小学田径课教案

田径课教案一 内容 (室内课) 1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。 1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好田径。 目的 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 场 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强 地 小 一、唱歌： 1、教师语言要 开 二、师生问好： 清晰。 学生坐在教 始 教 三、宣布本次课的内容和务 2、讲解课堂要室里按自己 部 室 四、点名； 求任务。 的座位坐好。 1 10 分 1、教室讲解语小 言要清晰。 一、讲解本学期田径的要求和2、要求： 任务内容。 ①、学生认真二、游戏是儿童的良师益友。 基 遵守纪律。 1、 做游戏可以全面锻炼身本 ②、养成良好学生坐在教体。 1 20 部 的坐立行的正室里按自己2、 做游戏可以使大脑灵活。 分 教 确姿态。 的座位坐好。 3、 做游戏可以培养优良品室 ③、能够自觉德。 做到无故旷4、 做游戏可以使心情愉快。 课，迟到，有事要请假。 5、 做游戏可以调解脑力疲 劳。 重点：对游戏好处的理解和认 1、教师讲解游1、学生认

田径课教案一 内容 (室内课) 1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。 1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好田径。 目的 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。 3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。 场 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强 地 小 一、唱歌： 1、教师语言要 开 二、师生问好： 清晰。 学生坐在教 始 教 三、宣布本次课的内容和务 2、讲解课堂要室里按自己 部 室 四、点名； 求任务。 的座位坐好。 1 10 分 1、教室讲解语小 言要清晰。 一、讲解本学期田径的要求和2、要求： 任务内容。 ①、学生认真二、游戏是儿童的良师益友。 基 遵守纪律。 1、 做游戏可以全面锻炼身本 ②、养成良好学生坐在教体。 1 20 部 的坐立行的正室里按自己2、 做游戏可以使大脑灵活。 分 教 确姿态。 的座位坐好。 3、 做游戏可以培养优良品室 ③、能够自觉德。 做到无故旷4、 做游戏可以使心情愉快。 课，迟到，有事要请假。 5、 做游戏可以调解脑力疲 劳。 重点：对游戏好处的理解和认 1、教师讲解游1、学生认

小学体育田径课优秀教

案课程

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田径课教案一

部分生问好！

2、布置本课

内容和要

求。

3、队列、队

形练习。

4、螺旋跑：

一路纵队，

跑速慢，不

能推拉其他

同学。

5、徒手操练

习

6、专门性练

习：各关节

绕环；韧带

练习

钟×××××

×××××

×××××

◎

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师讲解徒手操的动作和要

求。

师生一同练

学生站成

四列横

队。

2、学生和

教师一同

做游戏。

3、学生认

真听讲看

示范。

4、学生精

神饱满。

基础部分基础部分一、30米快

速跑

重点：能做

出30米快速

跑的全程动

作，做到动

作自然、放

松、快速。

二、兴趣游

戏“坐板

凳”

重点：团结

合作，相信

队友。

3~5

次/

人

3~5

次

13

分

钟

11

分

钟

组织图形：

◎

教师活动：

1、组织学生练习原地小步跑、

高抬腿跑，要求积极摆臂。

2、成四路纵队鱼贯练习30米放

松跑，做到跑得自然放松。

3、分组练习30米、50米快速

跑，以小组为单位相互观察、相

互

4、组织进行蹲踞式起跑的30米

快速跑比赛。

田径社团,兴趣小组

庄圩小学2014-2015田径社团

田

径

社

团

教

案

指导老师:

