初中生考前心理辅导体会

初中生考前的心理辅导

考试策略的促成在学生的考试中是相当重要的，据日本一位专家研究，决定一个人考试成绩的因素，竞技状态占 30% ，知识水平占 70% ，它直接关系到学生已有知识、能力水平的发挥。 考试策略的促成分考前心理调控、分析考试怯场的原因和考试策略和技巧三大部分。

一、考前心理调控

（一）情感乐观思维活跃情绪是思维的催化剂. （二）适度焦虑激发动机焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。

（三）积极暗示挖掘潜能消除过分焦虑可进行积极的心理暗示。 （四）增强自信克服考场上的“克拉克现象” 二、分析考试怯场的原因

（一）外界干扰当人们进行思维活动时，突然遇到新异或强烈的刺激，会使原来的思维活动受到抑制

（二）缺乏自信有些考生， （三）脑过度的兴奋，

那么怎样才能防止考场怯场呢 ?

1 、考前两天：增强自信择要复习考前复习要有所侧重，所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。

2 、考试前夕：睡眠充足情绪愉悦。

3 、考试当

初中生考前的心理辅导

考试策略的促成在学生的考试中是相当重要的，据日本一位专家研究，决定一个人考试成绩的因素，竞技状态占 30% ，知识水平占 70% ，它直接关系到学生已有知识、能力水平的发挥。 考试策略的促成分考前心理调控、分析考试怯场的原因和考试策略和技巧三大部分。

一、考前心理调控

（一）情感乐观思维活跃情绪是思维的催化剂. （二）适度焦虑激发动机焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。

（三）积极暗示挖掘潜能消除过分焦虑可进行积极的心理暗示。 （四）增强自信克服考场上的“克拉克现象” 二、分析考试怯场的原因

（一）外界干扰当人们进行思维活动时，突然遇到新异或强烈的刺激，会使原来的思维活动受到抑制

（二）缺乏自信有些考生， （三）脑过度的兴奋，

那么怎样才能防止考场怯场呢 ?

1 、考前两天：增强自信择要复习考前复习要有所侧重，所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。

2 、考试前夕：睡眠充足情绪愉悦。

3 、考试当

初中生心理辅导课教案（一）

杏花五中王德才

追求与挫折

一，教学目标：

通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识

到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有双重性的特

点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望”。

二，教学重点：

1.追求与挫折的辩证关系。

2?联系实际、联系自我，建立起正确的”挫折观”。

（一）教学过程

一、导人

1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

了解关于"追求与挫折”的基本知识

1.提问:用自己的语言说出”什么是追求，挫折”

2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用积极的行动，争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

（二）追求与挫折的关系

1.观看录像："我们的桑兰"（带着问题观看思考）

2.同学讨论一一

初中生心理辅导课教案（一）1）"桑兰的追求与挫折”

2）出示电脑幻灯片”桑兰的追求与挫折

3）讨论归纳”追求与挫折"的关系

3?出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折，勇于追求。（三）面对挫折

1?观看录像"同学的故事”

2?小记者谈采访感受

3?电脑幻灯出示：对我们的启示"追求往往随着挫

中学生团体心理辅导活动方案

——培养自我意识活动方案 【辅导目的】：

1.对小学生进行自我认识训练，让学生能正确认识自己的身心特征。 2.训练学生的自我评价能力，并让他们学会借助他人的评价来评价自己。 3.对学生进行自我体验训练，主要针对积极的自我体验，即自信。 4.通过活动训练学生的自我监控能力。 【辅导场地】：教室 【活动时间】：三节班队课 【器材准备】： 1.小蜜蜂。

2.奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。 【辅导过程】：

第一课时：

认识自我—展翅高飞

引入：

自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，是自己对自己身心特征的认识。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自满或自卑，将不利于个人心理上

关于初中生心理 状况的调查报告

姓名：赵振宇 班级：

1

目录

1.内容摘要………………………………….3

2.关键词……………………………………..3

3.前言…………………………………………3

4.调查目的………………………………….3

5.调查对象………………………………….4

6.调查方式和方法……………………….5

7.调查内容………………………………….5

8.调查结果及数据分析………………..5

9.反思………………………………………..11

10.结束语…………………………………..11

11.参考文献………………………………..12

2

一.内容摘要

中国教育发展迅速，但由于过多的重视知识、分数，导致当前许多中学生心理发展不健全，出现多种心理问题。为了缓解这一现状，我采取了问卷调查的形式，对部分初中生的心理进行了解。调查结果显示，中学生的心理问题主要存在3类，在了解了这些问题的基础上，有针对性的每一类问题提出建议。呼吁全社会携手帮助中学生平稳地度过青春期。

二.关键词

中学生青春期心理问题

三.前言

心理压力即精神压力，使个体在生活适应过程中的一种身心紧张的状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡。生活中有

