艾力健胶囊

艾力健一个适合所有人的减肥计划

减肥的过程一个艰难且漫长的过程，很多人因为长时间的减肥训练，却看不到效果而放弃。今天我们给大家整理了一个适合所有人的减肥计划~

1. 早餐：原味燕麦+水煮蛋

减肥主要特别注意饮食，减肥的时候，可以早餐可以食用燕麦搭配水煮蛋的食谱。原味燕麦是一种富含蛋白质和膳食纤维的食物，它的热量十分的低，对于减肥有很大的帮助，而且燕麦很容易产生饱胀感的一个食物，往往只需要1-2勺的燕麦就可以让我们吃得很饱。再搭配2个水煮蛋作为我们日常营养需求，就能够满足日常的营养需求了。

2. 中餐：黑米+蔬菜以及适当肉类

减肥的时候，中餐一定要够分量，如果中餐没吃饱则很容易引起胃病，如果吃错了则会引起肥胖的情况。我们在减肥的时，正常是用黑米替代普通的米饭，因为黑米相对于米饭来说，它是属于粗粮，纤维含量特别的丰富，食用分量黑米可以让我们不容易感到饥饿，饱腹感提高了，饭量下降，自然就可以起到减肥的效果。蔬菜和肉类搭配方面，一般减肥的人是可以不用选择蔬菜，应该蔬菜的热量十分的低，我们可以随意选择我们喜欢的种类，但是要用橄榄油作为食用油。

3. 晚餐：以粗粮和水果为主

减肥的人，晚餐建议要在7点前食用完。晚餐可以选

艾力健一个适合所有人的减肥计划

减肥的过程一个艰难且漫长的过程，很多人因为长时间的减肥训练，却看不到效果而放弃。今天我们给大家整理了一个适合所有人的减肥计划~

1. 早餐：原味燕麦+水煮蛋

减肥主要特别注意饮食，减肥的时候，可以早餐可以食用燕麦搭配水煮蛋的食谱。原味燕麦是一种富含蛋白质和膳食纤维的食物，它的热量十分的低，对于减肥有很大的帮助，而且燕麦很容易产生饱胀感的一个食物，往往只需要1-2勺的燕麦就可以让我们吃得很饱。再搭配2个水煮蛋作为我们日常营养需求，就能够满足日常的营养需求了。

2. 中餐：黑米+蔬菜以及适当肉类

减肥的时候，中餐一定要够分量，如果中餐没吃饱则很容易引起胃病，如果吃错了则会引起肥胖的情况。我们在减肥的时，正常是用黑米替代普通的米饭，因为黑米相对于米饭来说，它是属于粗粮，纤维含量特别的丰富，食用分量黑米可以让我们不容易感到饥饿，饱腹感提高了，饭量下降，自然就可以起到减肥的效果。蔬菜和肉类搭配方面，一般减肥的人是可以不用选择蔬菜，应该蔬菜的热量十分的低，我们可以随意选择我们喜欢的种类，但是要用橄榄油作为食用油。

3. 晚餐：以粗粮和水果为主

减肥的人，晚餐建议要在7点前食用完。晚餐可以选

藤黄健骨胶囊正确用法用量是怎样？

文章导读

人的脊椎是非常重要而又很敏感的部位，脊椎出现病变的话，会引起全身性的伤害，然而在生活中，人们会出现多种脊椎疾病，比如肥大性脊椎炎就会有很大的危害，这种疾病容易出现在老年人身上，并且男性明显多于女性，一旦出现这种疾病，患者会出现腰部疼痛，会出现明显的活动障碍，如果平时比较劳累的话，会痛得更加厉害，腰部会感觉非常僵硬，还经常会出现坐骨神经疼痛，这时候就可以吃藤黄健骨胶囊帮助治疗，那么这种药的正确吃法是什么呢？ 藤黄健骨胶囊一般用法用量是多少？适合哪些人吃？ 骨碎补其味苦，性温，归肾、肝经，补肾强骨，续伤止痛；鹿衔草味甘、苦而性温，归肝、肾经，祛 风湿 ，强筋骨，止血，补骨镇痛。那么藤黄健骨胶囊一般用法用量是多少？适合哪些人吃？ 藤黄健骨片用法用量：口服，一次4～6粒，一日2次；温开水送下。口服给药是最常用、最方便、较安全的给药方法，药物经口服后被胃 肠道 吸收入血循环，可起到局部治疗或全身治疗的作用。但