2014.9.1

田径社团,兴趣小组

周次：第一周

一：内容：1、集中进行思想教育；2、体力恢复、柔韧性练习

二：目标：1、令学员明确训练的目的、意义，使学员能自觉积极地投入训练；2、逐步恢复学员的体力和柔韧性。

三：练习方法：

1、慢跑800米

2、弓步压腿3X30M

3、各种踢腿的练习

4、小步跑接加速跑 4X40M0

5、高抬腿接加速跑 4X40M

6、短距离组合跑30米（快跑）+20米（惯性跑 ）+30米（快跑）+20米（惯性跑） 循环练习12次

7、放松

周次：第二周

一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习

二：目标：1、逐步恢复学生的柔韧性；2、逐步恢复学生的体力

三：练习方法：

1、慢跑800米

2、弓步压腿3X30M

3、各种踢腿的练习

4、小步跑接加速跑 4X40M

5、后蹬跑 3X30M

田径社团,兴趣小组

6、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

7、80M全速跑 3X80M

8、120M全速跑 3X120M

9、放松

周次：第三周

一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习

二：目标：1、逐步恢复学员的柔韧性；2、逐步恢复学员的体力

三：练习

田径社团,兴趣小组

庄圩小学2014-2015田径社团

田

径

社

团

教

案

指导老师:

2014.9.1

田径社团,兴趣小组

周次：第一周

一：内容：1、集中进行思想教育；2、体力恢复、柔韧性练习

二：目标：1、令学员明确训练的目的、意义，使学员能自觉积极地投入训练；2、逐步恢复学员的体力和柔韧性。

三：练习方法：

1、慢跑800米

2、弓步压腿3X30M

3、各种踢腿的练习

4、小步跑接加速跑 4X40M0

5、高抬腿接加速跑 4X40M

6、短距离组合跑30米（快跑）+20米（惯性跑 ）+30米（快跑）+20米（惯性跑） 循环练习12次

7、放松

周次：第二周

一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习

二：目标：1、逐步恢复学生的柔韧性；2、逐步恢复学生的体力

三：练习方法：

1、慢跑800米

2、弓步压腿3X30M

3、各种踢腿的练习

4、小步跑接加速跑 4X40M

5、后蹬跑 3X30M

田径社团,兴趣小组

6、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

7、80M全速跑 3X80M

8、120M全速跑 3X120M

9、放松

周次：第三周

一：内容：1、柔韧性练习；2体力恢复练习

二：目标：1、逐步恢复学员的柔韧性；2、逐步恢复学员的体力

三：练习

小学体育课 许西

1

小学田径教案

教 材 内 容

一.简介挺身式跳远的一般知识.

二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.

任 务 与 要 求

一. 使学生初步了解挺身式跳远的一般

知识.

二.使学生初步掌握挺身式跳远的起跳

及空中技术.

部 分 时 间

课 的 内 容

组 织 与 教 法

运动负荷

时 间 次 数 强 度 准 备 部 分 基

30 一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师 生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习 生.

二.慢跑:

400ｍ × 2 三.游戏： 橄榄球.

四.肋木柔韧:

一. 简介跳远的一般知识.

1.三种姿势: 蹲踞式、挺身式、走步式.

2.结构：助跑、起跳、腾空、落地.

3.技术难点. 空中技术.

4.技术关键：助跑与起跳的衔接.

5. 助跑方式：直线.

二. 学习挺身式跳远的起跳及空中技术. 1. 学习挺身式跳远的起跳技术：

起跳脚着地的瞬间做出扒地的动作

跳远教学设计

1

基

本

部

(

分 钟 )

组织： 一、跳远 图一、 一、见右图一 (一)复习跳远的起跳技术。 1、激发学生 动作要领： 起跳腿着地时， 用脚跟 教法：讲解法、示范法、 ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ 对跳远学习 ▲ 先触及地面并迅速的滚动到全脚 纠正错误法、观察法 兴趣。 ÔÔÔÔÔÔÔÔÔÔ 1、 教师讲解、 示范起跳动 掌。 作。 重点：起跳腿的蹬伸技术； 要求：要认真听老师 组织学生和老师一起练 讲解。 难点：起跳腿的着地缓冲技术。 2、 习，在练习过程纠正错误 练习方法： 要求： 动作。 1、 讲解示范 1、 认真学习技术 2、 学生练习 动作 2、强调正确 3、 纠正错误动作 2、 积极练习 动作概念。 4、 在练习一次 3、要求：动 作正确用力 组织 (二) 、挺身式跳远 图二 协调。 二、见图二 练习方法： ÔÔÔÔÔÔÔ—> 教法： 1、 原地起跳。 组) (3 &