关于初中生心理 状况的调查报告

姓名：赵振宇 班级：

1

目录

1.内容摘要………………………………….3

2.关键词……………………………………..3

3.前言…………………………………………3

4.调查目的………………………………….3

5.调查对象………………………………….4

6.调查方式和方法……………………….5

7.调查内容………………………………….5

8.调查结果及数据分析………………..5

9.反思………………………………………..11

10.结束语…………………………………..11

11.参考文献………………………………..12

2

一.内容摘要

中国教育发展迅速，但由于过多的重视知识、分数，导致当前许多中学生心理发展不健全，出现多种心理问题。为了缓解这一现状，我采取了问卷调查的形式，对部分初中生的心理进行了解。调查结果显示，中学生的心理问题主要存在3类，在了解了这些问题的基础上，有针对性的每一类问题提出建议。呼吁全社会携手帮助中学生平稳地度过青春期。

二.关键词

中学生青春期心理问题

三.前言

心理压力即精神压力，使个体在生活适应过程中的一种身心紧张的状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡。生活中有

初中生心理健康教育教案

恰热克镇中学

初中生心理健康教育教案

第一课时《请让我来帮助你》

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。

教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。 教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 教学过程：

一、谈话导入，揭示课题。

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？ 引出：打小报告（板书）

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？ 3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书） 二、看小品，明理。

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。

看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 3、教师小结

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事

夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书） 4、行为指导

初中生如何保持健康的心理

当升入初中后，生理发生了变化，心理也随之变化。如何调理自己的心理，保持健康的心理是必不可少的。我认为健康的心理是遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服。

升入初中后，思想不再像小学那样单纯了，也不是老师眼里的乖宝宝了，有了更多的主见，更多的烦恼和焦虑。生活环境、学习环境、人际关系的改变都影响着心理健康。

健康的家庭，是父母双方之间彼此相爱，热爱孩子，关心孩子的兴趣、能力和志趣，愿意设法帮助孩子，使他了解父母。家庭成员之间能互相尊重爱护、以理相待，为人处世通情达理，家庭气氛安定和睦、融洽温暖、民主平等、愉快欢乐。作为父母一定要把子女当做平等的人，尊重子女的爱好，给他一定的自主权利，决定与选择事情。有些事情可以和子女商量，征求子女的意见。我曾经看过这样一篇文章：有一位母亲在买菜时买回了一条青虫，女儿要饲养，母亲没有阻止女儿的行为，而是配合女儿在饲养青虫的过程中，引导女儿观察、探索，逐渐使女儿知道了青虫的蜕变，明白了青虫的习性，最后消灭了青虫。在父母的鼓励和帮助下，我认为每个孩子探索世界的兴趣日渐浓厚，而探索过程中的成功体验也增强了孩子的自信心；发展了坚持性。总之，丰富健康的家庭生活、和谐融洽的家庭气氛是青少

初一级学生学习心得

对于学习,我们应该去适应它,而不是让它来适应我们。那我们应该怎样去适应学习呢 我觉得我们应该做到以下三点: 一,学得平衡

学习,首先要做到的就是平衡.不能说你喜欢这一学科,就一味地学习这一学科,而放弃其 它学科.但也不能因为你这一学科较弱而总学习这一学科,自己较强的学科却不去学习.这些

都是不平衡的现象,到最后只会是两手空空.我们应该做到科科必学,科科平衡.当然,如果自己

篇一：初中生实用评语(个性鲜明)

七（5）班评语

1许纪缘 你是一个热爱读书，善于钻研，爱好广泛，学习成绩非常优秀的学生，认识你的人都认为你是个“小才女”。你有着远大理想，老师相信你一定能扬起理想的风帆，实现自己美好的理想！积极进取，全面发展，你会更加完美！

2.张澳门 如果我们班的每位同学都是夜空的繁星，那么你就是其中耀眼的一颗。看着你俨然一位小老师，热心地帮助每一位需要帮助的同学；看着你成绩如此优秀，仍孜孜不倦地努力学习；看到你默默地为班级付出自己的爱??老师真心为你骄傲！

3.陶明亮 你是一个非常聪明的学生。课堂上有时能听到你富有“创造性”的发言。你的学习成绩优良，是位优秀的学生。热心班集体工作并协助老师完成班级工作。广泛阅读课外书籍，必将为你的人生增添光彩。希望你继续努力，成为全面发展的好学生。

4王昊你是个聪明、性格开朗的学生，同学们都喜欢接近你，与你在一起谈笑风生，你关心集体，学习成绩优秀，还写得一手工整漂亮的字，这些是你的长处。如果在学习上你能够更加严格地要求自己、不满现状、细心答题、有竞争意识的话，那么，你一定会离“优秀”更近一些。

5.王新怡 你的可贵之处在于平和；平和令你宠辱不惊，平和使你淡薄名利，平和让你宽厚待人；绝不随声附