减肥管不住嘴

篇一：七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法

七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。 原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配

34岁萧亚轩与23岁柯震东分分合合两年，近日终分手，男方更用小号在网上骂女方虚伪，借机扮可怜炒作。但近日有台湾记者爆料，两人分手是因柯震东贪玩花心，屡次劈腿导致。



萧亚轩(微博)与柯震东(微博)热恋时被拍



柯震东母亲与萧亚轩容貌相似，曾被指因恋母情结爱上萧亚轩



柯震东童年照南都娱乐周刊报道 《小时代3》主创日前亮相上海电影节，7月电影就要上映，主演之一柯震东的恋情又有动静，柯震东和萧亚轩维持了两年半的恋情中，疑似柯震东的小号在脸书讽刺萧亚轩，以表两人恋情告吹！还记得去年6月《小时代1》上映前，柯震东也在和萧亚轩闹分手吗？去年彼时已和萧亚轩恋爱半年的柯震东在微博单方面取消对萧亚轩的关注引发分手传闻，但是由头却是柯震东疑似劈腿内地红三代程颖婕，最后还是萧亚轩微博发声化解分手危机。去年的分手传闻让柯震东在一众《小时代》的阵容中脱颖而出，依靠谈恋情获得不少大版面。
在今年《小时代3》即将上映前，柯震东又开始闹腾了，他在脸书单方面预告萧亚轩的“罪行”，透露出萧亚轩在录新歌时因为情绪不佳导致录歌不顺，紧接着自己在《小时代3》的宣传中一直以情绪低落示人。实际上萧亚轩已经有近两个月微博都没有更新了，而她目前微博上显示发的最新一条微博是在4月23日：“我珍惜在我最需要

34岁萧亚轩与23岁柯震东分分合合两年，近日终分手，男方更用小号在网上骂女方虚伪，借机扮可怜炒作。但近日有台湾记者爆料，两人分手是因柯震东贪玩花心，屡次劈腿导致。



萧亚轩(微博)与柯震东(微博)热恋时被拍



柯震东母亲与萧亚轩容貌相似，曾被指因恋母情结爱上萧亚轩



柯震东童年照南都娱乐周刊报道 《小时代3》主创日前亮相上海电影节，7月电影就要上映，主演之一柯震东的恋情又有动静，柯震东和萧亚轩维持了两年半的恋情中，疑似柯震东的小号在脸书讽刺萧亚轩，以表两人恋情告吹！还记得去年6月《小时代1》上映前，柯震东也在和萧亚轩闹分手吗？去年彼时已和萧亚轩恋爱半年的柯震东在微博单方面取消对萧亚轩的关注引发分手传闻，但是由头却是柯震东疑似劈腿内地红三代程颖婕，最后还是萧亚轩微博发声化解分手危机。去年的分手传闻让柯震东在一众《小时代》的阵容中脱颖而出，依靠谈恋情获得不少大版面。
在今年《小时代3》即将上映前，柯震东又开始闹腾了，他在脸书单方面预告萧亚轩的“罪行”，透露出萧亚轩在录新歌时因为情绪不佳导致录歌不顺，紧接着自己在《小时代3》的宣传中一直以情绪低落示人。实际上萧亚轩已经有近两个月微博都没有更新了，而她目前微博上显示发的最新一条微博是在4月23日：“我珍惜在我最需要

激励自己(减肥篇)(朵女王全文篇)坚持不住了拿出来看看、还有收集各种.txt人生在世 ，难敌宿命，沉沦其中。我不爱风尘，似被前缘误！！我只为我最爱的人流泪“我会学着放弃你，是因为我太爱你”赢了你,我可以放弃整个世界1. 坚持就是胜利! 2.都已经痛苦的熬了一些日子了、难道要讓努力白费嗎?

3.是谁当时信誓旦旦的説“我要减肥、一定要成功”——是你!

