一点不能拉。 芽：一物真蹊跷，牙上长青草。 果：田木紧相连，果实香又甜。 河：三点水，可成河。

野：里字在左边，右上横撇点。横钩再竖钩，田野百花鲜。 找：提手加个戈，找到笑呵呵。 2、花园 果园

桃：木字旁，兆字边，吃口仙桃味道鲜。 海：三点水旁加个每，海棠果鲜好滋味。 村：木寸紧相连，村庄再演眼前。

许：言字旁，午字边，许多或许是许仙。 现：王字一见面，出现在眼前。

满：三点水旁草下两，满园到处水果香。 都：土撇下边日，右耳是都字。

园：国字框中一元钱，园里果子香又甜。 秋：禾火紧相连，中秋月儿圆。 就：左京右尤，一点别丢。 3、辛勤劳动

施：左方右撇横，有也施工行。 肥：月巴一起凑，飞夺粮丰收。 浇：三点水加尧，栽花把水浇；

辛：上边立，下边十，合起来，是辛字； 勤：廿口两横竖一提，右边一力勤学习； 劳：草字头，秃宝盖儿，一个力字写下边儿； 动：云字旁，力字边，爱劳动，好少年； ４.跳伞

蓝：先写草字头，两竖半竹腰，再写皿字