传统体育与现代体育的区别

瑜伽与现代体育的区别

很多人都说瑜伽是一种体育项目，其实这种说法不完全正确，瑜伽确实能达到一些体育项目锻炼目的，但是又不太一样。那么今天我就来讲述一下通过这段时间在学校的学习，我对瑜伽与现代体育不同的理解。

瑜伽能与体育相比的仅仅只有“体式”，我们就从几个方便进行一下比较：

1、 目的性：瑜伽讲究修身养性，既重视身体的锻炼，同时还重

视心理上的平衡和平静。而体育运动呢？竞技类的要求出成绩，拿奖牌；美体型的追求身形的美丽，仪态的优美；大众型的体育项目追求的是强身健体，调节心态和娱乐大众及自己。瑜伽不涉及竞技性. 瑜伽不是比赛, 是在安详平和的状态下进行的自我身心锻炼。

2、 心态上：瑜伽讲究的是关注自我的内在、精神，学会包容和

谦卑，现代体育讲究的是成绩，物质，争强好胜，击败对手。 3、 生理方面：瑜伽对于肌肉和骨骼都有促进作用，其中对于肌

肉来说，使得慢肌纤维有耐力、持久，快肌纤维变强；对于骨骼则是有助于钙质存储，因为瑜伽的拉伸动作骨骼的增长。而体育项目则是较多地锻炼了快肌纤维，使得快肌纤维更有爆发力，但是耐力较差。很多健身运动只关注了骨胳肌, 对心肌和平滑肌放在了一边, 更不要提及神经系统了, 而这些只是造成了对血流供给的过量需求, 引起心悸,

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社会变迁背景下藏族传统体育与现代体育的融合与发展

作者：王定明 李喜艳

来源：《当代体育科技》2016年第34期

摘 要：西藏所处特殊环境，衍生了独特的藏族传统体育。这些传统体育活动或起源于宗教文化，或起源于特殊生活生产方式，或起源于军事战争，或起源于节日节庆间的民风民俗。这些传统体育在现代体育的冲击下，如何发展成为既具有“现代特色”，又蕴含“民族风情”的特点？该文提出“取其精华去其糟粕”的利用宗教传统观念来弘扬民族传统体育；通过开展节日节庆体育旅游和利用不可复制的生态资源旅游来促进藏族传统体育发展；契合生活生产方式的转变来开拓传统体育全新发展空间。最终将藏族传统体育与现代体育合理的融合发展，为西藏的发展贡献力量。

关键词：社会变迁 藏族传统体育 现代体育 融合 发展

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）12（a）-0229-03 西藏地处青藏高原，特殊的地理环境，使得这里产生了特殊的人类文化。加之气候、信仰、乃至人们简单纯净的生活态度，使得青藏高原一些地方至今仍保持着完全独立的、

传统体育项目学校体育师资

培训班培训总结

2015年，我有幸踏进了沈阳体育学院的大门，参加了由辽宁省体育局和教育厅共同举办的“2015辽宁省体育传统项目学校体育师资培训班”。非常感谢辽宁省体育局能够举办这次培训，更加感谢学校领导给我的这次难得的学习机会，让我在学到了更多的知识来充实自己。短短的6天培训虽然很短，但是所学的内容非常的多，而且给我们上课的都是由辽宁省体育局和教育厅聘请的国内体育教育界的权威学者与教授。这次我们学习的内容主要有中小学课余训练伤病应急处理与预防、运动项目基本规律的理论伤榷、体育类微课设计与应用、心里服务在青少年课余训练中的应用、青少年课余训练中的选材与因材施教、青少年体能训练、专项技术训练手段与方法、传统项目学校如何走向青少年体育俱乐部、体育游戏三门球、专项技术训练手段与方法、青少年参赛的控制。通过自己的努力学习和与教授、同行们的探讨交流，我的感触颇多、受益匪浅，下面是我自己对这次培训主要内容简单谈谈我的心得体会。

教育科学理论要学习。

这次学习培训，专家都能以自己教育实践，在教育科学理论方面作了简要精辟的阐述，为我们的教学实践起了提纲挈领的作用，为我们的教育科学理论注入了源头活水。

第一、体育概况

学校体育进行了针对性的比较，让

摘要调查研究显示，在高校体育健康教育中对学生进行传统体育养生的教育，在让学生养成喜爱运动的好习惯的同时，还可以培养学生对运动的兴趣，让学生从内心真正地爱运动、爱锻炼，以此使身体和心理都能得到释放，达到身心并炼的效果。