胶囊的壳一般是明胶，胶囊到了胃中大约15分钟可以崩解成非常细的东西！一般不提倡除去囊壳，除非是婴儿或是吞咽功能不好的老人！不会有药效上面的区别！

胶囊剂：

胶囊剂系指药物装于空胶囊中制成的制剂。空胶囊一般均以明胶为主要原料，但近年来也曾试用甲基纤维素、海藻酸钙、PVA、变性明胶以及其他高分于材料制成，以改变其溶解性或达到肠溶的目的。

胶囊剂具有下列特点：

①可掩盖药物不适的苦味及臭味，使其整洁、美观、容易吞服。

②药物的生物利用度高。胶囊剂与片剂、丸剂不同，制备时可不加粘合剂和压力，所以在胃肠道中崩解快，一般服后3～10min即可崩解释放药物，呈效较丸、片剂快，吸收好。如消炎痛胶囊剂与片剂分别一次口服100mtg，6例服胶囊剂者，平均在1．5h血中浓度达到高峰，为6g/ml；另6例服片剂者，平均在2．5h血中浓度才达到高峰，且只有3．5μg/m1。

③提高药物稳定性。如对光敏感的药物，遇湿热不稳定的药物，可装入不透光胶囊中，防护药物不受湿气和空气中氧、光线的作用，从而提高其稳定性。

④能弥补其他固体剂型的不足。如含油量高因而不易制成丸、片剂的药物，可制成胶

胶囊的壳一般是明胶，胶囊到了胃中大约15分钟可以崩解成非常细的东西！一般不提倡除去囊壳，除非是婴儿或是吞咽功能不好的老人！不会有药效上面的区别！

胶囊剂：

胶囊剂系指药物装于空胶囊中制成的制剂。空胶囊一般均以明胶为主要原料，但近年来也曾试用甲基纤维素、海藻酸钙、PVA、变性明胶以及其他高分于材料制成，以改变其溶解性或达到肠溶的目的。

胶囊剂具有下列特点：

①可掩盖药物不适的苦味及臭味，使其整洁、美观、容易吞服。

②药物的生物利用度高。胶囊剂与片剂、丸剂不同，制备时可不加粘合剂和压力，所以在胃肠道中崩解快，一般服后3～10min即可崩解释放药物，呈效较丸、片剂快，吸收好。如消炎痛胶囊剂与片剂分别一次口服100mtg，6例服胶囊剂者，平均在1．5h血中浓度达到高峰，为6g/ml；另6例服片剂者，平均在2．5h血中浓度才达到高峰，且只有3．5μg/m1。

③提高药物稳定性。如对光敏感的药物，遇湿热不稳定的药物，可装入不透光胶囊中，防护药物不受湿气和空气中氧、光线的作用，从而提高其稳定性。

④能弥补其他固体剂型的不足。如含油量高因而不易制成丸、片剂的药物，可制成胶

品味十大男鞋品牌艾力斯顿alsdun

不惧挑战的艾力斯顿alsdun

凭借着对国家顶级赛事的赞助，艾力斯顿alsdun一时之间声名鹊起， 据悉，艾力斯顿alsdun是来自时尚之都香港的优秀休闲鞋品牌，曾今的艾力斯顿alsdun默默无闻，不过经过艾力斯顿alsdun人数十年的努力，艾力斯顿alsdun休闲鞋俨然成为了时尚人士的首选。

企业价值不断提升的艾力斯顿alsdun并没有被暂时的胜利冲昏头脑，因为艾力斯顿alsdun人始终关注着其他休闲鞋品牌的进步。除了其他已有的休闲鞋的围追堵截，潜在的行业进入者也在艾力斯顿alsdun的防备之中。为了在漩涡中坚守自己的地位，艾力斯顿alsdun采取了一系列的营销手段。首先是集中赞助了奥运会，作为四年一次的全球体育盛会，奥运会的宣传价值不言而喻。有独到眼光的艾力斯顿alsdun专门为奥运会定制了一些产品，比如巨星的标志，或者是巨星的签名，这些休闲鞋一经推出就受到哄抢，并且后续还有很大的订单。艾力斯顿alsdun还推出了许多小型的奥运会纪念品，比如休闲鞋手机链等随身物品，在卖出纪念品的同时还将艾力斯顿alsdun带到了更多的城市和国家。