4.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死、她們是怎样熬過來的、知道嗎? 5.证明給看扁自己的人看 <我可以>、

6.百货公司里漂亮的衣服、難道你不想美美的穿上它? 7.为了爱情的朋友們、你們更应該有自制力、 8.不要只是幻想自己瘦了的様子、而不做努力! 9.連自己体重都控制不了的人、怎能控制自己的人生? 上面的話有点狠.....但請各位MM記住~

*【去喝1杯热水】

*【试着幻想我很饱、給自己安慰】 *【吃點水果、而且 “慢慢吃”】

*【出门走走(别带钱、免得买吃的) 】

如何减肥,减肥方法和减肥食谱推荐!

夏季减肥四招

夏季减肥第一招：改善饮食习惯。

最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃蔬果多喝水等。

夏季减肥第二招：抵制美食诱惑。

减肥时最难的就是控制住自己的食欲，大部分女生对于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊！！！所以最简单直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除干净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。

夏季减肥第三招：选择属于自己的运动。

运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实，再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑最适合你自己的运动方式吧。散步也好，骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。

夏季减肥第四招：夏日好心情不能少。

想到夏天就想到了蓝天，想到了海边以及傍晚的聚会，实在心情大好。对，减肥就是要保持这样的夏日好心情。好心情可以帮助你缓解压力，减少因为压力而出现的暴饮暴食的现象，对减肥有一定的帮助。

记忆中的夏季总是美好的，很多美丽的邂逅也都

篇一：100个最让人心酸的瞬间,看到第几条忍不住流泪了？

100个最让人心酸的瞬间，看到第几条忍不住流泪了？

引导语：亲情，是一本永远翻不尽读不完的书，关于它的描述与赞美总能击中人心最柔软的所在。近日，一则题为《100个最让人心酸瞬间》的微博，将生活中随处可见的100个亲情瞬间集纳，带给网友催泪矩阵般的震撼与感动。

“总有一天，父母不再能理解你所学的东西，他们只能在电话里让你保重身体，然后一边垂垂老去，一边盼你回家。”这句话的出处已无从考证，但在百度上搜索，却能看出从论坛到博客再到微博的传播轨迹，所经之处每每留下动辄百万的点击与网友洒落的泪水。《100个最让人心酸瞬间》由100位网友讲述他们与家人之间的某件往事、某次对话，甚至只是某一刹那眼神或情感的交集。

在林林总总的亲情片段中，大多数主角是父母。儿求学、女出嫁，离别的场景给很多家庭留下伤感的记忆；叛逆的青春、与父母的隔阂争吵，所有的误会总能在若干年后化作真诚的悔悟；一条短信、一次网聊，父母年迈时的每一次“学习”都与孩子有关??

“看到第九条就受不了了，泪如雨下。”“不带纸巾没法看。”很多网友留下了这样的评论。

看完网帖再回首记忆中与亲情有关的画面，我们会蓦然发现，原来有一种感动，会被岁月夯实得如此深邃

篇一：忍不住哭泣作文

忍不住哭泣作文/r/n

忍不住哭泣作文(一)/r/n

人生就像是碰钉子，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历。/r/n

在我的抽屉里，珍藏着一张数学试卷，它是撕碎后又精心补好的，当我看到它时，就会有一般无穷的力量催我努力奋发。/r/n

记得那是初一第一学期期中考试后，老师说要公布成绩，我的心七上八下，这是我期盼已久了，但也是我最害怕来到的时刻。盼的是，想早日知道成绩;怕的是，万一分数低，不但面子上不不去，也无法向父母交代。老师开始宣布成绩了：“某某95分，莫某98分&#8222;&#8222;”哎，真是越着急越觉得时间过得慢，到了，到了，我的名字出现了，我的心一下子提到了嗓子眼，浑身的每一根神经都紧张起来。连忙竖起耳朵>倾听着，好像怕那成绩会从我耳边溜走似的。“100分!”啊!我的心扑通一下子落了下去，一种无法掩饰的喜悦浮上了脸庞。再看看同学们羡慕的眼光，我的心里比吃了蜜还要甜。/r/n