本文主要阐述传统体育养生的价值，分析传统体育养生在高校体育健康中的意义。

关键词传统体育养生；体育健康教育；意义传统体育养生是我国优秀文化中的瑰宝，它在预防各种疾病、强身健体、增加涵养道德、延年益寿和强盛民族等方面起到了重要的作用。

传统的体育养生主要是依靠人体自身的能力，通过调养精神和心情，以此来改善人的整体精神面貌，让人身体的整个机理都得到运动，以强健身体。

传统体育养生在我国有几千年的历史，所以如何有效地利用传统体育养生来强化当代大学生对体育健康的认知，让学生真正地了解体育运动的魅力所在，培养他们喜爱运动的习惯和兴趣，是促进现代高校体育健康发展中的重要问题。

1传统体育养生的价值中国传统的体育养生的历史能追溯到几千年前，在几千年的历史中形成了具有中国特色民族特色的形态，我国传统的养生运动主要以养生功、五禽戏、保健功、青年拳、24式太极拳、16式太极拳、32式太极剑、太极功夫扇等各种有效的传统养生方法为主，通过人的能力来发挥主观能动作

论水族传统体育的文化特征

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民族传统体育

论水族传统体育的文化特征

顾晓艳，徐

摘

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（黔南民族师范学院体育系，贵州都匀

要：在现代社会中水族传统体育文化作为历史的积淀仍在水族社会中顽强地保留着，出于文化主体

对全球化的回应，其文化特征有了新的变化，表现为农耕民族性、传承统一性、参与全民性、宗教信仰性、民族融合性、文化调适性等文化特征。关

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词：水族；传统体育；文化特征

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民族传统体育专业

武术套路、散打测试方法与评分标准

项目 指标 内容 标准及满分分值 备注 男 横 叉 女 身体素质 男 立定跳远 女 男 武术套路 专项素质 仆步抡拍 女 裆部距地面距离1厘米 裆部距地面距离0厘米 3米 2.3米 10秒12次以上（含12次） 10秒10次及以上 动作协调、击响过肩、腾空完成动作、空10分 武术套路：考生可在长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、查拳、八极拳、通背拳、劈挂拳、戳脚、翻子拳等十一个拳种中任选一个拳种的拳术。 10分 10分 10分 腾空飞脚 中姿态规范 自选类套路完成不少于1分钟 60专项技术 拳术套路 太极类套路完成不少于3分钟 分 传统类套路完成不少于50秒 立定三级蛙跳 身体素质 男 女 男 以实际远度折算成绩 以实际远度折算成绩 裆部距地面距离10厘米 裆部距地面距离5厘米 自选类套路完成不少于1分钟 10分 散打考生任选上述拳种中一个拳术套路。 拳腿跌组合：必须包括直、摆、抄、鞭拳；蹬、踹、鞭、勾、转身摆、扫腿；鱼跃抢背、前倒等技术动作。 10分 竖 叉 女 散 打 武术套路 专项素质 太极类套路完成不少于3分钟 10分 传统类套路完成不少于50秒

教学设计思路

一、设计理念

以《体育与健康》课程标准为指导，坚持贯彻“以人为本”，“健康第一”等教学理念，注重技能与体能并重，过程与方法并重，努力实现体育课教学设计和实施的最优化。本课以跳房子的图案和沙包为载体，发展学生协调平衡及控制身体等能力，培养学生在活动中与同伴的交往与合作能力。

二、教材分析

“跳格子“是温岭乡土体育游戏之一，俗称“跳房子”“跳方阵”。这游戏在民间流传已久，规则和玩法众多，适合人群范围较广。本课采用先技术后体能的方法进行教学，采用连续单脚跳和踢沙包为主，对发展游戏者的力量、平衡、灵敏、协调等身体素质具有很好的作用，且此游戏对场地和器材要求不大，只要有块两平米的空地和一只粉笔一块石头就能解决，适合性比较广，又便于进行因地制宜地推广和普及，而且在变式创新的基础上还能为游戏者提供了创造思维锻炼的能力。