关于品质与价格，艾力斯顿alsdun新闻发表人表示，“艾力斯顿alsd

品味十大男鞋品牌艾力斯顿alsdun

不惧挑战的艾力斯顿alsdun

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企业价值不断提升的艾力斯顿alsdun并没有被暂时的胜利冲昏头脑，因为艾力斯顿alsdun人始终关注着其他休闲鞋品牌的进步。除了其他已有的休闲鞋的围追堵截，潜在的行业进入者也在艾力斯顿alsdun的防备之中。为了在漩涡中坚守自己的地位，艾力斯顿alsdun采取了一系列的营销手段。首先是集中赞助了奥运会，作为四年一次的全球体育盛会，奥运会的宣传价值不言而喻。有独到眼光的艾力斯顿alsdun专门为奥运会定制了一些产品，比如巨星的标志，或者是巨星的签名，这些休闲鞋一经推出就受到哄抢，并且后续还有很大的订单。艾力斯顿alsdun还推出了许多小型的奥运会纪念品，比如休闲鞋手机链等随身物品，在卖出纪念品的同时还将艾力斯顿alsdun带到了更多的城市和国家。

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养生有术篇

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长寿有道篇

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综合篇

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吃什么，会让身材

全面充足营养倍添活力健康

蛋白粉.倍立健片Vc片.银杏肉苁蓉

一蛋白质的定义

?蛋白质约占人体重量的16%-20%。用来制造肌肉，血液，皮肤和许多其它的身体器官。

?每克蛋白质提供4千卡的热量，每日摄取的蛋白质应相当于全天热量摄入总量的10%-12%。

蛋白质由22种不同的氨基酸组成

??

有9种是“必需氨基酸”

13种“非必需氨基酸”即指由人体可以从碳水化合物，脂肪，等其它氨基酸合成，不一定从食物中摄取

人体需要的氨基酸

必需氨基酸异亮氨酸亮氨酸赖氨酸

非必需氨基酸丙氨酸精氨酸天门冬氨酸

蛋氨酸苯丙氨酸苏氨酸色氨酸缬氨酸组氨酸

天门冬酰胺谷氨酸谷氨酰胺甘氨酸脯氨酸丝氨酸

几种蛋白质的必需氨基酸模式

蛋白质含

量必需氨基酸

人体

全鸡蛋

牛奶牛肉大豆面粉大米

色氨酸异亮氨酸亮氨酸赖氨酸蛋氨酸和半光氨酸

1.04.07.05.53.5

1.03.25.14.13.4

1.03.46.85.62.4

1.04.46.87.23.2

1.04.35.74.91.2

1.03.86.41.82.8

1.04.06.32.32.3

苯丙氨酸和酪氨酸

苏氨酸缬氨酸

6.04.55.0

5.52.83.9

7.33.14.6

6.23.64.6

3.22.83.2

7.22.53.8

3.82.94.8

蛋白质人体的合成，遵循木

相变储能微胶囊性能的研究进展

相变储能微胶囊性能的研究进展

摘要：首先介绍了微胶囊技术以及其发展历史和趋势，并综述了相变材料微胶囊芯

材和壁材的选择、微胶囊的制备方法、性能改进以及其应用领域，最后对微胶囊相变材料的发展前景进行了展望。

关键字：微胶囊技术；制备方法；应用领域；研究进展

前言

微胶囊技术是一种用成膜材料把固体或液体、气体包覆形成微小粒子的技术。其制备技术始于20世纪50年代，最初是由美国国家现金出纳公司（NCR）的BarretGreen于1954年研究成功，并用于生产无碳复写纸，开创了微胶囊新技术的时代。60年代，利用相分离技术将物质包裹于高分子材料中，制成了能定时释放的微胶囊，推动了微胶囊技术的发展。尔后西欧、日本等国家花费了很大投资，在一些理论问题上取得了突破，并将微胶囊技术的应用领域拓宽到医药、农药、日化、感光材料、食品、生物制品等领域，使微胶囊技术在70年代中期迅猛发展。近年来，微胶囊技术发展越来越快，并且已在医学、药物、农药、染料、颜料、涂料、食品、胶粘剂、肥料等诸多领域得到了广泛的应用。目前，关于微胶囊方面的文献每年以数以千计的速度增长。运用此技术使许多传统产品提高了档次，具有更新的功能[1]。

1 微胶囊芯材和壁材