回家的路上，我仔细地拿着我的数学试卷，生怕它会像小鸟一样从我的身边飞走一样。/r/n

抬头看看天，湛蓝，湛蓝，和我的心情一样快乐。/r/n

到家后我第一时间就是去看电视，躺在沙发上，悠哉游哉的，心想：以前爸爸是不允许我回家后看电视再

一、科学的安排一日三餐

我们吃饭不仅仅只是为了填饱肚子，更重要的是为了保证身体可以摄入足够的营养。很多人会早起直接不吃早饭去上班，等午饭一起吃，这样其实是非常不好的。因为我们睡了一晚上，肚子里面已经是没有存粮了。你还不吃早饭，等着胃病来找你吗?还有些人会为了减肥而不吃饭，这样是瘦的很快，但是一旦你恢复饮食，马上就会反弹回来。

二、调整饮食结构

造成肥胖体质多是因为脂肪摄入的过多，多余的脂肪没法被身体所消耗，就会囤积在体内形成肥胖。所以想要减肥的人首先要做的就是调整自己的饮食结构，要控制好摄入食物的总热量，但是因为每个人的实际情况是不一样的。所以没有一个统一的规范，就是有选择去挑选食物，选择低脂高蛋白的食物进行食用。

三、控制主食和甜食

很多人在日常没有主食是“活不下去的”，你知道吗?这就是导致你瘦不下来的一个原因，在开始的时候要慢慢的递减主食的量，每天减少一点点。长期坚持下来你会发现，没有主食也没什么大不了的。对于含淀粉过多和很甜的食物，也不要吃。在日常要多喝温补的水，不要喝冷饮，会让你减肥的效果大打折扣。

四、膳食纤维

膳食纤维会给人很强的饱腹感，有效的减少食量，对于控制体重有蛮好的作用。并且膳食纤维在食用的时候我们咀嚼的次数也比较多，所以进餐的速度也会

如何减肥,减肥方法和减肥食谱推荐!

夏季减肥四招

夏季减肥第一招：改善饮食习惯。

最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物，多吃蔬果多喝水等。

夏季减肥第二招：抵制美食诱惑。

减肥时最难的就是控制住自己的食欲，大部分女生对于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，这样子可怎么减肥啊！！！所以最简单直接的方法就是眼不见为净，把家里的储备粮食都清除干净，换上更健康的减肥食品，比如酸奶，水果等。

夏季减肥第三招：选择属于自己的运动。

运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西，爱在它真的能瘦身，恨在它实在太辛苦。其实，再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动，所以挑最适合你自己的运动方式吧。散步也好，骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。

夏季减肥第四招：夏日好心情不能少。

想到夏天就想到了蓝天，想到了海边以及傍晚的聚会，实在心情大好。对，减肥就是要保持这样的夏日好心情。好心情可以帮助你缓解压力，减少因为压力而出现的暴饮暴食的现象，对减肥有一定的帮助。

记忆中的夏季总是美好的，很多美丽的邂逅也都

篇一：忍不住流泪作文

忍不住流泪作文

忍不住流泪作文（一）

那一天，我看到了一个温情的你，让我明白你是爱我的，让我忍不住流泪。

那一天，天气很热，太阳火辣辣地烘烤着大地，刚上完体育课的我气喘吁吁地走进了教室，整个人累得瘫在了椅子上面。我一边叫着：“累死我了！”一边从书包里拿出水。当我拧开瓶盖时，却忽然感觉到鼻子有些不对劲，好像有一股东西流出来了。还没等我想完，几大滴鲜红的血滴在了白色的衣服上。我赶紧抽出书包里的纸，去堵住将要流出来的血。可是血不断地流，根本就堵不住，鲜血透过纸滴在了我的手上。周围的同学都围了过来，有的去叫>班主任，有的送我去校医室。班主任赶过来后，看我脸色不太好，又急忙打电话找你。

没多久，我就看到你出现在校医务室里。我从来都没有看过你的这种神态，你那总是很严肃的表情，被一脸慌张取代了。额头上满是汗珠，一看到我，就仔仔细细地盯着我，一脸紧张的神情。让我忍不住感动，心酸酸的，其实你是很担心我的，是爱我的。

老师和校医连忙让你带我去医院检查一下，你拉着我，跑上跑下，跑进跑出，看着你那被汗水浸湿的衣服，泪忍不住流了出来。

在医生办公室里，医生告诉我等会儿治疗时，会有点痛。我心里害怕起来，我本来就特别怕痛。你看出了我心里的想法，安慰着我：“没