第二个教材往返跑为课课练内容，学生在游戏中找到同伴间的互帮互助，来弥补体能锻炼上的不足，以求全面发展。

准备活动的“兔子舞”是一直流行的体育小舞蹈，适合活动前的热身，韵律简单，节奏欢快，舞蹈动作简单易学。引导学生跟着老师模仿练习，对于借班上课来说，能较为迅速地消除彼此戒备，并增进师生关系的融合。

三、学情分析

教学设计思路

一、设计理念

以《体育与健康》课程标准为指导，坚持贯彻“以人为本”，“健康第一”等教学理念，注重技能与体能并重，过程与方法并重，努力实现体育课教学设计和实施的最优化。本课以跳房子的图案和沙包为载体，发展学生协调平衡及控制身体等能力，培养学生在活动中与同伴的交往与合作能力。

二、教材分析

“跳格子“是温岭乡土体育游戏之一，俗称“跳房子”“跳方阵”。这游戏在民间流传已久，规则和玩法众多，适合人群范围较广。本课采用先技术后体能的方法进行教学，采用连续单脚跳和踢沙包为主，对发展游戏者的力量、平衡、灵敏、协调等身体素质具有很好的作用，且此游戏对场地和器材要求不大，只要有块两平米的空地和一只粉笔一块石头就能解决，适合性比较广，又便于进行因地制宜地推广和普及，而且在变式创新的基础上还能为游戏者提供了创造思维锻炼的能力。

第二个教材往返跑为课课练内容，学生在游戏中找到同伴间的互帮互助，来弥补体能锻炼上的不足，以求全面发展。

准备活动的“兔子舞”是一直流行的体育小舞蹈，适合活动前的热身，韵律简单，节奏欢快，舞蹈动作简单易学。引导学生跟着老师模仿练习，对于借班上课来说，能较为迅速地消除彼此戒备，并增进师生关系的融合。

三、学情分析

浅谈民族民间传统体育项目在体育教学中的渗透

作者：申利昌

来源：《新课程·中旬》2015年第01期

摘 要：民族民间传统体育项目是民族传统体育的重要组成部分，也是中国传统文化的重要组成部分，结合素质教育的要求，在体育教学中积极渗透民间传统体育项目，对学生提高身体练习兴趣，弘扬民族文化，增强学生体质，发展区域民间体育的健身功能，帮助学生养成终身体育的习惯有着无法替代的作用。就如何将民族民间传统体育项目渗透到体育教学中进行探讨，以使各地方民间传统体育项目更好地得到继承发展。

关键词：民族民间体育；学生；体育教学；渗透

民族民间传统体育项目是中华民族文化的重要组成部分，是核心价值体系中民族精神的具体体现。各级学校肩负着继承和传承中国传统体育文化的重任。民间传统体育项目深受学生喜爱、易于开展，适用于地方性群众锻炼特点。所以，在课堂教学中进行有机融合、渗透民间传统体育项目可以丰富体育教学的内容，提高课堂有效性，也是体育教育改革的一种必然趋势。

一、民族民间传统体育项目引入中学体育课中的重要作用

民族民间传统体育作为一种教育手段，它是一种精神文化的传承。《纲要》中指出：我们要“倡导民族传统体育，开发民族体育资源，做好民族传统体育项目的挖掘、整理和推广工作。”

小学五年级体育试卷 学校 班级 姓名 得分

一、填空题

1. 我们现在做的第三套广播体操的名称是（七彩阳光），其中踢腿运动是第（ 3 ）节，体转运动是第（ 5 ）节，腹背运动是第（ 6 ）节。 2. 起跑一般分为（站立式）和（蹲踞式）两种方式。 3.田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）两大部分。 4、奥林匹克运动会有（夏季奥运动）和（冬季运动会）之分。 5、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过几天后应（热敷）。 6、奥运会的格言是（更快）、（更高）、（更强）。 二、选择题

1、2008年奥运会在（ B ）举行。 A 北京 B 英国 C 日本

2、奥运会的标志由（ A ）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。 A 5 B 6 C 4 3、足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（ A ）人？ A.11 B.13 C.12

4. 、我们现在在做的广播体操共有（ B ）节。 A.10 B.9 C.11 三、判断题：

1、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。 （