铅球教案

授课班级 xxxx 人数 15 日期 2010年6月1日 授课老师 xxx 教材内容 背向滑步推铅球 课时目标 部分 1、复习巩固持握球技术；学习背向滑步技术。 2、通过学习使大多数学生能基本掌握背向滑步技术。 4、激发学生学习的积极性和主动性，练、议、帮相结合，形成良好的学习气氛。 5、发展学生的协调能力和力量素质，培养学生观察、分析、评价技术的能力。 课 的 内 容 一、集合整队，检查并报告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布教学内容，提出本课教学目标与要求。 四、检查服装，安排见习生 次时数 间 5 分 钟 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 活 动 一、场地器材准备 课前认真准备场地、器材，排除事故隐患，做好上课的身心准备。 二、介绍和强调本课教学目标及要求 三、检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，提出见习时的要求。 教师要注重对学生的启发、诱导，学生要积极思维，积极回答教师的启发式提问。 学 生 活 动 一、在老师指挥下整队，二列横队集中（见图1） ×××××××× ×××××××× 图1 △ ☆ 要求：快、齐、静 二、认真听讲，明

田径运动训练方法

一：短跑的训练方法

(一)学习掌握直道途中跑技术

(1)集体原地弓步摆臂练习。

要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。

(2)两人一组的摆臂练习。

要求，练习者的同伴手扶练习者肩部(预防耸肩动作)。同时注意观察练习者的脸、颈、肩和双臂动作，及时提醒练习者注意这些动作要放松。

(3)慢跑中摆臂练习。注意随着跑速的提高，加大摆臂的幅度和速度。

(4)手扶肋木做跑的模仿练习。注意折叠前摆和蹬摆协调配合两个技术环节。

(5)跑的专门性练习接加速跑。要求学生在练习过程中体会膝、踝关节的放松和途中跑各环节的正确技术。

(6)站立式起跑60～80米的放松大步跑练习。注意摆臂配合。要求在神经系统和肌肉不紧张的情况下，通过反复中速跑练习，体会和掌握途中跑技术。

(7)加速跑20～30米后接不减速的轻松惯性跑练习。要求学生体会放松跑的效果，并通过反复跑的练习提高快速跑中的放松能力。以下几个练习主要是在技术掌握到一定程度后，用来提高素质和巩固技术熟练程度采用的。

(8)三至四个人一组的50～60米快速跑的练习。要求练习者既有竞争意识， 又要动作放松自然，步伐开阔，上肢、下肢以及躯干的姿势和动作正确。

(9)让距离跑。将学生分成前后两排，位置左右

2015—2016学年第一学期公共体育教学进度表

第一次：新生分班，讲解大学体育课上课要求、注意事项，进行恢复性练习 第二次：讲解武术运动，学习武术基本功，学习五步拳1—3动，素质练习

第三次：复习武术基本功，复习五步拳1—3动，学习五步拳4—7动，完整动作练习，素质练习 第四次：复习五步拳完整动作，进行五步拳集体演练，素质练习 第五次：学习短跑起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑技术，素质练习 第六次：复习短跑技术，学习中长跑技术，素质练习

第七次：讲解排球运动，学习排球准备姿势和移动、正面双手垫球基本技术，素质练习 第八次：复习排球准备姿势和移动，正面双手垫球技术，学习正面双手传球技术，素质练习 第九次：改进正面双手垫球技术 复习正面双手传球技术 介绍体侧双手垫球及跨步垫球技术，素质

练习

第十次：复习垫、传球，学习发球基本技术，介绍正面扣球技术，进行教学比赛，素质练习 第十一次：讲解篮球运动，学习篮球准备姿势与各种滑步各种跑，运球技术，素质练习

第十二次：复习篮球运球基本知识，篮球准备姿势与各种滑步各种跑，运球技术。学习原地传接球

技术，学习原地投篮技术，素质练习

第十三次：复习行进间运球上篮技术，结合教学比赛进行